- Charles Leclerc lahir hanya sepelemparan batu dari salah satu sirkuit paling ikonik dalam sejarah balap motor, Circuit de Monaco.
- Pembalap Ferrari ini menginginkan kualitas terbaik untuk merajai Formula 1.
- Karena itulah dia melakukan serangkaian pelatihan fisik yang terencana dan ekstrem demi mewujudkan ambisinya.
SKOR.id - Charles Leclerc lahir di Monte Carlo, Formula Satu ada dalam DNA-nya.
Tetapi untuk mengendarai mobil balap dengan kecepatan lebih dari 300 kilometer per jam, tidaklah akan cukup untuk lahir hanya sepelemparan batu dari salah satu sirkuit paling terkenal dan ikonik dalam sejarah balap motor, Circuit de Monaco.
Bahkan, untuk mengetahui cara mengemudikannya, dia membutuhkan fisik yang prima
Untuk melewati chicane, mengatasi tikungan pada batas gaya sentrifugal, dan mendorong dengan sekuat tenaga di trek lurus, Anda membutuhkan tubuh yang terbiasa dengan tekanan kuat untuk mengujinya, bahkan untuk sekelas atlet super.
Karena itulah Leclerc tidak meninggalkan apa pun secara kebetulan. Pada tahun pertamanya di tim Ferrari, misalnya, dia pertama kali kehilangan berat badan sebanyak lima kilogram dan kemudian mendapatkan kembali ototnya hanya dua kilogram.
Monegasque, warga asli Monaco, ini bagaimanapun, adalah seorang seniman dalam urusan pelatihan fisik, sebenarnya dia menggabungkan latihan klasik dengan orang lain yang setidaknya penasaran. Dan tidak ada kekurangan liburan tanpa batas!
Pertama: pemanasan
Charles Leclerc selalu memulai sesi latihannya dengan pemanasan dengan karet gelang, tapi kadang-kadang dia juga melakukan juggling dengan bola - dia adalah penggemar AS Monaco, meskipun dia baru-baru ini keluar dengan "Forza Lazio" yang sedikit mengejutkan semua orang -, untuk mempertajam pandangan dan koordinasi.
Dia juga membutuhkan bola sepak untuk membuat pergelangan kakinya lebih fleksibel, terutama yang kiri, yang paling sering dia gunakan dalam balapan.
Di antara sekian banyak kegiatan olahraga yang dia lakukan agar tidak bosan, pembalap tim Ferrari tersebut juga sangat menyukai tinju. Dengan sparring partner yang tepat, masuk ke ring juga merupakan latihan yang sangat baik untuk meningkatkan refleks.
Kedua: konsentrasi
Jika Anda lelah mengemudi di lalu lintas kota dengan mobil kecil Anda, bayangkan betapa melelahkannya melakukannya dengan kecepatan 300 per jam di trek dengan sesama pembalap siap memanfaatkan setiap gerinda sekecil apa pun.
View this post on Instagram
Di F1, kesalahan sekecil apapun berakibat fatal. Anda juga harus selalu menjaga konsentrasi Anda tetap tinggi, tetapi juga tidak terjebak dalam derasnya panasnya keinginan untuk berlebihan.
Selain tubuh, dibutuhkan kepala dan saraf. Inilah alasan Leclerc juga telah belajar selama bertahun-tahun beberapa teknik relaksasi yang mendukungnya untuk tetap fokus bahkan di bawah tekanan.
Tetapi dia tidak akan menjadi pengemudi khusus jika dia sendiri tidak mempelajari beberapa latihan di luar yang biasa.
View this post on Instagram
Jalan-jalan... terbalik!
Ini dia, berjalan terbalik! Ya, itu benar, Leclerc telah memperkenalkan "berjalan di tangan" ke sesi pelatihannya selama beberapa waktu. Setelah meletakkan tangannya di tanah dan kakinya di udara, pengemudi Ferrari itu berjalan mondar-mandir sejauh puluhan meter.
Latihan khusus ini memungkinkannya untuk memperkuat otot-otot lengan bawahnya, yang mengalami tekanan berlebihan saat mengemudi. Tetapi dia adalah orang yang tidak puas dan juga belajar melompat melalui rintangan, baik ke depan maupun ke belakang.
View this post on Instagram
Liburan? Ayo…
Kapan pun dia bisa, pembalap Ferrari ini dengan tepat membiarkan dirinya bersantai selama beberapa hari, tetapi dengan caranya sendiri! Bagi Leclerc, liburan harus aktif, memang super aktif. Jadi di sini dia terlibat dalam scuba diving atau mendaki gletser. Lagi pula, setiap orang bebas untuk beristirahat sesuka mereka ...
View this post on Instagram
Vegan, yang tak dirindukannya
Jelas, untuk menjadi atlet profesional dan membawa hasil yang diinginkan ke pit, Anda harus mengikuti diet yang telah dipelajari secara rinci.
Beberapa tahun lalu Leclerc bahkan mencoba menjadi vegan (seperti dilakukan rekannya Lewis Hamilton), tetapi pola makan baru itu segera ditinggalkannya. "Saya tidak merasa sempurna secara fisik," jelasnya, "nutrisi adalah urusan individual."
View this post on Instagram
Relaksasi, sepenuhnya
Sekarang diketahui bahwa setelah pelatihan perlu memberi waktu pada tubuh untuk pulih dari upaya. Leclerc beralih ke mode siaga dengan membaca buku atau bermain golf. Selebihnya, hidupnya berjalan sangat cepat, di dalam dan di luar jalur.***
Baca Berita Formula 1 Lainnya:
Hasil Sprint F1 GP Emilia Romagna 2022: Max Verstappen Menang usai Atasi Charles Leclerc
F1 GP Emilia Romagna 2022: Arloji Mewahnya Belum Ketemu, Charles Leclerc Tetap Fokus
Charles Leclerc Dirampok, Arloji Senilai Rp4,5 Miliar Melayang
