Belum Move One dari Konser Coldplay? Waspada Gejala Depresi Pasca-Konser

Kunta Bayu Waskita

Editor: Kunta Bayu Waskita

Grup band Coldplay (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).
Grup band Coldplay (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

SKOR.id – Anda yang menyaksikan konser Coldplay di Stadion Utama Gelora Bung Karno pada Rabu (15/11/2023) malam lalu, mungkin masih merasakan euforia.

Tapi rupanya, bukan hanya perasaan euforia yang dirasakan penonton usai menyaksikan sebuah konser, melainkan juga depresi. 

Dikutip dari Medical News Today, post-concert depression atau depresi pasca-konser menggambarkan perasaan melankolis yang dialami seseorang setelah menghadiri konser yang sangat dinantikan. 

Perasaan ini mungkin hanya sesaat, namun bisa menyebabkan depresi yang lebih serius.

Depresi pasca-konser bukanlah diagnosis medis, melainkan diagnosis anekdotal. 

Setelah konser, banyak orang merasa kecewa dan mendambakan emosi menyenangkan yang mereka alami selama pertunjukan. Mereka mungkin juga merasa terputus dari dunia nyata.

Perasaan ini mungkin akan mereda seiring berjalannya waktu. Namun, jika gejala ini berlanjut lebih dari 2 minggu, orang tersebut mungkin mengalami depresi klinis.

Depresi adalah penyakit mental serius yang dapat menyebabkan perasaan sedih dan tidak tertarik pada hal-hal yang sebelumnya dianggap menarik bagi seseorang. 

Kondisi ini dapat berdampak pada kehidupan sehari-hari seseorang serta menimbulkan masalah emosional dan fisik.

Artikel ini menjelaskan apa itu depresi pasca-konser dan menawarkan tips tentang cara untuk merasa lebih baik. 

Hal ini juga menjelaskan tanda-tanda potensial yang dapat mengindikasikan depresi klinis dan kapan harus mencari bantuan.

Gejala

Orang dengan depresi pasca-konser mungkin mengalami gejala depresi klinis. Menurut American Psychiatric Association (APA), ini termasuk:

  • Merasa sedih atau kosong
  • Ketidaktertarikan pada aktivitas
  • Kesulitan berkonsentrasi atau mengambil keputusan
  • Merasa tidak berharga
  • Merasa lelah atau kurang energi
  • Mengalami kesulitan tidur
  • Perubahan nafsu makan

APA mencatat bahwa setiap orang mengalami gejala-gejala ini secara berbeda dan dapat berkisar dari gejala ringan hingga berat.

Seseorang dengan depresi pasca-konser mungkin merasa kewalahan segera setelah kejadian tersebut, namun perasaan ini dapat mereda dan hilang dalam beberapa hari dan minggu berikutnya.

Penyebab

Wajar jika orang merasa “down” setelah acara besar, seperti konser. Orang mungkin menghabiskan waktu berjam-jam untuk merencanakan dan mengantisipasi pertunjukan tersebut. 

Setelah acara selesai, orang mungkin merasa lesu dan tidak bisa menikmati kehidupan sehari-hari.

Selama aktivitas yang menyenangkan, orang memproduksi endorfin dan dopamin. Ini adalah bahan kimia di otak yang bisa membuat seseorang merasa nyaman.

Ketika aktivitas yang menyenangkan berakhir, orang-orang mengalami penurunan hormon-hormon ini, yang dapat membuat mereka merasa sedih.

Sebuah studi tahun 2021 tentang musik dan memori menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat mengaktifkan sistem mesolimbik dopaminergik. 

Ini adalah bagian otak yang berperan dalam respons tubuh terhadap penghargaan.

Depresi pasca-konser mungkin merupakan gangguan penyesuaian. Orang dengan gangguan penyesuaian mengalami gejala emosional dan perilaku sebagai respons terhadap peristiwa penting.

Intensitas perasaan mereka mungkin tidak proporsional dengan pemicu stres yang sebenarnya dan biasanya hilang dalam waktu 6 bulan setelah kejadian tersebut.

Ilustrasi penonton konser musik (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).
Ilustrasi penonton konser musik (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

Treatment

National Alliance on Mental Illness (NAMI) menjelaskan bahwa perasaan sedih atau cemas setelah peristiwa besar adalah hal wajar, dan masyarakat dapat belajar mengelola emosi tersebut. 

Kebanyakan orang dengan depresi pasca-konser tidak memerlukan perawatan medis.

Emosi negatif mungkin terasa membebani, namun memahami bahwa perasaan negatif adalah bagian umum dari respons tubuh terhadap stres dapat membantu seseorang untuk menerimanya. 

Mengetahui bahwa orang dapat mengalami kesedihan setelah konser dapat membantu mereka bersiap menghadapinya.

NAMI menambahkan, beberapa orang menemukan terapi alternatif untuk membantu mereka mengatasi episode depresi, seperti akupunktur dan meditasi.

Orang juga dapat melakukan aktivitas untuk meningkatkan kadar endorfin dan menghilangkan stres, seperti berolahraga.

Konser adalah pengalaman bersama. Setelah itu, beberapa orang mungkin kehilangan rasa memiliki yang mereka rasakan. 

Berhubungan dengan penggemar lain, baik secara langsung atau online, dapat membantu menciptakan kembali perasaan ini dan membantu orang tersebut merasa lebih baik.

Membicarakan konser dan berbagi kenangan dapat membantu orang, mengingat aspek positif dari acara tersebut dan alasan mengapa mereka ingin mengadakannya. 

Hal ini mungkin juga mendorong mereka untuk merencanakan acara lain, sehingga memberi mereka sesuatu untuk dinantikan.

Durasi

Depresi pascakonser berbeda dengan depresi klinis karena perasaan sedih biasanya hilang dalam beberapa minggu. 

Menurut APA, seseorang harus mengalami gejala selama lebih dari 2 minggu dan perubahan tingkat fungsinya untuk dapat didiagnosis sebagai depresi.

Artikel penelitian tahap awal tahun 2020 menunjukkan bahwa frekuensi pikiran dan perasaan negatif juga dapat membedakan depresi pasca-konser dari depresi klinis.

Hal ini menunjukkan bahwa orang dengan depresi klinis mungkin mengalami pikiran negatif dan kecemasan terus-menerus. 

Namun, orang dengan depresi pascakonser mungkin hanya mengalami perasaan tersebut sesekali setelah acara yang mereka hadiri.

Peneliti mencatat bahwa orang-orang dengan depresi pasca-konser masih memiliki kenangan positif tentang peristiwa tersebut, terlepas dari kesedihan yang masih ada.

Pencegahan

Konser adalah pengalaman emosional bagi banyak orang. Namun, mengetahui orang mungkin merasa kecewa atau tertekan setelahnya, ada baiknya mempersiapkan diri menghadapi pengalaman tersebut.

Sehingga, bisa mengurangi efeknya dengan beberapa strategi penanggulangan.

Tidak ada cara pasti untuk menghindari perasaan sedih, namun menyiapkan strategi penanggulangan dapat mengurangi intensitas perasaan negatif setelah konser.

APA menyarankan metode self-help berikut untuk mengatasi gejala depresi:

  • Latihan rutin
  • Makan makanan yang sehat dan seimbang
  • Hindari obat-obatan depresan, seperti alkohol
  • Cukup tidur

Seseorang mungkin menerapkan strategi ini sebelum konser dan merencanakan ke depan untuk melanjutkannya setelah konser.

Kapan Harus Menghubungi Dokter

Kebanyakan orang dengan depresi pasca-konser tidak perlu ke dokter, namun APA merekomendasikan untuk menemui dokter jika orang tersebut mengalami gejala depresi selama lebih dari 2 minggu.

NAMI menjelaskan, dokter mendiagnosis seseorang dengan depresi jika gejalanya mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan tekanan yang signifikan.

Seseorang harus berbicara dengan dokter jika mereka memiliki pemikiran untuk menyakiti diri sendiri.

Ringkasan

Depresi pasca-konser menggambarkan perasaan negatif yang mungkin dialami seseorang setelah konser musik

Perasaan ini mungkin termasuk kecemasan, kesedihan, dan tidak mampu berkonsentrasi.

Orang-orang mengalami perasaan ini dengan intensitas yang bervariasi, dan gejala biasanya hilang dalam waktu 2 minggu. 

Jika gejalanya berlanjut selama 2 minggu dan memengaruhi aktivitas sehari-hari seseorang, ia mungkin saja mengalami depresi klinis.

Strategi penanggulangannya, termasuk berbicara dengan teman, olahraga teratur, dan meditasi, dapat mengurangi gejala seseorang dan membantu mereka merasa lebih baik.

Source: Medical News Today

RELATED STORIES

Coldplay Ingin Penggemar Dukung Pertunjukan Mereka dengan Mengayuh Sepeda Statis

Coldplay Ingin Penggemar Dukung Pertunjukan Mereka dengan Mengayuh Sepeda Statis

Sambil berolahraga sepeda statis, penonton kampanyekan kehidupan ramah lingkungan.

Diet ala Vokalis Coldplay Chris Martin, Berhenti Makan Mulai Jam 4 Sore

Diet ala Vokalis Coldplay Chris Martin, Berhenti Makan Mulai Jam 4 Sore

Chris Martin mengaku terinspirasi penyanyi senior Bruce Springsteen yang hanya makan sekali dalam sehari.

Konser Coldplay di Malaysia Buat Situasi Memanas, Penyebabnya FIFA Matchday

Konser Coldplay memiliki potensi menganggu agenda timnas Malaysia pada FIFA Matchday dan Menpora Negeri Jiran harus turun tangan.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Kompetisi UEFA Conference League 2025-2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

World

Hasil UEFA Conference League: Chelsea Bantai Noah, 6 Tim Masih Sempurna

Chelsea meraih hasil gemilang ketika tampil menghadapi Noah di ajang UEFA Conference League 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 08 Nov, 00:19

Liga Europa 2024-2025. (Hendy Anidka/Skor.id).

World

Hasil Liga Europa: Man United Akhirnya Menang, Ajax Pesta Gol Lawan Tim Israel

Hasil Liga Europa, Manchester United akhirnya petik kemenangan perdana, Ajax berpesta lima gol ke gawang tim Israel, Maccabi Tel Aviv.

Pradipta Indra Kumara | 07 Nov, 23:33

Turnamen Free Fire tingkat dunia, FFWS Global Finals 2024. (Yusuf/Skor.id)

Esports

FFWS Global Finals 2024: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran FFWS Global Finals 2024 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Free Fire tingkat dunia ini.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:29

PUBG Mobile Global Championship atau PMGC (Yusuf/Skor.id)

Esports

PUBG Mobile PMGC 2024: Hasil, Jadwal, dan Klasemen Lengkap

PMGC 2024 alias PUBG Mobile Global Championship sudah dimulai, berikut ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkapnya.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:13

Turnamen VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3. (Yusuf/Skor.id)

Esports

VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3: Hasil dan Jadwal Lengkap

Gelaran VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3 sedang dihelat. Ini adalah hasil dan jadwal lengkap turnamen Valorant tingkat Asia Tenggara ini.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:09

Kejuaraan dunia Mobile Legends: Bang Bang, M6 World Championship. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Esports

Daftar Tim Mobile Legends yang Sudah Lolos M6 World Championship

Turnamen dunia Mobile Legends: Bang Bang, M6 World Championship, akan segera digelar, ini adalah tim yang sudah lolos.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:01

Petenis wanita top dunia Coco Gauff merasa tersanjung namanya disebut dalam sebuah lagu rapper Tyler, the Creator. (M. Yusuf/Skor.id)

Culture

Coco Gauff Takjub Namanya Disebut di Lirik Lagu Tyler, the Creator

Nama Coco Gauff disebut dalam Thought I Was Dead, single terbaru rapper Tyler, the Creator.

Tri Cahyo Nugroho | 07 Nov, 16:50

Putri Kusuma Wardani

Badminton

Korea Masters 2024: 3 Wakil Indonesia ke Perempat Final, Termasuk Putri KW

Tim Bulu Tangkis Indonesia jaga kans juara di Korea Masters 2024 setelah meloloskan tiga wakil ke babak delapan besar.

I Gede Ardy Estrada | 07 Nov, 16:41

Gelandang Inter Milan, Hakan Calhanoglu. (Hendy Andika/Skor.id).

Liga Italia

Bintang Lapangan: Hakan Calhanoglu, sang Spesialis Penalti Inter Milan

Hakan Calhanoglu mencetak gol penalti yang menentukan kemenangan Inter Milan atas Arsenal, 1-0, di laga keempat Liga Champions 2024-2025.

Irfan Sudrajat | 07 Nov, 16:32

Suporter Timnas Indonesia. (Foto: Mario Sonatha/Grafis: Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Timnas Indonesia

Ini yang Wajib Suporter Tahu Jelang Laga Timnas Indonesia vs Jepang

Ada beberapa kebijakan baru yang diterapkan bagi suporter yang ingin menyaksikan laga Timnas Indonesia vs Jepang di SUGBK.

Arista Budiyono | 07 Nov, 16:00

Load More Articles