SKOR.id – Penyanyi Raisa Andriana akan menjadi bintang tamu dalam laga kedua Grup C putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia antara Indonesia kontra Australia.Pertandingan tersebut akan digelar Selasa (10/9/2024) malam ini di Stadion Utama Gelora Bung Karno Jakarta, mulai pukul 19.00 WIB.Berdasarkan rundown&nbsp;acara yang diunggah akun Instagram resmi Timnas Indonesia, Raisa akan tampil di pengujung acara seusai pertandingan.Rencananya dalam mini konser yang dimulai pukul 21.45 WIB tersebut pelantun Serba Salah itu akan menyanyikan National Anthem atau Lagu Nasional/Kebangsaan.Belum diketahui ada berapa judul lagu yang akan dinyanyikan Raisa malam nanti.&nbsp;Yang jelas, Raisa akan tampil setelah lagu Tanah Airku&nbsp;yang biasa dinyanyikan penonton seusai pertandingan dan parade pemain Timnas Indonesia.<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/C_mrpw8pr3l"></oembed></figure>Raisa dalam unggahannya di akun Instagram resminya mengaku senang didaulat untuk bernyanyi di depan puluhan ribu penonton di SUGBK."Berasa banget nih euphoria @timnasindonesia menuju kualifikasi Piala Dunia, aku juga ikutan excited deh!&nbsp;Aku percaya Garuda bisa mengharumkan nama Indonesia," kata penyanyi 34 tahun itu.Menariknya, Raisa sebelumnya juga sudah pernah menggelar konser tunggal di SUGBK. Tepatnya pada tahun lalu, bertajuk Raisa Live in Concert pada 25 Februari 2023.Ketika itu konser hampir berbenturan dengan turnamen sepak bola&nbsp;mini internasional U-20 yang diselenggarakan 17-21 Februari 2023 di SUGBK, yang juga diikuti Timnas U-20 Indonesia.Meski sempat diliputi kekhawatiran, akhirnya kedua hajatan tersebut tetap berlangsung lancar sebagaimana mestinya.Penampilan Raisa malam nanti juga melanjutkan tradisi digelarnya konser musik mini dalam tiap petandingan Timnas Indonesia di SUGBK.Sebelumnya pada pertandingan putaran kedua Kualifikasi Piala Dunia 2026 antara Indonesia vs Irak pada 6 Juni 2024, panitia mengundang Sal Priadi ke SUGBK.Ketika itu Sal Priadi tampil membawakan Indonesia Pusaka saat Halftime Show, kemudian lagu Tanah Airku dan single Dari Planet Lain pada Full Time Show.Kemudian pada pertandingan selanjutnya antara Indonesia vs Filipina pada 11 Juni 2024, giliran Anang and Friends yang tampil di SUGBK seusai pertandingan.Grup vokal yang terdiri dari Anang, Ashanty, Syafril Harsani, Adrijati Indi, dan Carmen Glovw itu membawakan dua Lagu Nasional yakni Indonesia Pusaka dan Gebyar-gebyar, serta lagu pop Rindu Ini.Sebelum pertandingan Indonesia vs Australia malam ini penonton juga bisa menikmati konser musik lainnya di Fans Zone SUGBK dari pukul 16.00 WIB hingga 18.45 WIB.&nbsp;Berikut susunan acara selengkapnya:<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/C_pqIX0J4i_"></oembed></figure><div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Jx0g6Eqd9u8?si=fBPcrKSv-fFRVTeX" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Raisa akan tampil setelah lagu Tanah Airku dan parade pemain Timnas Indonesia.

Music

Raisa Akan Lantunkan Lagu Nasional Usai Laga Indonesia vs Australia

SKOR.id – Sprinter putri Amerika Serikat, Sha'Carri Richardson, rupanya punya pendukung setia yang sangat spesial, yaitu Adele.Penyanyi asal Inggris berusia 36 tahun itu bahkan menyempatkan diri menonton aksi Richardson dalam final 100 meter putri Olimpiade 2024 di tengah konsernya di Jerman.Adele mengambil cuti musim panas dari residensinya di Las Vegas di Ceasar's Palace dan saat ini berada di Munchen, Jerman.Ia memulai residensi 10 pertunjukan konser eksklusifnya di Adele Arena, Munchen, yang dipesan terlebih dahulu pada 2 Agustus 2024 lalu.Dengan humor khas Inggrisnya, Adele mengenang beberapa penampilan para atlet usai pembukaan Olimpiade 2024 hari Jumat (2/8/2024) lalu.Pelantun Someone Like You ini benar-benar mendapati dirinya mengkritik penampilan atlet Olimpiade, meski dia tahu betul bahwa dia tidak akan bisa bertanding seperti para atlet itu.“Saya menyaksikan atlet kelas dunia dan berkata, 'Oh, akhir ceritanya agak aneh, bukan? Kakinya tidak benar-benar lurus,” kata Adele.&nbsp;"Sementara itu, jika saya mencoba melakukan apa pun yang mereka lakukan, saya akan mati.&nbsp;Saya benar-benar akan mati jika saya mencoba melakukan sedikit gerakan apa pun."Adele melanjutkan, "Tetapi saya pikir itu luar biasa dan, tentu saja, Simone Biles (pesenam AS peraih 3 emas Olimpiade 2024) yang legendaris memenangkan medali emas, dia benar-benar brilian."<div class="raw-html-embed"><blockquote class="twitter-tweet">Adele talking about how she was judging the Olympics knowing she couldn't do any of it😭 <a href="https://t.co/XoKDIiyKDx">pic.twitter.com/XoKDIiyKDx</a>— caryssa (@dellyfromdablok) <a href="https://twitter.com/dellyfromdablok/status/1819482172123996644?ref_src=twsrc%5Etfw">August 2, 2024</a></blockquote> <script async="" src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></div>Pemenang Grammy Award sebanyak 16 kali itu mengatakan bahwa dia menganggap film dokumenter Netflix, Simone Biles Rising, benar-benar luar biasa.Adele kemudian mengungkapkan harapannya agar Richardson mengikuti prestasi Biles, yakni meraih medali emas Olimpiade 2024."Saya sangat bersemangat menonton lari 100 meter besok," katanya.&nbsp;“Saya ingin Sha’Carri Richardson menang, semoga saja. Tapi siapa pun yang menang, itu luar biasa.”<div class="raw-html-embed"><blockquote class="twitter-tweet">Adele you’re a real one 😭 <a href="https://twitter.com/hashtag/AdeleInMunich?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#AdeleInMunich</a> streaming the women’s Olympics 100m semifinals before the show! <a href="https://t.co/gSsIapVyrJ">pic.twitter.com/gSsIapVyrJ</a>— Naya Simone (@NayaSimone4) <a href="https://twitter.com/NayaSimone4/status/1819835818443456834?ref_src=twsrc%5Etfw">August 3, 2024</a></blockquote> <script async="" src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></div>Menariknya, sebanyak 80.000 penggemar Adele yang hadir dalam konser Sabtu (3/8/2024) waktu setempat dapat kesempatan untuk tidak melewatkan satu pun aksi dari Olimpiade Paris 2024.&nbsp;Sebelum konser dimulai, Adele menayangkan langsung semifinal lari 100 meter putri pada layar raksasa yang membentang di atas panggung.Adele memang tidak bercanda tentang keinginannya untuk menonton Richardson berlomba di final.Dia rela menghentikan konsernya malam itu dan meminta tim produksi menayangkan siaran lomba tersebut lewat layar, dan menonton bersama para penggemarnya.Dalam rangkaian peristiwa yang mengejutkan, pelari Julien Alfred dari Saint Lucia sukses memenangkan final lari 100 meter putri dalam waktu 10,72 detik.Alfred membuat negaranya memperoleh medali Olimpiade pertamanya. Ia mengalahkan Richardson dengan selisih 0,15 detik.&nbsp;Richardson harus puas berada pada posisi kedua dan harus puas meraih medali perak.&nbsp;Belum diketahui respons Adele menngenai kekalahan sprinter idolanya tersebut.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/NLVzPh5u19s?si=mddEeaB2PAnArS3N" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Adele minta panitia siarkan tayangan Olimpiade sebelum konsernya dimulai di dalam arena.

Adele Jeda Konser demi Menonton Sha'Carri Richardson di Olimpiade

SKOR.id – Melalui PT MAP Active Adiperkasa Tbk, merek sepatu asal Amerika Serikat, New Balance, belum lama ini menghadirkan pilihan sneaker yang cocok untuk berbagai event lifestyle.Bagi mereka yang hobi menonton konser atau festival musik, New Balance menghadirkan tiga seri yang didesain untuk itu. Yakni seri 327, 9060, dan 1906.&nbsp;Martina Harianda Mutis, General Manager Brand Marketing Sports MAP Active mengungkapkan, sepatu-sepatu ini nyaman dipakai seharian.“Hadir ke konser musik sekarang ini bisa dikatakan sudah menjadi lifestyle anak muda,” kata Martina dalam keterangan resminya.&nbsp;“Anak-anak muda tentunya ingin tetap tampil keren saat menghadiri konser, tetapi mereka juga mencari outfit nyaman dipakai, terutama ketika sedang seru-seruan dan dance saat konser.” &nbsp;“New Balance hadir untuk memenuhi kebutuhan itu dengan menghadirkan pilihan alas kaki nyaman dipakai pada kegiatan sehari-hari.”“Termasuk menonton konser, tetapi tetap memiliki tampilan fashionable dan sporty,” Martina menambahkan.Dijelaskan lagi oleh Martina, New Balance ingin memberikan pengalaman kepada para penikmat musik untuk bisa lebih enjoy saat menyaksikan musisi favorit mereka di festival musik.&nbsp;Berikut ini tiga koleksi sepatu New Balance yang bisa digunakan untuk menghadiri konser musik:New Balance 327<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/New_Balance_327_Dok_New_Balance_0df4855614.jpeg" alt="New Balance 327 (Dok. New Balance)."><figcaption>New Balance 327 (Dok. New Balance).</figcaption></figure>New Balance 327 diperkenalkan pada 2020. Sneaker ini terbuat dari bahan kombinasi kulit nylon dan suede yang bisa memberikan fleksibilitas sekaligus sangat ringan, sehingga cocok dipakai dalam jangka waktu lama.&nbsp;Sepatu yang memiliki bobot ringan ini juga dapat menyerap keringat sehingga tetap nyaman dipakai seharian.New Balance 1906<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/New_Balance_1906_Dok_New_Balance_34ff04c111.jpeg" alt="New Balance 1906 (Dok. New Balance)."><figcaption>New Balance 1906 (Dok. New Balance).</figcaption></figure>Sepatu ikonik ini kembali dengan gaya yang segar. New Balance 1906 memiliki desain klasik yang terinspirasi oleh desain sepatu lari tahun 2000-an.&nbsp;Sepatu ini memiliki dua lapis sol yang mampu menyerap hentakan serta bantalan tumit Abzorb SBS yang bisa memberikan stabilitas saat beraktivitas.New Balance 9060<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/New_Balance_9060_Dok_New_Balance_82a50495b5.jpeg" alt="New Balance 9060 (Dok. New Balance)."><figcaption>New Balance 9060 (Dok. New Balance).</figcaption></figure>Terinspirasi dari era 2000-an, sepatu New Balance 9060 menawarkan nuansa sporty dan timeless. Sepatu ini memiliki material berbahan kulit premium yang membuatnya cukup kokoh.&nbsp;Seri New Balance 9060 memiliki banyak bantalan dan penyangga serta lidah yang empuk, sehingga bisa memberikan tingkat kenyamanan tertinggi.&nbsp;Sepatu ini selain bisa memberikan kenyamanan penggunanya, juga diklaim mampu menjaga stabilitas dan keseimbangan saat dikenakan dalam berbagai aktivitas yang memerlukan banyak gerak.Ketiga seri sepatu itu tersedia di seluruh store New Balance dan www.newbalance.co.id, dengan rentang harga dari Rp1.799.000 sampai Rp2.599.000 per pasang sepatu.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/pKyrGE_AU9Y?si=bws4B-NR2X7oN3Vd" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Rentang harga tiga sneaker New Balance ini dari Rp1.799.000 sampai Rp2.599.000 per pasang sepatu.

Sneakers

New Balance Hadirkan 3 Sneaker yang Didesain untuk Menonton Konser

SKOR.id – Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK) kerap menjadi rebutan antara acara konser musik dan ajang sepak bola.Terbaru, konser boyband asal Korea Selatan, NCT, yang akan digelar di SUGBK 18 Mei 2024, membuat laga Indonesia menjamu Irak pada 6 Juni 2024 terancam bergeser tempat.Laga lanjutan kualifikasi Piala Dunia 2026 itu sedianya juga digelar di SUGBK, namun sulit karena waktunya hanya berjarak kurang dari sebulan setelah konser NCT.Pencinta sepak bola Indonesia tentu mengetahui, bukan kali ini saja jadwal sepak bola bentrok dengan konser musik, baik nasional maupun internasional.Sepanjang 2023 hingga Maret 2024, total sudah ada lima gelaran konser musik yang berbenturan dengan jadwal sepak bola. Apa saja? Simak rangkumannya berikut ini.1. Raisa, 25 Februari 2023<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/CpU2oExPwXG"></oembed></figure>Penyanyi papan atas Indonesia, Raisa Adriana, menggelar konser tunggal 25 Februari 2023 lalu SUGBK. Sekilas memang jadwalnya tidak bentrok dengan pertandingan apa pun.Namun masalahnya, persiapan konser Raisa bertajuk Raisa Live in Concert ini sudah dilakukan sejak jauh hari.&nbsp;Alhasil, turnamen sepak bola mini internasional U-20 yang diselenggarakan 17-21 Februari 2023 agak terganggu oleh persiapan konser Raisa.Turnamen mini khusus U-20 untuk persiapan Piala Asia U-20 2023 ini diikuti oleh Indonesia, Selandia Baru, Guatemala, dan Fiji.Ketika Indonesia jumpa Fiji pada 17 Februari 2023, sudah terlihat panggung konser berdiri megah di tribune Barat SUGBK. Padahal konser Raisa saat itu masih delapan hari lagi.Dampak berdirinya panggung konser Raisa, tata letak bangku cadangan Timnas U-20 terpaksa berubah.&nbsp;Bangku cadangan yang biasanya berada di sisi tribune Barat, harus dipindah ke tribune Timur.&nbsp;Namun, pemain tetap masuk dari sisi tribune Barat sehingga harus melintasi tengah lapangan lebih dahulu.&nbsp;Lepas dari itu, kedua agenda tersebut tetap berjalan relatif lancar dan sama-sama diselenggarakan di SUGBK.&nbsp;2. Blackpink, 11-12 Maret 2023<div class="raw-html-embed"><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cl2xr58J_UG/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/Cl2xr58J_UG/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/Cl2xr58J_UG/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by iMe ID (@ime_indonesia)</a></div></blockquote> <script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script></div>Persija Jakarta seharusnya menjamu Persib Bandung dalam lanjutan kompetisi BRI Liga 1 2022-2023 pekan ke-8 pada 4 Maret 2023 lalu.Pihak Persija sudah mengajukan izin ke pihak aparat keamanan untuk menjamu Maung Bandung di SUGBK, namun ditolak.Alhasil, duel yang kerap dijuluki El Clasico-nya Indonesia itu harus tertunda.Alasanya menurut kepolisian, karena pihak SUGBK sudah di-booking&nbsp;oleh panitia pertunjukan musik Korea (Blackpink) dan sudah mulai membangun panggung.Konser Blackpink bertajuk Born Pink World Tour ini berlangsung 11-12 Maret 2023.&nbsp;Seperti halnya konser Raisa, panitia pertunjukan juga sudah mempersiapkan konser Blackpink sejak jauh hari.Alhasil konser Blackpink berjalan lancar di SUGBK sesuai waktu yang direncanakan.Sedangkan laga Persija vs Persib selain tergeser ke Stadion Patriot Chandrabhaga Bekasi, juga diundur ke tanggal 31 Maret 2023.3. Coldplay, 15 November 2023<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/CztOn2AIO3e"></oembed></figure>Jadwal Piala Dunia U-17 2023 pada 10 November-2 Desember 2023 bentrok dengan konser Coldplay 15 November 2023 di SUGBK.Apalagi, sebagaimana konser Raisa dan Blackpink, persiapan konser Coldplay tentunya juga dilakukan sejak jauh hari sebelum hari-H.Artinya SUGBK baru bisa digunakan setelah konser Coldplay, itu pun masih perlu pembenahan lagi.&nbsp;Presiden RI Joko Widodo sampai harus berkomentar menghadapi permasalahan ini.&nbsp;Menurut Presiden, Indonesia masih memiliki banyak stadion yang memenuhi standar untuk menggelar event&nbsp;sekelas Piala Dunia U-17 2023."Stadion kita bukan hanya SUGBK. Ada JIS, Manahan, Jalak Harupat. Banyak. Ada di Surabaya, Stadion Gelora Bung Tomo juga. Stadion kita banyak kok yang sudah siap," ujar Jokowi.Akhirnya, lagi-lagi, sepak bola harus mengalah dari konser musik dalam perebutan SUGBK ini.&nbsp;Konser Coldplay pun sukses terselenggara di SUGBK. Sedangkan Piala Dunia U-17 2023 harus tergeser dari SUGBK ke Jakarta International Stadium (JIS).Selain SUGBK, tiga stadion lainnya juga jadi tuan rumah yakni Gelora Bung Tomo Surabaya, Manahan Solo, dan Si Jalak Harupat Bandung.&nbsp;4. Ed Sheeran, 2 Maret 2024<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/C4OP_pCiHjo"></oembed></figure>Musisi asal Inggris, Ed Sheeran, menggelar konser bertajuk Ed Sheeran: + - = ÷ x Tour 2024 atau Mathematics Tour 2024 di Jakarta pada 2 Maret 2024.Lokasi konser Ed Sheeran sedianya berlangsung di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta.&nbsp;Namun, lantaran jadwalnya berdekatan dengan laga Indonesia vs Vietnam dalam lanjutan kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia, lokasi konser pun dipindah dari SUGBK ke Jakarta International Stadium (JIS).Hal tersebut dikonfirmasi oleh situs resmi konser Ed Sheeran, edsheeraninjakarta.com yang mengeluarkan pernyataan resminya beberapa hari sebelum konser:“Keputusan ini telah melalui pertimbangan matang dari semua pihak yang terlibat.”“Dengan prioritas utama untuk mendukung pertandingan sepak bola Tim Nasional Indonesia vs Vietnam yang dijadwalkan berlangsung 21 Maret 2024 di GBK.”Sejauh ini, sejak 2023, baru konser Ed Sheeran yang bersedia mengalah dari sepak bola untuk menggunakan SUGBK.5. NCT Dream, 18 Mei 2024<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/C5VnzNWx0Vr"></oembed></figure>Satu lagi grup K-Pop yang memiliki banyak penggemar di Indonesia akan manggung di SUGBK, yakni grup boyband NCT Dream.Grup yang beranggotakan 26 penyanyi pria ini sudah terjadwal tampil di SUGBK 18 Mei 2024.Hal tersebut membuat laga Indonesia kontra Irak dalam lanjutan kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia pada 6 Juni 2024 terancam tergeser ke tempat lain.Laga Indonesia vs Irak sedianya juga digelar di SUGBK, namun sulit karena waktunya hanya berjarak kurang dari sebulan setelah konser NCT.Hal itu berkaca pada pertandingan Indonesia menjamu Vietnam dalam kualifikasi Piala Dunia 2026 lalu. Rumput stadion tampak rusak, berwarna kecoklatan, dan banyak tambalan.Itu terjadi karena sebelumnya SUGBK digunakan untuk kegiatan kampanye Pemilu 2024 yang waktunya berdekatan dengan laga Indonesia vs Vietnam.Apakah kali ini pertandingan sepak bola (Indonesia vs Irak) kembali harus mengalah dari konser musik (NCT) dalam perebutan SUGBK? Mari kita nantikan.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/U-t2xWqvkt8?si=37tWCelBqEUPILJq" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>&nbsp;

Boyband NCT akan konser di SUGBK 18 Mei 2024, berdekatan dengan laga Indonesia vs Irak 6 Juni 2024.

5 Bentrok Sepak Bola Vs Konser di SUGBK, Cuma Ed Sheeran yang Mengalah

SKOR.id – Semarak olahraga tinju Indonesia sudah kembali bergeliat dengan kehadiran berbagai event pertarungan adu jotos antar selebritas.Itu juga dilakukan Pekan Gembira Ria (PGR). Konser musik yang akan diselenggarakan di PRJ, Kemayoran, Jakarta Pusat pada 2 Desember 2023 nanti dibalut dengan laga tinju bertajuk Fight Show.Rencanaya, Fight Show PGR 2023 menyuguhkan tiga pertarungan tinju antara selebritas wanita Tanah Air. Artinya, akan ada enam pesohor yang beraksi di ring.&nbsp;Pertama ada duel antara aktor sekaligus model Indonesia, Liyan Zef, versus Zoe Levana, yang juga mempunyai latar belakang sebagai penyanyi dan model asal Surabaya.Liyan Zef mengatakan sangat antusias untuk tampil di Fight Show PGR. Ia pun mengaku sudah melakukan persiapan yang matang untuk menumbangkan Zoe Levana.“Intinya untuk pertarungan ini, saya orangnya tidak suka basa-basi, dan saya siap untuk menjalani pertarungan nanti,” ujar Liyan dalam konferensi pers Fight Show PGR di Telkom STO Gambir, Jakarta Pusat, Rabu (29/11/2023).&nbsp;“Soal persiapan di pertarungan tinju ini saya juga sudah turunkan berat badan sampai 5 kg selama tujuh hari. Karena saya juga baru tahu infonya akan melawan Zoe dan mengetahui berat badan dia 45 kg.”&nbsp;<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/C0EbP0srfmu"></oembed></figure>Hal senada juga diungkapkan Zoe Levana yang sudah siap dan mengaku akan memberi kejutan dalam pertarungan nanti.“Saya tentu sudah siap untuk pertarungan tinju ini dan kita lihat saja hasil akhirnya nanti seperti apa,” kata Zoe Levana menuturkan.“Kalau ditanya saya yakin atau tidak untuk mengalahkan Liyan, pasti yakin dong. Kalau tidak yakin mengalahkan dia, saya tidak mungkin ada di sini.”Selain Liyan dan Zoe, ada juga pertandingan Disc Jockey (DJ) dan selebgram, Bebby Fey vs Sisca Mellyana serta duo selebgram, Millen Cyrus dan CS Wijaya yang akan adu jotos.Co-Promotor Fight Show Nico Rosto mengungkapkan ia sangat senang Pekan Gembira Ria bisa berkontribusi membangkitkan olahraga tinju di Indonesia.Bahkan, Nico mengatakan pertarungan tinju Fight Show PGR ini menjadi satu-satunya di Tanah Air yang akan dihadiri oleh sekitar 15 ribu pengunjung.&nbsp;“Mungkin baru kali ini terjadi tontonan tinju di tengah-tengah konser, yang kabarnya akan diramaikan 15 ribu pengunjung,” ujar Nico.“Biasanya kalau pertandingan tinju yang menghadirkan selebritas itu ada di cafe-cafe atau klub malam yang memang tiketnya itu tidak murah. Tapi di sini bukan berarti kita menyuguhkan tiket yang murah dengan fighter murahan.&nbsp;“Buktinya fighter-fighter yang akan bertanding di sini memang mempunyai hobi awal tinju, akhirnya tersalurkan bakatnya dan akan all out di pertarungan nanti,” pungkas Nico.<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/C0E1EqxSNHW"></oembed></figure>Sementara itu, Promotor PT Semua Pasti Gembira, Welly Wijaya, mengungkapkan duel tinju di PGR menjadi warna baru karena dilakukan di tengah-tengah kegiatan konser musik.“Selain Fight Show sendiri, kami juga menyuguhkan beberapa kegiatan untuk anak-anak seperti lomba sepeda yakni push bike. Kemudian tentunya juga akan ada konser penyanyi-penyanyi kondang di Indonesia,” kata Welly.Fight Show PGR juga bekerja sama dengan salah satu media yaitu Usee TV yang akan menyiarkan pertandingan tinju secara langsung di kanal Usee Sports.“Terima kasih untuk PGR yang sudah kolaborasi dengan kami. Tentu saja ini sebuah hal luar biasa untuk kami, karena ini unik di tengah suasana konser, juga hiburan keluarga ada fight show dari selebritis," ujar Manager Content Production Telkomsel, Yohanes Indra.“Ini menjadi bagian atau upaya kita untuk menaikan pamor tinju di nasional. karena kita tahu tinju Indonesia baru dihidupkan lagi dari tidur panjangnya.”&nbsp;“Semoga dengan hadirnya para selebritis ini tinju makin bergairah, nama tinju Indonesia makin berkibar. Saya juga berharap tak sampai di sini saja, ke depan bisa menampilkan partai-partai profesional lainnya di PGR,” Yohanes menambahkan.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ul6bRm7K11Y?si=RkTGEhEAlAmR4htr" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Dari model, penyanyi, DJ, hingga selebgram wanita siap adu jotos dalam event Fight Show di Pekan Gembira Ria (PGR), 2 Desember nanti.

Semua berita terkini tentang tenis, voli, MMA, renang, atletik, WSBK, Formula E, dan masih banyak lainnya.

Other Sports

Fight Show Suguhkan Laga Tinju Selebritas Wanita di Tengah Konser Musik Pekan Gembira Ria

SKOR.id – Anda yang menyaksikan konser Coldplay di Stadion Utama Gelora Bung Karno pada Rabu (15/11/2023) malam lalu, mungkin masih merasakan euforia.Tapi rupanya, bukan hanya perasaan euforia yang dirasakan penonton usai menyaksikan sebuah konser, melainkan juga depresi.&nbsp;Dikutip dari Medical News Today, post-concert depression atau depresi&nbsp;pasca-konser menggambarkan perasaan melankolis yang dialami seseorang setelah menghadiri konser yang sangat dinantikan.&nbsp;Perasaan ini mungkin hanya sesaat,&nbsp;namun bisa menyebabkan depresi yang lebih serius.Depresi pasca-konser bukanlah diagnosis medis, melainkan diagnosis anekdotal.&nbsp;Setelah konser, banyak orang merasa kecewa dan mendambakan emosi menyenangkan yang mereka alami selama pertunjukan. Mereka mungkin juga merasa terputus dari dunia nyata.Perasaan ini mungkin akan mereda seiring berjalannya waktu. Namun, jika gejala ini berlanjut lebih dari 2 minggu, orang tersebut mungkin mengalami depresi klinis.Depresi adalah penyakit mental serius yang dapat menyebabkan perasaan sedih dan tidak tertarik pada hal-hal yang sebelumnya dianggap menarik bagi seseorang.&nbsp;Kondisi ini dapat berdampak pada kehidupan sehari-hari seseorang&nbsp;serta menimbulkan masalah emosional dan fisik.Artikel ini menjelaskan apa itu depresi pasca-konser dan menawarkan tips tentang cara untuk merasa lebih baik.&nbsp;Hal ini juga menjelaskan tanda-tanda potensial yang dapat mengindikasikan depresi klinis dan kapan harus mencari bantuan.GejalaOrang dengan depresi pasca-konser mungkin mengalami gejala depresi klinis. Menurut American Psychiatric Association (APA), ini termasuk:<ul><li>Merasa sedih atau kosong</li><li>Ketidaktertarikan pada aktivitas</li><li>Kesulitan berkonsentrasi atau mengambil keputusan</li><li>Merasa tidak berharga</li><li>Merasa lelah atau kurang energi</li><li>Mengalami kesulitan tidur</li><li>Perubahan nafsu makan</li></ul>APA mencatat bahwa setiap orang mengalami gejala-gejala ini secara berbeda dan dapat berkisar dari gejala ringan hingga berat.Seseorang dengan depresi pasca-konser mungkin merasa kewalahan segera setelah kejadian tersebut, namun perasaan ini dapat mereda dan hilang dalam beberapa hari dan minggu berikutnya.PenyebabWajar jika orang merasa “down” setelah acara besar, seperti konser. Orang mungkin menghabiskan waktu berjam-jam untuk merencanakan dan mengantisipasi pertunjukan tersebut.&nbsp;Setelah acara selesai, orang mungkin merasa lesu dan tidak bisa menikmati kehidupan sehari-hari.Selama aktivitas yang menyenangkan, orang memproduksi endorfin dan dopamin. Ini adalah bahan kimia di otak yang bisa membuat seseorang merasa nyaman.Ketika aktivitas yang menyenangkan berakhir, orang-orang mengalami penurunan hormon-hormon ini, yang dapat membuat mereka merasa sedih.Sebuah studi tahun 2021 tentang musik dan memori menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat mengaktifkan sistem mesolimbik dopaminergik.&nbsp;Ini adalah bagian otak yang berperan dalam respons tubuh terhadap penghargaan.Depresi pasca-konser mungkin merupakan gangguan penyesuaian. Orang dengan gangguan penyesuaian mengalami gejala emosional dan perilaku sebagai respons terhadap peristiwa penting.Intensitas perasaan mereka mungkin tidak proporsional dengan pemicu stres yang sebenarnya dan biasanya hilang dalam waktu 6 bulan setelah kejadian tersebut.<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Skor_id_c76880c4cf.jpeg" alt="Ilustrasi penonton konser musik (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)."><figcaption>Ilustrasi penonton konser musik (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).</figcaption></figure>TreatmentNational Alliance on Mental Illness (NAMI) menjelaskan bahwa perasaan sedih atau cemas setelah peristiwa besar adalah hal wajar, dan masyarakat dapat belajar mengelola emosi tersebut.&nbsp;Kebanyakan orang dengan depresi pasca-konser tidak memerlukan perawatan medis.Emosi negatif mungkin terasa membebani, namun memahami bahwa perasaan negatif adalah bagian umum dari respons tubuh terhadap stres dapat membantu seseorang untuk menerimanya.&nbsp;Mengetahui bahwa orang dapat mengalami kesedihan setelah konser dapat membantu mereka bersiap menghadapinya.NAMI menambahkan, beberapa orang menemukan terapi alternatif untuk membantu mereka mengatasi episode depresi, seperti akupunktur dan meditasi.Orang juga dapat melakukan aktivitas untuk meningkatkan kadar endorfin dan menghilangkan stres, seperti berolahraga.Konser adalah pengalaman bersama. Setelah itu, beberapa orang mungkin kehilangan rasa memiliki yang mereka rasakan.&nbsp;Berhubungan dengan penggemar lain, baik secara langsung atau online, dapat membantu menciptakan kembali perasaan ini dan membantu orang tersebut merasa lebih baik.Membicarakan konser dan berbagi kenangan dapat membantu orang, mengingat aspek positif dari acara tersebut dan alasan mengapa mereka ingin mengadakannya.&nbsp;Hal ini mungkin juga mendorong mereka untuk merencanakan acara lain, sehingga memberi mereka sesuatu untuk dinantikan.DurasiDepresi pascakonser berbeda dengan depresi klinis karena perasaan sedih biasanya hilang dalam beberapa minggu.&nbsp;Menurut APA, seseorang harus mengalami gejala selama lebih dari 2 minggu dan perubahan tingkat fungsinya untuk dapat didiagnosis&nbsp;sebagai&nbsp;depresi.Artikel penelitian tahap awal tahun 2020 menunjukkan bahwa frekuensi pikiran dan perasaan negatif juga dapat membedakan depresi pasca-konser dari depresi klinis.Hal ini menunjukkan bahwa orang dengan depresi klinis mungkin mengalami pikiran negatif dan kecemasan terus-menerus.&nbsp;Namun, orang dengan depresi pascakonser mungkin hanya mengalami perasaan tersebut sesekali setelah acara yang mereka hadiri.Peneliti mencatat bahwa orang-orang dengan depresi pasca-konser masih memiliki kenangan positif tentang peristiwa tersebut, terlepas dari kesedihan yang masih ada.PencegahanKonser adalah pengalaman emosional bagi banyak orang. Namun, mengetahui orang mungkin merasa kecewa atau tertekan setelahnya, ada baiknya mempersiapkan diri menghadapi pengalaman tersebut.Sehingga, bisa mengurangi efeknya dengan beberapa strategi penanggulangan.Tidak ada cara pasti untuk menghindari perasaan sedih, namun menyiapkan strategi penanggulangan dapat mengurangi intensitas perasaan negatif setelah konser.APA menyarankan metode self-help berikut untuk mengatasi gejala depresi:<ul><li>Latihan rutin</li><li>Makan makanan yang sehat dan seimbang</li><li>Hindari obat-obatan depresan, seperti alkohol</li><li>Cukup tidur</li></ul>Seseorang mungkin menerapkan strategi ini sebelum konser dan merencanakan ke depan untuk melanjutkannya setelah konser.Kapan&nbsp;Harus&nbsp;Menghubungi&nbsp;DokterKebanyakan orang dengan depresi pasca-konser tidak perlu ke dokter, namun APA merekomendasikan untuk menemui dokter jika orang tersebut mengalami gejala depresi selama lebih dari 2 minggu.NAMI menjelaskan, dokter mendiagnosis seseorang dengan depresi jika gejalanya mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan tekanan yang signifikan.Seseorang harus berbicara dengan dokter jika mereka memiliki pemikiran untuk menyakiti diri sendiri.RingkasanDepresi pasca-konser menggambarkan perasaan negatif yang mungkin dialami seseorang setelah konser musik.&nbsp;Perasaan ini mungkin termasuk kecemasan, kesedihan, dan tidak mampu berkonsentrasi.Orang-orang mengalami perasaan ini dengan intensitas yang bervariasi, dan gejala biasanya hilang dalam waktu 2 minggu.&nbsp;Jika gejalanya berlanjut selama 2 minggu dan memengaruhi aktivitas sehari-hari seseorang, ia mungkin&nbsp;saja&nbsp;mengalami depresi klinis.Strategi penanggulangannya, termasuk berbicara dengan teman, olahraga teratur, dan meditasi, dapat mengurangi gejala seseorang dan membantu mereka merasa lebih baik.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/UnlJ9RSYg6g?si=F1V5mHd-00yeFFad" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Jika gejala ini berlanjut lebih dari 2 minggu, orang tersebut mungkin mengalami depresi klinis.

Belum Move One dari Konser Coldplay? Waspada Gejala Depresi Pasca-Konser

SKOR.id – Kehidupan seorang artis saat melakukan tur sangatlah melelahkan. Tetapi, Taylor Swift terlihat tidak bermasalah dengan staminanya sepanjang konser The Eras Tour yang berdurasi 3 jam (lengkap dengan pergantian pakaian yang mulus di atas panggung).&nbsp;Publik pun bertanya-tanya, bagaimana dia mampu tampil membawakan 44 hits dari 10 album studionya tanpa mengeluarkan banyak keringat?&nbsp;Berikut sejumlah trik dan informasi menarik soal bagaimana Taylor Swift menjaga stamina dan kebugarannya yang berhasil dikumpulkan Skor.id&nbsp;dari berbagai sumber.1. Untuk Kebugaran, Taylor Swift Menari (di dalam dan luar panggung)Menurut sebuah artikel di Marie Claire, banyak bergerak maupun menari di trotoar dan latihan dance dari studio Body By Simone yang berbasis di New York, menjadi senjata rahasia sang penyanyi-penulis lagu tersebut untuk menjaga daya tahan dan kekuatan untuk melakukan puluhan pertunjukan saat tur.&nbsp;Kelas di Body by Simone (yang juga ditawarkan di studio digital mereka sehingga Anda dapat berkeringat saat bepergian) menggabungkan perpaduan unik antara tarian, pilates, dan latihan kekuatan fungsional (pikirkan: kardio tari intensitas tinggi, gerakan beban tubuh, dan latihan dumbbell ringan).&nbsp;“Kegiatan-kegiataan itu menciptakan ruang aman agar wanita dapat merasa terinspirasi dan termotivasi untuk menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri,” kata Simone de la Rue, pendiri Body by Simone.&nbsp;Untuk mencoba program kebugaran Swift, cobalah latihan Body by Simone selama 20 menit ini. Anda akan melompat terjang, mendorong ketukan bahu, melakukan crunch saat melakukan side plank, dan melompat jongkok.&nbsp;Tetapi menari (di dalam dan di luar panggung) bukanlah satu-satunya olahraga yang dia yakini. “Bagi saya, berlari adalah tentang menyanyikan sejumlah lagu baru dan berlari mengikuti irama,” ujar Swift kepada WebMD.&nbsp;“Ini juga bagus karena membuat saya menemukan gym di mana pun saya berada. Saya suka menjelajahi tempat-tempat yang kami kunjungi saat tur.”&nbsp;Jika berlari bukan kesukaan Anda, cobalah berlatih dengan treadmill yang mungkin bisa jauh lebih baik.Komentar AhliJill Charton, seorang selebriti dan pelatih pribadi serta pendiri iFour.Life yang juga ahli kesehatan menjelaskan, memasukkan latihan kardiovaskular ke dalam rutinitas sehari-hari membantu Taylor Swift meningkatkan stamina pernapasannya.&nbsp;“Mengambil langkah lebih jauh dengan menggabungkan pernapasan dan kontrol selama aktivitas fisik juga menyempurnakan kontrol dan kejernihan vokal Taylor serta mengurangi ketegangan,” ucap Charton.&nbsp;“Misalnya saja berjalan menanjak di atas treadmill atau melakukan yoga atau pilates sambil menjaga pola pernapasan. Cara yang mudah bagi pemula adalah dengan bernapas sebanyak 4 kali melalui hidung, tahan napas sejenak, lalu embuskan napas dari mulut selama 4 kali, lalu ulangi seluruh latihan hingga dapat meningkatkan hitungan secara bertahap dari 4 menjadi 7.”&nbsp;<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/Cp_oNR6uHrh"></oembed></figure>Seorang pelatih pribadi bersertifikat, Stephanie Thomas, menjelaskan bila Swift melakukan apa yang diperintahkan dokter (atau pakar kebugaran) sehubungan dengan latihan kardio dan larinya.&nbsp;“Daya tahan kardiovaskular adalah kunci untuk kinerja yang panjang dan menuntut. Jadi, menggabungkan latihan interval intensitas tinggi (HIIT) dan latihan kardio dalam kondisi stabil seperti lari, bersepeda, atau berenang dapat membantu meningkatkan stamina Taylor,” tutur Thomas.&nbsp;“Latihan kekuatan juga sangat penting untuk membangun daya tahan otot yang dibutuhkan untuk tampil di atas panggung dalam waktu yang lama. Resimen kebugarannya kemungkinan besar mencakup latihan yang menargetkan kaki, inti, dan tubuh bagian atas. Seperti squat, lunge, plank, push-up, dan pull-up.”Untuk pola kebugaran yang menyeluruh, Thomas juga menyebutkan fleksibilitas dan mobilitas sebagai komponen penting untuk mencegah cedera dan menjaga pergerakan cairan di atas panggung.&nbsp;2. Untuk Diet, Taylor Swift Mengikuti Kebiasaan Makan IntuitifShow biz bukannya tanpa diet iseng, pembersihan, dan perbaikan cepat. Tapi jangan menganggap Taylor Swift sebagai bagian dari kelompok itu. Sebaliknya, dia mengambil pendekatan seimbang terhadap pola makannya.&nbsp;Taylor Swift mengikuti menu sehat selama seminggu sambil bersantai dengan pilihan makanannya di akhir pekan. Satu-satunya info yang ditemukan tentang dietnya adalah dari tahun 2010.“Saya mencoba membuatnya lebih ringan, tapi tidak terlalu ketat atau gila. Saya tidak suka membuat terlalu banyak aturan ketika saya tidak membutuhkannya. Kami tahu apa yang baik bagi kami, berkat akal sehat,” kata Swift kepada WebMD.Contoh kasus: Taylor Swift (setidaknya pada tahun 2010) tidak mengonsumsi minuman manis dan mengonsumsi salad, yogurt, dan sandwich dari Senin hingga Jumat. Tapi, ia menikmati burger dan kentang goreng, es krim, atau kue pada akhir pekan.&nbsp;“Saya membuat roti labu untuk semua orang yang saya kenal dan membuat kue jahe molase, cokelat panas, dan chai,” ucapnya kepada Bon Appetit&nbsp;pada tahun 2012.&nbsp;Adapun minuman favorit Swift adalah skinny vanilla latte di hari kerja dan PSL di akhir pekan. “Intinya adalah saya tidak pernah menghilangkan apa yang saya sukai,” kata Swift.&nbsp;Pendapat Para Ahli“Memprioritaskan makanan seimbang yang menyediakan protein, karbohidrat, lemak, dan kalori yang cukup harus menjadi tujuannya,” ujar Erica Baty, RDN, ahli gizi diet terdaftar.&nbsp;“Karena Swift tampil pada malam hari, kemungkinan besar dia makan malam padat beberapa jam sebelum pertunjukan. Kemudian untuk menjaga energi selama pertunjukan, menyiapkan makanan ringan yang cepat dan mudah dicerna di belakang panggung sangatlah penting.&nbsp;“Pikirkan makanan yang padat nutrisi tetapi juga ringan dan memberi energi. Seperti pisang, sandwich selai kacang, alpukat, segenggam campuran makanan ringan, dan lian-lain.”&nbsp;Baty memvalidasi 80/20 MO Swift untuk makan: “Ada juga rumor bahwa dia menyukai licorice merah dan meskipun saya tidak akan mengklasifikasikannya sebagai 'padat nutrisi', hal itu pasti akan memberinya dorongan energi yang cepat!”Jesse Feder, pelatih pribadi dan ahli diet terdaftar, menambahkan, sama seperti seorang atlet sebelum pertandingan atau acara besar, makan lebih banyak setidaknya 2 jam sebelumnya adalah suatu keharusan agar bisa tampil baik.&nbsp;Taylor Swift juga membutuhkan makanan berkalori lebih tinggi lagi setelah pertunjukannya agar tubuhnya dapat pulih (pikirkan: protein tanpa lemak, karbohidrat dari biji-bijian, dan lemak sehat).&nbsp;Melissa Wasserman Baker, RDN, ahli gizi diet terdaftar dan pendiri Food Queries, menjelaskan lebih detail mengenai pola makan sehat untuk mempertahankan tingkat energi Swift selama penampilannya.&nbsp;“Karbohidrat sangat penting untuk menyediakan energi bagi tubuh. Dan Swift perlu mengonsumsi karbohidrat kompleks dalam jumlah yang cukup seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran,” ujarnya.&nbsp;“Karena dia mungkin banyak menari dan bergerak di atas panggung, penting baginya untuk mengonsumsi cukup protein untuk membantu pemulihan ototnya dan mencegah kerusakan otot.&nbsp;“Sumber protein yang baik antara lain daging tanpa lemak, ikan, unggas, telur, kacang-kacangan, dan polong-polongan. Lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat, juga penting untuk menjaga tingkat energi, mendukung produksi hormon, dan membantu penyerapan nutrisi.”<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/CyURJDYuP8-"></oembed></figure>3. Untuk Hidrasi, Taylor Swift Selalu Membawa Botol AirSeperti kebanyakan orang, Swift tidak bisa hidup tanpa Starbucks. Tetapi dia tahu air bermanfaat bagi tubuh.&nbsp;“Saya punya banyak air di ruang ganti karena saya gemar minum. Misalnya, 10 botol air sehari. Saya minum begitu banyak air sehingga teman-teman menyebut saya alien,” ucap Swift dalam wawancara Bon Appetit tahun 2012. &nbsp;Dia tidak pernah meninggalkan rumah tanpa botol air. Dan bahkan menyimpan kasing di mobilnya untuk berjaga-jaga.&nbsp;Meskipun Anda tidak perlu menghabiskan 10 botol dalam sehari (dengan asumsi Anda bukan bintang pop yang tampil malam demi malam), aturan umumnya adalah mengonsumsi sekitar 11,5 cangkir (2,7 liter) cairan sehari.&nbsp;Ketika tetap terhidrasi dengan cukup, sistem kardiovaskular, pencernaan, dan kekebalan tubuh kita bekerja lebih efisien.&nbsp;Penilaian Para AhliTaylor Swift tidak bisa berbuat salah, bahkan dalam hal asupan air, berdasarkan rekomendasi Juliana Tamayo, RD, MS, ahli diet terdaftar dan klinis serta editor Fitness Clone.&nbsp;“Agar Swift dapat memenuhi tuntutan fisik tur, dia harus berusaha untuk tetap terhidrasi dan minum setidaknya 1.500 – 1.700 ml air sehari berdasarkan perkiraan berat badannya,” tutur Tamayo.&nbsp;“Setelah konser, meminum minuman kaya elektrolit juga merupakan cara yang baik baginya untuk mengisi kembali cairan yang hilang (yang dia alami selama konser).”4. Untuk Kesehatan Mental, Taylor Swift Membuat Jurnal“Kesehatan adalah bagian besar dari kebahagiaan,” kata Swift kepada WebMD, yang menurutnya berarti berada dalam kondisi prima baik secara fisik maupun mental.&nbsp;Ternyata dia adalah seorang jurnalis. “Sejak usia muda, kapan pun saya merasa sakit, saya akan berpikir, 'Tidak apa-apa, saya bisa menulis tentang ini sepulang sekolah. Saat masih kecil, saya belajar memproses emosi saya dengan menulis,” ucap Swift.&nbsp;Swift menyukai sesuatu sejak usia dini, karena menuliskan pena di atas kertas memiliki banyak manfaat. Termasuk mengurangi stres, menciptakan ruang dari pikiran negatif, dan memperdalam penemuan diri.Tidak mengherankan jika Taylor Swift juga menggunakan penulisan lagu dan musiknya untuk merasakan semua yang dia rasakan.&nbsp;Apa Kata Para AhliSebagaimana dinyatakan oleh Michael Dadashi, seorang terapis, psikolog, dan CEO Infinite Recovery, Taylor Swift perlu mempraktikkan kombinasi strategi kognitif dan emosional untuk mempertahankan tuntutan kehadirannya di atas panggung malam demi malam.&nbsp;“Secara kognitif, dia perlu menetapkan tujuan realistis yang dapat dicapai dan memantau kemajuannya,” ujar Dadashi.&nbsp;“Secara emosional, dia perlu melatih kesadaran dengan melakukan aktivitas seperti yoga, meditasi, dan menulis jurnal agar tetap membumi dan terhubung dengan emosinya. Dia juga harus melatih self-talk positif dan menggunakan afirmasi untuk meningkatkan kepercayaan dirinya.”&nbsp;5. Untuk Perawatan Diri, Taylor Swift Memiliki Rutinitas Agar Betah Saat BepergianDalam wawancaranya dengan WebMD, Swift tidak menutup-nutupi kehidupannya saat tur: naik bus selama berjam-jam, memberikan segalanya di atas panggung, dan tidak tidur di kasurnya sendiri bisa terasa melelahkan.&nbsp;Apa kunci untuk tetap seimbang melalui semua itu? Mengikuti rutinitas yang menenangkan dan mengemas kebutuhan perjalanan tertentu. Urutan pertama bisnisnya ketika menetap di kamar hotelnya adalah membongkar barang bawaan.&nbsp;“Saya melakukannya ke mana pun saya pergi. Saya sangat menyukai rasanya menyimpan pakaian saya di laci dan sepatu saya di lemari,” kata Swift, yang juga selalu membawa lilin ke tempat tujuannya.&nbsp;Jika Anda menonton film dokumenter Swift di Netflix, Taylor Swift: Miss Americana, Anda pasti tahu bahwa pasukannya yang mencakup para sahabatnya: Olivia, Meredith, dan Benjamin.&nbsp;Dia juga memiliki tas dan ransel kucing yang dipersonalisasi untuk mereka gunakan untuk bepergian dengan jet pribadinya, menurut Parade Pets (mereka bisa dibilang sama terkenalnya dengan ibu mereka, berkat banyaknya akting cemerlang mereka di IG dan TikTok).&nbsp;Terlebih lagi, Swift membawa mereka ke berbagai acara dan syuting video musik setiap ada kesempatan.Pendapat Para ahliPerpetua Neo, seorang psikolog dan pelatih kepemimpinan, menekankan pentingnya Taylor Swift mengambil pendekatan selangkah demi selangkah. Seperti kebiasaannya membongkar barang bawaan begitu sampai di rumah saat jauh dari rumah dan bepergian bersama sahabat kucingnya.&nbsp;“Membawa barang-barang seperti lilin dan selimut saat bepergian dapat membantu menciptakan rasa seperti di rumah sendiri,” Neo menegaskan.&nbsp;“Bagi Taylor (atau siapapun yang sibuk dan selalu bepergian), ini bisa membangkitkan perasaan nyaman. Sebuah tempat perlindungan kecil dari hiruk pikuk selalu berada di jalan.&nbsp;“Selain itu, aroma adalah jalan pintas tercepat ke otak kita dan dapat membantu menjangkarkan kita, memutus pola pikir atau perasaan apa pun yang tidak sehat bagi kita.”Sudah jelas bahwa hewan memberikan kegembiraan dan kenyamanan bagi manusianya serta memberikan beberapa manfaat kesehatan yang besar, seperti menurunkan kadar kortisol, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan suasana hati Anda.&nbsp;“Memiliki teman akrab saat Anda jauh dari rumah merupakan hal yang luar biasa karena mereka adalah sumber cinta, perhatian, dan kepuasan,” tutur Neo.&nbsp;“Hal ini juga dapat membuat orang tetap berlabuh dan mendukung mereka secara emosional. Ikatan antara hewan dan manusia adalah sesuatu yang tidak mungkin diungkapkan dengan kata-kata — ikatan ini sangat murni dan berada pada tingkat keterhubungan yang berbeda; jadi bagi orang-orang yang menyukainya, hal ini sangat dianjurkan.”&nbsp;<figure class="media"><oembed url="https://youtu.be/IKoPG2CoTfo?si=cNi_ZzYwFthlyE00"></oembed></figure>

Latest Articles - konser musik