Minum 2 Cangkir atau Lebih Teh Hitam Sehari Mengurangi Risiko Kematian Dini, Hasil Studi

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Teh hitam dapat membantu mencegah masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke, laporan dari studi baru.
  • Minum 2 cangkir atau lebih teh hitam setiap hari dikaitkan dengan risiko kematian dini yang lebih rendah pada penduduk Inggris.
  • Senyawa tanaman dalam teh dapat meningkatkan kesehatan Anda, bahkan jika Anda menambahkan susu dan gula, para peneliti menemukan.

SKOR.id - Kebiasaan minum teh setiap hari dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih lama dan lebih sehat, terutama jika Anda minum dua cangkir atau lebih, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 29 Agustus lalu di Annals of Internal Medicine.

Peneliti dari National Institutes of Health mengumpulkan data dari hampir 500.000 penduduk Inggris, berusia 40 hingga 60 tahun, untuk membandingkan kebiasaan minum teh dengan tingkat kematian dari semua penyebabnya.

Mereka menemukan bahwa orang yang minum setidaknya dua cangkir teh hitam per hari 9-13% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal selama sekitar 11 tahun masa tindak lanjut dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak minum teh.

Minum lebih banyak teh juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung atau stroke.

Manfaatnya berlaku bahkan untuk para peminum teh yang menambahkan susu, gula, atau keduanya ke dalam minuman harian mereka, menurut data bersangkutan.

Para ahli juga menemukan bahwa suhu teh tampaknya tidak menjadi masalah, bertentangan dengan kekhawatiran sebelumnya tentang minuman yang sangat panas terkait dengan beberapa jenis kanker.

Penelitian sebelumnya yang mengkaitkan teh dengan manfaat kesehatan telah difokuskan pada teh hijau, tetapi teh hitam adalah kebiasaan sehari-hari yang umum di Inggris, dengan 85% peserta penelitian minum setidaknya teh tersebut secara teratur.

Temuan menunjukkan cangkir harian Anda bisa menjadi kebiasaan sehat untuk mencegah penyakit kronis, tidak peduli bagaimana Anda minum teh, menurut para peneliti.

Teh hitam baik untuk Anda karena kaya akan nutrisi nabati yang disebut polifenol, bukti yang diperoleh dari studi di atas

Para peneliti dalam studi terbaru itu berhipotesis bahwa manfaat minum teh terkait dengan bahan kimia dalam tanaman yang disebut polifenol dan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan peradangan.

Jenis polifenol tertentu - yang disebut katekin - memiliki efek antioksidan di dalam tubuh, mengurangi stres pada sel dan membantu mengurangi risiko penyakit.

Teh hijau juga sehat dan kaya polifenol. Bedanya adalah bahwa teh hitam disiapkan dengan memaparkan daun teh ke oksigen, menciptakan warna dan profil rasa yang lebih gelap.

Satu hanya yang perlu dicermati adalah bahwa teh hitam, seperti halnya teh hijau atau kopi, juga mengandung kafein.

Minum terlalu banyak kafein dapat memiliki efek samping, terutama dalam waktu singkat, termasuk kecemasan, detak jantung yang cepat, insomnia, sakit kepala, dan masalah pencernaan.

Namun, kafein dalam teh atau kopi umumnya dianggap aman dan bahkan memiliki manfaat untuk metabolisme yang sehat, tingkat energi, fokus mental, dan kinerja atletik, menurut penelitian sebelumnya.***

Berita Entertainmen Bugar Lainnya:

5 Santapan yang Bisa Membantu Mengatasi Masalah Insomnia, Nasi hingga Teh Chamomile

Berikut 7 Bukti Sains bahwa Teh Serai Harus Jadi Bagian dari Diet Anda

Teh Hijau Mungkin adalah Minuman Tersehat di Dunia

Source: insider.com

RELATED STORIES

Sayuran di Setiap Rumah Ini Memiliki 'Potensi untuk Mengobati Diabetes', Klaim Para Ahli

Sayuran di Setiap Rumah Ini Memiliki 'Potensi untuk Mengobati Diabetes', Klaim Para Ahli

Sayuran di setiap rumah memiliki 'potensi untuk mengobati diabetes', klaim para ahli.

Apakah Tomat Baik untuk Anda?

Apakah Tomat Baik untuk Anda?

Apakah Tomat Baik untuk Anda? Baik merah, oranye, atau kuning, sayuran lezat ini menghasilkan fitokimia penangkal penyakit.

Beragam Manfaat Kacang Arab untuk Kesehatan Tubuh

Beragam Manfaat Kacang Arab untuk Kesehatan Tubuh

Chickpeas, juga dikenal sebagai kacang Arab, telah ditanam dan dimakan di negara-negara Timur Tengah selama ribuan tahun.

Mitos atau Fakta: Mengunyah Permen Karet Dapat Memperbesar Otot-otot di Rahang Anda

Mitos atau Fakta: Mengunyah Permen Karet Dapat Memperbesar Otot-otot di Rahang Anda

Mitos atau fakta: Peretasan virus permen karet untuk menentukan otot-otot di rahang Anda

3 Latihan yang Membantu Casemiro Tak Tergoyahkan di Lini Tengah Real Madrid

3 Latihan yang Membantu Casemiro Tak Tergoyahkan di Lini Tengah Real Madrid

Bentuk fisik gelandang berusia 30 tahun ini patut ditiru, dan ia memiliki beberapa trik untuk terus mempertahankannya

13 Efek Samping Vaksin Monkeypox Paling Umum: Dari 'Bleb' hingga Benjolan Keras

13 Efek Samping Vaksin Monkeypox Paling Umum: Dari 'Bleb' hingga Benjolan Keras

13 efek samping vaksin cacar monyet yang paling umum, dari 'bleb' hingga benjolan keras,

5 Tanaman Alami yang Bisa Digunakan Sebagai Obat Kanker Prostat

5 Tanaman Alami yang Bisa Digunakan Sebagai Obat Kanker Prostat

Berikut adalah beberapa tanaman alami yang bisa menjadi obat untuk penyakit kanker prostat.

5 Sayuran Rendah Karbohidrat Terbaik yang Wajib Dikonsumsi

Banyak sayuran rendah karbohidrat dan tinggi serat, menjadikannya ideal untuk diet rendah karbohidrat.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Espanyol menggelar 1900 Cup yang dimenangkan BJL 2000 Yogyakarta untuk kategori U11. (Foto: LaLiga, Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

Turnamen 1900 Cup Jadi Media Kerja Sama RCD Espanyol dengan Indonesia

Espanyol menggelar turnamen 1900, BJL 2000 Yogyakarta menjadi tim asal Indonesia yang menjadi juara U11.

Pradipta Indra Kumara | 24 Apr, 08:41

PMNC Summer 2025. (PUBG Mobile)

Esports

Hal yang Perlu Diketahui dari PMNC ID Summer 2025

PMNC ID Summer 2025 menyisakan dua babak terakhir: Survival Zone dan Conqueror Zone.

Gangga Basudewa | 24 Apr, 06:00

FFWS SEA Spring 2025. (Garena)

Esports

FFWS SEA Spring 2025 Siap Bergulir, Tim Indonesia Siap Berikan yang Terbaik

FFWS SEA Spring 2025 akan mulai berlangsung pada 25 April hingga 14 Juni mendatang.

Gangga Basudewa | 24 Apr, 05:05

Salah satu Alumni Liga TopSkor, Beckham Putra yang ikut bersama skuad timnas U-22 Indonesia di SEA Games 2023. (Zulhar Kurniawan/Skor.id)

National

Ortuseight Luncurkan Outsole Anyar, Perdana Dipakai untuk Bintang Timnas Indonesia dan Malaysia

Ortuseight memperkenalkan katalog Summer 2025 di Tangerang, Rabu (23/4/2025), di antaranya edisi khusus untuk para pemain Timnas Indonesia dan Malaysia.

Taufani Rahmanda | 24 Apr, 04:59

Liga Inggris  2024-2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

Top Skor Sepanjang Masa 51 Klub yang Pernah Tampil di Premier League

Daftar top skor sepanjang masa 51 klub yang pernah atau masih bermain di Liga Inggris era Premier League.

Pradipta Indra Kumara | 24 Apr, 03:38

Liga 4 Nasional atau Liga 4 putaran nasional. (Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Putaran Nasional Liga 4 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Berikut jadwal, hasil, dan klasemen putaran nasional Liga 4 2024-2025.

Rais Adnan | 24 Apr, 02:38

Kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia, Liga 1 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Liga 1 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 1 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi, plus profil tim peserta.

Skor Indonesia | 24 Apr, 02:38

Bursa transfer futsal atau pergerakan keluar-masuk pemain di Liga Futsal Indonesia. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Update Bursa Transfer Paruh Musim Pro Futsal League 2024-2025

Aktivitas 12 tim peserta Pro Futsal League 2024-2025 pada bursa transfer paruh musim, yang terus diperbaharui.

Taufani Rahmanda | 24 Apr, 02:38

Ilustrasi olahraga pacuan kuda (Dede Mauladi/Skor.id).

Other Sports

Investasi Rp100 Miliar Lebih, Kompleks Pacuan Kuda Kelas Dunia Siap Digarap Sarga Land

Perjanjian Kerja sama Pemanfaatan, Pembangunan, dan Pengelolaan Fasilitas Olahraga Berkuda Pacu di JIEPP, Jakarta, telah dilakukan Rabu (23/4/2025).

Taufani Rahmanda | 24 Apr, 02:37

La Liga 2024-2025 (Liga Spanyol). (Hendy Andika/Skor.id).

La Liga

La Liga 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Berikut ini jadwal lengkap, hasil, dan klasemen La Liga (Liga Spanyol) musim 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 24 Apr, 01:17

Load More Articles