Kaki Anda Terasa Sakit? Waspadalah terhadap 14 Kemungkinan Penyebab Ini

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Nyeri kaki hampir selalu dikaitkan dengan patologi jinak.
  • Tetapi dalam kondisi tertentu, bisa jadi memerlukan perhatian medis.
  • Perawatan akan tergantung pada penyebabnya.

SKOR.id - Jika kaki Anda terasa sangat sakit, Anda harus pahami bahwa itu adalah kondisi yang sangat umum dan dengan berbagai kemungkinan penyebab. Bisa jadi karena keterlibatan kaki, tumit, atau lengkungan plantar.

Secara anatomis, kaki mengandung 28 tulang, 33 sendi, dan lebih dari 100 tendon, otot, dan ligamen. Penyakit kaki dapat bermanifestasi dari ketidaknyamanan dan rasa sakit hingga kehilangan mobilitas dan keseimbangan.

Penyebab paling umum
Berikut ini daftar 14 alasan mengapa kaki Anda sangat sakit. Bagaimanapun, ingatlah bahwa seorang profesional kesehatan adalah orang yang memberi Anda diagnosis yang akurat.

1. Plantar fasciitis
Plantar fasciitis disebabkan oleh peradangan pada ligamen plantar fascia yang membentang dari tumit ke bagian bawah jari-jari kaki. Gejala utamanya adalah nyeri pada tumit yang meluas ke lengkung kaki, terutama saat bangun tidur atau setelah tidak aktif.

Penyebab paling umum adalah memakai sepatu tanpa penyangga yang tepat.

2. Metatarsalgia
Jika kaki Anda sangat sakit, itu mungkin metatarsalgia. Disebabkan oleh peradangan pada bola kaki, yang merupakan area paling gelap di bawah kaki hingga area di mana kaki menjadi terang. Ini disebabkan oleh latihan berdampak tinggi seperti berlari atau melompat. Biasanya paling sering menimpa para atlet.

3. Taji tumit
Taji tumit adalah produk dari pertumbuhan tulang abnormal di tumit dalam bentuk segitiga. Ini terkait dengan plantar fasciitis.

Saat ada banyak traksi (gangguan) dan kelebihan beban, kerusakan terjadi pada penyisipan fasia. Pecahan ini mengapur, menimbulkan pertumbuhan tulang, yang tidak menyebabkan rasa sakit dengan sendirinya, tetapi oleh iritasi jaringan.

4. Osteoartritis
Ini adalah penyakit degeneratif pada tulang rawan dan tulang di bawahnya. Terkait dengan usia tua atau olahraga berdampak tinggi yang berlebihan.

Ini menghasilkan rasa sakit di kaki yang intermiten, dengan perasaan berat dan kaku pada persendian. Degenerasi tidak dapat diubah setelah dimulai, tetapi gejalanya dapat dikendalikan.

Penurunan berat badan, terapi fisik dan rehabilitasi, olahraga berdampak tinggi secara teratur, dan sepatu yang tepat (bahkan dengan sol yang empuk) direkomendasikan.

5. Bunion atau hallux valgus
Gangguan ini lebih umum daripada yang diperkirakan. Ini adalah penonjolan tulang di sendi jari kaki pertama (dikenal sebagai jempol kaki). Hal ini menyakitkan dan dapat menyebabkan penyimpangan dari jari-jari lain.

Biasanya terkait dengan faktor keturunan, kelebihan berat badan dan penggunaan sepatu berujung sempit atau sepatu hak sangat tinggi dalam waktu lama.

(Red - Bunion adalah benjolan yang berkembang secara bertahap pada sendi ibu jari atau kelingking kaki. Kondisi ini terjadi akibat tulang di ibu jari atau kelingking kaki menekuk ke jari di sebelahnya.)

6. Hammer Toe
Jika kaki Anda sakit dikarenakan hammer toe, Anda tahu bahwa itu salah satu keluhan yang paling persisten. Jenis rasa sakit ini disebabkan oleh menekuk jari-jari yang lebih kecil ke atas.

7. Penuaan
Seiring berjalannya waktu, kolagen hilang di semua jaringan. Di tungkai bawah, itu mempengaruhi bola kaki dan bantalan lemak di tumit. Dalam hal ini ada atrofi - kekakuan - yang terkait dengan usia dan bahkan dapat menyebabkan kaki rata.

8. Neuroma Morton
Neuroma Morton disebabkan oleh penumpukan abnormal jaringan saraf (bantalan kaki) di antara jari-jari setelah kerusakan jaringan. Lebih sering terjadi di antara jari kedua dan ketiga.

Nyeri kaki bermanifestasi sebagai sensasi terbakar atau kesemutan. Dalam beberapa kasus, ada sensasi massa atau benda asing di antara jari-jari kaki.

9. Sesamoiditis atau fraktur stres sesamoid (turtle toe)
Tulang sesamoid adalah dua jaringan tulang kecil yang berada di bawah jempol kaki dan membantu menopang tendon fleksor kaki. Tidak semua orang memilikinya.

Frakturnya terjadi karena kelebihan beban atau ketegangan tendon. Ini adalah kondisi yang relatif umum pada penari-penari. Pada sesamoiditis ada rasa sakit di kaki di bawah pangkal jempol kaki.

(Red - Sesamoiditis ditandai dengan nyeri dan peradangan pada tendon/area di sekitar tulang sesamoid - lokasinya di dekat ibu jari kaki)

10. Edema
Edema adalah peningkatan volume sekunder akibat retensi cairan. Pada kaki dan pergelangan kaki penyebabnya banyak. Ini bisa disebabkan oleh insufisiensi vena, patologi jantung, diabetes atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Dalam hal ini, rasa sakit memanifestasikan dirinya lebih sebagai perasaan berat. Gejala utama adalah peningkatan volume yang menjadi nyata, dengan kaki bengkak.

11. Neuropati Perifer
Ini adalah kerusakan saraf sekunder akibat diabetes mellitus, kompresi saraf, gangguan autoimun, penggunaan obat kemoterapi, alkoholisme, atau kadar vitamin B12 yang tidak normal. Ini dimanifestasikan oleh rasa sakit di kaki dengan rasa terbakar dan kesemutan.

12. Kapalan dan Kaki Jagung (Foot corn)
Dalam hal ini terjadi penebalan kulit akibat gesekan atau tekanan yang berulang. Terjadi di area tumit atau bola kaki. Bahkan di atas jari. Ada rasa sakit dengan kulit yang mengeras, tebal, bersisik, kering, kasar dan berubah warna.

13. Fallen Arches (kaki rata)
Telapak kaki datar adalah normal pada anak-anak di bawah usia 3 tahun, tetapi pada orang dewasa dapat disebabkan oleh kondisi keturunan atau penuaan, karena perkembangan fleksibilitas ekstrim pada tendon. Biasanya tidak menimbulkan sakit di kaki secara langsung, meskipun tapaknya terpengaruh dan berakhir dengan rasa sakit.

14. Keseleo
Ketika kaki Anda sakit karena keseleo, Anda tahu Anda pernah mengalami trauma. Jenis nyeri ini terjadi ketika sendi dipaksa untuk bergerak ke posisi yang tidak wajar dengan meregangkan atau merobek ligamen.

Keseleo pergelangan kaki membuat kaki Anda sakit.
Atlet lebih rentan terhadap keseleo kaki, karena kelebihan beban di sendi pergelangan kaki.
Seiring dengan rasa tidak nyaman, terjadi pembengkakan dan, dalam kasus yang lebih parah, perubahan warna kulit.

Apakah perlu pergi ke dokter ketika kaki Anda sakit?
Secara umum, rasa sakit yang membaik selama berhari-hari tidak memerlukan perhatian, tetapi seorang profesional tetap harus dikonsultasikan ketika ketidaknyamanan kronis, mencegah berjalan, menjadi tidak mampu atau ada gejala yang terkait. Jika ada demam atau pembengkakan, penyebab infeksi juga harus dipertimbangkan.***

Berita Bugar Lainnya:

Gejala Kekurangan Vitamin D: Tanda Kadar Rendah yang Mengganggu di Kaki Anda

4 Cara Sederhana Penyembuhan Nyeri Sendi usai Berolahraga

Mengenal Cedera ACL, Gejala dan Tindakan Pengobatannya

Source: AlodokterMejor Con SaludSehatqhallo sehat

RELATED STORIES

5 Mitos Soal Dehidrasi yang Bikin Salah Kaprah

5 Mitos Soal Dehidrasi yang Bikin Salah Kaprah

Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi adalah hal penting, namun ada beberapa mitos soal ini yang salah kaprah.

Cek Warna Urine Anda, 9 Fakta Penting yang Terkait Kesehatan Anda

Cek Warna Urine Anda, 9 Fakta Penting yang Terkait Kesehatan Anda

Agar urin memiliki warna yang sehat, kita harus tetap terhidrasi dengan baik. Di sini kami memberi tahu Anda lebih banyak tentangnya.

Tiga Buah yang Tidak Boleh Absen di Kulkas

Tiga Buah yang Tidak Boleh Absen di Kulkas

Menurut para ahli, direkomendasikan setidaknya makan buah dan sayur 400 gram per hari.

Tips Ampuh Menurunkan Darah Tinggi dengan Efektif

Berikut ini adalah tips ampuh menurunkan darah tinggi dengan efektif.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

WCG x Motion IME 2025. (WCG)

Esports

Tiket Early Bird WCG 2025 Sudah Diperjualbelikan

Tiket early bird tersedia mulai 26 September 2025, eksklusif melalui platform bbo.

Gangga Basudewa | 26 Sep, 06:50

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga Inggris musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Liga Inggris 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Inggris 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 06:16

Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Liga Italia 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Italia 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 05:59

La Liga 2025-2026 (Liga Spanyol). (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

La Liga 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen La Liga 2025-2026 (Liga Spanyol), yang akan diperbarui seiring kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 05:55

Derbi Madrid antara Atletico Madrid vs Real Madrid di La Liga 2025-2026. (Foto: La Liga, Grafis: Kevin Bagus Prinusa/Skor.id).

La Liga

Prediksi dan Link Live Streaming Atletico Madrid vs Real Madrid di La Liga 2025-2026

Prediksi pertandingan dan link live streaming Atletico Madrid vs Real Madrid di La Liga 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 05:37

ONIC Esports (Jovi Arnanda/Skor.id)

Esports

Cara ONIC Tentukan Goldlaner yang Akan Dimainkan di MPL ID Season 16

ONIC Esports punya dua goldlaner yang sama bagusnya dalam diri Savero dan juga Skylar.

Gangga Basudewa | 26 Sep, 05:19

Atlet Gimnastik Indonesia, Naufal Takdir Al Bari, meninggal duni. (Foto: Gimnastik Indonesia, Grafis: Kevin Bagus Prinusa/Skor.id).

Other Sports

Gimnastik Indonesia Berduka, Naufal Takdir Al Bari Meninggal Dunia di Rusia

Gimnastik Indonesia berduka, Naufal Takdir Al Bari meninggal dunia saat menjalani latihan di Rusia.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 04:34

Skuad Manchester United musim 2024-2025. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Brentford vs Manchester United di Liga Inggris 2025-2026

Prediksi pertandingan dan link live streaming Brentford vs Manchester United di Liga Inggris 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 02:37

Federasi Sepak Bola Internasional (FIFA)

World

FIFA Perkenalkan Maskot Penuh Warna untuk Piala Dunia 2026

FIFA perkenalkan maskot Piala Dunia 2026, Maple, Zayu, dan Clutch yang merepresentasikan Kanada, Meksiko, dan Amerika Serikat.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 00:22

livoli divisi utama 2025

Other Sports

Livoli Divisi Utama 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen Livoli Divisi Utama 2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Teguh Kurniawan | 25 Sep, 20:40

Load More Articles