- Kerutan dan garis halus adalah bagian dari proses penuaan yang kita semua benci.
- Namun, diet dan gaya hidup kita memainkan peran penting dalam mengembangkan keriput.
- Berikut daftar makanan yang dapat meningkatkan jumlah kerutan di wajah Anda.
SKOR.id - Makanan yang kita makan dapat memiliki dampak yang signifikan pada kualitas hidup kita, kebugaran, kecantikan, dan risiko penyakit seiring bertambahnya usia.
Banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh sistem kita untuk mempertahankan proses penuaan.
Beberapa nutrisi, seperti yang mendukung kulit yang baik, dapat membantu memperlambat proses penuaan tersebut.
Selain itu, seiring bertambahnya usia, kerutan dan kulit kendur semakin mungkin terjadi.
Namun, dengan mengonsumsi makanan tinggi makanan utuh yang mendukung kekencangan kulit dan pembentukan kolagen serta melawan kerusakan akibat radikal bebas,
Anda dapat memperlambat perkembangan keriput dan melawan penuaan.
Masalahnya, ada beberapa makanan yang harus dihindari dalam diet Anda jika Anda ingin menghindari munculnya kerutan dan garis-garis halus.
Dr Maxim Chumak, ahli bedah dan profesional kesehatan, menyarankan empat makanan yang dapat mempromosikan kerutan di wajah Anda dalam postingan di Instagram.
1. Makanan Gorengan
Terkadang, kita tidak dapat meredam keinginan sesekali untuk mengudap kentang goreng atau donat musiman terbaru. Tidak ada salahnya sesekali memanjakan diri Anda dalam suguhan ini. Namun, seperti hal lainnya, moderasi adalah kuncinya. Karena camilan goreng ini dapat memiliki efek serius pada kesehatan dan penampilan kulit Anda.
2. Gula Putih
Gula putih telah menjadi lawan utama semua ahli gizi sejak laporan kesehatan terkait efek negatifnya disorot publik. Bahkan dengan itu dikatakan, kita tidak bisa mendapatkan cukup itu dalam makanan kita. Ini telah menjadi bagian integral dari diet, terlepas dari latar belakang budaya. Mirip dengan makanan yang digoreng, gula putih dapat mempromosikan pembentukan AGE penghasil kolagen.
3. Mentega/Margarin
Tidak perlu dikatakan bahwa mentega belum tentu merupakan hal yang paling sehat untuk ditambahkan ke piring Anda. Menurut penelitian ini, mereka yang tidak mengonsumsi margarin atau mentega memiliki lebih sedikit kerusakan kulit dan kerutan dibandingkan mereka yang melakukannya.
Margarin sebenarnya dianggap lebih buruk daripada mentega karena memiliki kandungan tingkat minyak terhidrogenasi parsial yang tinggi. Dan, asam lemak ini membuat kulit lebih rentan terhadap radiasi ultraviolet, yang dapat merusak kolagen dan elastisitas kulit. Minyak zaitun atau alpukat akan menjadi alternatif yang lebih baik.
4. Susu
Susu adalah salah satu makanan yang memiliki banyak perbedaan antara apakah itu buruk bagi kesehatan Anda atau tidak. Ada banyak penelitian yang bisa membahas topik tersebut.
Dengan itu dikatakan, tampaknya tergantung pada orang tertentu. Bagi sebagian orang, itu telah menjadi penyebab jerawat kulit atau masalah pencernaan. Sedangkan untuk yang lain tidak berpengaruh.
Secara ilmiah, bagaimanapun, susu dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang bisa mengarah pada stres oksidatif. Dan, stres oksidatif adalah salah satu penyebab utama penuaan dini.***
Berita Entertainment Bugar Lainnya:
Dari Rematik hingga Penuaan Dini, Ini 4 Mitos Populer Mandi Malam yang Perlu Diketahui
5 Bahan Alami Pencegah Penuaan Dini
6 Bahaya Menggunakan Makeup Kedaluwarsa, Salah Satunya Penuaan Dini
