- Lebaran identik dengan makanan kaya santan, lemak, dan gula.
- Tubuh perlu didetoksifikasi agar tidak menumpuk racun.
- Berikut ini adalah empat makanan untuk detoks tubuh secara instan.
SKOR.id - Berikut ini adalah empat makanan yang berguna untuk detoksifikasi (pembuangan racun) dari tubuh secara instan.
Lebaran menjadi salah satu momen berkumpul bersama keluarga. Ketika keluarga berkumpul, maka hidangan lezat adalah pemersatu.
Meski demikian, Skorer harus mengantisipasi beberapa makanan karena bisa membuat tubuh menumpuk banyak racun.
Jika Skorer sedang mencari rekomendasi makanan yang berguna untuk detoksifikasi tubuh secara instan, makanan berikut ini mungkin layak dicoba:
1. Jeruk Bali
Tak banyak yang tahu bahwa Jeruk Bali memiliki segundang manfaat untuk detoksifikasi tubuh.
Cara menyantapnya juga mudah, Skorer hanya perlu mengonsomsi setengah jeruk bali sebelum makan.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Metabolism, hanya butuh enam minggu untuk jeruk bali bekerja secara optimal mendetoks racun di tubuh.
Para ilmuwan mengaitkan efek kuat dengan fitokimia penghancur lemak jeruk bali.
2. Kunyit
Curcumin merupakan senyawa yang berasal dari kunyit. Senyawa ini bekerja sebagai anti-inflamasi.
Sebuah studi dalam jurnal Gut menemukan suplementasi dengan kurkumin dapat secara signifikan mengurangi penyumbatan saluran empedu. Selain itu juga mengurangi penyumbatan jaringan parut (fibrosis).
3. Air Lemon
Mulailah setiap hari dengan membuat minuman berisi irisan lemon utuh, dan pastikan untuk menyeruput setidaknya 8 gelas sebelum tidur.
Meskipun tidak ada penelitian formal yang mengaitkan air lemon dengan detoksifikasi, air adalah bagian penting dari metabolisme yang sehat dan berfungsi.
Saat Anda meminumnya, Anda memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkan untuk membersihkan diri dari racun.
4. Buah Bit
Buat Bit juga dipercaya sebagai salah satu makanan yang bisa detoksifikasi tubuh secara cepat.
Buah ini mengandung sejenis antioksidan yang disebut betalains yang membantu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel di hati, pusat detoks utama tubuh.
Berita Bugar Lainnya:
5 Tips dan Trik Kesehatan Payudara yang Perlu Anda Ketahui
Kerokan Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Obati Pembengkakan Payudara
