Ed Sheeran Menyebut Latihan Berat dan Makanan Enak Bagus untuk Kesehatan Mental

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Ed Sheeran memiliki cara jitu untuk menjaga kesehatan fisik dan mental di tengah karier bermusiknya yang padat.
  • Penyanyi dan penulis lagu asal Inggris itu memulai olahraga lari setelah memutuskan berhenti merokok.
  • Ed Sheeran tetap menyantap kesukaannya, termasuk makanan cepat saji.

SKOR.id - Ed Sheeran berbagi rahasia tentang bagaimana menghindari kelelahan fisik dan mental dalam menjalankan karier bermusiknya yang padat.

Pelantun Bad Habits itu muncul di SiriusXM's The Morning Mash Up. Ryan Sampson, sang host, bertanya apakah dirinya pernah khawatir kehabisan energi.

Pertanyaan itu tak bisa dihindari setelah sejumlah bintang seperti Justin Bieber dan Shawn Mendes harus membatalkan tur karena masalah kesehatan mental dan fisik.

"Saya merasa, kesehatan mental adalah hal yang paling penting. Burn out seperti benar-benar nyata terjadi," ujar penyanyi 31 tahun tersebut.

"Saya harap saya tidak kelelahan," imbuh Ed Sheeran yang kini hanya tampil di akhir pekan agar jadwal dan kehidupannya lebih santai dan mudah diatur.

Keputusan itu diambil oleh Ed Sheeran dan manajemennya lantaran pengalaman tak menyenangkan akibat terlalu padatnya jadwal bermusiknya.  

"Ketika melakukan tur arena, Anda memainkan empat pertunjukan berturut-turut dan satu off. Empat pertunjukan beruntun, satu show off, dan seterusnya."

Pemenang Grammy empat kali itu menjelaskan olahraga berat setiap hari juga bisa membantunya menjaga kesehatan mentalnya tetap utuh.

Pun dengan tetap mengonsumsi makanan kesukaannya termasuk junk food. Yang terpenting, diimbangi dengan olahraga yang cukup untuk kebugaran.

"Jika makan makanan yang benar-benar diinginkan, tapi tetap olahraga dan berpenampilan seperti yang diinginkan, saya merasa itu keseimbangan yang baik."

"Saya suka makanan cepat saji. Saya suka lari. Saya suka minum anggur yang enak. Saya suka semua hal yang akan berdampak buruk bagi tubuh jika tidak berolahraga. Hanya, tidak terus ada karbohidrat sepanjang waktu," imbuhnya.

Penyanyi Inggris itu setuju dengan pembawa acara Nicole Ryan yang mengatakan, "alasan saya berolahraga adalah agar saya bisa makan dan minum apa pun yang saya inginkan."

"Itu adalah cara hidup yang benar-benar sehat," ujar Sheeran, merasa konyol. "Itu semua tentang keseimbangan. Seperti Anda bisa makan burger seminggu sekali jika Anda mau, atau Anda bisa makan es krim setiap hari jika Anda mau, itu hanya tentang keseimbangan."

Kembali pada tahun 2019, Sheeran berbicara soal kecintaannya pada program kebugaran. Dia menjelaskan pada podcast Behind the Medal bahwa dia mulai lari setelah berhenti merokok dan kehilangan hampir 50 pon dalam prosesnya.

Pelantun "I Don't Care" itu mengakui pada saat itu bahwa rutinitas kebugarannya biasanya meliputi lari pagi selama 45 menit, dan terkadang ditambah dengan renang dan sit-up.

"Saya mulai melakukannya karena ketika saya berhenti merokok, saya sangat sadar bahwa paru-paru saya penuh dengan s— sehingga saya perlu membersihkannya," kata Sheeran, tentang keputusannya untuk mulai berlari.

"Olahraga memang bagus, tetapi tidak ada yang seperti udara segar yang benar-benar memberi Anda pembersihan. Itu, bagi saya, alasan utama mengapa saya mulai melakukannya."

"Saya juga sangat menyukai bersepeda, dan tidak mungkin Anda bisa, seperti, memeriksa email atau menonton acara TV," ujar, Sheeran, lalu melanjutkan, "Anda sedang bersama seseorang yang sedang berbicara, Anda sedang berpikir. Dan itu hal yang sangat bagus."***

Berita Ed Sheeran Lainnya:

Pokemon Go Umumkan Rencana Kolaborasi dengan Ed Sheeran

Ed Sheeran dan David Beckham Nobar Laga Inggris vs Jerman di Royal Box Wembley

Ed Sheeran Resmi Jadi Sponsor Tim Elkan Baggot di Liga Inggris

Source: people.com

RELATED STORIES

Hindari Kebiasaan Selalu Merasa Lapar sebelum Tidur, Salah Satunya Makan Lebih Awal

Hindari Kebiasaan Selalu Merasa Lapar sebelum Tidur, Salah Satunya Makan Lebih Awal

Selalu lapar sebelum tidur? Bagaimana ngemil tengah malam dapat memengaruhi kesehatan Anda dan apa yang harus dilakukan ketika mengidam.

Mengapa Lubang Pantat Saya Gatal? 13 Penyebab dan Cara Mengatasi Anus Gatal

Mengapa Lubang Pantat Saya Gatal? 13 Penyebab dan Cara Mengatasi Anus Gatal

Anus gatal, atau pruritis ani, adalah masalah kesehatan yang umum — bahkan jika sedikit canggung secara sosial — yang dapat disebabkan oleh faktor kebersihan, kebiasaan makan, atau kondisi medis yang melatarbelakanginya.

Selena Gomez Akui Dapat Kekuatan dari Diagnosis Gangguan Bipolar: Akhirnya Saya Tahu

Selena Gomez Akui Dapat Kekuatan dari Diagnosis Gangguan Bipolar: Akhirnya Saya Tahu

Selena Gomez selalu terbuka tentang perjuangan kesehatannya selama bertahun-tahun, dan dia akan bicara lebih jujur lagi ​​​​dari sebelumnya dalam film dokumenter Apple TV+ barunya, Selena Gomez: My Mind & Me.

Manfaat Meregangkan Paha Belakang dan Tips Mencegah Cedera dalam 7 Cara Mudah

Manfaat Meregangkan Paha Belakang dan Tips Mencegah Cedera dalam 7 Cara Mudah

Kita menggunakan otot-otot paha belakangan setiap hari selama aktivitas sederhana, seperti berjalan atau berlari, jadi penting untuk meregangkannya untuk menghindari ketegangan otot atau robekan.

Alasan Mengapa Berolahraga Sangat Diperlukan selama Masa Perimenopause

Alasan Mengapa Berolahraga Sangat Diperlukan selama Masa Perimenopause

Menopause bisa menjadi tantangan ketika harus berolahraga, dengan tingkat energi yang menurun dan persendian yang tiba-tiba terasa sakit.

Caroline Garcia Buka-Bukaan soal Perjuangannya Lawan Bulimia

Caroline Garcia buka-bukaan soal perjuangannya melawan penyakit bulimia yang dipicu oleh perasaan sedih karena gagal menang atau terluka secara fisik.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Timnas Putri Indonesia.

Timnas Indonesia

23 Pemain Timnas Putri Indonesia untuk Kualifikasi Piala Asia Wanita 2026

Satoru Mochizuki telah menetapkan 23 pemain yang dibawanya untuk Kualifikasi Piala Asia Wanita 2026.

Rais Adnan | 27 Jun, 09:35

Putri Pramesti atau yang lebih dikenal dengan Putri Prames, juara AYESC 2025 kategori eFootball Women's. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

Profil: Putri Pramesti Ratu eFootball ASEAN 2025

Putri baru saja mendapatkan gelar juara di ajang AYESC 2025 untuk kategori efootball women's

Gangga Basudewa | 27 Jun, 08:54

PSMS Medan. M Yusuf - Skor.id

Liga 2

PSMS Medan Dapat Kabar Baik Menjelang Liga 2 2025-2026

PSMS Medan mendapatkan dukungan dari Gubernur Sumut dan Wali Kota Medan menjelang Liga 2 2025-2026.

Rais Adnan | 27 Jun, 08:44

Arema FC.jpg

Liga 1

Arema FC Rekrut Pelatih dan Pemain Asing Anyar dari Serie C Brasil

Arema resmi memperkenalkan pelatih dan pemain asing anyar mereka untuk Liga 1 2025-2026.

Rais Adnan | 27 Jun, 08:02

Pemain Alter Ego Ares, Rosemary. (PUBG Mobile)

Esports

Gagal Jadi Juara di PMSL SEA Summer 2025, Ini Pelipur Lara Rosemary

Alter Ego Ares harus puas finis di peringkat kedua pada klasemen akhir PMSL SEA Summer 2025.

Gangga Basudewa | 27 Jun, 07:50

Free Fire. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

Free Fire Kembali Umumkan Kolaborasi dengan Squid Game

Kolaborasi ini sebagai bentuk perayaan ulang tahun kedelapan, Garena Free Fire.

Gangga Basudewa | 27 Jun, 06:35

Trofi baru Piala Dunia Antarklub FIFA didesain inovatif dengan sarat makna. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

World

Piala Dunia Antarklub 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Piala Dunia Antarklub 2025, yang akan diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 27 Jun, 03:41

Trofi baru Piala Dunia Antarklub FIFA didesain inovatif dengan sarat makna. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

World

Hasil Piala Dunia Antarklub 2025: Manchester City dan Real Madrid Juara Grup

Hasil laga Piala Dunia Antarklub 2025, Manchester City dan Real Madrid berhasil menjadi juara grup.

Pradipta Indra Kumara | 27 Jun, 03:12

Kualifikasi Piala Asia Wanita 2026 atau 2026 AFC Women's Asian Cup Qualifiers. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Kualifikasi Piala Asia Wanita 2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Timnas Putri Indonesia

Timnas putri Indonesia akan berlaga di Stadion Indomilk Arena, Tangerang, pada 29 Juni hingga 5 Juli 2025.

Taufani Rahmanda | 27 Jun, 01:32

cover bursa transfer Liga 1.

Liga 1

Update Bursa Transfer Liga 1 Menuju Musim 2025-2026

Aktivitas keluar-masuk pemain dan jajaran pelatih tim 18 klub Liga 1 2025-2026 pada awal musim, yang diperbaharui berkala.

Taufani Rahmanda | 27 Jun, 01:30

Load More Articles