Mengapa Masturbasi Membantu Kinerja Fisik Atlet?

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Pengakuan Tyson Fury yang melakukan kebiasaan masturbasi membuka percakapan menarik dan langka bagi pria di seluruh dunia.
  • Sementara masturbasi wanita lebih dibahas dari perspektif kesehatan, pembicaraan masturbasi pria tetap sangat tabu di kalangan pria.
  • Dua seksolog menanggapi kebiasaan masturbasi bagi pria dan atlet elite.

SKOR.id - Salah satu kebutuhan dasar manusia untuk menemukan keseimbangan antara kesejahteraan fisik, emosional dan psikologis adalah memiliki kehidupan seksual yang memuaskan. Dan bagaimana kita sampai ke titik itu?

Antara lain dengan berbagai perilaku dan praktik seksual yang dapat dipraktikkan, seperti fantasi dan posisi tubuh, yang membantu mencapai kesenangan yang diinginkan.

Namun, mengenai topik masturbasi, selalu ada banyak mitos, terutama jika kita berbicara tentang masturbasi wanita.

Para ahli di bidang ini sering mendengar segala jenis pernyataan yang tidak dapat ditarik kembali tentang bagaimana masturbasi bukanlah praktik yang dianjurkan dan jika Anda melakukannya, hal itu dapat menyebabkan penurunan libido dan masalah pada kemampuan gairah seksual.

Tetapi, apa yang akan terjadi jika latihan ini, baik secara individu maupun sebagai pasangan, dapat bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga membantu para atlet elite untuk tampil lebih baik?

Salah satunya adalah kasus juara dunia dan petinju terkenal Tyson Fury yang menegaskan bahwa "sebagian besar kesuksesannya adalah karena dia masturbasi tujuh kali sehari".

Atlet tinju yang berjuluk 'Gypsy King' tersebut menyebutkan bahwa tangannya menjadi lebih kuat dan dia mengontrol kadar testosteronnya melalui masturbasi.

Ini bukan pertama kalinya petinju asal Inggris itu membuat pernyataan publik yang serupa.

Kembali pada tahun 2020, sang petinju kelas berat menyebut lube sebagai salah satu dari 10 item yang dia tidak bisa hidup tanpanya.

Pernyataan terbuka Fury tentang kebiasaan masturbasinya membuka percakapan menarik dan langka bagi pria di seluruh dunia.

Sementara masturbasi wanita lebih banyak dibahas dari perspektif kesehatan, pembicaraan masturbasi pria tetap sangat tabu di kalangan pria, menjadikan Tyson Fury salah satu dari sedikit tokoh masyarakat pria yang berbicara tentang masalah ini.

Untuk memverifikasi klaim Fury itu, merek kesenangan pria Arcwave, bagian dari rumah merek WOW Tech Group, pemimpin global dalam inovasi kesenangan, telah meminta pendapat beberapa pakar pria internasional: Apa hubungan antara pria masturbasi dengan kekuatan fisik dan atletis? Berapa banyak pria yang harus masturbasi dan bagaimana melakukannya dengan benar?

Menurut sebuah studi global tahun 2021 yang dilakukan oleh merek mainan seks pria ini di mana lebih dari 14.000 orang dari 17 negara berpartisipasi, termasuk Amerika Serikat, Kanada, Inggris, Jerman, Prancis, Australia, Spanyol, dan Swiss; 57% pria menyatakan bahwa mereka melakukan masturbasi secara teratur setidaknya seminggu sekali, 13,1% melakukannya setiap dua minggu sekali dan hanya 8,8% yang melakukannya sebulan sekali.

Studi yang sama itu mengungkapkan bahwa mereka yang melakukan masturbasi setidaknya sekali seminggu, rata-rata mingguan adalah 4,54 kali seminggu untuk pria, dibandingkan dengan 3,43 kali untuk wanita.

Pada spektrum tertinggi, dari 17 negara yang disurvei, pria Kanada melakukan masturbasi rata-rata 5,21 kali seminggu, dan pria di Hong Kong melakukan masturbasi 3,19 kali seminggu dalam seminggu.

Meski kebiasaan ini masih jauh dari kebiasaan Tyson Fury yang 7 kali sehari, merek tersebut telah meminta pendapat beberapa pakar kesehatan seksual pria internasional untuk mengetahui hubungan antara performa fisik dan kebiasaan masturbasi yang disarankan oleh atlet tersebut.

Sergio Fosela, seksolog dan penulis. Guru seksual disertifikasi AETS di Spanyol
Masturbasi meningkatkan testosteron pada saat gairah seksual, seperti halnya gairah, tetapi turun kembali ke tingkat rata-rata segera setelah ejakulasi.

Penting untuk dicatat bahwa kadar testosteron juga merupakan hasil dari faktor lain yang berkaitan dengan kesehatan umum: diet sehat, makanan kaya akan seng, penurunan berat badan, latihan kekuatan dan intensitas tinggi, kehidupan seks yang aktif, dll.

Sejak usia 30 tahun, pria mulai mengalami penurunan testosteron secara alami.

"Saya pikir masturbasi memainkan peran penting dalam olahraga, meskipun tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan dampaknya pada kinerja nyata. Frekuensinya harus benar-benar tergantung pada jenis olahraga yang dilakukan," ujar Fosela.

"Dalam tinju, misalnya, akan lebih efektif untuk masturbasi seminggu sebelum kompetisi dan berpantang sampai hari itu untuk memanfaatkan lonjakan testosteron (jika itu yang Anda cari, menurut Tyson Fury)."

"Tetapi, dalam olahraga lainnya ketika konsentrasi sangat penting, masturbasi beberapa jam sebelumnya dapat memberikan pelepasan endorfin dan serotonin esensial yang lebih cepat untuk membuat pikiran Anda tetap rileks."

"Sehari sebelum kompetisi besar, masturbasi juga dapat memberikan istirahat yang baik, karena prolaktin juga dilepaskan dengan orgasme."

Christopher Ryan Jones, Psikolog Klinis dan Terapis Seks
"Jika ada yang mendengar ini dan berpikir, 'Jika saya masturbasi 7 kali sehari saya bisa bergulat seperti Tyson Fury', saya minta maaf, tapi itu tidak akan terjadi."

"Tapi, jika kita menganggap masturbasi sebagai bagian dari kesehatan secara keseluruhan, rutin masturbasi pasti sangat bermanfaat dan merupakan hal yang sering saya anjurkan kepada pasien."

"Jika Anda tidak sering melakukan masturbasi, ketika Anda melakukannya, cobalah untuk benar-benar menikmati pengalaman tersebut dan temukan cara untuk meningkatkan kesenangan Anda," kata Jones.

"Di mana pun saya memberikan kuliah - di Amerika, di seluruh Eropa, di Israel - pertanyaan yang selalu saya tanyakan adalah 'Seberapa sering Anda bermasturbasi?' Saya selalu memberi tahu orang bahwa jika mereka mampu mengikuti pekerjaan atau sekolah, atau mengelola hubungan dan tanggung jawab mereka, untuk bermasturbasi semau mereka."

"Bagi sebagian orang, 7 kali sehari mungkin seperti banyak. Bagi lainnya, itu mungkin hanya rutinitas harian mereka. Saya tidak berpikir orang harus menilai atau membandingkan masturbasi mereka (atau kebiasaan seksual lainnya) dengan orang lain. Sama sekali tidak masuk akal untuk membuat perbandingan itu."

"Yang penting seseorang melakukan apa yang tampak benar baginya dan sejalan dengan nilai dan kebutuhannya. Bagi sebagian orang mungkin masturbasi 7 kali sehari, bagi yang lain mungkin lebih sedikit, bagi yang lain mungkin lebih, dan bagi sebagian orang mungkin tidak melakukan masturbasi setiap hari. Dan semua jumlah itu baik-baik saja."

"Setiap orang berbeda. Tidak hanya secara anatomis dan biologis, tetapi ada sederet variabel yang mempengaruhi hasrat seksual masing-masing dari kita. Stres, ketakutan, kecemasan... daftarnya tidak ada habisnya."

"Yang penting, dan apa yang saya coba sampaikan kepada klien saya, adalah jika Anda tidak sering bermasturbasi, ketika Anda melakukannya, cobalah untuk benar-benar menikmati pengalaman dan temukan cara untuk meningkatkan kesenangan Anda."***

Berita Bugar Lainnya:

Dua Pemain Ukraina Semprot Kapten Timnas Rusia Artem Dzyuba, Ungkit Video Skandal Masturbasi Masa Lalu

Jelang Lawan Deontay Wilder, Tyson Fury Masturbasi Tujuh Kali Sehari

Source: Mundo Deportivo

RELATED STORIES

Hari Glaukoma Sedunia: Penyakit Apa Ini dan Bagaimana Efeknya Terhadap Kesehatan Mata Anda?

Hari Glaukoma Sedunia: Penyakit Apa Ini dan Bagaimana Efeknya Terhadap Kesehatan Mata Anda?

Glaukoma, bahkan dianggap sebagai penyebab utama kebutaan di dunia, karena merupakan penyakit yang praktis tidak dapat diubah.

Overtraining: Gejala Terlalu Banyak Olahraga dan Pengaruhnya bagi Tubuh

Overtraining: Gejala Terlalu Banyak Olahraga dan Pengaruhnya bagi Tubuh

Sindrom overtraining ini adalah gangguan neuroendokrin yang akhirnya mengembangkan kelelahan umum di tubuh Anda.

Cobalah! Ini Latihan Terbaik untuk Menjaga Tubuh Anda Tetap Bugar di Usia Tua

Cobalah! Ini Latihan Terbaik untuk Menjaga Tubuh Anda Tetap Bugar di Usia Tua

satu hal yang pasti, Anda juga harus melakukan olahraga yang terbaik untuk menjadi bugar begitu Anda mencapai usia di mana gerakan sehari-hari tidak semudah sekarang.

5 Cara Menghilangkan Stres dalam 5 Menit atau Kurang

Berikut adalah teknik terbaik untuk menemukan penghilang stres yang cepat — dan untuk menjaga semangat Anda tetap tinggi dalam prosesnya.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Andik Vermansah sebagai pemain Garudayaksa FC di Championship 2025-2026. (Kevin Bagus Prinusa/Skor.id)

Liga 2

Player of the Week Championship 2025-2026: Andik Vermansah, Pemimpin Pesta Garudayaksa FC

Winger Garudayaksa FC, Andik Vermansah, jadi Player of the Week Championship 2025-2026 pada pekan kedua versi Skor.id.

Taufani Rahmanda | 23 Sep, 12:41

Ketua Umum PSSI, Erick Thohir, pada acara National Coach Conference 2025 di Jakarta International Stadium (JIS), Jakarta, pada 18 Juli 2025. (Foto: PSSI/Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Menpora Erick Thohir: PSSI Tidak Akan Dapat Dana dari Pemerintah

Erick Thohir mengungkapkan dirinya sudah bersepakat dengan BPK, PSSI tidak akan mendapatkan dana dari pemerintah untuk single event.

Rais Adnan | 23 Sep, 12:15

Cover SEA Games 2025 Thailand. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Other Sports

Target SEA Games 2025 Tergantung Anggaran

Menpora Erick Thohir menegaskan enggan terburu-buru dalam menetapkan target pada SEA Games 2025.

Rais Adnan | 23 Sep, 11:12

best xi super league 2025-2026 - skor.id

Liga 1

Skor Stats: Best XI Pekan 6 Super League 2025-2026, Dua Sayap Diisi Pemain Lokal

Susunan tim terbaik atau Best XI yang disertai pelatihnya dari pekan keenam Super League 2025-2026 versi Skor.id.

Taufani Rahmanda | 23 Sep, 10:35

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau identitas baru dari Liga 2 musim terbaru, Championship 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 2

Championship 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 2 atau Championship 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 23 Sep, 10:34

Identitas baru dari kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia atau Liga 1 di musim ini, Super League 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Super League 2025-2026: Jadwal, Hasil, Klasemen dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Super League 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi, plus profil tim peserta.

Taufani Rahmanda | 23 Sep, 10:34

Trofi Ballon d'Or. (Skor.id/Hendy Andika)

National

Perkuat Koneksi untuk Sepak Bola Nasional, Offside Corp Hadiri Ballon d'Or Ceremony 2025

Acara penganugerahan Ballon d’Or 2025, Selasa (23/9/2025) dini hari WIB, dihadiri langsung CEO Offside Corp, Gilbert Garlycia.

Taufani Rahmanda | 23 Sep, 10:32

Erick Thohir dilantik sebagai Menteri Pemuda dan Olahraga atau Menpora. (Grafis: Kevin Bagus Prinusa/Skor.id)

Other Sports

Erick Thohir Resmi Cabut Permenpora Nomor 14 Tahun 2024

Permenpora nomor 14 tahun 2024 dinilai sudah tidak sesuai dengan perkembangan dan kebutuhan pengelolaan organisasi olahraga lingkup olahraga prestasi.

Rais Adnan | 23 Sep, 09:55

Marc Marquez

MotoGP

Jelang MotoGP Jepang 2025: Marc Marquez di Ambang Gelar Juara Dunia Ketujuh, Adik Rival Terberat

Marc Marquez bisa memastikan gelar juara dunia MotoGP ketujuhnya saat di Sirkuit Motegi, Jepang, akhir pekan ini.

Rais Adnan | 23 Sep, 05:51

Sneaker Marvel x Bape Sta "Fantastic Four". (Kevin Bagus Prinusa/Skor.id)

Sneakers

Fantastic Four, Kolaborasi Terbaru Marvel x Bape Sta

Bape dan Marvel kini berkolaborasi kembali, kali ini sneakers Bape Sta akan dipadukan dengan tema Fantastic Four.

Thoriq Az Zuhri | 23 Sep, 05:35

Load More Articles