2 Rutinitas yang Dapat Memperkuat Otot Lengan

Vivaldi Yudha

Editor:

  • Otot lengan yang kuat bisa didapatkan dengan latihan yang rutin.
  • Fokus kepada otot trisep dan bisep adalah salah satu latihan rutin yang dapat memperkuat otot lengan.
  • Berikut adalah dua rutinitas yang bisa dilakukan untuk memperkuat otot lengan.

SKOR.id - Berikut ini merupakan dua rutinitas yang bisa dilakukan untuk memperkuat otot lengan.

Otot lengan yang kuat bisa didapatkan dengan latihan yang dilakukan secara terus menerus atau rutin.

Selain rutin, latihan yang dilakukan harus sesuai dengan kekuatan tubuh dan target yang ingin dicapai.

Dilansir dari laman Mejor Con Salud, ada dua kegiatan rutin yang bisa dilakukan untuk memperkuat otot lengan:

 

1. Latihan yang berfokus pada Otot Trisep dan Bisep

Ada beberapa latihan yang berfokus pada otot trisep dan bisep, yakni Curl Biceps, Cobra Push Up, dan Isometric Chin Up

Curl Bisep adalah latihan mengangkat beban pada kedua tangan, dapat dilakukan secara bergantian kanan dan kiri, lalu lakukan bersamaan.

Cobra Push Up adalah push up yang dilakukan tanpa melepaskan pinggul Anda dari lantai. Latihan ini akan menstimulasi trisep brachii.

Sedangkan Isometric Chin up adalah latihan yang dilakukan dengan bantuan pull up bar.

2. Latihan Memakai Dumbel

Rutinitas kedua yang bisa dilakukan untuk memperkuat otot lengan adalah latihan-latihan yang memakai dumbel.

Pertama adalah Farmer's Walk atau berjalan seperti ini. Ini adalah latihan di mana Anda membawa dumbel terberat yang bisa Anda angkat dan berjalan 5 meter.

Kemudian ada latihan angkat beban yang dilakukan sembari duduk dengan menaruh tangan yang tidak mengangkat dumbel di belakang tubuh.

Selanjutnya ada latihan memegang dumbel di belakang kepala. Semakin lebar rentang tangan Anda akan semakin bagus.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Bugar Lainnya:

Tips Agar Tubuh Tetap Fit setelah Bergadang Nonton Laga Sepak Bola

4 Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Menurunkan Berat Badan

Source: Mejor Con Salud

RELATED STORIES

Simak, Ini Dia Hormon yang dikeluarkan Saat Olahraga

Simak, Ini Dia Hormon yang dikeluarkan Saat Olahraga

Messi mengantar Argentina ke final pertama sejak 1966, ketika mereka juara Copa America.

Efek Buruk Kurangnya Konsumsi Sayur dan Buah bagi Tubuh

Efek Buruk Kurangnya Konsumsi Sayur dan Buah bagi Tubuh

Sejumlah dampak buruk yang dikarenakan kurang mengonsumsi sayur dan buah.

Macam-macam Makanan Fermentasi yang Baik Untuk Tubuh

Macam-macam Makanan Fermentasi yang Baik Untuk Tubuh

Rata-rata makanan berfermentasi akan mengandung probiotik yang tinggi dan baik untuk tubuh.

Bahaya Tidur dengan Kipas Angin dan Cara Mengatasinya

Bahaya Tidur dengan Kipas Angin dan Cara Mengatasinya

Meski dapat menjaga ruangan tetap lembab namun tidur menggunakan kipas angin memiliki beberapa dampak negatif untuk kesehatan.

Macam-macam Bahan Alami yang Bantu Cegah Bau Ketiak

Macam-macam Bahan Alami yang Bantu Cegah Bau Ketiak

Bau ketiak biasanya dialami karena sudah memasuki pubertas.

Bahaya di Balik Mengonsumi Kol Goreng

Bahaya di Balik Mengonsumi Kol Goreng

Kandungan dalam kol seperti vitamin C, vitamin B, fosfor bisa menjadi hilang setelah proses penggorengan dengan suhu tinggi.

3 Manfaat Memelihara Bulu Ketiak

3 Manfaat Memelihara Bulu Ketiak

Saat ini beberapa influencer kerap memamerkan bulu ketiak yang mereka pelihara.

Cara Ampuh Usir Ketombe

Cara Ampuh Usir Ketombe

Ketombe dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang.

Kenali Dampak Terlalu Sering Mandi Menggunakan Air Panas

Kenali Dampak Terlalu Sering Mandi Menggunakan Air Panas

Meski memiliki berbagai dampak namun mandi dengan air hangat sesekali tetap diperbolehkan.

5 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

5 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

Mengonsumsi buah durian dengan wajar mampu memberikan berbagai khasiat untuk tubuh.

5 Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Daging Bebek

5 Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Daging Bebek

Kandungan lemak dan kolestrol dalam daging bebek dapat memberikan beragam dampak negatif untuk tubuh.

Manfaat Gula Jawa, Alternatif Pengganti Gula Pasir

Manfaat Gula Jawa, Alternatif Pengganti Gula Pasir

Gula jawa cocok untuk pengganti gula lainnya karena memiliki indeks glikemik yang rendah.

Beberapa Manfaat Oatmeal untuk Wajah

Beberapa Manfaat Oatmeal untuk Wajah

Meski oatmeal memiliki banyak khasiat tetapi sebagian orang memiliki alergi terhadap oatmeal.

Manfaat Sauna untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Sauna untuk Kesehatan Tubuh

Selain dapat membuat rileks, sauna juga dapat membakar kalori dalam tubuh.

Tanda-tanda Gejala Depresi yang Perlu Diketahui

Tanda-tanda Gejala Depresi yang Perlu Diketahui

Depresi bisa dialami oleh semua orang dan tak memandang gender atau jenis kelamin.

Manfaat Udang untuk Kesehatan, Cocok untuk Diet

Manfaat Udang untuk Kesehatan, Cocok untuk Diet

Udang memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan salah satunya untuk menurunkan berat badan.

5 Dampak Negatif Terlalu Sering Begadang

5 Dampak Negatif Terlalu Sering Begadang

Begadang juga bisa menjadi faktor pemicunya penyakit lain.

5 Tips Sederhana Bantu Redakan Nyeri Haid

5 Tips Sederhana Bantu Redakan Nyeri Haid

Beberapa makanan dan minuman cukup berpengaruh sehingga harus selektif untuk memilihnya.

Perbedaan Sakit Kepala Akibat Penyakit dan Stres yang Harus Diketahui

Perbedaan Sakit Kepala Akibat Penyakit dan Stres yang Harus Diketahui

Stres juga menjadi salah satu pemicu terjadinya sakit kepala yang akan muncul pada sore atau malam hari.

Ragam Manfaat Kopi untuk Rambut, Salah Satunya Dapat Hilangkan Uban

Ragam Manfaat Kopi untuk Rambut, Salah Satunya Dapat Hilangkan Uban

Campuran sampo dengan kopi ternyata dapat memberikan efek yang baik untuk rambut.

5 Manfaat Air Garam untuk Kesehatan

5 Manfaat Air Garam untuk Kesehatan

Tak hanya untuk kumur namun air garam juga bisa digunakan untuk merendam kaki.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Jeruk nipis juga bisa membantu meremajakan kulit.

Manfaat Berpelukan, Membantu Jaga Kesehatan dan Bertahan Hidup

Manfaat Berpelukan, Membantu Jaga Kesehatan dan Bertahan Hidup

Untuk bertahan hidup dan menjaga tubuh tetap sehat, seseorang membutuhkan pelukan setiap harinya.

5 Bahaya Terlalu Sering Konsumsi  Mie Instan

5 Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Mie Instan

Meski rasanya enak namun mie instan dapat menimbulkan berbagai bahaya kesehatan dalam tubuh.

5 Manfaat Es Krim untuk Buah Hati

5 Manfaat Es Krim untuk Buah Hati

Meski banyak orang tua yang melarang namun es krim memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan anak.

5 Manfaat Jengkol yang Wajib Diketahui

5 Manfaat Jengkol yang Wajib Diketahui

Meski memiliki bau khas jengkol memiliki banyak manfaat.

5 Manfaat Terong Ungu untuk Kecantikan

5 Manfaat Terong Ungu untuk Kecantikan

Salah satu manfaat terong adalah untuk melembapkan kulit.

Mandi Pagi Setelah Begadang, Bahaya?

Mandi Pagi Setelah Begadang, Bahaya?

Banyak yang beranggapan bahwa mandi pagi setelah begadang bahaya untuk kesehatan.

Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Santan

Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Santan

Asam lambung dapat meningkat jika terlalu banyak mengonsumsi santan.

Sering Menangis Tanpa Alasan? Ketahui Penyebabnya!

Sering Menangis Tanpa Alasan? Ketahui Penyebabnya!

Kondisi tertekan dapat membuat seseorang menangis tanpa alasan.

Manfaat Konsumsi Ikan Nila

Manfaat Konsumsi Ikan Nila

Selain rasanya yang enak, ikan nila juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Perbedaan Sedih dan Depresi yang Harus Diketahui

Perbedaan Sedih dan Depresi yang Harus Diketahui

Pengidap depresi harus segera ditangani dengan cara konsultasi atau mengonsumsi obat antidepresan.

5 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan Tubuh

Temulawak adalah jenis tumbuhan herbal asli Indonesia.

Manfaat Nasi Jagung untuk Kesehatan

Manfaat Nasi Jagung untuk Kesehatan

Di daerah Temanggung dan Jawa Timur, nasi jagung merupakan makanan yang populer.

Bahaya Terlalu Sering Makan Es Batu

Bahaya Terlalu Sering Makan Es Batu

Meski menyegarkan, sering memakan es batu dapat menimbulkan dampak negatif untuk kesehatan.

5 Manfaat Apel Hijau yang Baik untuk Tubuh

5 Manfaat Apel Hijau yang Baik untuk Tubuh

Apel hijau memiliki kandungan yang sama penting dengan apel merah.

Bahaya Tidur Terlalu Lama, Bisa Bikin Gangguan Mental

Bahaya Tidur Terlalu Lama, Bisa Bikin Gangguan Mental

Tidur terlalu lama tak baik untuk kesehatan.

5 Manfaat Keju untuk Bayi

5 Manfaat Keju untuk Bayi

Salah satu manfaat keju adalah untuk pembentukan tulang dan gigi.

Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Kulit Ayam

Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Kulit Ayam

Meski rasanya menang sangat enak namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berbahaya untuk tubuh.

5 Manfaat Bengkoang untuk Ibu Hamil

5 Manfaat Bengkoang untuk Ibu Hamil

Salah satu manfaat bengkoang adalah untuk ibu hamil adalah memperlancar peredaran darah.

Beberapa Penyakit yang Timbul Akibat Kehujanan. Mitos atau Fatkta?

Beberapa Penyakit yang Timbul Akibat Kehujanan. Mitos atau Fatkta?

Pilek dan batuk sering dikaitkan dengan kehujanan faktanya penyakit ini muncul karena adanya infeksi dari virus.

5 Manfaat Brokoli Hijau untuk Tubuh

5 Manfaat Brokoli Hijau untuk Tubuh

Brokoli hijau memiliki berbagai kandungan seperti serat, kalium dan vitamin C.

Bahaya Menahan Kantuk untuk Tubuh

Bahaya Menahan Kantuk untuk Tubuh

Tertidur adalah salah satu cara untuk mengistirahatkan badan.

Ragam Minuman Ini Baik Dikonsumsi saat Diare

Ragam Minuman Ini Baik Dikonsumsi saat Diare

Air putih adalah salah satu minuman yang mudah untuk dikonsumsi saat diare.

Terlalu Sering Kentut? Lakukan Cara Ini Untuk Menguranginya

Terlalu Sering Kentut? Lakukan Cara Ini Untuk Menguranginya

Kentut yang wajar biasanya adalah 13-20 kali setiap hari.

Dampak Terlalu Sering Menahan Lapar

Dampak Terlalu Sering Menahan Lapar

Selain kesehatan mental, sering menahan lapar juga dapat menimbulkan gangguan metabolisme.

Berbagai Macam Penyakit yang Disebabkan oleh Susah Berkeringat

Berbagai Macam Penyakit yang Disebabkan oleh Susah Berkeringat

Berkeringat menjadi sesuatu yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh.

Kasur yang Kotor Dapat Menimbulkan Berbagai Dampak Negatif Ini

Kasur yang Kotor Dapat Menimbulkan Berbagai Dampak Negatif Ini

Kebanyakan penyakit yang ditumbulkan adalah penyakit kulit.

Penyebab Nafsu Makan Meningkat Saat PMS

Penyebab Nafsu Makan Meningkat Saat PMS

Coklat jadi salah satu pilihan saat PMS.

Ketahui Penyebab Perut Bunyi Saat Tidak Lapar

Ketahui Penyebab Perut Bunyi Saat Tidak Lapar

Perut memiliki berbagai penyebab untuk bunyi.

Cara Alami Sembuhkan Sariawan

Cara Alami Sembuhkan Sariawan

Sariawan dapat menganggu penderitanya saat makan.

Ragam Penyebab Sering Mengantuk yang Jarang Diketahui

Ragam Penyebab Sering Mengantuk yang Jarang Diketahui

5 penyebab terganggunya tidur ini jarang diketahui.

Ragam Manfaat Bermain Trampolin

Ragam Manfaat Bermain Trampolin

Banyak yang masih belum mengerti bahwa trampolin adalah olahraga yang memberikan banyak khasiat.

5 Manfaat Kecap Manis yang Jarang Diketahui

5 Manfaat Kecap Manis yang Jarang Diketahui

Kedelai dalam kecap manis memiliki berbagai kandungan yang baik untuk tubuh.

Kenali Dampak Negatif Kesehatan Akibat Diselingkuhi

Kenali Dampak Negatif Kesehatan Akibat Diselingkuhi

Selingkuh tak hanya menimbulkan luka hati namun juga berdampak pada kesehatan.

5 Tips Atasi Kantung Mata

5 Tips Atasi Kantung Mata

Kantung mata terkadang menjadi masalah untuk kaum hawa.

Manfaat Masker Alpukat untuk Kulit Wajah

Manfaat Masker Alpukat untuk Kulit Wajah

Alpukat menjadi salah satu buah yang banyak digunakan menjadi bahan dasar produk kecantikan.

Macam-macam Aroma Bunga Ini Bisa untuk Relaksasi

Macam-macam Aroma Bunga Ini Bisa untuk Relaksasi

Wewangian bunga dapat membantu menenangkan tubuh.

5 Penyakit yang Muncul Akibat Terlalu Stres

5 Penyakit yang Muncul Akibat Terlalu Stres

Terlalu sering stres berisiko memunculkan penyakit.

3 Alasan Pentingnya Self-Love

3 Alasan Pentingnya Self-Love

Meski terlihat remeh namun banyak yang belum bisa mencintai diri sendiri.

Berdamai dengan Rasa Trauma? Begini Caranya

Berdamai dengan Rasa Trauma? Begini Caranya

Sebaiknya hinder alkohol dan obat-obatan terlarang.

5 Cara Atasi Hangover Setelah Konsumsi Alkohol

5 Cara Atasi Hangover Setelah Konsumsi Alkohol

Memenuhi kebutuhan air putih adalah salah satu cara hilangkan hangover.

Penyebab Mudah Marah Saat Lapar

Penyebab Mudah Marah Saat Lapar

Bahkan seseorang yang sabar bisa menjadi agresif saat lapar.

Cara Basmi Bau Kaki Secara Alami

Cara Basmi Bau Kaki Secara Alami

Bau kaki dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang.

Manfaat Tenis untuk Tubuh

Manfaat Tenis untuk Tubuh

Tenis akan membuat seluruh tubuh pemainnya bergerak dan hal tersebut merupakan sesuatu yang positif.

Kenali Dampak Air Daun Sirih untuk Area Kewanitaan

Kenali Dampak Air Daun Sirih untuk Area Kewanitaan

Alergi adalah salah satu dampak yang dapat di derita akibat air rebusan daun sirih.

Dampak Sering Makan di Atas Jam 10 Malam

Dampak Sering Makan di Atas Jam 10 Malam

Minum air putih dapat menjadi salah satu pilihan apabila merasa lapar pada malam hari.

5 Cara Redakan Sakit Kepala Saat Haid

5 Cara Redakan Sakit Kepala Saat Haid

Hindari minuman beralkohol saat sedang datang bulan.

Manfaat Mendengar Lagu Galau untuk Psikologis

Manfaat Mendengar Lagu Galau untuk Psikologis

Setidaknya ada enam manfaat mendengarkan musik.

Penyebab Terjadinya Usus Buntu

Penyebab Terjadinya Usus Buntu

Penyebab usus buntu sebenarnya bukan lah makanan pedas.

Mengenal Penyakit OCD yang Dialami Aliando

Mengenal Penyakit OCD yang Dialami Aliando

Untuk pengobatannya sendiri sampai saat ini masih belum ada.

Penyebab Selfharm yang Harus Diketahui

Penyebab Selfharm yang Harus Diketahui

Salah satu penyebab selfharm adalah gangguan mental.

5 Bahan Alami Ini Dapat Bantu Putihkan Kulit

5 Bahan Alami Ini Dapat Bantu Putihkan Kulit

Jeruk nipis merupakan salah satu bahan alami yang bantu putihkan kulit.

3 Penyebab Trauma yang Harus Diketahui

3 Penyebab Trauma yang Harus Diketahui

Bencana alam atau kecelakaan bisa menjadi penyebab seseorang mengalami trauma.

5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Kulit

5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Kulit

Meski bisa melindungi dari sengatan sinar matahari namun tomat bukan lah pengganti tabir surya.

5 Cara Sederhana Atasi Sakit Leher Bagian Belakang

5 Cara Sederhana Atasi Sakit Leher Bagian Belakang

Posisi tidur yang sala sering menjadi faktor seseorang mengalami sakit leher.

Fakta Soal Konsumsi Mayonaise Saat Diet

Fakta Soal Konsumsi Mayonaise Saat Diet

Mayonaise sendiri terbuat dari campuran kuning telur mentah, jus lemon atau cuka dan minyak.

5 Masker Alami Ini Bantu Atasi Kulit Tangan dan Kaki yang Belang

5 Masker Alami Ini Bantu Atasi Kulit Tangan dan Kaki yang Belang

Ketika kulit terkena sinar matahari maka pigmen yang mengatur warna kulit dan rambut (melamin) wkwn lebih banyak diproduksi.

Ragam Asupan Makanan Ini Bantu Atasi Batuk Berdahak

Ragam Asupan Makanan Ini Bantu Atasi Batuk Berdahak

Bawang putih merupakan salah satu asupan yang dapat atasi batuk berdahak.

Ragam Cara Atasi Rasa Ngantuk Setelah Makan

Ragam Cara Atasi Rasa Ngantuk Setelah Makan

Meminum air putih dapat membantu menghindari dari rasa ngantuk setelah makan.

Cara Atasi Mulut Pahit

Cara Atasi Mulut Pahit

Biasanya dysgeusia bersifat sementara dan bisa berangsur membaik apabila mendapatkan penanganan yang tepat.

5 Cara Atasi Suara Hilang Akibat Sakit Tenggorokan

5 Cara Atasi Suara Hilang Akibat Sakit Tenggorokan

Sebaiknya hindari berbisik saat suara hilang.

Efek Samping Konsumsi Vitamin D Terlalu Banyak

Efek Samping Konsumsi Vitamin D Terlalu Banyak

Salah satu yang akan terjadi jika berlebihan mengonsumsi vitamin D adalah gagal ginjal.

5 Titik Daerah Bagian Tubuh yang Bisa Ditekan untuk Bantu Atasi Sakit Kepala

5 Titik Daerah Bagian Tubuh yang Bisa Ditekan untuk Bantu Atasi Sakit Kepala

Salah satu titik yang bisa ditekan adalah antara ibu jari dan jari tulunjuk.

Ragam Penyebab Lemak di Paha Sulit Hilang

Ragam Penyebab Lemak di Paha Sulit Hilang

Genetik merupakan salah satu alasan susahnya lemak di paha hilang.

Manfaat Masker Kunyit untuk Kulit Wajah

Manfaat Masker Kunyit untuk Kulit Wajah

Masker kunyit dapat membantu mengatasi munculnya noda gela di wajah.

5 Manfaat Cokelat untuk Kecantikan Wajah

5 Manfaat Cokelat untuk Kecantikan Wajah

Salah satu manfaat masker cokelat adalah melindungi dari polusi udara,

Benarkah Berendam Air Panas Dapat Mengurangi Kesuburan

Benarkah Berendam Air Panas Dapat Mengurangi Kesuburan

Dengan berendam maka sel sperma juga akan ikut menjadi panas.

10 Gejala Lupus yang Harus Diketahui

10 Gejala Lupus yang Harus Diketahui

Kelelahan merupakan salah satu gejala lupus.

5 Pemicu Munculnya Perasaan Sedih Tanpa Sebab

5 Pemicu Munculnya Perasaan Sedih Tanpa Sebab

Gangguan bipolar merupakan salah satu pemicu munculnya perasaan sedih tanpa sebab.

5 Manfaat Buah Stroberi untuk Ibu Hamil

5 Manfaat Buah Stroberi untuk Ibu Hamil

Salah satu manfaat buah stroberi untuk ibu hamil adalah mencegah janin cacat.

5 Manfaat Kopi untuk Rambut

Kopi dapat membantu mengatasi rambut rontok.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Grup 3 Liga 2 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Liga 2

Prediksi dan Link Live Streaming Liga 2 2024-2025: Grup 3 Pekan Ketujuh

Ada empat laga yang bakal tersaji pada pekan ketujuh Grup 3, akhir pekan ini.

Rais Adnan | 07 Nov, 13:08

Livoli Divisi Utama

Other Sports

Update Livoli Divisi Utama 2024: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Rangkaian kompetisi Livoli Divisi Utama 2024 dijadwalkan berlangsung pada 22 Oktober–23 November di tiga kota berbeda.

Doddy Wiratama | 07 Nov, 13:00

Asian School Football U-18 Championship 2024

National

Rekap Babak Penyisihan Asian School Football U-18 Championship 2024 di Solo, Thailand dan Cina Melaju ke Final

Rangkaian laga babak penyisihan Asian School Football U-18 Championship 2024 berlangsung di Solo pada 3–7 November 2024.

Doddy Wiratama | 07 Nov, 12:31

Turnamen Free Fire tingkat dunia, FFWS Global Finals 2024. (Yusuf/Skor.id)

Esports

RRQ Kazu, EVOS Divine dan Bigetron Delta Memulai Kiprah di FFWS Global Finals 2024 Pekan Ini

Pertarungan tiga tim Indonesia akan dimulai di Knockout Stage FFWS Global Finals mulai akhir pekan ini, 8-10 November 2024.

Gangga Basudewa | 07 Nov, 12:29

Liga TopSkor

Liga TopSkor Sumut 2025 Dibagi Dua Zona

Ini menyangkut tingginya animo tim peserta Liga TopSkor Sumut.

Sumargo Pangestu | 07 Nov, 12:14

BTR Satar (Dede Mauladi/Skor.id)

Esports

BTR Satar Bicara Soal Kesiapan Hanzcill dan Leonpvnk Tampil di PMGC 2024

Pemain muda Bigetron Knights, Hanzcill dan Leonpvnk menjadi sorotan fans di PMGC 2024.

Gangga Basudewa | 07 Nov, 11:57

Ilustrasi Basket. (Hendy AS/Skor.id)

Basketball

Timnas Basket Putri Jalani TC Pertama Persiapan Menuju SEA Games 2025

Total 20 pemain ikuti TC tahap pertama Timnas Basket Putri Indoneisa menuju SEA Games 2025 yang berfokus pada pembenahan kondisi fisik.

Arin Nabila | 07 Nov, 11:42

Liga TopSkor

Kelompok Umur Liga TopSkor Jatim 2025 Menyesuaikan Seri Nasional

Operator Liga TopSkor Jawa Timur segera menggelar sosialisasi untuk penyelenggaraan musim 2025.

Nizar Galang | 07 Nov, 11:25

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong. (Foto PSSI/Grafis Jovi Arnanda/Skor.id)

Timnas Indonesia

Komentari Skuad Jepang, Shin Tae-yong Akui Samurai Biru Lawan yang Sulit

Timnas Jepang telah merilis 27 pemain yang akan dibawa untuk menghadapi Indonesia dan Cina.

Sumargo Pangestu | 07 Nov, 11:20

Cover Denver Nuggets

Basketball

Denver Nuggets Putus Rekor OKC Thunder, Golden State Warriors Benamkan Juara Bertahan

Peyton Watson muncul sebagai pahlawan Denver Nuggets saat beri kekalahan pertama bagi Oklahoma City Thunder di NBA 2024-2025.

I Gede Ardy Estrada | 07 Nov, 10:18

Load More Articles