Dua Lipa Selalu Tampil Energik dalam Tiap Konser Berkat Trik Diet Ini

Kunta Bayu Waskita

Editor: Kunta Bayu Waskita

Penyanyi Dua Lipa memiliki hubungan yang erat dengan Liverpool. (Jovi Arnanda/Skor.id)
Penyanyi Dua Lipa memiliki cara tersendiri dalam menjaga kebugaran agar selalu tampil prima ketika konser (Jovi Arnanda/Skor.id).

SKOR.id – Penyanyi papan atas Dua Lipa terkenal dengan aksi panggung yang memukau dan energik, salah satunya berkat bentuk tubuhnya yang ideal. 

Dua Lipa memang diketahui menjalankan diet ketat untuk tetap bugar, selain rutinitas olahraga yang ketat, yang memungkinkannya tampil sebaik mungkin di setiap konsernya.

Dalam podcast At Your Service, wanita 29 tahun itu mengungkapkan dirinya mempraktikkan puasa intermiten, metode makan yang sangat populer dalam beberapa tahun terakhir.

Menurut klinik Endokrinologi dan Nutrisi ENDOCS, puasa jenis ini secara sukarela meninggalkan makanan apa pun untuk tujuan tertentu dan periode berulang, dan makanan didistribusikan dengan cara yang berbeda dari tradisional. 

Tentu saja, musisi Inggris berdarah Albania itu menyakinkan penggemar bahwa diet yang dilakukannya itu harus selalu dilakukan di bawah pengawasan ahli gizi.

Manfaat Puasa Intermiten

Tidak semua cara untuk melakukan intermittent fasting sah, jadi sangat penting untuk menempatkan diri Anda di tangan seorang profesional untuk jadi orang yang menyarankan proses ini. 

Namun, disarankan untuk berpuasa selama kurang lebih 12 hingga 16 jam.

Cara ini tidak lantas membatasi jenis makanan apa pun, tapi yang logis adalah memilih makanan sehat, alih-alih menggunakannya sebagai alasan untuk mengonsumsi produk olahan yang melimpah.

Karena praktik ini, yang terutama digunakan untuk menurunkan berat badan, tidak akan berhasil menjadi efektif. Ini adalah manfaat puasa intermiten yang dipraktikkan dengan baik:

  • Tingkat penyakit arteri koroner dan diabetes tipe 2 yang lebih rendah
  • Ini dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin
  • Telah ditemukan untuk meningkatkan tekanan darah
  • Membantu mengurangi lemak, terutama pada orang gemuk
  • Mempromosikan mikrobiota usus yang lebih sehat
  • Membantu melawan stres oksidatif

Karena itu, Dua Lipa berhenti mengonsumsi makanan padat dari pukul 18.00 hingga keesokan harinya, karena tubuhnya tidak mencerna makanan dengan cara yang sama setelah waktu tersebut.

Dasar-dasar Diet Dua Lipa

Pelantun Swan Song itu juga menjelaskan, di antara makanan yang dimakannya, ada dua yang penting: sayuran dan ikan yang dimasak, ideal untuk asupan vitamin dan omega-3 yang signifikan. 

Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak tak jenuh ganda, diperlukan untuk memperkuat neuron dan menjaga kesehatan jantung serta melindungi dari kecelakaan kardiovaskular, menurut US National Library of Medicine. 

Dan, kandungan itu ditemukan dalam jumlah yang signifikan pada jenis ikan seperti salmon, tuna, ikan sarden, atau mackerel.

Dua Lipa juga menyoroti pentingnya hidrasi yang baik, karena air (putih) bertanggung jawab untuk menghilangkan limbah melalui urine, keringat, dan buang air besar.

Juga melumasi dan melindungi sendi, mempertahankan suhu pada tingkat normal, dan melindungi jaringan sensitif.

Namun, dia juga tidak menghalangi dirinya untuk mencoba semua jenis makanan selama perjalanannya.

Seperti yang ditunjukkan melalui jejaring sosialnya, di mana dia terlihat, misalnya, menikmati anggur dan keahlian memasak di Barcelona.

Source: Mundo Deportivo

RELATED STORIES

Inilah Gadis Pelantun Asli Lagu Tanah Airku Versi SUGBK

Inilah Gadis Pelantun Asli Lagu Tanah Airku Versi SUGBK

Sejak dulu Shanna Shannon kerap menyanyikan lagu nasional.

Rutinitas HIIT Jennifer Lopez agar Tetap Bugar pada Usia 55 Tahun

Rutinitas HIIT Jennifer Lopez agar Tetap Bugar pada Usia 55 Tahun

Jennifer Lopez masih tampak berseri-seri dan memiliki bentuk tubuh yang spektakuler.

Makanan Sehat ala Mick Jagger untuk Mengawali Hari

Makanan Sehat ala Mick Jagger untuk Mengawali Hari

Mick Jagger masih berada dalam kondisi fisik yang baik pada usia 81 tahun.

Video Lawas Keakraban LeBron James dan P Diddy Kembali Beredar

LeBron James belum membuat pernyataan terkait video live Instagram bersama P Diddy.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Cover PBVSI

Other Sports

Timnas Voli Putra U-16 Indonesia Lolos Babak 8 Besar AVC U-16 2025

Meski debutan, Timnas Voli Putra U-16 Indonesia mampu menjejak ke babak 8 besar AVC U-16 2025.

Teguh Kurniawan | 14 Jul, 16:57

Logo PBSI

Badminton

Jelang Debut di Japan Open 2025, Fajar/Fikri Mengaku Sudah Klop

Japan Open 2025 akan menjadi panggung perdana Fajar Alfian/Muhammad Shohibul Fikri sebagai pasangan baru.

Teguh Kurniawan | 14 Jul, 16:08

Evan Soumilena membela Fafage Banua di Pro Futsal League 2024-2025, Desember 2024. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Futsal

Perkasa di Pro Futsal League 2024-2025, Evan Soumilena Berpeluang Pecah Rekor Gol

Update persaingan top skor hingga jelang memasuki fase Final Four Playoffs Pro Futsal League 2024-2025.

Taufani Rahmanda | 14 Jul, 15:58

Timnas U-23 Indonesia vs Timnas U-23 Brunei Darussalam (Indonesia U-23 vs Brunei Darussalam U-23) di Grup A PIala AFF U-23 2025 atau ASEAN U-23 Championship 2025 pada 15 Juli 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Prediksi dan Link Live Streaming Timnas U-23 Indonesia vs Brunei di Piala AFF U-23 2025

Timnas U-23 Indonesia awali kiprah di ASEAN U-23 Championship 2025 dengan lawan Brunei Darussalam, Selasa (15/7/2025) malam.

Taufani Rahmanda | 14 Jul, 13:55

Parade foto dari momen-momen pada Piala Presiden 2025 di Bandung, Juli 2025. (Foto: Yogie Gandanaya/Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Parade Foto Piala Presiden 2025: Momen Pilihan dari Penyelenggaraan di Bandung

Berbagai momen dari penyelenggaraan turnamen pramusim Piala Presiden 2025 di Bandung diabadikan Skor.id.

Taufani Rahmanda | 14 Jul, 12:42

Update bursa transfer Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Update Bursa Transfer Liga Italia 2025-2026

Update bursa transfer Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026, Napoli, Inter Milan, Juventus, hingga AC Milan berburu pemain baru.

Pradipta Indra Kumara | 14 Jul, 09:20

Update bursa transfer La Liga (Liga Spanyol) di musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

Update Bursa Transfer La Liga 2025-2026

Update bursa transfer La Liga (Liga Spanyol) musim 2025-2026, Real Madrid, Barcelona, hingga Atletico Madrid beruburu pemain baru.

Pradipta Indra Kumara | 14 Jul, 09:15

Update bursa transfer Liga Inggris (Premier League) musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Update Bursa Transfer Liga Inggris 2025-2026

Berikut ini update bursa transfer Liga Inggris (Premier League) musim 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 14 Jul, 08:44

Pemain Timnas Indonesia, Marselino Ferdinan, sebagai pemain Oxford United. (Foto: Oxford United/Grafis: Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

National

Pelatih Oxford United Ungkap Absennya Marselino Ferdinan dan Cedera Ole Romeny

Pelatih Oxford United membahas absennya Marselino Ferdinan dan cedera Ole Romeny.

Pradipta Indra Kumara | 14 Jul, 08:07

Pelatih Timnas U-20 Indonesia, Indra Sjafri.

National

Indra Sjafri Klarifikasi Pernyataan Ratu Tisha, Jabatannya Bukan Dirtek PSSI

Indra Sjafri memberikan klarifikasi mengenai pernyataan Ratu Tisha Destria, jabatannya bukanlah Dirtek PSSI.

Pradipta Indra Kumara | 14 Jul, 06:42

Load More Articles