Berhenti Merokok Bisa Lebih Mudah dengan Aplikasi Smartwatch

Kunta Bayu Waskita

Editor: Kunta Bayu Waskita

Banyak orang berupaya menghentikan kebiasaan merokok, salah satunya menggunakan smartwatch (Hendy Andika/Skor.id).
Banyak orang berupaya menghentikan kebiasaan merokok, salah satunya menggunakan smartwatch (Hendy Andika/Skor.id).

SKOR.id – Jam tangan pintar atau lebih dikenal sebagai smartwatch, dapat digunakan untuk membantu orang berhenti merokok, menurut sebuah penelitian.

Dilansir dari The Guardian, para peneliti baru-baru ini mengembangkan perangkat lunak sensor gerak perintis yang dapat mendeteksi gerakan tangan yang biasa terjadi saat seseorang memegang rokok.

Saat penggunaan rokok terdeteksi, peringatan akan muncul di layar smartwatch.

Sebuah aplikasi pada perangkat mengirimkan getaran dengan pesan teks yang dirancang oleh perokok dan mantan perokok, yang menawarkan dukungan untuk berhenti merokok.

Satu pesan berbunyi "Berhenti merokok membuat Anda bernapas lebih mudah. Berhenti merokok itu baik."

Sementara pesan lain berisi penghitungan berapa banyak rokok yang dihisap dan jumlah total isapan yang diambil pada hari itu.

Para peneliti dari Universitas Bristol percaya bahwa aplikasi mereka adalah intervensi tepat waktu pertama untuk mencegah kambuhnya kebiasaan merokok.

Itu sepenuhnya berjalan pada smartwatch dan tidak perlu dipasangkan dengan telepon pintar (smartphone).

Chris Stone, dari kelompok penelitian tembakau dan alkohol Universitas Bristol, mengatakan, kekambuhan awal merupakan momen rentan bagi orang yang mencoba berhenti, dan berisiko menyebabkan kambuhnya kebiasaan merokok sepenuhnya.

“Orang-orang menyukai smartwatch. Mereka menyukai gagasan bahwa jam tangan pintar dapat menyampaikan pesan pada saat mereka merokok,” kata Stone.

“Oleh karena itu, jika kita dapat mengidentifikasi titik kekambuhan ini, dan memberikan intervensi tepat pada saat itu, kita memiliki peluang untuk meningkatkan keberhasilan upaya berhenti merokok.”

“Kami memiliki tujuan untuk memanfaatkan pemikiran terbaru dalam desain intervensi.”

“Dan, memberikannya dalam bentuk yang praktis serta dapat dikenakan dengan beban minimal bagi pengguna dan keterlibatan maksimal terhadap perubahan perilaku.”

“Dengan demikian, membuat perbedaan dalam kehidupan orang-orang," Stone menuturkan.

Dalam penelitian yang dipublikasikan pada jurnal JMIR Formative Research, aplikasi smartwatch diuji pada 18 orang yang tertarik untuk berhenti merokok

Peserta berusia antara 18 hingga 70 tahun, dan merokok lebih dari 10 batang sehari dengan tangan kanan mereka.

Mereka mengenakan TicWatch yang dilengkapi aplikasi tersebut selama dua minggu, sebelum menyelesaikan kuesioner yang terdiri dari 27 pertanyaan.

Secara total, 66% peserta mengatakan bahwa mengenakan smartwatch dengan perangkat lunak sensor gerak dapat diterima, sementara 61% mengatakan konten pesan relevan bagi mereka.

Umpan balik positif mencakup orang-orang yang melaporkan bahwa aplikasi tersebut meningkatkan kesadaran akan merokok.

Juga membuat mereka merasa positif untuk berhenti merokok, membuat mereka berhenti dan berpikir, membantu mereka mengurangi kebiasaan merokok, dan memberikan dorongan terus-menerus.

Namun, tanggapan negatifnya adalah bahwa pesan yang diulang-ulang kehilangan efektivitasnya.

Beberapa pesan tidak muncul cukup cepat, tidak ada cukup variasi pesan, dan beberapa terlalu samar.

Langkah selanjutnya adalah uji efektivitas jangka panjang, yang dapat menggunakan lebih banyak variasi pesan, kata para peneliti.

Alizee Froguel, manajer kebijakan pencegahan di Cancer Research UK, mengatakan, “Studi ini menunjukkan bahwa jam tangan pintar dapat menjadi metode yang berguna untuk membantu orang berhenti merokok.”

“Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami seberapa efektifnya,” ucap Froguel.

“Ada banyak alat tersedia untuk membantu orang berhenti. Mendapatkan dukungan dari layanan berhenti merokok lokal gratis akan memberi Anda peluang terbaik untuk berhenti dengan sukses,” ucap Froguel.

Source: The Guardian

RELATED STORIES

Huawei Luncurkan Tiga Smartwatch Terbaru di Indonesia

Huawei Luncurkan Tiga Smartwatch Terbaru di Indonesia

Huawei Watch GT 5 Series unggulkan fitur kesehatan dan olahraga dalam desain mewah.

Riversong Hadirkan Smartwatch Stainless Pertama di Indonesia

Riversong Hadirkan Smartwatch Stainless Pertama di Indonesia

Riversong memperkenalkan tiga model smartwatch: Motive 9 Max, Motive 9 Pro, dan Motive 9 E dalam usahanya memasuki pasar Indonesia.

Garmin Luncurkan Forerunner 165 dan Monitor Detak Jantung HRM-Fit untuk Wanita

Forerunner 165 tampil dengan layar AMOLED, multi-band GNSS, hingga beragam fitur.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Ilustrasi Kualifikasi Piala Asia U-23 2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Kualifikasi Piala Asia U-23 2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Timnas U-23 Indonesia

Jadwal, hasil, dan klasemen Kualifikasi Piala Asia U-23 2026 yang melibatkan Timnas U-23 Indonesia pada 3-9 September 2025.

Taufani Rahmanda | 30 Aug, 02:50

Identitas baru dari kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia atau Liga 1 di musim ini, Super League 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Super League 2025-2026: Jadwal, Hasil, Klasemen dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Super League 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi, plus profil tim peserta.

Taufani Rahmanda | 30 Aug, 02:50

Bulu tangkis, salah satu cabang populer di Indonesia. (Jovi Arnanda/Skor.id)

Badminton

Head-to-Head Putri Kusuma Wardani vs Akane Yamaguchi

Pertarungan Putri Kusuma Wardani vs Akane Yamaguchi akan tersaji di semifinal tunggal putri Kejuaraan Dunia BWF 2025. Bagaimana head-to-head kedua pemain?

Thoriq Az Zuhri | 30 Aug, 02:45

Piala AFF Wanita U-16 2025 atau ASEAN U-16 Girls Championship 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Piala AFF Wanita U-16 2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen ASEAN U-16 Girls Championship 2025, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 30 Aug, 02:45

Mandiri Indonesia Open 2025 di Pondok Indah Golf Course, Jakarta, 28-31 Agustus 2025. (Kevin Bagus Prinusa/Skor.id)

Other Sports

Hasil Mandiri Indonesia Open 2025: Pegolf Malaysia Melesat, Puncaki Klasemen Sementara

Posisi puncak klasemen Mandiri Indonesia Open 2025 mengalami perubahan signifikan dari hasil putaran kedua, Jumat (29/8/2025).

Taufani Rahmanda | 30 Aug, 02:43

PMSL SEA. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Esports

Daftar Roster Lengkap Semua Tim PMSL SEA Fall 2025

Berikut ini adalah daftar lengkap roster semua tim di gelaran turnamen PUBG Mobile, PMSL SEA Fall 2025.

Thoriq Az Zuhri | 30 Aug, 02:30

Pemain Timnad Indonesia di Sassuolo, Jay Idzes. (Kevin Bagus Prinusa/Skor.id)

Liga Italia

Statistik Debut Jay Idzes Bersama Sassuolo di Liga Italia

Jay Idzes resmi melakukan debut bersama Sassuolo di Liga Italia, bagaimana statistiknya pada laga tersebut?

Thoriq Az Zuhri | 30 Aug, 02:16

Laga Manchester United vs Burnley di Liga Inggris. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Manchester United vs Burnley di Liga Inggris 2025-2026

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Manchester United vs Burnley dalam laga Liga Inggris.

Thoriq Az Zuhri | 30 Aug, 01:48

Real Madrid vs Mallorca di La Liga. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

La Liga

Prediksi dan Link Live Streaming Real Madrid vs Mallorca di La Liga 2025-2026

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Real Madrid vs Mallorca dalam laga La Liga Spanyol.

Thoriq Az Zuhri | 30 Aug, 01:23

Laga AC Milan lawan Lecce di Liga Italia. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Liga Italia

5 Fakta Kemenangan AC Milan Lawan Lecce di Liga Italia

AC Milan mampu menang lawan Lecce pada laga Liga Italia malam tadi, berikut ini fakta-fakta mengenai laga malam tadi.

Thoriq Az Zuhri | 29 Aug, 23:02

Load More Articles