SKOR.id – Ketika seseorang harus menurunkan beberapa kilogram berat badan, salah satu masalah yang paling umum adalah membakar lemak di area perut.&nbsp;Tidak mudah untuk menghilangkan lemak yang terkumpul di perut, tetapi itu juga bukan misi yang mustahil.Kuncinya adalah menggabungkan beberapa langkah mendasar yang membantu mencapai tujuan ini, dengan mempertimbangkan olahraga dan diet seimbang.Dengan kata lain, tidak ada formula yang 100% efektif, karena dalam hal membakar lemak perut ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan, seperti gaya hidup dan genetika.Namun, para ahli menyarankan salah satu sekutu terbaik adalah minuman yang dapat diminum, terutama pada pagi hari, untuk menghilangkan lemak yang terkumpul di perut.Minuman sangat penting untuk menghilangkan lemak yang sulit dihilangkan. Oleh karena itu, penting untuk memilih yang terbaik berkat sifat diuretik dan termogeniknya.Perlu diingat bahwa membakar lemak yang terkumpul di perut lebih dari sekadar masalah estetika.Hal itu sering dikaitkan dengan perkembangan diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan banyak lagi.Apa yang Harus Diminum untuk Percepat Pembakaran Lemak Perut?Cairan sangat penting untuk meningkatkan pembakaran lemak perut, tetapi tentu saja tidak menghasilkan keajaiban.&nbsp;Anda harus mengimbanginya dengan diet seimbang dan latihan aerobik (berjalan, berlari) dan latihan kekuatan (papan isometrik dan bergerak, roda perut, angkat kaki) yang juga membantu mencapainya.Namun, kenyataannya beberapa minuman telah terbukti memiliki efek diuretik dan termogenik, dan tidak diragukan lagi minuman tersebut membantu menghilangkan lemak perut.Dalam daftar minuman terbaik, nomor satu yang tak terbantahkan adalah air putih.Berbagai penelitian mendukung bahwa minum segelas air membantu mempercepat pembakaran lemak perut.Salah satu penelitian yang paling terkenal adalah yang dilakukan oleh The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.&nbsp;Menurut laporan tersebut, minum dua gelas air pada pagi hari merupakan cara terbaik untuk menghilangkan lemak.Penelitian tersebut juga menyatakan bahwa waktu lain dalam sehari untuk minum air dan membantu mencapai tujuan ini adalah sebelum makan, yang juga didukung oleh jurnal Obesity.Beberapa penelitian di sisi lain menunjukkan bahwa kuncinya adalah tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari.&nbsp;Oleh karena itu, penting diingat bahwa pembakaran kalori (energi) saat istirahat mencapai hingga 24 dan 30% 10 menit setelah minum air, dan efek ini hanya berlangsung selama satu jam.Minuman Lain yang Bantu Membakar Lemak PerutMinuman lain yang sangat populer dan direkomendasikan untuk menghilangkan lemak adalah air lemon.&nbsp;Sama seperti yang disarankan bahwa minum air putih pada pagi hari sangat ideal untuk membakar lemak perut.Efeknya akan lebih baik jika Anda menambahkan air perasan lemon ke dalamnya.Lemon mempercepat metabolisme dan memiliki efek antiperadangan. Berkat kandungan asam sitratnya yang tinggi, dikombinasikan dengan air, buah ini memiliki sifat diuretik.Sehingga, membantu menghilangkan racun yang terkonsentrasi pada tubuh kita, yang pada akhirnya memengaruhi berat badan.Kita tidak boleh melupakan efek diuretik dan termogenik dari beberapa teh herbal. Dalam hal ini, ada tanaman yang meningkatkan pembakaran lemak dan pengeluaran racun.Sebut saja di antaranya, minum teh hijau, teh merah, teh artichoke, teh jahe, atau teh kayu manis bisa sangat efektif dalam mencegah retensi cairan dan meningkatkan buang air kecil serta penghancuran sel-sel lemak.&nbsp;Singkatnya, infus ini bermanfaat untuk membakar lemak perut.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/0GznXSiOhBQ?si=2KYW0pbGcN7FFEuN" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Dalam membakar lemak perut ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan, seperti gaya hidup dan genetika.

All Culture

Minuman yang Cocok Dikonsumsi untuk Membakar Lemak Perut

SKOR.id – Meningkatkan massa otot secara efektif tidak hanya membutuhkan pelatihan yang tepat, tetapi juga pola makan yang seimbang dan kaya nutrisi.&nbsp;Temukan bagaimana beragam buah-buahan dan makanan dapat meningkatkan pertumbuhan otot dan meningkatkan kinerja fisik Anda.Pisang terkenal manfaatnya karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Namun, pisang bukanlah satu-satunya makanan yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.&nbsp;Penting untuk mempelajari bagaimana buah-buahan dan makanan lainnya memainkan peran penting dalam perkembangan otot.Makanan Terbaik untuk Menambah Massa OtotUntuk mengoptimalkan hasil latihan, penting mengonsumsi makanan yang memberikan nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan otot dan sintesis protein.Disarankan untuk menjaga nutrisi seimbang yang mencakup protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.Penting untuk memiliki sumber protein tanpa lemak. Makanan yang direkomendasikan adalah:<ul style="list-style-type:disc;"><li>Daging merah tanpa lemak</li><li>Dada ayam</li><li>Kalkun tanpa kulit</li><li>Telur</li><li>Ikan salmon</li><li>Tuna</li><li>Keju rendah lemak</li><li>Susu skim</li><li>Yogurt Yunani tanpa lemak</li></ul>Mengenai lemak sehat, dianjurkan untuk mengonsumsi:<ul style="list-style-type:disc;"><li>Alpukat</li><li>Selai kacang dan/atau almond tanpa bahan tambahan</li><li>Kacang almond</li><li>Kacang pikan</li><li>Minyak zaitun</li><li>Minyak ikan</li></ul>Banyak orang yang takut mengonsumsi karbohidrat karena takut berat badannya bertambah.&nbsp;Namun, penting untuk memasukkan karbohidrat kompleks ke dalam makanan harian Anda untuk meningkatkan massa otot.&nbsp;Kelompok makanan ini meliputi:<ul style="list-style-type:disc;"><li>Oat dan nasi merah</li><li>Roti gandum hitam</li><li>Ubi</li><li>Sayuran seperti wortel</li><li>Bayam</li><li>Brokoli</li><li>Bawang bombay</li></ul>Apakah Mungkin Mendapatkan Protein nabati?Jika Anda mengonsumsi makanan nabati, tahu merupakan makanan nabati berbahan dasar kacang kedelai yang kaya akan protein.&nbsp;Kacang-kacangan dan lentil juga merupakan sumber protein nabati yang sangat baik bila dikonsumsi dengan nasi, karena keduanya merupakan protein lengkap yang meningkatkan pertumbuhan otot.Buah Apa yang Terbaik untuk Meningkatkan Massa Otot?Buah-buahan sering kali diabaikan dalam hal pembentukan massa otot, padahal buah memainkan peran yang sangat penting dalam proses ini.&nbsp;Buah-buahan kaya akan mineral, serat, vitamin, dan antioksidan yang mendukung pertumbuhan dan pemulihan otot.Pisang merupakan salah satu buah yang paling populer dikonsumsi para atlet setelah latihan kekuatan karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Namun, ini bukanlah satu-satunya pilihan.&nbsp;Kiwi merupakan alternatif yang sangat baik karena kaya akan vitamin C, bahkan mengandung dua kali lebih banyak buah jeruk seperti lemon atau jeruk.Vitamin ini memainkan peran mendasar ketika tubuh mensintesis karnitin, suatu elemen yang berkontribusi terhadap oksidasi lemak.Apel mengandung asam ursolat, komponen yang berguna untuk membakar lemak dan meningkatkan massa otot. Bukan tanpa alasan jika ini dianggap sebagai makanan super.&nbsp;Sedangkan nanas mengandung bromelain, yang membantu memecah protein yang kita konsumsi dan mengasimilasi asam amino dengan lebih baik.Alpukat memiliki asam lemak dengan peran anti-inflamasi pada persendian. Meski tidak dianggap sebagai buah di banyak negara, buah ini menyehatkan fungsi sistem saraf.&nbsp;Daging buahnya yang lembut dan bergizi membantu mengatur kolesterol dan mendapatkan vitalitas.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/TLQt77te_Uc?si=4XRCMP5j1bMNtEA-" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Temukan makanan dan buah penting mana yang akan membantu Anda menambah massa otot selain pisang.

Makanan Selain Pisang yang Membantu Tingkatkan Massa Otot

SKOR.id – Hari Catur Internasional diperingati tiap tahun pada 20 Juli, bertepatan dengan hari didirikannya Federasi Catur Internasional (FIDE) pada 20 Juli 1924.&nbsp;Gagasan untuk merayakan tanggal tersebut sebagai Hari Catur Internasional diusulkan oleh UNESCO, dan telah diperingati sejak 1966.Memperingati Hari Catur Internasional 2024 yang jatuh hari ini, Skor.id dalam artikel kali ini akan mengulas mengenai manfaat bermain catur bagi perkembangan otak.&nbsp;Catur merupakan olahraga mental yang membutuhkan waktu seumur hidup untuk menyempurnakannya.&nbsp;Bermain catur akan bermanfaat bagi pikiran dan tubuh Anda. Ini bukanlah permainan untung-untungan, melainkan permainan rasional dan strategis yang akarnya sudah ada sejak ratusan tahun lalu.Bobby Fischer, seorang Grand Master dan legenda catur dunia, pernah menyatakan, “Catur adalah kehidupan.”Bagaimana permainan yang melibatkan dua pemain ini dapat bermanfaat bagi seseorang baik secara mental maupun fisik?Beberapa penelitian telah dilakukan tentang manfaat catur secara fisik, kognitif, dan emosional.&nbsp;Inilah 10 manfaatnya:1. Mengembangkan Kedua Belahan OtakPenelitian terbaru menunjukkan bahwa pemain catur menggunakan sisi kiri otaknya, yang mengatur kesadaran obyek.&nbsp;Pada saat yang sama, mereka menggunakan belahan otak kanan, yang berhubungan dengan pengenalan obyek dan pola, sehingga menjadi alat ideal untuk melatih kedua belahan otak.2. Meningkatkan Koneksi SinaptikCatur merangsang pertumbuhan dendrit, meningkatkan kecepatan dan meningkatkan kualitas komunikasi saraf di seluruh otak.&nbsp;Dendrit menghantarkan sinyal dari sel-sel neuron ke neuron tempat dendrit tersebut melekat. Belajar dan bermain permainan seperti catur merangsang pertumbuhannya.&nbsp;Jika ini adalah sebuah mesin, katakanlah makin banyak kekuatan pemrosesan maka akan meningkatkan kinerja "komputer".3. Mencegah Alzheimer dan Penyakit Otak LainnyaLansia yang pernah bermain catur semasa hidupnya jauh lebih siap melawan penyakit yang merusak mental seperti Alzheimer dan demensia.Hal itu didasarkan pada sebuah penelitian yang dipublikasikan di The New England Journal of Medicine tentang manfaat bermain catur.&nbsp;Sedangkan yang terjadi pada orang-orang yang tidak melatih pikirannya dengan cara apa pun, akan cenderung kurang siap untuk mencapai usia senior.4. Meningkatkan Keterampilan KognitifProgram sekolah yang memahami manfaat bermain catur memasukkannya sebagai bagian dari kegiatan kurikuler.Tujuannya untuk meningkatkan kompetensi siswa dalam pemahaman membaca atau matematika.Sebab, catur adalah permainan sains, pemain menghadapi beberapa hipotesis selama permainan yang harus mereka buktikan atau buang.Sehingga, meningkatkan keterampilan perencanaan strategis dan pengambilan keputusan seseorang.5. Meningkatkan KonsentrasiSeorang pemain catur harus fokus pada papan catur. Ini bisa dianggap sebagai salah satu manfaat utama bermain catur karena merupakan disiplin yang membutuhkan konsentrasi tinggi.Pemain catur juga mengabaikan segala sesuatu yang terjadi di sekitar mereka pada saat itu.6. Meningkatkan Daya IngatTidak heran jika pecatur memiliki kapasitas memori yang besar. Permainan ini melibatkan menghafal berbagai kombinasi gerakan dan kemungkinan hasil.Selain itu, pemain catur reguler dan berpengalaman menunjukkan kinerja lebih tinggi terkait dengan jenis memori tertentu: memori pendengaran.Selain itu, pemain catur memiliki kemampuan di atas rata-rata dalam mengingat dan mengenali pola visual dengan cepat, yang menurut para peneliti berasal dari menghafal posisi catur yang kompleks.7. Berfungsi sebagai Terapi dan RehabilitasiCatur adalah dukungan yang baik bagi pasien yang baru pulih dari kecelakaan yang melemahkan fisik dan sebagai bentuk terapi bagi orang-orang dengan masalah perkembangan.&nbsp;Memindahkan bidak catur membantu rekonstruksi keterampilan motorik halus.&nbsp;Aktivitas itu sendiri meningkatkan keterampilan kognitif dan komunikasi pasien.&nbsp;Juga, merangsang konsentrasi yang dalam dan ketenangan, serta melawan stres dan berbagai tingkat kecemasan.8. Mengembangkan IQBisa dibilang salah satu manfaat utama bermain catur adalah mengembangkan IQ.&nbsp;Beberapa penelitian membuktikan bahwa IQ seseorang bisa meningkat setelah beberapa waktu bermain catur. Selain itu, catur meningkatkan keterampilan membaca, matematika, dan bahasa.Orang yang memanfaatkan manfaat bermain catur juga memiliki kemampuan berpikir yang sangat berkembang dalam dua bidang lain selain memori, yaitu:Kecerdasan cair: Kemampuan untuk mempertimbangkan jenis masalah baru dan menggunakan penalaran untuk menyelesaikannya.Kecepatan pemrosesan: Ini adalah kemampuan untuk memahami tugas dengan cepat dan merespons tantangan secara efisien.9. Meningkatkan KreativitasSebuah penelitian menunjukkan bahwa pengembangan kritis dan pemikiran kreatif dapat dikembangkan melalui catur.&nbsp;Seiring berjalannya waktu, pemain meningkatkan semua bidang kreativitas, menunjukkan pertumbuhan signifikan dalam hal orisinalitas.10 Mengajarkan PerencanaanMerencanakan dan “meramalkan” apa yang akan terjadi, bisa ditingkatkan saat bermain catur.&nbsp;Korteks prefrontal, bagian otak yang mengatur perencanaan dan antisipasi peristiwa, dapat dikembangkan secara teratur bersama dengan pengendalian diri dan penilaian.Kesadaran total bahwa tiap langkah di papan catur adalah keputusan yang, baik atau buruk, tidak memiliki jalan mundur, seperti dalam kehidupan itu sendiri.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/0GznXSiOhBQ?si=ewMClcdZ4VxVPJpk" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Tiap langkah di papan catur adalah keputusan yang tidak memiliki jalan mundur, seperti halnya kehidupan. 

Hari Catur Internasional: 10 Manfaat Bermain Catur bagi Perkembangan Otak

SKOR.id – Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong, baru saja menjalani operasi pleuritis yang membuatnya harus beristirahat sekitar satu bulan.Menurut pengakuannya pada akun Instagram resminya yang diunggah Selasa (16/7/2024), Shin Tae-yong dirawat di rumah sakit di Korea Selatan pada 15 Juni dan dioperasi pada 17 Juni selama 6 jam.“Sekarang saya akan pulih dan bersiap untuk putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia," kata Shin Tae-yong pada akun Instagramnya itu.Apa sebenarnya penyakit pleuritis yang diderita pelatih asal Korea Selatan itu? Dikutip dari mayoclinic.org, pleuritis juga disebut sebagai radang selaput dada.Pleuritis merupakan suatu kondisi di mana pleura (dua lapisan jaringan besar dan tipis yang memisahkan paru-paru dari dinding dada) mengalami peradangan.&nbsp;Radang selaput dada menyebabkan nyeri dada yang tajam (nyeri radang selaput dada) yang memburuk saat bernapas.Satu lapisan jaringan pleura membungkus bagian luar paru-paru. Lapisan pleura lainnya melapisi dinding dada bagian dalam.&nbsp;Terdapat ruang kecil (ruang pleura) di antara kedua lapisan teersebut yang biasanya berisi sedikit cairan.&nbsp;Lapisan-lapisan ini bertindak seperti dua potong kain satin halus yang meluncur melewati satu sama lain, memungkinkan paru-paru Anda mengembang dan berkontraksi saat Anda bernapas.Jika Anda menderita radang selaput dada, jaringan ini membengkak dan meradang.Akibatnya, kedua lapisan pleura tersebut saling bergesekan seperti dua lembar amplas. Hal ini menyebabkan rasa sakit saat Anda menarik dan membuang napas.&nbsp;Nyeri radang selaput dada berkurang atau berhenti saat Anda menahan napas.&nbsp;Pengobatan radang selaput dada melibatkan pengendalian rasa sakit dan pengobatan.GejalaTanda dan gejala radang selaput dada mungkin termasuk:<ul style="list-style-type:disc;"><li>Nyeri dada yang memburuk saat Anda bernapas, batuk, atau bersin</li><li>Sesak napas (sering kali disebabkan oleh upaya membatasi pernapasan masuk dan keluar)</li><li>Batuk (hanya dalam beberapa kasus)</li><li>Demam (hanya dalam beberapa kasus)</li></ul>Nyeri akibat radang selaput dada mungkin bertambah parah seiring dengan pergerakan tubuh bagian atas dan dapat menyebar ke bahu atau punggung.Radang selaput dada dapat terjadi bersamaan dengan efusi pleura, atelektasis, atau empiema:Efusi pleura: dalam beberapa kasus radang selaput dada, cairan menumpuk di ruang kecil antara dua lapisan jaringan. Ini disebut efusi pleura.&nbsp;Bila cairan yang ada cukup banyak, nyeri pleuritik akan berkurang atau hilang karena kedua lapisan pleura&nbsp;tidak lagi bersentuhan dan tidak saling bergesekan.Atelektasis: Sejumlah besar cairan pada rongga pleura dapat menimbulkan tekanan.&nbsp;Hal ini dapat menekan paru-paru Anda hingga kolaps sebagian atau seluruhnya (atelektasis).&nbsp;Hal ini membuat sulit bernapas dan mungkin menyebabkan batuk.Empiema: Cairan ekstra di rongga pleura juga bisa terinfeksi sehingga mengakibatkan penumpukan nanah. Ini disebut empiema.&nbsp;Demam sering terjadi bersamaan dengan empiema.Kapan Harus ke Dokter?Hubungi penyedia layanan kesehatan atau segera dapatkan perawatan darurat jika Anda mengalami nyeri dada hebat yang tidak dapat dijelaskan saat bernapas.&nbsp;Anda mungkin mempunyai masalah dengan paru-paru, jantung, pleura, atau penyakit mendasar yang memerlukan perawatan medis segera.Berbagai kondisi dapat menyebabkan radang selaput dada. Penyebabnya antara lain:<ul style="list-style-type:disc;"><li>Infeksi virus, seperti flu (influenza)</li><li>Infeksi bakteri, seperti pneumonia</li><li>Infeksi jamur</li><li>Gangguan autoimun, seperti rheumatoid arthritis atau lupus</li><li>Kanker paru-paru di dekat permukaan pleura</li><li>Emboli paru</li><li>Tuberkulosis (TBC)</li><li>Patah tulang rusuk atau trauma</li><li>Penyakit bawaan tertentu, seperti penyakit anemia sel sabit</li><li>Obat-obatan tertentu dan obat-obatan rekreasional</li></ul>Faktor RisikoRisiko terjadinya radang selaput dada meningkat jika Anda terkena infeksi tertentu, seperti flu atau pneumonia.&nbsp;Beberapa kondisi medis, seperti lupus, TBC, dan penyakit anemia sel sabit (sickle cell) juga dapat meningkatkan risiko Anda.&nbsp;Serta, mengonsumsi obat-obatan tertentu atau obat-obatan rekreasional tertentu meningkatkan risiko radang selaput dada.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/pKyrGE_AU9Y?si=bws4B-NR2X7oN3Vd" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Pleuritis merupakan suatu kondisi di mana pleura mengalami peradangan.

Mengenal Pleuritis, Penyakit yang Diderita Shin Tae-yong hingga Harus Dioperasi

SKOR.id – Menonton pertandingan sepak bola di rumah biasanya disertai minuman ringan, bir, dan sejumlah makanan ringan gurih. Namun, Anda pasti juga akan sulit menolak keripik, daging dingin, dan makanan cepat saji, saat menonton sepak bola dari televisi.&nbsp;Jika pertandingan sepak bola berlangsung setidaknya 90 menit, dan selama turnamen seperti Euro (Piala Eropa) dan Piala Dunia akan ada pertandingan setiap hari, Anda bisa membayangkan jumlah kalori yang bakal meroket.&nbsp;Itu sebabnya Skor.id&nbsp;memiliki beberapa ide soal camilan agar Anda bisa menikmati menonton sepak bola, utamanya laga-laga final di Euro 2024 dan Copa America 2024 tanpa harus mengkhawatirkan kesehatan.&nbsp;Salad Buah. Anda tidak harus menaruh sepiring pisang atau apel di atas meja. Cobalah sedikit kreatif dengan berbagai macam potongan buah seperti nanas, melon, stroberi, dan mangga. Buat semacam salad buah.&nbsp;Salad buah adalah makanan ringan yang sempurna dan&nbsp;akan membantu siapa saja&nbsp;tetap kenyang untuk waktu&nbsp;lama. Makan salad buah pun meningkatkan penurunan berat badan, sistem kekebalan tubuh dan memudahkan pencernaan. Ini karena buah-buahan sarat dengan serat, antioksidan, vitamin, dan mineral.Salad Sayur. Tidak hanya mampu menghilangkan lapar, camilan berupa salad sayur juga bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk kesehatan. Tak hanya mengandung berbagai vitamin, beta-karoten, kalsium, folat, serat, dan fitonutrien, sayuran hijau juga rendah kalori dan sumber serat alami yang luar biasa.&nbsp;Kacang-kacangan. Kacang dengan kalori dan lemak tinggi mengandung serat dan mineral yang membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis. Kacang tanah, misalnya, memiliki lebih dari 25 gram protein per 100 gram. Atau, almond memiliki antara 18 dan 20g per 100g.Kacang-kacangan jenis ini juga bisa masuk ke segala jenis diet. Beberapa jenis kacang ini yang biasa dibeli di toko dalam bentuk sudah dikupas adalah kacang almond, mete, kedelai, pistachio (kacang pistasi), dan kenari.Cookies&nbsp;rendah gula. Kue kering (cookies) rasanya tidak salah menjadi camilan untuk menonton sepak bola. Namun, pilihlah jenis cookies&nbsp;rendah gula. Anda dapat memakan cookies dengan bahan utama oatmeal yang memiliki tekstur unik. Selain kaya akan serat, oatmeal memiliki banyak manfaat terutama bagi mereka yang mengutamakan kesehatan jantung.&nbsp;Singkong. Singkong yang&nbsp;mengandung karbohidrat, protein, dan&nbsp;vitamin dapat menjadi makanan yang menyehatkan. Mulai dari digoreng dan dikukus, singkong kaya akan vitamin penting&nbsp;yang bertindak sebagai antioksidan, mendukung produksi kolagen. Selain itu, singkong juga bisa meningkatkan kekebalan dan produksi energi.&nbsp;Alpukat. Alpukat juga bisa dijadikan camilan sehat karena mengandung mineral, protein, serat, lemak sehat, dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.&nbsp;Salah satu menu alpukat untuk camilan adalah: panggang roti, oleskan atau beri irisan tipis alpukat di atasnya dan tambahkan tomat cincang untuk antioksidan tambahan. Ingin membumbuinya? Coba taburkan keju di atasnya dan beberapa herba Provencal untuk menambah semangat.Popcorn buatan sendiri. Mungkin ada sedikit kontroversi di sini. Tapi itu semua tergantung bagaimana Anda membuatnya. Jenis dan jumlah lemak yang digunakan untuk memasak serta menambahkan garam dan mentega dapat mengubahnya dari camilan sehat menjadi bom kalori.&nbsp;Dari segi nutrisi, popcorn mengandung karbohidrat (60g per 100g) dan protein (10g per 100g). Terkait kalori, itu akan tergantung pada apakah Anda menambahkan lemak dan banyak garam.&nbsp;Sayap ayam tanpa tulang. Chicken strips&nbsp;(sayap ayam) rasanya juga cocok untuk menu camilan menonton sepak bola, apalagi yang tanpa tulang. Cara menyiapkannya cukup mudah, yaitu hanya menggorengnya dengan bumbu garam dan merica.&nbsp;<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/lYUX4-tiY3c?si=bZxhER7mssGzRYCm" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Menonton pertandingan sepak bola di rumah bisa menyehatkan dengan camilan bergizi. 

Camilan Sehat untuk Menonton Final Euro dan Copa America

SKOR.id – Dalam Game 4 World Series Major League Baseball (MLB) tahun 1945 silam antara Chicago Cubs dan Detroit Tigers, pengusaha lokal William Sianis dilarang masuk Wrigley Field.Alasannya penonton lainnya mulai mengeluh tentang bau kambing yang dibawanya ke dalam stadion tersebut.&nbsp;Saat Sianis yang marah pergi, dia mengutuk Chicago Cubs tidak akan menjadi juara World Series setelah terakhir juara pada 1908.Kutukan itu terbukti manjur, menghancurkan peluang Cubs untuk memenangkan gelar opada 1945. Setelah itu, kutukan yang dijuluki “Kutukan Kambing” itu pun berlanjut.Tapi benarkah?&nbsp;Apakah kutukan itu nyata atau hanya aksi publisitas yang menjadi populer karena kemalangan tim selama puluhan tahun? Jawabannya mungkin merupakan keduanya.Sianis yang merupakan pemilik restoran Billy Goat Tavern membawa Murphy, kambingnya, ke permainan dengan tanda yang mengiklankan restoran tersebut.&nbsp;Ketika diminta meninggalkan kursinya, Sianis tahu itu adalah kesempatan untuk menarik lebih banyak perhatian pada pendiriannya.&nbsp;Selama bertahun-tahun, Sianis membagikan kisahnya kepada siapa pun yang mau mendengarkan dan melakukan yang terbaik untuk menjadikannya abadi.“Dia (Sianis) dikenal sebagai promotor diri yang luar biasa dan pemain sandiwara yang hebat,” kata Mickey Bradley, salah satu penulis buku “Haunted Baseball.”&nbsp;“Dia melakukan semua yang dia bisa untuk mempromosikan bisnisnya,” Bradley menambahkan.&nbsp;Pada 1969, Chicago Cubs mengalami tahun yang sangat baik dan Sianis berkata dia akan menghilangkan kutukannya itu.&nbsp;Kemudian semuanya berantakan dan keponakannya juga mempertahankan kutukan itu untuk waktu yang lama.&nbsp;“Mereka melakukan segala yang mereka bisa untuk mengobarkan api kutukan ini dan hal itu dipasarkan dengan gila-gilaan,” kata Bradley.Tentu saja, agar kutukan itu terus berlanjut, tim harus mengalami kekalahan beruntun, dan itu memang terjadi.&nbsp;The Cubs belum pernah memenangkan World Series MLB sejak 1908, atau 37 tahun sebelum kutukan Sianis diumumkan.Tetapi seiring berjalannya waktu, kutukan tersebut terus berkembang.&nbsp;Dan karena Cubs gagal menang pada post-season, kutukan itu tampaknya menjadi lebih sah dan menarik lebih banyak orang yang percaya.Ada banyak upaya untuk membalikkan kutukan tersebut selama bertahun-tahun, termasuk yang dilakukan Sianis sendiri sebelum kematiannya pada tahun 1970.&nbsp;<div class="raw-html-embed"><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BMVctpwjaWc/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BMVctpwjaWc/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BMVctpwjaWc/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by cubs (@cubs)</a></div></blockquote> <script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script></div>Sementara itu, “Kutukan Kambing” menjadi rujukan di mana-mana, mulai dari berita utama surat kabar hingga siaran olahraga.Bagi Phillips Stevens Jr., pensiunan profesor antropologi di Universitas Buffalo, pakar takhayul dan pemikiran magis, kepercayaan akan kutukan semacam itu dan popularitasnya berasal dari inti pemikiran manusia.“Apa yang disebut takhayul sebenarnya adalah contoh pemikiran magis, dan pada dasarnya merupakan kepercayaan manusia,” kata Stevens.&nbsp;“Bahkan jika Anda, atau seseorang dalam tim secara pribadi mengatakan hal tersebut tidak masuk akal dan dunia tidak berjalan seperti ini, Anda mungkin akan menyetujuinya.”“Anda akan melakukan yang terbaik untuk mendukung gagasan tersebut karena Anda tahu orang lain juga memercayainya secara mendalam dan Anda tidak ingin jadi orang yang tidak melakukannya.”Chicago Cubs akhirnya berhasil mengakhiri kutukan tersebut pada tahun 2016 dengan meraih gelar World Series setelah menanti 108 tahun.&nbsp;Meskipun “Kutukan Kambing” telah dicabut, kutukan tersebut tetap menjadi salah satu contoh kutukan paling terkenal dalam dunia olahraga.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/mmWtL6RMV5c?si=TbwkA7XrxvKeo9bB" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Kutukan Kambing menjadi salah satu kutukan paling terkenal dalam dunia olahraga.

Kutukan Kambing Bikin Chicago Cubs Paceklik Gelar Selama 108 Tahun

SKOR.id – Semua vitamin memiliki fungsi penting dalam tubuh. Penting untuk menjaga jumlah yang diperlukan masing-masing, karena kelebihan atau kekurangan dapat memengaruhi kesehatan.Salah satunya vitamin C, yang merupakan nutrisi unggulan yang menonjol karena perannya dalam melindungi sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.Vitamin C (asam askorbat) merupakan nutrisi yang larut dalam air dan terdapat pada banyak makanan.Terutama pada buah-buahan dan sayuran berdaun hijau, meskipun dapat juga diperoleh dari suplemen nutrisi.Orang sehat membutuhkan antara 15 hingga 120 mg vitamin C tiap hari, tergantung usia dan jenis kelamin.Namun apa jadinya jika kita mengonsumsinya terlalu banyak?&nbsp;Apa dampaknya bagi tubuh kita?Manfaat Konsumsi Vitamin C dalam Jumlah yang TepatJika Anda memikirkan vitamin yang baik untuk kesehatan, vitamin C pasti terlintas di benak Anda, dan Anda tidak salah.Vitamin C adalah nutrisi super yang melindungi sistem kekebalan tubuh kita dan mencegah beberapa penyakit.&nbsp;Orang sehat perlu mengonsumsi antara 15 dan 120 mg vitamin C tiap hari.&nbsp;Jumlahnya bervariasi menurut usia dan jenis kelamin, menurut portal National Institutes of Health.Jadi, ketika tubuh mendapatkan jumlah vitamin C yang tepat, tubuh bisa mendapatkan semua manfaatnya.&nbsp;Anda mungkin mengasosiasikan asupan nutrisi ini dengan pencegahan pilek dan flu, dan Anda tidak salah, namun zat alami ini memberikan lebih dari itu untuk kesehatan kita.Vitamin C melindungi selaput pembuluh darah dan membantu menghasilkan protein yang disebut kolagen.Kolagen penting untuk membentuk struktur kulit serta merawat tulang rawan, tendon, ligamen, dan otot.Terkait hal ini, Anda mungkin belum mengetahui bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi lingkaran hitam.&nbsp;Ini karena vitamin C memiliki sifat antioksidan dan berperan penting dalam produksi kolagen.Demikian pula, vitamin C berperan penting dalam penyerapan zat besi non-heme (dari kerajaan tumbuhan).Oleh karena itu, penting bagi orang yang mengikuti pola makan vegetarian untuk ketat dalam mengonsumsi asam askorbat.&nbsp;Kekurangannya dapat menyebabkan penyerapan zat besi yang buruk dan anemia, misalnya.Penelitian telah menunjukkan pentingnya memasukkan nutrisi ini dalam pengobatan penyakit degeneratif seperti alzheimer, arthritis, dan penyakit jantung.Dan juga, untuk mengurangi risiko jenis kanker tertentu seperti kanker payudara, usus besar, dan paru-paru.Apa yang Terjadi jika Mengonsumsi Terlalu Banyak Vitamin C Tiap Hari?Tubuh tidak dapat menyintesis vitamin C sendiri, juga tidak dapat mengonsentrasikannya.Maka itu, penting memasukkan banyak makanan – terutama buah-buahan dan sayuran berdaun hijau – yang mengandung vitamin ini ke dalam makanan sehari-hari.Untuk melakukan ini, perlu diingat, bagi orang sehat, disarankan konsumsi vitamin C tiap hari antara 15 dan 120 mg, tergantung jenis kelamin dan usia.Namun, seperti halnya kekurangan vitamin C yang berdampak negatif terhadap kesehatan, vitamin C dalam jumlah besar (lebih dari 1000 mg per hari) dapat menyebabkan efek samping serius.Kecil kemungkinannya terdapat terlalu banyak vitamin C di dalam tubuh, karena tubuh tidak dapat menyimpan vitamin tersebut.Namun tetap penting untuk diketahui, terlalu banyak nutrisi biasanya disebabkan oleh asupan suplemen nutrisi yang tidak perlu atau berlebihan, dan itu dapat berbahaya.Vitamin C dalam jumlah besar dalam tubuh dapat menyebabkan sakit perut, diare, dan perut kembung, serta bisa menimbulkan batu ginjal meskipun jarang terjadi.Oleh karena itu, suplementasi vitamin C dapat berguna dalam situasi kekurangan nutrisi atau ketika suatu patologi tertentu mengharuskan tidak mengonsumsi buah dan sayuran tertentu.Apa pun alasannya, hal pertama yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter agar dokter dapat merekomendasikan dosis vitamin C yang diperlukan.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/4HXbgNcnDIw?si=clN2duB7173vZtNB" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Asupan vitamin C memang diperlukan untuk mencegah penyakit, namun dalam jumlah banyak bisa berbahaya.

Hal yang Terjadi jika Mengonsumsi Terlalu Banyak Vitamin C

SKOR.id – Bintang film Deadpool &amp; Wolverine, Ryan Reynolds dan Hugh Jackman, bersatu kembali. Kali ini bukan di film melainkan untuk menonton pertandingan perempat final Euro 2024 antara Belanda melawan Turki pada Sabtu (6/7/2024) malam waktu setempat.&nbsp;Aktor Kanada-Amerika Ryan Reynolds, 47, dan aktor Australia Hugh Jaackman, 55, mengambil istirahat di sela-sela promosi film terbaru mereka untuk melihat pertandingan panas di Berlin, Jerman, yang akhirnya dimenangi Belanda dengan skor 2-1 tersebut.Reynolds mengenakan kemeja lengan pendek bermotif hitam di atas kaus putih dan dipadukan dengan celana jeans biru dan sepatu berwarna coklat.&nbsp;Sedangkan Jackman mengenakan atasan t-shirt ketat lengan panjang berwarna biru tua dengan celana jins serasi dan sepatu kets hitam dengan sol putih.“Bahkan Hollywood pun ikut menyambut Euro 2024! Saat Deadpool &amp; Wolverine&nbsp;meminta foto bersama, Anda pasti langsung mengatakan yes!” ucap Philipp Lahm, Direktur Turnamen Euro 2024 dalam akun media sosialnya.&nbsp;“Sungguh luar biasa bisa bertemu dengan Anda berdua, Ran Reynolds dan Hugh Jackman,” tutur mantan full-back&nbsp;Timnas Jerman dan FC Bayern Munchen itu.&nbsp;Reynolds diketahui memiliki minat dalam sepak bola dan saat ini merupakan salah satu pemilik Wrexham FC, klub yang berbasis di Wales dan bermain di League Two, liga sepak bola kasta keempat di Inggris.Sudah berteman lama, Jackman dan Reynolds sering mengambil bagian dalam persaingan yang lucu, yang dimulai lebih dari satu dekade lalu saat Reynolds menikah dengan istri pertamanya Scarlett Johansson dari 2008 hingga 2011.&nbsp;Jackman mengatakan kepada Daily Beast pada 2020: “Sudah lama sekali. Ya Tuhan, ini adalah tanda klasik saat perseteruan Anda sudah berlangsung terlalu lama, ketika Anda bahkan tidak tahu mengapa atau bagaimana hal itu dimulai!“Saya bertemu dengannya (Reynolds) di X-Men Origins: Wolverine (2009) dan sering bertemu dengannya karena saya berteman sangat dekat dengan Scarlett.“Scarlett saat itu baru saja menikah dengan Reynolds. Jadi, ketika dia datang ke lokasi syuting, saya seperti, ‘Hei, sebaiknya kamu berperilaku yang terbaik di sini, sobat, karena saya sedang menonton’. Sejak saat itu kami pun mulai saling mengejek seperti itu.”Segalanya kemudian “meningkat” ketika Reynolds mengambil peran Deadpool, terbukti menjadi saingan penggambaran Wolverine yang dicintai Hugh, dengan pertemuan karakter mereka di X-Men Origins: Wolverine.Jackman telah memerankan karakter Wolverine alias James “Logan” Howlett, sejak film X-Men yang dirilis pada 2000.Tampaknya Jakcman siap menggantungkan cakarnya untuk selamanya setelah film Logan pada tahun 2017, yang berlatar masa depan di mana mutan hampir punah.Namun, Jackman kembali dalam sebuah film yang tidak akan mengubah peristiwa Logan atau kematian emosionalnya karena terjadi di timeline yang berbeda.Trailer film Deadpool &amp; Wolverine telah mengisyaratkan persaingan antara keduanya saat mereka ditampilkan bertarung satu sama lain dalam ketegangan sebelum dengan enggan bergabung dalam pasangan komedi.&nbsp;Sabretooth (yang diperankan Victor Creed), salah satu musuh terbesar Wolverine, kembali muncul dalam Deadpool &amp; Wolverine yang disutradarai oleh Shawn Levy dan juga dibintangi oleh Matthew Macfadyen sebagai Paradox, Emma Corrin dari The Crown sebagai Cassandra Nova, dan Jennifer Garner sebagai Elektra.&nbsp;Syuting film ini dimulai pada 2023 tetapi mengambil jeda empat bulan dari Juli hingga November karena pemogokan aktor dan kru film di Amerika Serikat (AS). Deadpool &amp; Wolverine akan mulai ditayangkan di bioskop Inggris pada 25 Juli dan AS pada 26 Juli.&nbsp;<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2sfE68E3BRU?si=buic3UZh4unpu5rc" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Di sela promosi film Deadpool & Wolverine, Ryan Reynolds dan Hugh Jackman, sempat menyaksikan laga di Euro 2024.  

Bintang Deadpool & Wolverine Ryan Reynolds dan Hugh Jackman Saksikan 8 Besar Euro 2024 Belanda vs Turki

SKOR.id – Dengan pendapatan fantastis, tidak heran bila para pesepak bola mampu membeli berbagai barang mewah nan mahal. Tidak terkecuali mobil.&nbsp;Meskipun memiliki pendapatan dari klub yang mungkin lebih kecil dibandingkan dengan para koleganya di Liga Inggris maupun Liga Spanyol, selera para pesepak bola Liga Italia terhadap mobil-mobil super (supercar) nan eksotis dan fantastis, rasanya tidak perlu diragukan.&nbsp;Liga Italia edisi ke-123 (musim 2024-2025) baru akan dimulai pada 17 Agustus 2024 mendatang. Klub-klub yang akan bersaing sudah mulai “memanaskan mesin” dengan berbelanja pemain untuk memperkuat timnya.&nbsp;Sebelum menyaksikan para bintang Serie A beraksi, tidak ada salahnya melihat dan mencari tahu mana saja supercar paling berharga yang dimiliki&nbsp;sejumlah bintangnya.Federico ChiesaPenyerang Juventus FC dan Timnas Italia yang kini terus dirumorkan di pasar pemain, Federico Chiesa, sangat bangga memiliki Ferrari SF90 Stradale. Chiesa membeli mobil yang mampu mengeluarkan tenaga hingga 1.000 daya kuda (hp) itu pada 2022 seharga 427 ribu euro. Kini, harga Ferrari SF90 Stradale ditaksir lebih dari 770 ribu euro (sekira Rp13,57 miliar).Davide CalabriaKarena ikut peduli dengan isu-isu seperti ekologi-berkelanjutan dan polusi, bek kanan AC Milan Davide Calabria memilih Porsche Taycan, mobil 100 persen elektrik pertama keluaran pabrikan asal Stuttgart, Jerman, seharga 106 ribu euro (Rp1,86 miliar).Memiliki power&nbsp;hingga 680 hp (761 hp untuk versi Turbo S), kendati bertenaga listrik, Taycan mampu berakselerasi 0-100 km/jam hanya dalam 2,8 detik dengan jarak maksimum baterai sekitar 400-450 km. Kecepatan, ketahanan, dan pengisian cepat dari Taycan memiliki karakteristik yang sama dengan seorang full-back hebat. &nbsp;&nbsp;Theo HernandezBek kiri AC Milan Theo Hernandez belum lama ini diketahui memboyong sebuah Lamborghini Urus baru yang sudah dimodifikasi tuner&nbsp;terkenal asal Jerman, Keyvany. Seperti Calabria, Hernandez juga memilih warna hitam pekat untuk mobil dengan body&nbsp;serat karbon itu.&nbsp;SUV dari Lamborghini yang berpenampilan agresif ini mengusung mesin 4,0 liter twin turbo&nbsp;V8 dari pabrikan asal Sant’Agata, Bologna, Italia, yang mampu mengeluarkan tenaga 650 hp untuk versi standar dan 820 hp untuk modifikasi. &nbsp;Stephan El ShaarawyGelandang serang AS Roma&nbsp;Stephan El Shaarawy juga memilih Lamborghini Urus sebagai salah satu mobil kesayangan. Berwarna merah seperti kostum I Giallorossi pemain Timnas Italia berdarah Mesir itu diyakini harus merogoh kocek lebih dari 245 ribu euro (Rp4,31 miliar) untuk mendapatkannya.Tammy AbrahamDengan pendapatan bersih mencapai 30 juta dolar Amerika (Rp487,55 miliar dengan kurs saat ini) pada 2023, striker AS Roma Tammy Abraham jelas mudah saja membeli barang-barang mewah. Apalagi, striker asal Inggris yang tengah dilirik Juventus itu juga sangat menyukai supercar.Abraham diketahui memiliki sebuah Porsche Cayenne (seharga 77.500 dolar AS), Mercedes-AMG GT63 S (170.900 dolar AS), Mercedes G63 AMG (161.900 dolar AS), dan Lamborghini Urus (239.542 dolar AS).&nbsp;Lautaro MartinezStriker Inter Milan Lautaro Martinez selama ini diketahui gemar mengendarai Volvo XC90 dan Porsche Boxter GTS yang ditaksir seharga 100 ribu euro. Namun, beberapa waktu lalu striker internasional Argentina itu terlihat mengunjungi pabrik Lamborghini di Sant’Agata, Bologna karena tertarik meminang Urus, meskipun model favoritnya adalah Huracan STO.&nbsp;Weston McKennieGelandang Juventus asal Amerika Serikat Weston McKennie juga diketahui penggila mobil-mobil eksotis. Di garasinya terdapat satu unit Nissan GT-R hitam kombinasi emas (210 ribu euro), Lamborghini Huracan (195 ribu euro), Ferrari 488 Pista custom&nbsp;(254 ribu euro lebih), dan Mercedes G63 AMG (180 ribu euro lebih).Paulo DybalaPenyerang AS Roma dan Timnas Argentina Paulo Dybala memiliki mobil kesayangan Lamborghini Aventador S Roadster custom berwarna kuning terang yang bernilai lebih dari 400 ribu euro.Moise Kean&nbsp;Penyerang Juventus Moise Kean memilih Porsche 911 Carrera Cabrio seharga 150 ribu euro sebagai salah satu kendaraan favoritnya.&nbsp;<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2sfE68E3BRU?si=BDrpwNwAYE2dFlmd" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Penghasilan fantastis membuat para pesepak bola top Liga Italia mudah saja membeli mobil eksotis. 

Supercar Fantastis Para Bintang Liga Italia

SKOR.id – Dalam rangka Hari Bulu Tangkis Dunia yang diperingati tiap tanggal 5 Juli, Skor.id membahas mengenai tips pemanasan yang baik sebelum bermain bulu tangkis.Dalam artikel ini, mantan pebulu tangkis putri peringkat kedua dunia, Pi Hongyan, bersama pelatih fisik, Julie Cukierman, menjelaskan betapa pentingnya pemanasan sebelum bermain bulu tangkis.Hal itu karena berbagai alasan seperti menghindari cedera, menjadikan sesi latihan lebih efisien, dan persiapan lebih baik untuk pertandingan.Hal ini dapat dicapai dengan melatih berbagai aspek pemanasan: bagian peregangan, kerja otot pasif dan aktif, dan permainan menyenangkan di lapangan.Bahkan sebelum berpikir untuk mengeluarkan raket dari tas, ada satu hal yang perlu dilakukan.&nbsp;Pemain top hingga pemain yang sekadar hobi bulu tangkis selalu melakukannya, dan ada alasan bagus di baliknya.Mengapa Anda Harus Melakukan Pemanasan?Pemanasan adalah bagian dari persiapan setiap pemain bulu tangkis, baik sebelum latihan, maupun sebelum kompetisi.&nbsp;Sebagai bagian dari sesi latihan, pemanasan penting untuk mencapai tujuan Anda dan membuat sesi menjadi lebih efisien.&nbsp;Dan ini juga merupakan cara yang baik untuk mulai mengerjakan hal-hal lain yang menjadikan pemain bulu tangkis baik: fleksibilitas, kelincahan, dan koordinasi.Mengabaikan pemanasan Anda dapat menyebabkan awal yang sangat buruk dalam pertandingan Anda.&nbsp;Atau lebih buruk lagi, cedera. Sebaliknya, pemanasan yang baik memungkinkan Anda mempersiapkan mental dan fisik agar siap menghadapi pertandingan.Disarankan untuk melakukan pemanasan sekitar 15 hingga 20 menit sebelum latihan dan sekitar 30 hingga 40 menit sebelum pertandingan.Selangkah demi SelangkahPemanasan dapat dilakukan dalam beberapa langkah: pemanasan umum, yang umum dilakukan pada semua olahraga, dan pemanasan yang lebih spesifik untuk bulu tangkis.&nbsp;Dari sini, ditunjukkan pemanasan tiga langkah, tetapi satu hal yang penting adalah selalu menyesuaikannya dengan kebutuhan Anda.Dan mengubahnya seiring waktu atau tergantung pada bentuk momen Anda.&nbsp;Pemanasan harus efisien, tetapi juga menyenangkan:Langkah 1 – Peregangan dan Mobilitas Sendi (5 Menit)A. Bekerja pada Sendi TubuhGerakkan sendi Anda untuk mengurangi kekakuan. Bulu tangkis bisa jadi berat pada persendian berikut: pergelangan tangan, siku, bahu, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki.Masing-masing sendi khusus ini harus digerakkan dalam sumbu yang berbeda, selama 20 hingga 30 detik per gerakan.Anda dapat melakukan latihan ini tanpa raket, tetapi jika Anda benar-benar ingin memegangnya, Anda juga dapat menggunakannya untuk pemanasan.Untuk tubuh bagian atas, ayunkan raket Anda ke depan dan ke belakang seolah-olah Anda sedang memainkan pertahanan (forehand atau backhand) serta permainan pergelangan tangan masing-masing sebanyak 20 kali.B. Peregangan Pasif dan Kebangkitan OtotLakukan peregangan dengan lembut, hindari menggunakan kekuatan penuh untuk latihan berikut. Jangan gunakan kekuatan penuh pada bagian otot yang sedang Anda latih.&nbsp;Lakukan dengan lembut tetapi raihlah sejauh yang Anda bisa dan lakukan dengan lembut hingga batas kemampuan Anda untuk memungkinkan aliran darah yang baik ke otot.Otot yang paling penting untuk diregangkan adalah otot paha (depan, belakang, dan dalam), otot betis, bahu, dan punggung. Peregangan harus berlangsung antara 20 dan 30 detik per otot.Langkah 2 – Pemanasan Aktif (10-15 Menit)Mulailah dengan sesi lari ringan (5 hingga 10 menit) dan latihan atletik, ditambah berbagai langkah kaki.Opsi berbeda dimungkinkan. Anda boleh berlari terlebih dahulu dengan sedikit peningkatan kecepatan (5 hingga 7 menit).&nbsp;Kemudian lakukan latihan atletik (lutut tinggi, putaran pinggul, anggur anggur, langkah samping, dan lain-lain) dan gerak kaki cepat pada jarak pendek – bolak-balik 20 meter.Pilihan lainnya adalah memasukkan berbagai langkah kaki dan latihan atletik ke dalam sesi lari, yang kemudian akan berlangsung sekitar 10 menit.Jangan lupa: Pemanasan harus menyenangkan. Jika Anda benci melakukan pemanasan, Anda cenderung melewatkan bagian penting dari rutinitas latihan Anda ini.&nbsp;Cobalah untuk menemukan latihan yang Anda sukai. Selain itu, gunakan variasi dalam rutinitas Anda untuk menghindari rasa bosan.Lompat tali, inti tubuh, dan menggunakan karet gelang untuk tubuh bagian atas juga dapat menjadi pemanasan aktif yang baik.Langkah 1 dan 2 juga dapat dengan mudah digunakan untuk olahraga raket lainnya seperti padel dan tenis.Langkah 3 – Mari Kita ke Lapangan!Anda sudah cukup sabar. Saatnya mengambil raket Anda!&nbsp;Sekali lagi, lakukan langkah demi langkah.&nbsp;Jangan terburu-buru dan memukul shuttlecock terlalu keras pada awalnya.Mulailah dengan perlahan terlebih dahulu, lalu percepat kecepatannya. Latih setengah lapangan terlebih dahulu, lalu perluas area pergerakan Anda.&nbsp;Ini akan memungkinkan Anda menemukan keseimbangan, gerak kaki yang baik, dan menemukan perasaan yang baik, yang memungkinkan Anda mengendalikan shuttlecock dengan lebih baik.&nbsp;Anda Sekarang Siap untuk Bermain!Kiat Pi Hongyan: Anda mungkin ingin mengakhiri pemanasan Anda dengan sesi “gerakan kaki bulu tangkis bayangan.”&nbsp;Beberapa orang melakukannya sebelum pemanasan aktif atau sebelum memukul, namun menurut Hongyan lebih efisien melakukannya tepat sebelum pertandingan atau sesi latihan.&nbsp;Selama bayangan, pertama-tama fokuslah pada titik dorongan Anda, lalu pada cakupan lapangan Anda dengan penekanan khusus pada “lompatan pertama” Anda.Kiat Julie: Ini hanyalah ide latihan yang dapat Anda lakukan untuk pemanasan yang baik, tetapi jangan ragu untuk menambahkan yang lain.&nbsp;Lakukan pemanasan dengan seorang teman, dan tantang diri Anda sendiri.&nbsp;Latihan secara umum dan bagian pemanasan harus tetap menyenangkan.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2sfE68E3BRU?si=TB882b0pVnTupXg3" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Pemanasan adalah bagian dari persiapan setiap pemain bulu tangkis, baik sebelum latihan maupun sebelum kompetisi.

Hari Bulu Tangkis Dunia: Tips Pemanasan yang Baik Sebelum Bermain

Column 1

Column 2

Column 3

fb.svg

twitter.svg

instagram.svg

tiktok.svg

youtube.svg

Social Media

new log.svg

Column 4

Column 5

Column 6

Culture

Mundo Deportivo

Mayoclinic

espndeportes

babolat.com

SKOR.id – Apakah menjadi orang kebanyakan itu tidak sehat? Pertanyaan ini bisa menjadi sebuah pertanyaan yang menakutkan bagi banyak orang.Mengingat banyak dari kita, sesuai dengan definisi tersebut, termasuk dalam kategori orang kebanyakan atau rata-rata.&nbsp;Sebuah penilitian di Amerika Serikat mengungkapkan rata-rata orang Amerika yang bekerja di kantor menghabiskan 10 jam sehari untuk duduk.Selain itu, rata-rata diet orang Amerika melebihi asupan kalori yang disarankan dari hal-hal seperti lemak dan gula tambahan, sehingga pertanyaan itu jadi sedikit lebih menakutkan.Situs BuzzFeed mencoba meneliti apakah angka-angka ini benar-benar mewakili rata-rata orang Amerika, jadi mereka mengumpulkan sekelompok pria untuk mencari tahu.&nbsp;Ternyata, banyak dari statistik ini, pada kenyataannya, benar. Namun mereka tidak hanya menyajikan masalah dan membiarkan orang-orang ini (dan Anda) menghadapinya.Situs tersebut menghadirkan seorang pelatih pribadi yang memberikan beberapa tips serius untuk membantu Anda menyesuaikan kondisi kesehatan dan jadwal Anda dengan lebih mudah.Rata-rata Pekerja Kantoran AS Habiskan 10 Jam Sehari untuk DudukDuduk selama 30 menit akan memperlambat metabolisme Anda sekitar 90 persen, dan itu tidak menyenangkan bagi siapa pun.&nbsp;Menurut instruktur kebugaran bersertifikat Aaron Hines, yang dibutuhkan tubuh adalah perubahan konstan. Jadi, luangkan waktu untuk melakukan sesuatu tiap 1,5 jam supaya sehat.&nbsp;Baik itu melakukan beberapa squat saat istirahat di kamar mandi atau mencari waktu untuk aktif di luar, cobalah untuk melakukan aktivitas selama 30 menit dalam hari Anda.Menggunakan standing desk (meja kerja yang hanya bisa digunakan dengan berdiri) bukanlah solusi utama dan akhir dari semua masalah ini.&nbsp;Menurut Hines, berdiri terlalu lama juga bisa berdampak negatif pada tubuh.&nbsp;Bagi Anda yang memiliki dan menggunakan standing desk, pastikan untuk melakukan peregangan dinamis tiap jam agar darah Anda tetap mengalir.Pada 2013, Rata-rata Orang AS Konsumsi 35 Kilogram Gula TambahanOlahraga hanyalah 30 persen dari teka-teki, menurut Hines. Sedangkan 70 persen lainnya berkaitan dengan diet, sesuatu yang cenderung diperjuangkan oleh rata-rata orang Amerika.&nbsp;Perhatikan makanan yang Anda konsumsi sepanjang hari, kata Hines. Periksa simpanan camilan di kantor Anda dan pertimbangkan menghindari bahan olahan dan lemak jenuh jika memungkinkan.Tapi jangan langsung beralih ke hal ekstrem yang berlawanan dengan memotong semua lemak dan karbohidrat dari diet Anda.&nbsp;Pastikan lemak dan karbohidrat yang Anda gunakan untuk bahan bakar Anda adalah jenis yang tepat seperti daging tanpa lemak, sayuran, serta makanan bersih dan bergizi lainnya.Antara 2007 dan 2010, makanan cepat saji menyumbang 15,3 persen dari asupan kalori harian orang dewasa Amerika.Dengan statistik seperti ini, tidak mengherankan jika rata-rata diet orang Amerika melebihi asupan kalori yang disarankan dari lemak padat, gula tambahan, biji-bijian olahan, natrium, dan lemak jenuh.&nbsp;Makanan cepat saji memang enak, tetapi Hines mengatakan bahwa dengan sedikit persiapan, membelinya bisa menjadi kebiasaan yang mudah dikalahkan.&nbsp;Coba pikirkan ke depan dan bawalah beberapa makanan ringan dan makanan sehat ke kantor, dan segera, Big Mac akan tampak jauh lebih tidak diperlukan.Jadi tentu saja, menjadi orang rata-rata mungkin tidak sehat. Tapi bukan berarti harus seperti itu juga.&nbsp;Lakukan beberapa jumping jack saat Anda pergi ke toilet dan lakukan beberapa peregangan ketika Anda bekerja sepanjang hari.Hal ini akan membuat kondisi Anda sebagai orang rata-rata, tidak berarti tidak sehat.<figure class="media"><oembed url="https://youtu.be/EIB_YU9SDG8"></oembed></figure>

Duduk selama 30 menit akan memperlambat metabolisme Anda sekitar 90 persen.

self.com

Jangan Jadi Rata-rata, Kiat Ini Akan Membuat Hidup Anda Sedikit Lebih Sehat

SKOR.id - Kaki kesemutan, atau parestesia, adalah sensasi kebas atau kesemutan yang terjadi ketika saraf-saraf di kaki terjepit atau terganggu. Sensasi ini dapat terjadi pada satu atau kedua kaki, dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor.Salah satu penyebab kaki kesemutan adalah postur yang buruk atau tekanan yang berlebihan pada saraf-saraf di kaki. Ini dapat terjadi ketika seseorang duduk terlalu lama dengan kaki yang disilangkan, atau ketika mereka memakai sepatu yang terlalu ketat.Penyebab lain dari kaki kesemutan adalah gangguan pada sirkulasi darah di kaki. Kondisi medis seperti diabetes atau penyakit jantung dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan menyebabkan kaki kesemutan.Selain itu, cedera atau trauma pada kaki juga dapat menyebabkan kaki kesemutan. Cedera pada saraf atau tulang kaki dapat mengganggu aliran darah dan menyebabkan sensasi kesemutan.Kaki kesemutan dapat menjadi gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius, seperti neuropati perifer atau masalah saraf tulang belakang.&nbsp;Neuropati perifer terjadi ketika saraf-saraf di luar otak dan sumsum tulang belakang mengalami kerusakan, sedangkan masalah saraf tulang belakang dapat menyebabkan tekanan pada saraf tulang belakang dan memengaruhi kaki.Ada beberapa hal yang perlu diwaspadai ketika mengalami kaki kesemutan. Jika kaki kesemutan terjadi dalam waktu yang lama atau terjadi secara terus-menerus, itu dapat menjadi tanda dari masalah kesehatan yang lebih serius dan perlu diperiksa oleh dokter.Jika kaki kesemutan disertai dengan gejala lain seperti kesulitan berjalan atau kelemahan pada kaki, itu dapat menjadi tanda dari masalah neurologis yang lebih serius dan harus segera diperiksa oleh dokter.Selain itu, jika kaki kesemutan disertai dengan rasa sakit yang tajam atau kesulitan bernapas, itu dapat menjadi tanda dari kondisi medis yang mengancam jiwa dan harus segera mendapatkan perawatan medis darurat.Dalam kebanyakan kasus, kaki kesemutan dapat diatasi dengan melakukan perubahan gaya hidup yang sehat dan menghindari tekanan yang berlebihan pada kaki.&nbsp;Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kaki kesemutan:Gerakan Tubuh dan Peregangan KakiMelakukan gerakan tubuh dan peregangan kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada saraf-saraf di kaki.&nbsp;Cobalah berdiri dan berjalan-jalan sebentar atau melakukan gerakan peregangan seperti menggerakkan jari-jari kaki atau membengkokkan kaki ke depan dan ke belakang.Mengubah Posisi Duduk atau BerdiriPosisi duduk atau berdiri yang salah dapat menyebabkan tekanan pada saraf-saraf di kaki dan menyebabkan kaki kesemutan.&nbsp;Cobalah untuk mengubah posisi duduk atau berdiri secara teratur untuk mengurangi tekanan pada saraf-saraf di kaki.Menghindari Sepatu yang Terlalu KetatMemakai sepatu yang terlalu ketat dapat menyebabkan tekanan pada saraf-saraf di kaki dan memperburuk kaki kesemutan.&nbsp;Pilihlah sepatu yang nyaman dan sesuai dengan ukuran kaki Anda untuk menghindari tekanan pada saraf-saraf di kaki.Menghindari Merokok dan Minuman BeralkoholMerokok dan minuman beralkohol dapat memengaruhi sirkulasi darah dan memperburuk kaki kesemutan. Hindari merokok dan minuman beralkohol untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko kaki kesemutan.Menerapkan Teknik RelaksasiTeknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko kaki kesemutan.Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kaki kesemutan. Namun, jika kaki kesemutan terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain yang serius, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.<figure class="media"><oembed url="https://youtu.be/xwDoEHX0pHk"></oembed></figure>

Kaki kesemutan dapat menjadi gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius.

healthline.com

Medical News Today

Penyebab Kaki Kesemutan dan Hal yang Perlu Diwaspadai

SKOR.id - Jus telah menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari banyak orang di seluruh dunia.Terdapat berbagai jenis jus yang tersedia di pasaran, mulai dari jus buah-buahan dan sayuran yang dijual dalam kemasan hingga jus segar yang dibuat dengan menggunakan mesin pencetak jus.Dua jenis jus segar yang populer saat ini adalah jus biasa dan pressed juice. Meskipun keduanya sama-sama terbuat dari buah-buahan atau sayuran segar, namun ada perbedaan yang signifikan antara keduanya.Bisa dibilang, pressed juice lebih sehat dibandingkan jus biasa. Apa saja yang membuat pressed juice lebih sehat? Berikut paparannya:<ol><li>Cara Pembuatan</li></ol>Perbedaan utama antara jus biasa dan pressed juice terletak pada cara pembuatannya.Jus biasa dibuat dengan menggunakan blender atau juicer, yang menghancurkan buah-buahan atau sayuran dan memisahkan seratnya dari jusnya. Sedangkan pressed juice, dibuat dengan menggunakan mesin pencetak jus yang memeras buah-buahan atau sayuran untuk menghasilkan jus tanpa memisahkan seratnya.Oleh karena itu, pressed juice lebih halus dan kaya akan nutrisi dibandingkan jus biasa.<ol><li>Kandungan Nutrisi</li></ol>Kandungan nutrisi pada pressed juice lebih tinggi dibandingkan jus biasa. Hal ini disebabkan karena pressed juice tidak mengalami pemanasan, sehingga nutrisi pada buah-buahan atau sayuran tidak rusak atau berkurang.Selain itu, pressed juice juga tidak mengandung serat dalam jumlah yang banyak, sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi lebih cepat dan efisien.<ol><li>Rasa dan Tekstur</li></ol>Jus biasa memiliki rasa dan tekstur yang lebih kasar dibandingkan pressed juice. Hal ini disebabkan karena serat yang terdapat pada buah-buahan atau sayuran tidak dipisahkan sepenuhnya dari jusnya.Sebaliknya, pressed juice memiliki rasa yang lebih halus dan konsistensi yang lebih kental karena seratnya tidak tercampur dalam jusnya.<ol><li>Masa Penyimpanan</li></ol>Masa penyimpanan pressed juice lebih pendek dibandingkan jus biasa. Hal ini disebabkan karena pressed juice tidak mengandung bahan pengawet dan tidak mengalami proses pasteurisasi, sehingga lebih rentan terhadap pembusukan.Sebaliknya, jus biasa yang dijual di toko-toko seringkali mengandung bahan pengawet untuk memperpanjang umur simpanannya.Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa pressed juice lebih sehat dan kaya akan nutrisi dibandingkan jus biasa.Namun, pressed juice juga lebih mahal dan memiliki masa penyimpanan yang lebih pendek. Jika Anda ingin mengkonsumsi jus segar secara teratur, Anda dapat memilih salah satu jenis jus yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.<figure class="media"><oembed url="https://youtu.be/xwDoEHX0pHk"></oembed></figure>

Ada perbedaan yang signifikan antara pressed juice dan jus biasa. Apa saja?


halodoc

4 Hal yang Membuat Pressed Juice Lebih Sehat dari Jus Biasa

SKOR.id - Mencari makanan halal di Phnom Penh, Kamboja tidak mudah. Tapi kalau mau kasak-kusuk, pasti ketemu juga.SEA Games 2023 Kamboja memang multi event se-Asia Tenggara. Mayoritas atau 97 persen penduduknya beragama Budha. Tentu bagi pelancong beragama Islam sangat sensitif urusan perut. Makanan halal menjadi santapan yang diburu.Tapi, tak jauh dari Stadion Olympic, Phnom Penh, tempat pertandingan sepak bola SEA Games 2023, ada cafe Malaya. Dijamin halal dan murah meriah.Sekitar 200 meter sebelum pintu masuk stadion ke kiri jalan. Letaknya deretan ruko di tengah kota. Tepatnya: No 65, Street 118 Sangkat Phsar Thmei 1, Kaun Daun Penh, Phnom Penh Kamboja. Sekitar 10 menit dari Stadion Olympic.Kafe gaya prasmanan yang sangat ekonomis. Menyajikan makanan prasmanan 'All you can eat'. Harganya sekitar 5 dolar AS atau Rp74.000. Konsep makanannya nasi campur khas Malaysia dengan 4-5 variasi hidangan. Ada telor asin, ikan, daging, kari ayam, rendang sapi, cili goreng, cumi, udang, sayur mayur dan sambal.Soal rasa, jangan khawatir. Rasanya masih pas di lidah. Apalagi buat pelancong muslim Indonesia.Pelayannya juga sangat ramah. Cantik, menarik dan bersahaja. Nur Eleena Suheimi begitu nama putri dari pemilik cafe Malaya. Wanita berusia 27 tahun itu murah senyum.Nur Eleena sudah 18 tahun tinggal di Phnom Penh. Ibunya yang berasal dari Kamboja mualaf setelah menikah dengan ayahnya."Mau minum apa? Kami ada air mineral, kopi panas, 'teh tarik', teh tawar, dan es nescafe," kata Nur Eleena, tidak hanya ramah, layanannya juga cukup cepat.Selama SEA Games 2023 Kamboja, cafe Malaya banyak dikunjungi atlet, pelatih, ofisial dari berbagai negera. Terutama mereka yang menyukai makanan halal. Termasuk wartawan Indonesia dan tentu Malaysia."Alhamdulillah selama SEA Games kami kecipratan rezeki. Cafe ini tak pernah sepi. Selalu ada yang datang dan pergi silih berganti," tutur Nur Ellena.Nur Ellena tidak sempat menonton SEA Games 2023. Tapi, dia mengikuti dari berbagai informasi media lokal. "Atlet Indonesia hebat, sudah dapat lebih dari 50 medali emas. Malaysia kalah," tuturnya.Wanita berhijab ini lebih lanjut mengatakan suatu hari, akan datang ke stadion untuk menonton pertandingan SEA Games 2023. Dia sadar ini event besar dan bersejarah bagi Kamboja. Sayang untuk dilewatkan begitu saja."Mungkin nanti hari terakhir saya akan menonton pertandingan, mungkin sepak bola atau bola voli yang dekat dengan tempat kami tinggal," tuturnya.Selain cafe Malaya, ada juga restoran Padang Nusantara yang letaknya tak jauh dari Istana Kerajaan dan Sungai Mekong di tengah kota Phnom Penh. Ini adalah restoran Padang pertama yang ada di ibu kota Kamboja tersebut.Seperti rumah makan Padang pada umumnya, nasi hangat dan jajaran lauk yang dekat di hati segera menyapa pengunjungnya. Ada rendang, ayam pop, hingga gulai yang siap untuk disantap.*<figure class="media"><oembed url="https://youtu.be/xwDoEHX0pHk"></oembed></figure>

tak jauh dari Stadion Olympic, Phnom Penh, tempat pertandingan sepak bola SEA Games 2023, ada cafe Malaya. Dijamin halal dan murah meriah

Cafe Malaya Manjakan Lidah Pelancong SEA Games 2023 Kamboja

DISKORD kali ini membahas Liga 1 musim 2023/2024 sudah bergulir sebanyak 2 pekan. Mulai dari keputusan-keputusan wasit hingga review match di pekan sebelumnya. 


Liga 1 Baru 2 Pekan, Keputusan Wasit Banyak Dipertanyakan? - DISKORD

Indonesia akan menjadi tuan rumah Piala Dunia U-17, bertepatan dengan konser musik band internasional Coldplay di Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta. Lantas, stadion mana yang akan dipilih menjadi venue Piala Dunia U-17? Apakah JIS? Simak obrolan lengkapnya di DISKORD episode kali ini. 

Jangan Jadi Rata-rata, Kiat Ini Akan Membuat Hidup Anda Sedikit Lebih Sehat

Jangan Jadi Rata-rata, Kiat Ini Akan Membuat Hidup Anda Sedikit Lebih Sehat

Penyebab Kaki Kesemutan dan Hal yang Perlu Diwaspadai

4 Hal yang Membuat Pressed Juice Lebih Sehat dari Jus Biasa

Cafe Malaya Manjakan Lidah Pelancong SEA Games 2023 Kamboja

VIDEOS

ALL CULTURE

Minuman yang Cocok Dikonsumsi untuk Membakar Lemak Perut

Makanan Selain Pisang yang Membantu Tingkatkan Massa Otot

Hari Catur Internasional: 10 Manfaat Bermain Catur bagi Perkembangan Otak

Mengenal Pleuritis, Penyakit yang Diderita Shin Tae-yong hingga Harus Dioperasi

Camilan Sehat untuk Menonton Final Euro dan Copa America

Kutukan Kambing Bikin Chicago Cubs Paceklik Gelar Selama 108 Tahun

Hal yang Terjadi jika Mengonsumsi Terlalu Banyak Vitamin C

Bintang Deadpool & Wolverine Ryan Reynolds dan Hugh Jackman Saksikan 8 Besar Euro 2024 Belanda vs Turki

Supercar Fantastis Para Bintang Liga Italia

Hari Bulu Tangkis Dunia: Tips Pemanasan yang Baik Sebelum Bermain