• Tom Brady sudah menjadi wajah NFL dalam beberapa tahun terakhir.
• Tom Brady yang saat ini menjadi pemain Tampa Bay Buccaneers sudah berusia 43 tahun.
• Tom Brady masih memiliki fisik yang sangat bugar.

SKOR.id - Bagi para penggemar NFL, nama Tom Brady sudah sangat tenar. Ya, Brady telah menjadi wajah liga American Football ini dalam dua dekade terakhir.

Bahkan, Tom Brady, yang saat ini telah menginjak usia 43 tahun, itu masih menjadi pemain yang masih sangat dinantikan.

Tom Brady yang kini menjadi quarterback Tampa Bay Buccaneers ini juga masih memiliki kemampuan yang sangat baik.

Kedisiplinan dan kepemimpinan Tom Brady di lapangan menjadi hal yang belum tergantikan hingga saat ini.

Sepanjang kariernya, Brady sangat jarang cedera. Ya, dia telah bermain di NFL sejak tahun 2000 hingga saat ini.

Bersama New England Patriots pada 2000-2019 dan bersama Tampa Bay Buccaneers sejak musim 2020.

Seperti dilansir Sportsinjurypredictor.com, Brady hanya absen sekali pada musim 2008 karena cedera ACL, absen empat laga pada musim 2016 dan sempat mengalami kendala pada tangannya saat 2019.

Namun, secara keseluruhan, Brady selalu sangat fit.

Ternyata, rahasia bugar Tom Brady pun sangat sederhana dan bisa dilakukan oleh siapa saja.

Berikut lima rahasia bugar Tom Brady:

1. Pikiran Positif

Pepatah lama mengatakan bahwa pikiranmu mengontrol tubuhmu. Hal inilah yang sangat dijunjung tinggi oleh ayah tiga anak ini.

Brady selalu menyempatkan diri untuk bermeditasi dan menjaga pikirannya untuk selalu positif.

Kesehatan jiwa dan pikiran menjadi hal pertama yang wajib dijaga karena inilah pusat dari segala aktivitas manusia.

2. Banyak Minum Air Putih

Dikabarkan, mantan pemain New England Patriots ini selalu mengonsumsi banyak air putih untuk selalu membuat tubuhnya terhidrasi.

Brady percaya bahwa mengonsumsi air putih sebanyak 1/32 dari berat badan adalah hal yang benar.

Berat badan Brady sekitar 102 kg, maka dia mengonsumsi air putih setiap hari sekitar 3,1 liter.

Air putih memang sangat penting untuk hidrasi dan menjaga fungsi segala organ tubuh serta memperlancar metabolisme.

3. Makanan Sehat

Untuk makanan, juara NFL enam kali bersama New England Patriots sangat pemilih. Ya, dia sangat memperhatikan apa yang dia konsumsi.

Brady menghindari gula putih, tepung putih, MSG, dan produk susu. Dia juga anti-kafein dan tak makan makanan yang menyebabkan panas dalam.

Seperti dilansir Menshealth.com.au, Brady tak makan tomat, paprika, jamur, terong.

Koki pribadi Brady, Allen Campbell, menyatakan bahwa dia hanya membeli produk sayuran organik dan yang paling segar.

"Jika bukan organik, saya tak akan memakainya. Tomat juga mungkin hanya saya masak sebulan sekali," ucap Allen Campbell.

Selain itu, Brady juga tak minum soda dan minuman energi. Bahkan, sereal, kentang, nasi, dan roti juga pantang dimakan oleh pemain dengan tinggi 193 cm ini.

"Saya makan banyak sayur, mengonsumsi vitamin C dan D, Zinc, banyak protein, dan tak makan makanan manis," kata Brady.

4. Olahraga Rutin

Sebagai atlet, Brady memiliki tubuh yang sangat atletis. Bahkan, dominasi dan kepopuleran Brady dari sisi fisik kerap dijadikan bahan adegan atau perbincangan dalam film-film produksi Hollywood.

Semua itu didapatkan Brady berkat latihan keras sejak dia masih belia dan tentu saja dipadukan dengan asupan makanan sehat miliknya.

Namun, pemain kelahiran San Mateo, California, 3 Agustus 1977, ini menyadari bahwa tak semua orang bisa berlatih seperti seorang Tom Brady.

Karena itu, suami model asal Brasil, Gisele Bundchen, ini memberikan tips olahraga sederhana, yakni olahraga setiap hari.

"Yang penting adalah bergerak setiap hari, cukup 30-60 menit per hari," kata Brady.

5. Tidur

Jika empat hal di atas telah dilakukan, maka hal terakhir yang wajib dilakukan adalah tidur.

Tidur yang cukup setiap hari bakal membuat tubuh bugar. Hal inilah yang juga dilakukan Tom Brady.

Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

BWF Tak Mau Tunggu Vaksin Covid-19 untuk Lanjutkan Turhttps://t.co/Z3r2EOQk5C— SKOR Indonesia (@skorindonesia) September 22, 2020

Berita Entertainment Lainnya:

Johann Zarco ''Puasa Media'' demi Jaga Mental Seusai Momen Horor di Austria

David Beckham dan Victoria Sempat Terinfeksi Covid-19 usai Berpesta