• Nyeri sendi bisa menjadi gangguan ringan yang muncul sesekali.
• Itu juga dapat menjadi petunjuk bahwa Anda memiliki masalah kesehatan yang lebih serius.
• Berikut adalah panduan praktis yang merinci beberapa penyebab nyeri sendi yang sangat luas dan beragam.

SKOR.id - Nyeri sendi bisa menjadi gangguan ringan yang muncul hanya sekali, atau bisa menjadi petunjuk bahwa Anda memiliki sesuatu yang sedikit lebih serius terjadi.

Berikut adalah beberapa dari banyak alasan Anda mungkin mengalami nyeri sendi serta kapan saatnya untuk menemui dokter.

Apa itu sendi?
Anda mungkin akrab dengan persendian — persendian adalah tempat di tubuh di mana dua (atau lebih) tulang terhubung. Anda memiliki banyak sendi di tubuh Anda: dari buku-buku jari, yang menghubungkan tulang jari Anda ke pinggul Anda, menghubungkan tulang paha Anda ke tulang panggul Anda.

Sendi juga ditemukan di tulang belakang, kaki, dan rahang Anda.

Sendi Anda termasuk tulang rawan, yang membantu menjaga tulang penghubung agar tidak saling bergesekan, dan jaringan ligamen dan tendon menjaga semuanya tetap bersatu sehingga Anda dapat menggerakan seluruh badan Anda.

Namun, sama seperti bagian tubuh lain, persendian dapat dan memang menjadi nyeri.

David Spinner, seorang dokter rehabilitasi dan kedokteran fisik di Rumah Sakit Mount Sinai, mengatakan pada SheKnows bahwa nyeri sendi adalah pengalaman manusia yang sangat umum dan hampir setiap orang akan mengalaminya setidaknya sekali selama hidup mereka.

Berita bagusnya? “Sebagian besar penyebab nyeri sendi yang jinak sembuh dalam beberapa minggu,” kata sang dokter.

Tentu saja, beberapa penyebab membutuhkan perhatian lebih, sementara yang lainnya akan membaik dengan sendirinya seiring waktu. Berikut adalah panduan praktis yang merinci beberapa penyebab nyeri sendi yang sangat luas dan beragam.

Radang sendi
Penyebab paling umum dari nyeri sendi berasal dari osteoarthritis, yang merupakan keausan degeneratif yang terjadi pada sendi seiring bertambahnya usia, Spinner menjelaskan.

Dengan kata lain, osteoarthritis adalah ketika tulang rawan yang melindungi persendian kita mulai aus, dan penderitaan ini sering ditemukan pada mereka yang sedikit lebih tua.

Tetapi, patah tulang atau cedera bisa memacu perkembangan radang sendi, tanpa melihat usia, dan beberapa profesi dan olahraga yang menuntut fisik juga dapat meningkatkan risikonya.

Ada jenis radang sendi lain yang tidak ada hubungan dengan keausan, robekan, atau usia.

Artritis autoimun dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia (ya, bahkan anak-anak).

Berikutnya, rheumatoid arthritis yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang membran jaringan sehat di persendian Anda, menurut Mayo Clinic

Cedera
Cedera seperti keseleo biasanya cukup terlihat dan jelas, jika Anda memutar bagian tubuh dan persendian itu kemudian terasa sakit, itu bisa jadi keseleo.

Menurut Mayo Clinic, keseleo pergelangan kaki sangat umum, dan rasa sakit serta bengkak yang diakibatkannya disebabkan oleh peregangan ligamen pergelangan kaki Anda yang berlebihan. Beberapa keseleo ringan, tetapi yang lainnya membutuhkan perhatian medis.

Encok
Asam urat adalah suatu kondisi di mana terjadi penumpukan asam urat, sebagian besar di area persendian, catat Mayo Clinic. Ini sering berkembang secara tiba-tiba dan biasanya hanya menyerang satu sendi, biasanya di jari-jari kaki, pergelangan kaki, atau lutut.

Radang kandung lendir
Bursitis adalah sejenis radang sendi, tetapi bukan sendi yang sebenarnya yang menyebabkan masalah, tapi bursae yang harus disalahkan, menurut Mayo Clinic.

Apakah itu bursae? Bursae ditemukan di banyak bagian tubuh yang bergerak dan bertindak seperti bantalan di antara struktur yang bergerak ini. Seperti setiap bagian tubuh lainnya, mereka bisa meradang dan menyebabkan rasa sakit yang luar biasa.

Tendinitis
Tendinitis adalah kondisi lain yang bisa menyebabkan banyak nyeri sendi. Menurut Mayo Clinic, ini adalah peradangan pada tendon, yaitu tali yang menempelkan otot ke tulang.

Karena persendian sering dikelilingi oleh (dan didukung oleh) tendon, tendinitis dapat bermanifestasi sebagai nyeri sendi. Ini dapat disebabkan oleh gerakan berulang di tempat kerja atau saat bermain - tennis elbow adalah contoh yang baik dari tendinitis.

Influensa
Ya, flu bisa membuat Anda sakit parah di area tubuh yang bukan persendian, tapi salah satu gejala influenza juga bisa termasuk nyeri sendi, menurut Harvard Medical School, yang sayangnya sangat cocok dengan nyeri otot.

Penyakit Lyme
Meskipun jarang, penyakit Lyme, yang ditularkan melalui gigitan jenis kutu tertentu, dapat menyebabkan nyeri sendi, menurut Centers for Disease Control.

Demam rematik
Demam rematik dapat terjadi jika infeksi radang tidak diobati, tetapi meskipun demikian, itu masih jarang terjadi – hanya sekitar 5 persen dari infeksi radang yang tidak diobati yang akhirnya berubah menjadi demam rematik, menurut National Institutes of Health. Anda pasti tidak menginginkannya karena dapat memengaruhi persendian, jantung, sistem saraf, dan/atau kulit Anda.

Apa saja pengobatan rumahan?
Bryan Little, spesialis kepala departemen bedah ortopedi di Detroit Medical Center, Amerika Serikat (AS), mengatakan bahwa salah satu cara terbaik untuk mengurangi nyeri sendi adalah dengan lebih banyak bergerak.

“Aktivitas fisik adalah cara terbaik dan paling umum untuk mengobati nyeri sendi tanpa perlu perawatan medis apa pun,” katanya kepada SheKnows. “Dengan meningkatkan aktivitas, apakah itu berjalan, berenang, jogging, ataupun bermain golf, Anda akan merasa lebih baik.”

Jika Anda membatasi gerakan karena berpikir itu akan memperburuk persendian, Anda bisa jadi malah membantu otot-otot di sekitarnya jadi lebih lemah menurut Harvard Health Publishing, yang bisa memengaruhi gaya berjalan, postur Anda, dan memperburuk masalah.

Kapan harus mencari bantuan?
Namun, ada kalanya bantuan medis harus dicari, terutama jika nyeri sendi itu memengaruhi kehidupan sehari-hari dan aktivitas favorit Anda, catat Dr. Little.

Karena ada beberapa hal yang dapat menyebabkan nyeri sendi, dari cedera ringan hingga masalah serius, sulit untuk menentukan kapan harus ke dokter, kapan harus minum obat pereda nyeri, dan kapan harus menunggu.

Untungnya, Spinner mengatakan bahwa sementara sebagian besar masalah nyeri sendi jinak sembuh dengan sendirinya, ada beberapa petunjuk yang akan memberitahu Anda untuk mencari bantuan medis.

"Jika rasa sakit tidak membaik selama satu atau dua minggu atau jika sakitnya parah dan tidak memungkinkan untuk penggunaan normal, Anda harus mengunjungi dokter," kata Spinner. 

"Alasan lain untuk mencari perhatian medis termasuk kemerahan, bengkak atau demam."

Nyeri sendi tidak terlalu menyenangkan, karena dapat memengaruhi seberapa baik Anda bergerak dan betapa mudahnya untuk beristirahat di malam hari.

Jika Anda memiliki kekhawatiran, tentu saja, konsultasikan dengan dokter Anda — mereka akan dapat membantu Anda kembali ke keadaan semula jika ada masalah yang perlu ditangani.***

Berita Bugar Lainnya:

Memahami Degenerasi Sendi, Olahraga Fisik Ringan Bisa Menjadi Solusi

Sendi Anda Terasa Sakit dan Bengkak? Mungkin Reactive Arthritis Penyebabnya

Mengenali Penyebab dan Gejala Osteoartritis atau Radang Sendi