- Kelebihan jus tomat sangat banyak, sarat dengan banyak vitamin, dan mineral bermanfaat.
- Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh dan pencegahan penyakit, jus tomat juga penting untuk perawatan kulit dan rambut.
- Berikut penjelasan lebih lanjut tentang memaksimalkan manfaat jus tomat.
SKOR.id - Meskipun ada banyak cara untuk menikmati tomat, Anda harus membiasakan diri dengan manfaat jus tomat! Jus tomat mentah adalah makanan super itu sendiri!
Dengan kandungan nutrisi penting yang kaya: vitamin A, vitamin K, vitamin B kompleks, dan mineral seperti zat besi, magnesium, dan fosfor, jus tomat memberi Anda banyak manfaat kesehatan dan kecantikan yang didukung secara ilmiah!
Berikut penjelasan lebih banyak tentang jus tomat dan bagaimana memaksimalkan manfaat dari buah tersebut!
Manfaat Jus Tomat
Berikut beberapa manfaat jus tomat dari ramuan ajaib berwarna merah ini:
1. Sumber Kaya Vitamin A dan C
Seperti disebutkan, jus tomat adalah sumber vitamin A dan C yang berlimpah. Ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penglihatan dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan penglihatan. Vitamin ini juga membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda. Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen dan menjaga kulit tetap kencang dan kenyal.
Jusnya juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang, bersama dengan vitamin A dan C, membantu melawan radikal bebas dan menjaga tubuh tetap sehat.
2. Mencegah Kolesterol Tinggi
Minum jus tomat juga dapat membantu dalam pencegahan kolesterol tinggi. Kaya serat yang membantu dalam memecah LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh. Itu juga memiliki niasin atau Vitamin B3 yang dikenal untuk menstabilkan kolesterol.
Serat dalam jus tomat juga dapat menurunkan tekanan darah, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat besar lain dari jus tomat adalah membantu menurunkan berat badan. Itu membuat tubuh tetap terhidrasi, sementara kandungan sodium yang rendah dan serat yang tinggi di dalamnya memastikan tubuh tidak merasa lemah atau lapar.
Jus tomat memberi tubuh sejumlah nutrisi dan kalori yang dibutuhkan untuk memastikan bahwa proses metabolisme dalam tubuh tetap tidak terpengaruh. Kandungan kalorinya yang rendah juga membuatnya ideal untuk dimasukkan dalam diet penurunan berat badan.
4. Mengatur Pergerakan Usus
Salah satu masalah terbesar yang dihadapi para orang tua adalah buang air besar yang tidak teratur. Solusi terbaik yang tersedia untuk mengatasi masalah itu adalah jus tomat. Serat dalam jus tomat menjaga kesehatan hati, membantu pencernaan, mencegah sembelit, serta dengan demikian, mengatur dan membantu pergerakan usus.
5. Memecah Homosistein
Jus tomat kaya akan vitamin B6 yang dikenal bisa membantu tubuh memecah senyawa yang disebut homosistein menjadi molekul lain yang tidak berbahaya. Homocysteine adalah senyawa yang merusak dinding pembuluh darah dan menyebabkan berbagai penyakit jantung.
6. Detoksifikasi
Jus tomat memiliki efek detoksifikasi pada tubuh karena adanya klorin dan belerang. Hati dan ginjal kita bertanggung jawab untuk detoksifikasi tubuh kita. Jadi, agar tubuh tetap sehat, kedua organ ini harus tetap dalam keadaan sehat. Klorin alami membantu hati dan ginjal berfungsi dengan baik, sementara belerang melindungi mereka dari segala jenis infeksi. Karena tomat berlimpah di keduanya, untuk membuang semua racun dalam tubuh Anda, yang Anda butuhkan hanyalah segelas jus tomat.
7. Kaya akan Lycopene
Warna merah pada tomat disebabkan oleh antioksidan yang larut dalam lemak yang dikenal sebagai lycopene (likopen). Studi ilmiah telah membuktikan bahwa likopen melindungi tubuh terhadap berbagai jenis kanker: kanker payudara, kanker prostat, kanker kolorektal, kanker paru-paru, penyakit arteri koroner, kanker pankreas dan juga aterosklerosis. Likopen dalam jus tomat juga dapat membantu meningkatkan kekebalan dan mencegah kerusakan DNA.
8. Memberi Energi pada Tubuh
Jus tomat penuh dengan antioksidan, sehingga aplikasi serta konsumsinya sangat membantu menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh, sehingga membantu Anda tetap muda dan energik. Alih-alih secangkir kopi, coba minum segelas jus tomat untuk mendapatkan energi yang Anda idamkan.
9. Jus Tomat untuk Kulit
Jus tomat untuk kulit memiliki banyak sekali manfaat. Ini membantu dalam menghilangkan penyamakan, counter perubahan warna kulit, membantu dalam mengobati dan mencegah jerawat, mengecilkan pori-pori terbuka dan mengatur sekresi sebum pada kulit berminyak. Sesuai beberapa penelitian tikus, jus tomat juga dapat mengurangi risiko kanker kulit.
10. Jus Tomat untuk Rambut
Vitamin dan zat besi yang ada dalam jus tomat membantu melestarikan dan menambahkan kilau pada rambut kusam, rusak dan tak bernyawa. Juga membantu menghilangkan kulit kepala yang gatal serta ketombe. Cukup oleskan jus tomat segar ke kulit kepala dan rambut Anda setelah Anda mencucinya dengan sampo dan biarkan selama 4-5 menit seperti Anda membiarkan kondisioner menempel pada rambut Anda. Bilas dengan air dingin setelahnya.
Manfaat jus tomat sangat banyak, sarat dengan banyak vitamin, dan mineral bermanfaat.
Ini dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi, membantu penurunan berat badan, bertindak sebagai minuman detoksifikasi yang efektif, membantu mengatur pergerakan usus, dan meminimalkan kerusakan pembuluh darah dengan memecah senyawa yang disebut homosistein. Ini juga mengurangi risiko kanker dan aterosklerosis.
Selain itu, jus ini membantu menghilangkan kulit kusam, mengatasi jerawat, mengurangi sifat berminyak pada kulit, dan juga meningkatkan kesehatan rambut.
Coba sertakan jus tomat dalam diet, perawatan rambut, dan perawatan kulit Anda untuk mendapatkan manfaatnya.***
Berita Entertainment Bugar Lainnya:
Mengurai Anggapan Tomat Sangat Buruk untuk Penderita Asam Urat
7 Manfaat Tomat bagi Kesehatan, Mencegah Diabetes dan Penyakit Jantung
