Ade Rai Berbagi Siasat Memiliki Tubuh Sehat Lewat Seminar Fat Loss Revolution

Taufani Rahmanda

Editor: Taufani Rahmanda

Mantan Binaragawan, Ade Rai. (Deni Sulaeman/Skor.id)
Mantan Binaragawan, Ade Rai. (Deni Sulaeman/Skor.id)

SKOR.id - Legenda binaraga Indonesia, Ade Rai, berbagi siasat untuk memiliki tubuh sehat melalui seminar bertajuk Fatt Loss Revolut!on pada Sabtu (5/7/2025).

Acara Ade Rai Fat Loss Revolut!on digelar di Universitas Borobudur, Jakarta, sebagai bagian dari festival kampus untuk edukasi olahraga dan gaya hidup sehat, Fitzilla.

Seminar digelar sejak pagi hingga sore hari, pukul 10.00-16.00 WIB, yang pesertanya berasal dari berbagai kalangan. Ade Rai bertindak sebagai pembicara utama.

Selain itu, ada berbagai pengisi lainnya yakni Chef Henri (pakar nutrisi dan healthy cooking), Coach Halim (educator olahraga), dan dr. Bahrumsjah (dokter dan enthusiast olahraga).

Berbagai materi dibagikan dalam seminar Ade Rai Fat Loss Revolut!on, sebagai tips dan trik siasat seputar bakar lemak dan mempertahankan massa otot.

Seperti mengenai intermittent fasting, strategi cardio dan manfaat latihan beban, strategi kontrol karbo, prioritas protein, selektif lemak, memperbaiki angka-angka MCU.

Reverse resistensi insulin, tingkatkan sensitifitas insulin, reverse pre-diabetes dan DT-2, kemudian cara mengatasi metabolik sindroma, serta siasat mengatasi stres.

Adapun Ade Rai memang aktif berbagi tips hidup sehat lewat media sosial, hingga menjadi pembicara di berbagai acara, menggelar sendiri hingga jadi tamu.

Mantan binaragawan Indonesia, Ade Rai, berbagi ilmu dalam seminar bertajuk Ade Rai Fat Loss Revolut!on di Universitas Borobudur, Jakarta, pada 5 Juli 2025. (Istimewa)
Mantan binaragawan Indonesia, Ade Rai, berbagi ilmu dalam seminar bertajuk Ade Rai Fat Loss Revolut!on di Universitas Borobudur, Jakarta, pada 5 Juli 2025. (Istimewa)

"Terlepas dari keterbatasan yang kita miliki, kita sejatinya bisa menjaga untuk tetap cantik, sehat. Ini juga sesuai pengalaman atau testimoni dari berhasil menjalankan diet," katanya pada pembukaan.

"Jangan bosan-bosan ikut Rai Institute. Kita belajar sama-sama, karena kunci belajar adalah dengarkan, dengarkan, dengarkan hapalkan. Nanti dari situ akan memunculkan pemahaman, lalu menjadi kebiasaan baru," Ade Rai memaparkan.

Lebih lanjut ia berbagi pemahaman bahwa terlepas dari usia berupa umur yang tak bisa dikembalikan, terdapat usia biologis dan psikologis yang bisa dikontrol.

Selain itu ada pula prinsip nikmat dan sengsara, yang merupakan cara berfikir dalam bertindak, atau mindset dalam melakukan berbagai upaya hidup sehat.

"Yang jadi tantangan bagi kekebalan tubuh kita itu apa yang kita yakini, itu yg mengatur tubuh kita. Keyakinan yang kita pegang memengaruhi rasa yang didapat nikmat atau sengsara," ucap Ade Rai.

"Sehat tidak butuh motivasi, yang dibutuhkan pemahaman. Ada 90 persen orang diet mengalami kegagalan karena merasa berkorban (dalam melakukannya)."

"Mindset adalah kunci bagi 45 sampai 50 persen orang yang berhasil menjaga diet atau kecantikan tubuhnya."

"Saya, Chef Henri, Coach Halim, dan Dokter Bahrumsjah bukan berarti hanya kami yang benar. Tetapi kami salah satu jendela untuk mendapatkan pencerahan," ia menuturkan.

RELATED STORIES

Jangan Jadi Rata-rata, Kiat Ini Akan Membuat Hidup Anda Sedikit Lebih Sehat

Jangan Jadi Rata-rata, Kiat Ini Akan Membuat Hidup Anda Sedikit Lebih Sehat

Duduk selama 30 menit akan memperlambat metabolisme Anda sekitar 90 persen.

Kampanyekan Olahraga Setelah Kerja, Enervon Active Gelar Rangkaian Kegiatan di GBK

Ada berbagai kegiatan olahraga bersama komunitas seperti zumba, pound fit, strength training, dan yoga secara gratis pada 16 hingga 20 Juni 2025.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Logo baru kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia, Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Pro Futsal League 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Pro Futsal League 2023-2024 terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 25 Jul, 15:54

Update bursa transfer Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Update Bursa Transfer Liga Italia 2025-2026

Update bursa transfer Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026, Napoli, Inter Milan, Juventus, hingga AC Milan berburu pemain baru.

Pradipta Indra Kumara | 25 Jul, 15:01

Update bursa transfer La Liga (Liga Spanyol) di musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

Update Bursa Transfer La Liga 2025-2026

Update bursa transfer La Liga (Liga Spanyol) musim 2025-2026, Real Madrid, Barcelona, hingga Atletico Madrid beruburu pemain baru.

Pradipta Indra Kumara | 25 Jul, 14:27

china open 2025

Badminton

China Open 2025: Indonesia Kirim Dua Wakil ke Semifinal

Dua wakil Tanah Air yang lolos ke semifinal China Open 2025 itu masing-masing dari sektor ganda campuran dan ganda putra.

Gangga Basudewa | 25 Jul, 13:34

Skuad Barcelona di musim 2024-2025. (Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

Sempat Dibatalkan, Barcelona Bawa 30 Pemain untuk Jalani Tur Asia

Barcelona tetap jalani tur pramusim Asia di Jepang dan Korea Selatan.

Pradipta Indra Kumara | 25 Jul, 13:22

Bek baru Arsenal, Cristhian Mosquera, yang didatangkan dari Valencia. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

5 Fakta Cristhian Mosquera, Bek Baru Arsenal yang Sempat Bermain Basket dan Futsal

5 fakta seputar Cristhian Mosquera, bek baru Arsenal yang sempat bermain basket dan futsal.

Pradipta Indra Kumara | 25 Jul, 12:09

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga Inggris musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Liga Inggris 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Inggris 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 25 Jul, 12:02

Persija Jakarta vs Arema FC dalam laga uji coba bertajuk Jakarta Bersinergi pada 26 Juli 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Persija vs Arema FC pada Acara Jakarta Bersinergi

Persija Jakarta menjamu Arema FC dalam rangkaian agenda Jakarta Bersinergi di JIS, Jakarta, pada Sabtu (26/7/2025) malam.

Taufani Rahmanda | 25 Jul, 10:33

Update bursa transfer Liga Inggris (Premier League) musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Update Bursa Transfer Liga Inggris 2025-2026

Berikut ini update bursa transfer Liga Inggris (Premier League) musim 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 25 Jul, 10:21

Cover Olahraga Padel.

Other Sports

PINTU Sukses Gelar Kompetisi Olahraga Bertajuk Tricourt Cup 2025

Dalam kompetisi, terdapat tiga cabang olahraga (cabor) yang diperlombakan antara lain, mini soccer, 3x3 basket, dan padel.

Gangga Basudewa | 25 Jul, 10:19

Load More Articles