Belum Move One dari Konser Coldplay? Waspada Gejala Depresi Pasca-Konser

Kunta Bayu Waskita

Editor: Kunta Bayu Waskita

Grup band Coldplay (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).
Grup band Coldplay (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

SKOR.id – Anda yang menyaksikan konser Coldplay di Stadion Utama Gelora Bung Karno pada Rabu (15/11/2023) malam lalu, mungkin masih merasakan euforia.

Tapi rupanya, bukan hanya perasaan euforia yang dirasakan penonton usai menyaksikan sebuah konser, melainkan juga depresi. 

Dikutip dari Medical News Today, post-concert depression atau depresi pasca-konser menggambarkan perasaan melankolis yang dialami seseorang setelah menghadiri konser yang sangat dinantikan. 

Perasaan ini mungkin hanya sesaat, namun bisa menyebabkan depresi yang lebih serius.

Depresi pasca-konser bukanlah diagnosis medis, melainkan diagnosis anekdotal. 

Setelah konser, banyak orang merasa kecewa dan mendambakan emosi menyenangkan yang mereka alami selama pertunjukan. Mereka mungkin juga merasa terputus dari dunia nyata.

Perasaan ini mungkin akan mereda seiring berjalannya waktu. Namun, jika gejala ini berlanjut lebih dari 2 minggu, orang tersebut mungkin mengalami depresi klinis.

Depresi adalah penyakit mental serius yang dapat menyebabkan perasaan sedih dan tidak tertarik pada hal-hal yang sebelumnya dianggap menarik bagi seseorang. 

Kondisi ini dapat berdampak pada kehidupan sehari-hari seseorang serta menimbulkan masalah emosional dan fisik.

Artikel ini menjelaskan apa itu depresi pasca-konser dan menawarkan tips tentang cara untuk merasa lebih baik. 

Hal ini juga menjelaskan tanda-tanda potensial yang dapat mengindikasikan depresi klinis dan kapan harus mencari bantuan.

Gejala

Orang dengan depresi pasca-konser mungkin mengalami gejala depresi klinis. Menurut American Psychiatric Association (APA), ini termasuk:

  • Merasa sedih atau kosong
  • Ketidaktertarikan pada aktivitas
  • Kesulitan berkonsentrasi atau mengambil keputusan
  • Merasa tidak berharga
  • Merasa lelah atau kurang energi
  • Mengalami kesulitan tidur
  • Perubahan nafsu makan

APA mencatat bahwa setiap orang mengalami gejala-gejala ini secara berbeda dan dapat berkisar dari gejala ringan hingga berat.

Seseorang dengan depresi pasca-konser mungkin merasa kewalahan segera setelah kejadian tersebut, namun perasaan ini dapat mereda dan hilang dalam beberapa hari dan minggu berikutnya.

Penyebab

Wajar jika orang merasa “down” setelah acara besar, seperti konser. Orang mungkin menghabiskan waktu berjam-jam untuk merencanakan dan mengantisipasi pertunjukan tersebut. 

Setelah acara selesai, orang mungkin merasa lesu dan tidak bisa menikmati kehidupan sehari-hari.

Selama aktivitas yang menyenangkan, orang memproduksi endorfin dan dopamin. Ini adalah bahan kimia di otak yang bisa membuat seseorang merasa nyaman.

Ketika aktivitas yang menyenangkan berakhir, orang-orang mengalami penurunan hormon-hormon ini, yang dapat membuat mereka merasa sedih.

Sebuah studi tahun 2021 tentang musik dan memori menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat mengaktifkan sistem mesolimbik dopaminergik. 

Ini adalah bagian otak yang berperan dalam respons tubuh terhadap penghargaan.

Depresi pasca-konser mungkin merupakan gangguan penyesuaian. Orang dengan gangguan penyesuaian mengalami gejala emosional dan perilaku sebagai respons terhadap peristiwa penting.

Intensitas perasaan mereka mungkin tidak proporsional dengan pemicu stres yang sebenarnya dan biasanya hilang dalam waktu 6 bulan setelah kejadian tersebut.

Ilustrasi penonton konser musik (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).
Ilustrasi penonton konser musik (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

Treatment

National Alliance on Mental Illness (NAMI) menjelaskan bahwa perasaan sedih atau cemas setelah peristiwa besar adalah hal wajar, dan masyarakat dapat belajar mengelola emosi tersebut. 

Kebanyakan orang dengan depresi pasca-konser tidak memerlukan perawatan medis.

Emosi negatif mungkin terasa membebani, namun memahami bahwa perasaan negatif adalah bagian umum dari respons tubuh terhadap stres dapat membantu seseorang untuk menerimanya. 

Mengetahui bahwa orang dapat mengalami kesedihan setelah konser dapat membantu mereka bersiap menghadapinya.

NAMI menambahkan, beberapa orang menemukan terapi alternatif untuk membantu mereka mengatasi episode depresi, seperti akupunktur dan meditasi.

Orang juga dapat melakukan aktivitas untuk meningkatkan kadar endorfin dan menghilangkan stres, seperti berolahraga.

Konser adalah pengalaman bersama. Setelah itu, beberapa orang mungkin kehilangan rasa memiliki yang mereka rasakan. 

Berhubungan dengan penggemar lain, baik secara langsung atau online, dapat membantu menciptakan kembali perasaan ini dan membantu orang tersebut merasa lebih baik.

Membicarakan konser dan berbagi kenangan dapat membantu orang, mengingat aspek positif dari acara tersebut dan alasan mengapa mereka ingin mengadakannya. 

Hal ini mungkin juga mendorong mereka untuk merencanakan acara lain, sehingga memberi mereka sesuatu untuk dinantikan.

Durasi

Depresi pascakonser berbeda dengan depresi klinis karena perasaan sedih biasanya hilang dalam beberapa minggu. 

Menurut APA, seseorang harus mengalami gejala selama lebih dari 2 minggu dan perubahan tingkat fungsinya untuk dapat didiagnosis sebagai depresi.

Artikel penelitian tahap awal tahun 2020 menunjukkan bahwa frekuensi pikiran dan perasaan negatif juga dapat membedakan depresi pasca-konser dari depresi klinis.

Hal ini menunjukkan bahwa orang dengan depresi klinis mungkin mengalami pikiran negatif dan kecemasan terus-menerus. 

Namun, orang dengan depresi pascakonser mungkin hanya mengalami perasaan tersebut sesekali setelah acara yang mereka hadiri.

Peneliti mencatat bahwa orang-orang dengan depresi pasca-konser masih memiliki kenangan positif tentang peristiwa tersebut, terlepas dari kesedihan yang masih ada.

Pencegahan

Konser adalah pengalaman emosional bagi banyak orang. Namun, mengetahui orang mungkin merasa kecewa atau tertekan setelahnya, ada baiknya mempersiapkan diri menghadapi pengalaman tersebut.

Sehingga, bisa mengurangi efeknya dengan beberapa strategi penanggulangan.

Tidak ada cara pasti untuk menghindari perasaan sedih, namun menyiapkan strategi penanggulangan dapat mengurangi intensitas perasaan negatif setelah konser.

APA menyarankan metode self-help berikut untuk mengatasi gejala depresi:

  • Latihan rutin
  • Makan makanan yang sehat dan seimbang
  • Hindari obat-obatan depresan, seperti alkohol
  • Cukup tidur

Seseorang mungkin menerapkan strategi ini sebelum konser dan merencanakan ke depan untuk melanjutkannya setelah konser.

Kapan Harus Menghubungi Dokter

Kebanyakan orang dengan depresi pasca-konser tidak perlu ke dokter, namun APA merekomendasikan untuk menemui dokter jika orang tersebut mengalami gejala depresi selama lebih dari 2 minggu.

NAMI menjelaskan, dokter mendiagnosis seseorang dengan depresi jika gejalanya mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan tekanan yang signifikan.

Seseorang harus berbicara dengan dokter jika mereka memiliki pemikiran untuk menyakiti diri sendiri.

Ringkasan

Depresi pasca-konser menggambarkan perasaan negatif yang mungkin dialami seseorang setelah konser musik

Perasaan ini mungkin termasuk kecemasan, kesedihan, dan tidak mampu berkonsentrasi.

Orang-orang mengalami perasaan ini dengan intensitas yang bervariasi, dan gejala biasanya hilang dalam waktu 2 minggu. 

Jika gejalanya berlanjut selama 2 minggu dan memengaruhi aktivitas sehari-hari seseorang, ia mungkin saja mengalami depresi klinis.

Strategi penanggulangannya, termasuk berbicara dengan teman, olahraga teratur, dan meditasi, dapat mengurangi gejala seseorang dan membantu mereka merasa lebih baik.

Source: Medical News Today

RELATED STORIES

Coldplay Ingin Penggemar Dukung Pertunjukan Mereka dengan Mengayuh Sepeda Statis

Coldplay Ingin Penggemar Dukung Pertunjukan Mereka dengan Mengayuh Sepeda Statis

Sambil berolahraga sepeda statis, penonton kampanyekan kehidupan ramah lingkungan.

Diet ala Vokalis Coldplay Chris Martin, Berhenti Makan Mulai Jam 4 Sore

Diet ala Vokalis Coldplay Chris Martin, Berhenti Makan Mulai Jam 4 Sore

Chris Martin mengaku terinspirasi penyanyi senior Bruce Springsteen yang hanya makan sekali dalam sehari.

Konser Coldplay di Malaysia Buat Situasi Memanas, Penyebabnya FIFA Matchday

Konser Coldplay memiliki potensi menganggu agenda timnas Malaysia pada FIFA Matchday dan Menpora Negeri Jiran harus turun tangan.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

sudirman cup 2025

Badminton

Piala Sudirman 2025: Start Ideal, Indonesia Sikat Inggris 5-0

Indonesia berada di puncak klasemen Grup D Piala Sudirman 2025 usai membantai Inggris, Minggu (27/4/2025).

Teguh Kurniawan | 27 Apr, 18:16

Ajang Milklife Soccer Challange Seri 2 Jakarta. (Yusuf/Skor.id)

National

Daftar Pemenang Milklife Soccer Challenge 2025 Tangerang

Tercatat sebanyak 963 peserta dari 54 Sekolah Dasar (SD) dan Madrasah Ibtidaiyah (MI) di Tangerang dan sekitarnya, berpartisipasi dalam turnamen

Gangga Basudewa | 27 Apr, 16:01

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putri: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Rangkaian laga sektor putri Proliga 2025 bakal bergulir pada 3 Januari–10 Mei dengan melibatkan tujuh tim di babak reguler.

Doddy Wiratama | 27 Apr, 14:59

Futsal Nation Cup 2025, Piala Futsal Indonesia yang diikuti delapan tim teratas Liga Futsal Indonesia atau Pro Futsal League 2024-2025 pada April 2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Kalahkan Cosmo JNE, Pangsuma FC Juara Futsal Nation Cup 2025, Bintang Timur Peringkat Tiga

Rekap hasil Futsal Nation Cup 2025 pada Minggu (27/4/2025); perebutan peringkat ketiga dan final.

Taufani Rahmanda | 27 Apr, 14:59

motogp 2025

MotoGP

MotoGP 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen MotoGP 2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya musim.

Teguh Kurniawan | 27 Apr, 14:41

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putra: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Kompetisi sektor Proliga 2025 hanya akan diikuti oleh lima tim voli dan akan berlangsung pada 3 Januari–11 Mei mendatang.

Doddy Wiratama | 27 Apr, 14:17

Persija Jakarta vs Semen Padang FC dalam lanjutan pekan ke-30 Liga 1 2024-2025 pada 27 April 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Permalukan Persija di Pakansari, Semen Padang Jaga Asa Bertahan di Liga 1

Semen Padang mencuri kemenangan 2-0 atas Persija Jakarta di pekan ke-30 Liga 1 2024-2025, Minggu (27/4/2025) malam.

Teguh Kurniawan | 27 Apr, 14:06

yad hapizudin dapat emas

Other Sports

Raih Emas di Singapore Open Track and Field Championships 2025, Yad Hapizudin Ingin Terus Berkembang

Pelari muda Yad Hapizudin langsung menorehkan prestasi gemilang dalam debutnya di kejuaraan atletik senior tingkat internasional

Teguh Kurniawan | 27 Apr, 12:06

Persis Solo vs Persita Tangerang dalam lanjutan pekan ke-30 Liga 1 2024-2025 pada 27 April 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Hasil Persis vs Persita: Gol Sho Yamamoto Buat Laskar Sambernyawa Terus Naik Peringkat

Hasil dan jalannya pertandingan lanjutan pekan ke-30 Liga 1 2024-2025 pada Minggu (27/4/2025) sore.

Taufani Rahmanda | 27 Apr, 11:16

Madura United vs Persik Kediri dalam duel penutup pekan ke-30 Liga 1 2024-2025 pada 28 April 2025. (Yudhy Kurniawan/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Madura United vs Persik di Liga 1 2024-2025

Jelang penutup pekan ke-30, Senin (28/4/2025) malam, Madura United dalam catatan lebih baik ketimbang Persik Kediri.

Taufani Rahmanda | 27 Apr, 09:23

Load More Articles