Makanan Murah Ini Bisa Mengurangi Risiko Kanker Usus

Rais Adnan

Editor: Rais Adnan

Sejumlah makanan berupa biji-bijian, kacang-kacangan, hingga yogurt terbukti baik untuk kesehatan usus. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)
Ilustrasi makanan yang baik untuk kesehatan usus. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

SKOR.id - Untuk mengurangi risiko terkena kanker usus ternyata tidak perlu mengonsumsi makanan yang mahal. Hal itu diungkapkan dalam sebuah laporan terbaru seorang ahli bedah kanker ternama.

Ya, Profesor Onkologi, Justin Stebbing, menyarankan masyarakat untuk menambahkan yogurt ke dalam pola makan harian guna mengurangi risiko kanker usus. Yogurt bisa dibilang makanan yang memiliki harga terjangkau dan mudah didapatkan.

Profesor Justin Stebbing mengungkapkan bahwa yogurt mengandung bakteri baik yang dapat melawan kanker, sehingga mampu menurunkan risiko penyakit ini hingga 20 persen.

"Sebagai konsultan onkologi, banyak orang bertanya kepada saya bagaimana cara mengurangi risiko kanker," kata Prof. Stebbing dalam sebuah laporan terbaru, dikutip Daily Mail.

"Bukti yang terus berkembang menunjukkan bahwa konsumsi yogurt secara teratur dapat memberikan efek perlindungan terhadap beberapa bentuk kanker usus yang agresif,” jelasnya.

Namun, Prof. Stebbing memperingatkan bahwa tidak semua jenis yogurt menawarkan manfaat yang sama.

"Proses fermentasi yang berbeda dapat menghasilkan kadar bakteri baik yang bervariasi, jadi carilah yogurt yang mengandung kultur hidup," katanya.

Ia juga menyarankan untuk memilih yogurt tawar, tanpa pemanis, dan full-fat, karena cenderung lebih tinggi protein serta lebih rendah gula dan zat aditif.

Saran Prof. Stebbing didukung oleh penelitian yang dipublikasikan bulan lalu. Studi tersebut menemukan bahwa orang yang makan setidaknya dua porsi yogurt per minggu selama tiga dekade memiliki risiko 20 persen lebih rendah terkena jenis kanker usus tertentu.

Khususnya, mereka memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengembangkan tumor yang mengandung bakteri bifidobacterium, yaitu bakteri baik dalam usus yang membantu mencerna serat dan melawan infeksi.

Bakteri ini juga ditemukan pada beberapa jenis kanker usus, meskipun bukan penyebab langsung tumor. Namun, menurut Prof. Stebbing, jenis kanker ini memiliki tingkat kelangsungan hidup yang rendah.

Para ahli meyakini bahwa bifidobacterium dalam yogurt memiliki efek antikanker, yang membantu mencegah pertumbuhan tumor meskipun mekanisme pastinya belum sepenuhnya dipahami.

Selain itu, yogurt juga diyakini memiliki efek anti-inflamasi pada lapisan usus, yang semakin mengurangi risiko kanker.

Studi dari Universitas Harvard yang melibatkan lebih dari 130.000 orang bukanlah yang pertama menghubungkan produk susu dengan perlindungan terhadap kanker usus.

Penelitian lain dari Inggris yang dipublikasikan pada Januari menemukan bahwa meningkatkan konsumsi susu satu gelas per hari dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan terkena kanker usus.

Para peneliti menganalisis data dari lebih dari 542.000 wanita dan menemukan bahwa mereka yang minum satu gelas besar susu per hari memiliki risiko 17 persen lebih rendah terkena kanker usus.

Mereka berhipotesis bahwa manfaat ini berasal dari pengaruh susu terhadap mikrobiota usus yang sehat, yang mungkin berkaitan dengan kandungan kalsium yang tinggi.

"Kalsium dapat membantu melindungi dari kanker dengan mengikat zat berbahaya dalam usus dan mendorong kematian sel abnormal," jelas Prof. Stebbing.

Kanker Usus di Kalangan Anak Muda Meningkat

Menurut Cancer Research UK, 54 persen dari seluruh kasus kanker usus sebenarnya bisa dicegah dengan gaya hidup sehat.

Saran Prof. Stebbing muncul di tengah meningkatnya epidemi kanker usus pada orang di bawah usia 50 tahun – banyak di antaranya sehat dan bugar.

Sebuah tinjauan terhadap 50 negara menemukan bahwa angka kanker usus pada kelompok usia muda meningkat di lebih dari setengah negara yang disurvei.

Secara global, jumlah pasien muda yang didiagnosis kanker usus telah melonjak 50 persen dalam 30 tahun terakhir.

Inggris termasuk negara dengan tingkat kenaikan tercepat, dengan kasus kanker usus meningkat rata-rata 3,6 persen per tahun.

Para ahli belum sepenuhnya memahami penyebab lonjakan ini, tetapi mereka menduga bahwa pola makan buruk, termasuk meningkatnya konsumsi makanan ultra-proses, serta kurangnya aktivitas fisik, menjadi faktor pemicu utama.

 

Source: Daily Mail

RELATED STORIES

Mengenal Anemia Aplastik, Penyakit yang Membuat Eks Bek Asing Semen Padang dan Barito Putera Wafat

Mengenal Anemia Aplastik, Penyakit yang Membuat Eks Bek Asing Semen Padang dan Barito Putera Wafat

Eks bek Barito Putera dan Semen Padang, Cassio de Jesus, wafat pada usia 35 tahun lantaran sakit anemia aplastik.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

elkan baggott - blackpool

National

Comeback dan Starter, Elkan Baggott Bantu Blackpool Menang Tandang

Hampir sebulan absen, Elkan Baggott kembali dipercaya mengawal lini belakang Blackpool FC, Jumat (18/4/2025).

Teguh Kurniawan | 18 Apr, 19:21

La Liga 2024-2025 (Liga Spanyol). (Hendy Andika/Skor.id).

La Liga

La Liga 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Berikut ini jadwal lengkap, hasil, dan klasemen La Liga (Liga Spanyol) musim 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 18 Apr, 16:22

arena selatan boxing

Other Sports

Arena Selatan, Ajang Adu Jotos Resmi buat Pelajar SMA se-Jakarta

Arena Selatan diharapkan menjadi event yang bisa meredam ketegangan antarsekolah, bahkan menumbuhkan persaudaraan.

Teguh Kurniawan | 18 Apr, 16:18

Kompetisi Liga Italia 2024-2025 dimulai pada Sabtu (17/8/2024) lalu. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Italia

Liga Italia 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Liga Italia 2024-2025 telah bergulir pada Sabtu (17/8/2024) lalu, berikut ini jadwal, hasil, dan klasemen yang diupdate sepanjang musim ini bergulir.

Irfan Sudrajat | 18 Apr, 16:03

Liga Inggris 2024-2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

Liga Inggris 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Berikut ini jadwal, hasil, dan klasemen, serta profil klub lengkap Liga Inggris 2024-2025 yang akan diupdate sepanjang musim bergulir.

Irfan Sudrajat | 18 Apr, 15:48

Bintang Manchester United, Casemiro. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Bintang Lapangan: Casemiro, Pahlawan di Tengah Putus Asa Setan Merah

Casemiro menjadi bintang lapangan yang membantu Setan Merah kalahkan Olympique Lyon di Liga Europa.

Pradipta Indra Kumara | 18 Apr, 15:31

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putra: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Kompetisi sektor Proliga 2025 hanya akan diikuti oleh lima tim voli dan akan berlangsung pada 3 Januari–11 Mei mendatang.

Doddy Wiratama | 18 Apr, 14:52

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putri: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Rangkaian laga sektor putri Proliga 2025 bakal bergulir pada 3 Januari–10 Mei dengan melibatkan tujuh tim di babak reguler.

Doddy Wiratama | 18 Apr, 12:18

desiana syahfitri - kejuaraan asia sambo 2025

Other Sports

Datang Tanpa Pelatih, Desiana Syahfitri Bawa Pulang Medali Perak dari Kejuaraan Asia Sambo 2025

Atlet sambo putri asal Indonesia, Desiana Syahfitri, kembali mengharumkan nama bangsa di kancah internasional.

Teguh Kurniawan | 18 Apr, 11:55

Link live streaming Liga 1 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Barito Putera vs Persis di Liga 1 2024-2025

Jelang duel pekan ke-29, Sabtu (19/4/2025) malam, Barito Putera kuat di kandang tetapi Persis Solo juga perkasa saat tandang.

Taufani Rahmanda | 18 Apr, 11:40

Load More Articles