Latihan Ekstrem Katrina Kaif untuk Film Tiger 3, Berhari-hari dan Melelahkan

Kunta Bayu Waskita

Editor: Kunta Bayu Waskita

Katrina Kaif (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).
Katrina Kaif (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

SKOR.id – Bukan rahasia lagi kalau Katrina Kaif adalah seorang penggila gym. Aktris Bollywood berusia 40 tahun ini sangat memperhatikan jadwal latihannya dan sering terlihat berkeringat di gym.

Katrina Kaif melakukan berbagai jenis rutinitas, beberapa di antaranya sangat rumit. Terutama jika dia sedang syuting untuk film yang membutuhkan intensitas dan banyak aksi.

Atau, sebuah lagu yang membuatnya harus melakukan beberapa gerakan sulit. Namun terkadang, semua aktivitas berat tersebut dapat berdampak buruk pada tubuhnya. Jadi apa yang dia lakukan?

Katrina, yang selanjutnya akan terlihat dalam sekuel film action Tiger 3 bersama Salman Khan, tahu kapan harus mengambil langkah mundur dan kapan harus melampaui batas kemampuannya. 

Wanita kelahiran Hong Kong, 16 Juli 1983 ini melalui akun Instagram pribadinya menulis postingan candid yang merinci banyak tantangan yang dia hadapi saat menjalani adegan film genre action.

Terutama dalam film Tiger 3, di mana dia berperan sebagai Zoya Humaimi, seorang agen ISI (Inter-Service Intelligence, komponen terbesar dan paling terkenal dari komunitas intelijen Pakistan).

"Bagi saya, terlibat dalam film Tiger ini adalah sesuatu yang melampaui batas, menguji ketahanan saya, dan menemukan kekuatan dalam diri saya," demikian tulis Katrina, yang menikah dengan aktor Vicky Kaushal. 

"Ada yang pernah bilang ke saya, 'rasa sakit hanyalah sensasi lain. Jangan takut, jangan lari dari rasa sakit‘," wanita berkewarganegaraan Inggris menambahkan.

Berbicara tentang proses persiapannya, Katrina menulis: "Berhari-hari, saya sangat lelah. Kali ini terasa berbeda, lebih berat." 

"Tubuh saya sakit, tetapi saya akan mengatakan pada diri sendiri untuk menganggapnya sebagai tantangan dan melihat seberapa besar yang dapat saya hadapi hari ini." 

Dia menambahkan bahwa selama menjalani latihan di gym, dia menciptakan alter ego untuk dirinya sendiri. 

"Jadi meskipun aku lelah, aku berkata, aku tidak lelah. Aku akan berperang! Pikiranmu akan menghentikanmu sebelum tubuhmu melakukannya."

Dalam video yang menyertai caption tersebut, Katrina terlihat melakukan squat dengan kettlebell. Dalam contoh lain, dia terlihat melakukan beberapa latihan tendangan dengan pelatihnya. 

Dalam salah satu videonya, sang bintang terlihat melakukan latihan ekstrem, yang mengharuskannya menyeimbangkan beban di lengan dengan badan menghadap ke langit-langit.

Kemudian dilanjutkan dengan beberapa peregangan kaki. Beberapa tendangan tinggi diikuti video pelatihnya yang membantunya melakukan pijatan drainase limfatik di lehernya.

Rutinitas latihan Katrina Kaif benar-benar menginspirasi, tidakkah kamu setuju?

Source: thehealthsite.com

RELATED STORIES

Film Athlete A Ungkap Pelecehan Atlet Senam

Film Athlete A Ungkap Pelecehan Atlet Senam

Dokter USA Gymnastics, Larry Nassar melakukan pelecehan. Para reporter yang mengungkap budaya buruk di USAG.

Film Barbie Buat Margot Robbie Beradegan Main Rollerblade Lagi

Film Barbie Buat Margot Robbie Beradegan Main Rollerblade Lagi

Film Barbie bakal dirilis di bioskop Amerika Serikat pada 21 Juli 2023.

Film Berlatar F1 Siap Dibuat, Lewis Hamilton Jadi Produser

Film Berlatar F1 Siap Dibuat, Lewis Hamilton Jadi Produser

Hollywood tengah menggodok film anyar bertema F1.

Film Bertema Esport Mirip dengan PUBG, Segera Hadir di Cina

Film Bertema Esport Mirip dengan PUBG, Segera Hadir di Cina

Rencananya film Biubiubiu ini baru akan rilis pada tanggal 6 Agustus 2021. Namun beredar terbatas hanya di situs streaming Cina, Youku.

Film Big George Foreman, Kisah Ajaib dari Juara Dunia Tinju Kelas Berat

Film Big George Foreman bakal dirilis pada 28 April 2023.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Kompetisi sepak bola kasta keempat di Indonesia, Liga 4. (Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Musim Perdana Liga 4 Sukses Terlaksana, Exco PSSI Singgung Kemungkinan Piala Indonesia

Anggota Exco PSSI, Muhammad, bersuara soal peluang kembalinya Piala Indonesia di kancah sepak bola tanah air.

Teguh Kurniawan | 27 May, 17:11

Evan Soumilena membela Fafage Banua di Pro Futsal League 2024-2025, Desember 2024. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Futsal

Tinggalkan Pemain Asing, Evan Soumilena Pimpin Daftar Top Skor Pro Futsal League 2024-2025

Update persaingan di daftar pencetak gol terbanyak Pro Futsal League 2024-2025 setelah beres pekan ke-11.

Taufani Rahmanda | 27 May, 15:41

ilustrasi olahraga lari

Culture

Tangguh untuk Temani Olahraga Luar Ruangan, Huawei Watch Fit 4 Resmi Diluncurkan di Indonesia

Huawei Watch Fit 4 Series resmi diluncurkan di Indonesia, Selasa (27/5/2025), dengan memiliki dua varian.

Taufani Rahmanda | 27 May, 15:13

Persija Jakarta. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Persija Tunjuk Mauricio Souza, Mohamad Prapanca Tebar Janji untuk Liga 1 2025-2026

Tunjuk Mauricio Souza sebagai pelatih kepala baru, Selasa (27/5/2025), Presiden Persija Jakarta, Mohamad Prapanca, ambisius.

Taufani Rahmanda | 27 May, 13:54

Video Assistant Referee atau VAR. M Yusuf - Skor.id.jpg

Liga 1

Musim Pertama VAR di Liga Indonesia Bawa Transformasi Fair Play

Petinggi klub Liga 1 2024-2025 mengakui VAR membawa dampak positif bagi kompetisi.

Sumargo Pangestu | 27 May, 13:40

Turnamen Mobile Legends, MPL Indonesia. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Esports

Jadwal dan Harga Tiket Playoff MPL ID Season 15

Playoffs MPL Indonesia Season 15 akan segera digelar pada 11–15 Juni 2025 di Jakarta International Velodrome.

Gangga Basudewa | 27 May, 12:47

Malik Risaldi sebagai pemain Timnas Indonesia. (Foto Firas Naufal/Grafis Hendy Andika/Skor.id)

National

Malik Risaldi dan Kakang Rudianto Siap Lawan Manchester United Bersama ASEAN All Star

Kim Sang-sik memanggil Malik Risaldi dan Kakang Rudianto untuk menggantikan Asnawi Mangkualam dan Muhammad Ferarri.

Taufani Rahmanda | 27 May, 12:22

cover bursa transfer Liga 1.

Liga 1

Update Bursa Transfer Liga 1 Menuju Musim 2025-2026

Aktivitas keluar-masuk pemain dan jajaran pelatih tim 18 klub Liga 1 2025-2026 pada awal musim, yang diperbaharui berkala.

Taufani Rahmanda | 27 May, 11:55

Reno Salampessy di Girona FC.

Liga TopSkor

Usai Trial di Spanyol, Reno Salampessy Pulang dengan Harapan Besar

Pemain muda Persipura Jayapura, Reno Salampessy mengaku sangat senang mendapat kesempatan berlatih di salah satu tim Spanyol, Girona FC.

Nizar Galang | 27 May, 11:39

Bigetron Esports melangkah ke Grand Finals FFWS SEA Spring 2025. (Garena)

Esports

Rahasia Bigetron Esports Amankan Tiket Grand Final FFWS SEA Spring 2025

Bigetron Esports menjadi tim Indonesia kedua yang melangkah ke Grand Final setelah RRQ Kazu.

Gangga Basudewa | 27 May, 11:23

Load More Articles