SKOR.id – Lando Norris sudah dikenal sebagai salah satu manusia tercepat di dunia – meskipun itu dilakukannya di belakang kemudi McLaren-Mercedes MCL60 – namun hanya saat balapan. Kecepatan pembalap Tim McLaren F1 di lintasan balap dibuktikan dengan keberhasilannya menempati peringkat keenam klasemen akhir pembalap pada Kejuaraan Dunia Formula 1 2023 lalu.&nbsp;Kendati begitu, di luar trek, pembalap asal Inggris berusia 23 tahun itu jauh lebih tenang, tidak seperti saat berada di lintasan balap. Salah satu yang membuat Norris bisa demikian apa lagi jika bukan musik.&nbsp;Ketenangan sangat penting bagi setiap pembalap mobil seketat dan seberat Formula 1. Bagi Norris, cara terbaik untuk menarik dirinya ke ruang yang diinginkannya pada hari perlombaan tidak lain musik.Mulai dari country (F1 GP Amerika Serikat di Austin adalah salah satu balapan favoritnya), hingga musik low-fi, hingga “lagu sedih” yang menurutnya paling sering ia dengarkan — semuanya diterima di headphone Norris.“Alasan utama saya mendengarkan musik adalah karena suasana hati. Musik tak hanya membuat sedikit pusing, menyenangkan, meningkatkan tingkat energi sedikit, tetapi juga untuk mendapatkan mentalitas atau suasana hati yang saya sukai sebelum mengemudi,” kata Norris seperti dikutip majalah Rolling Stone.Sejak bergabung dengan McLaren sekaligus debut Formula 1 pada tahun 2018, bagi Norris, musik sangat penting untuk menjaga keseimbangan, baik di dalam maupun di luar jalur, dan telah menjadi salah satu cara paling lancar untuk menjalin hubungan dengan para penggemarnya.Rumor yang beredar menyebut Norris adalah penyanyi yang baik. Faktanya, ia tidak begitu baik untuk bernyanyi namun memiliki suara lumayan. Oleh karena itu, Norris kerap meluapkan hasrat menyanyinya saat ia sendirian.&nbsp;Norris juga mengakui manfaat musik pada akhir pekan balapan. Norris menyebut mulai mendengarkan musik di sela-sela balapan justru ketika memikirkan banyak hal.&nbsp;“Hari Minggu (hari perlombaan) penuh dengan diskusi, informasi dan sebagainya. Saya sudah mencatat semua yang perlu saya ingat, menyenangkan juga mencoba dan melupakan sisanya. Jadi saya juga mendengarkan musik untuk mencoba dan melupakan berbagai hal pada saat yang bersamaan,” tuturnya.&nbsp;“Tetapi, tujuan utamanya adalah untuk membuatku bahagia, bernyanyi bersama, bersenang-senang sebentar sebelum segalanya menjadi sangat, sangat serius.”&nbsp;Lebih dari sekadar menyanyikan lagu, Norris suka mendengarkan musik. Terlebih lagi, dia juga suka memainkan alat musik. Dia lebih suka gitar dan drum. Bahkan, baru-baru ini Norris mulai menjadi DJ berkat sahabatnya Martin Garrix.<div class="raw-html-embed"><blockquote class="twitter-tweet">Did some B2Bs w/ <a href="https://twitter.com/LandoNorris?ref_src=twsrc%5Etfw">@LandoNorris</a> during <a href="https://twitter.com/F1?ref_src=twsrc%5Etfw">@F1</a> Austin <a href="https://t.co/RJjfQbhuit">pic.twitter.com/RJjfQbhuit</a>— Zedd (@Zedd) <a href="https://twitter.com/Zedd/status/1584626698985025536?ref_src=twsrc%5Etfw">October 24, 2022</a></blockquote> <script async="" src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></div>Bicara soal genre musik, Norris suka mendengarkan musik pop dan hip-hop. Tetapi itu juga tergantung mood-nya. Musik membantunya menyesuaikan pola pikir yang benar, mencerminkan saat-saat indah dan momen bahagia, yang tanpanya ia bahkan tidak akan masuk ke garasi McLaren.Oleh karena itu, ia lebih menyukai musik yang penuh energi untuk persiapan balapan, dan mendengarkan komposisi melankolis saat bersantai usai acara.“Saya kira, sebetulnya saya tidak pernah memiliki satu genre atau jenis lagu tertentu yang saya dengarkan. Ini dapat dengan mudah berubah dari irama low-fi yang sangat dingin menjadi lebih gila dari sekadar jenis pop dan hip-hop biasa, atau bisa saja keduanya langsung,” ucapnya.&nbsp;“Dan itu akan berubah setiap akhir pekan. Kadang-kadang akan menjadi satu hal, dan kadang-kadang akan menjadi hal lain. Kadang-kadang saya mendengarkan sebuah lagu dan itulah satu-satunya hal yang ingin saya dengarkan. Saya tipe pria yang mendengarkannya berulang-ulang, bahkan hingga 100 kali, dan pelatih saya membencinya.“Banyak lagu yang saya dengarkan. Bisa saja lagu itu baru pertama saya dengar atau karena seseorang meminta saya untuk mendengarkannya. Lalu, saya mungkin akan mendengarkannya setelah itu karena mengingatkan saya pada ingatan akan situasi ketika saya kali pertama mendengarnya.”Meskipun berteman baik dengan pembalap F1 lain yang juga menyukai musik seperti Charles Leclerc (Scudria Ferrari) dan Lewis Hamilton (Mercedes-AMG Petronas), selera lagu Norris tampaknya tidak terpengaruh kedua pembalap tersebut.&nbsp;Faktanya, ia menyukai lagu-lagu yang tenang ataupun sedih. Ia menggemari lagu-lagu dari Coldplay, Harry Styles, Doja Cat, Taylor Swift, Drake, Bad Bunny, dan bahkan Alan Jackson.&nbsp;Untuk lagu, Lando Norris kerap mengulang lagu-lagu seperti Ceilings dari Lizzy McAlpine, Wish You The Bes oleh Lewis Capaldi, dan Speed of Sound milik Coldplay.“Saya juga senang dengan Stumble dari Kraak &amp; Smaak and Parcels, Chemical milik Post Malone, hingga Love Story&nbsp;dari Taylor Swift, meskipun saya tidak sesedih lagu itu tentunya,” ucap Lando Norris.&nbsp;<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ZDE7jxg4l2U?si=efEjEqLSZm9wQzxF" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Pembalap Formula 1 Lando Norris mengaku tidak memiliki genre musik favorit.

Music

Lando Norris Mendengarkan Musik karena Suasana Hati

SKOR.id – Anda yang menyaksikan konser Coldplay di Stadion Utama Gelora Bung Karno pada Rabu (15/11/2023) malam lalu, mungkin masih merasakan euforia.Tapi rupanya, bukan hanya perasaan euforia yang dirasakan penonton usai menyaksikan sebuah konser, melainkan juga depresi.&nbsp;Dikutip dari Medical News Today, post-concert depression atau depresi&nbsp;pasca-konser menggambarkan perasaan melankolis yang dialami seseorang setelah menghadiri konser yang sangat dinantikan.&nbsp;Perasaan ini mungkin hanya sesaat,&nbsp;namun bisa menyebabkan depresi yang lebih serius.Depresi pasca-konser bukanlah diagnosis medis, melainkan diagnosis anekdotal.&nbsp;Setelah konser, banyak orang merasa kecewa dan mendambakan emosi menyenangkan yang mereka alami selama pertunjukan. Mereka mungkin juga merasa terputus dari dunia nyata.Perasaan ini mungkin akan mereda seiring berjalannya waktu. Namun, jika gejala ini berlanjut lebih dari 2 minggu, orang tersebut mungkin mengalami depresi klinis.Depresi adalah penyakit mental serius yang dapat menyebabkan perasaan sedih dan tidak tertarik pada hal-hal yang sebelumnya dianggap menarik bagi seseorang.&nbsp;Kondisi ini dapat berdampak pada kehidupan sehari-hari seseorang&nbsp;serta menimbulkan masalah emosional dan fisik.Artikel ini menjelaskan apa itu depresi pasca-konser dan menawarkan tips tentang cara untuk merasa lebih baik.&nbsp;Hal ini juga menjelaskan tanda-tanda potensial yang dapat mengindikasikan depresi klinis dan kapan harus mencari bantuan.GejalaOrang dengan depresi pasca-konser mungkin mengalami gejala depresi klinis. Menurut American Psychiatric Association (APA), ini termasuk:<ul><li>Merasa sedih atau kosong</li><li>Ketidaktertarikan pada aktivitas</li><li>Kesulitan berkonsentrasi atau mengambil keputusan</li><li>Merasa tidak berharga</li><li>Merasa lelah atau kurang energi</li><li>Mengalami kesulitan tidur</li><li>Perubahan nafsu makan</li></ul>APA mencatat bahwa setiap orang mengalami gejala-gejala ini secara berbeda dan dapat berkisar dari gejala ringan hingga berat.Seseorang dengan depresi pasca-konser mungkin merasa kewalahan segera setelah kejadian tersebut, namun perasaan ini dapat mereda dan hilang dalam beberapa hari dan minggu berikutnya.PenyebabWajar jika orang merasa “down” setelah acara besar, seperti konser. Orang mungkin menghabiskan waktu berjam-jam untuk merencanakan dan mengantisipasi pertunjukan tersebut.&nbsp;Setelah acara selesai, orang mungkin merasa lesu dan tidak bisa menikmati kehidupan sehari-hari.Selama aktivitas yang menyenangkan, orang memproduksi endorfin dan dopamin. Ini adalah bahan kimia di otak yang bisa membuat seseorang merasa nyaman.Ketika aktivitas yang menyenangkan berakhir, orang-orang mengalami penurunan hormon-hormon ini, yang dapat membuat mereka merasa sedih.Sebuah studi tahun 2021 tentang musik dan memori menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat mengaktifkan sistem mesolimbik dopaminergik.&nbsp;Ini adalah bagian otak yang berperan dalam respons tubuh terhadap penghargaan.Depresi pasca-konser mungkin merupakan gangguan penyesuaian. Orang dengan gangguan penyesuaian mengalami gejala emosional dan perilaku sebagai respons terhadap peristiwa penting.Intensitas perasaan mereka mungkin tidak proporsional dengan pemicu stres yang sebenarnya dan biasanya hilang dalam waktu 6 bulan setelah kejadian tersebut.<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Skor_id_c76880c4cf.jpeg" alt="Ilustrasi penonton konser musik (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)."><figcaption>Ilustrasi penonton konser musik (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).</figcaption></figure>TreatmentNational Alliance on Mental Illness (NAMI) menjelaskan bahwa perasaan sedih atau cemas setelah peristiwa besar adalah hal wajar, dan masyarakat dapat belajar mengelola emosi tersebut.&nbsp;Kebanyakan orang dengan depresi pasca-konser tidak memerlukan perawatan medis.Emosi negatif mungkin terasa membebani, namun memahami bahwa perasaan negatif adalah bagian umum dari respons tubuh terhadap stres dapat membantu seseorang untuk menerimanya.&nbsp;Mengetahui bahwa orang dapat mengalami kesedihan setelah konser dapat membantu mereka bersiap menghadapinya.NAMI menambahkan, beberapa orang menemukan terapi alternatif untuk membantu mereka mengatasi episode depresi, seperti akupunktur dan meditasi.Orang juga dapat melakukan aktivitas untuk meningkatkan kadar endorfin dan menghilangkan stres, seperti berolahraga.Konser adalah pengalaman bersama. Setelah itu, beberapa orang mungkin kehilangan rasa memiliki yang mereka rasakan.&nbsp;Berhubungan dengan penggemar lain, baik secara langsung atau online, dapat membantu menciptakan kembali perasaan ini dan membantu orang tersebut merasa lebih baik.Membicarakan konser dan berbagi kenangan dapat membantu orang, mengingat aspek positif dari acara tersebut dan alasan mengapa mereka ingin mengadakannya.&nbsp;Hal ini mungkin juga mendorong mereka untuk merencanakan acara lain, sehingga memberi mereka sesuatu untuk dinantikan.DurasiDepresi pascakonser berbeda dengan depresi klinis karena perasaan sedih biasanya hilang dalam beberapa minggu.&nbsp;Menurut APA, seseorang harus mengalami gejala selama lebih dari 2 minggu dan perubahan tingkat fungsinya untuk dapat didiagnosis&nbsp;sebagai&nbsp;depresi.Artikel penelitian tahap awal tahun 2020 menunjukkan bahwa frekuensi pikiran dan perasaan negatif juga dapat membedakan depresi pasca-konser dari depresi klinis.Hal ini menunjukkan bahwa orang dengan depresi klinis mungkin mengalami pikiran negatif dan kecemasan terus-menerus.&nbsp;Namun, orang dengan depresi pascakonser mungkin hanya mengalami perasaan tersebut sesekali setelah acara yang mereka hadiri.Peneliti mencatat bahwa orang-orang dengan depresi pasca-konser masih memiliki kenangan positif tentang peristiwa tersebut, terlepas dari kesedihan yang masih ada.PencegahanKonser adalah pengalaman emosional bagi banyak orang. Namun, mengetahui orang mungkin merasa kecewa atau tertekan setelahnya, ada baiknya mempersiapkan diri menghadapi pengalaman tersebut.Sehingga, bisa mengurangi efeknya dengan beberapa strategi penanggulangan.Tidak ada cara pasti untuk menghindari perasaan sedih, namun menyiapkan strategi penanggulangan dapat mengurangi intensitas perasaan negatif setelah konser.APA menyarankan metode self-help berikut untuk mengatasi gejala depresi:<ul><li>Latihan rutin</li><li>Makan makanan yang sehat dan seimbang</li><li>Hindari obat-obatan depresan, seperti alkohol</li><li>Cukup tidur</li></ul>Seseorang mungkin menerapkan strategi ini sebelum konser dan merencanakan ke depan untuk melanjutkannya setelah konser.Kapan&nbsp;Harus&nbsp;Menghubungi&nbsp;DokterKebanyakan orang dengan depresi pasca-konser tidak perlu ke dokter, namun APA merekomendasikan untuk menemui dokter jika orang tersebut mengalami gejala depresi selama lebih dari 2 minggu.NAMI menjelaskan, dokter mendiagnosis seseorang dengan depresi jika gejalanya mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan tekanan yang signifikan.Seseorang harus berbicara dengan dokter jika mereka memiliki pemikiran untuk menyakiti diri sendiri.RingkasanDepresi pasca-konser menggambarkan perasaan negatif yang mungkin dialami seseorang setelah konser musik.&nbsp;Perasaan ini mungkin termasuk kecemasan, kesedihan, dan tidak mampu berkonsentrasi.Orang-orang mengalami perasaan ini dengan intensitas yang bervariasi, dan gejala biasanya hilang dalam waktu 2 minggu.&nbsp;Jika gejalanya berlanjut selama 2 minggu dan memengaruhi aktivitas sehari-hari seseorang, ia mungkin&nbsp;saja&nbsp;mengalami depresi klinis.Strategi penanggulangannya, termasuk berbicara dengan teman, olahraga teratur, dan meditasi, dapat mengurangi gejala seseorang dan membantu mereka merasa lebih baik.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/UnlJ9RSYg6g?si=F1V5mHd-00yeFFad" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Jika gejala ini berlanjut lebih dari 2 minggu, orang tersebut mungkin mengalami depresi klinis.

Latest Articles - Coldplay

Lando Norris Mendengarkan Musik karena Suasana Hati

Belum Move One dari Konser Coldplay? Waspada Gejala Depresi Pasca-Konser