Soda Diet Tetap Tingkatkan Risiko Problem pada Hati

Tri Cahyo Nugroho

Editor: Tri Cahyo Nugroho

Pemanis buatan pada soda diet juga berisiko menimbulkan masalah pada hati. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)
Pemanis buatan pada soda diet juga berisiko menimbulkan masalah pada hati. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

SKOR.id – Jika Anda berpikir bahwa soda diet (atau diet soda) merupakan pilihan yang aman sehingga dapat meminumnya sesuka hati, coba pikirkan sekali lagi. 

Sebuah studi baru yang diterbitkan di BMC Public Health — jurnal ilmiah akses terbuka yang mencakup epidemiologi penyakit dan berbagai aspek kesehatan masyarakat — mengatakan bahwa konsumsi soda diet secara berlebihan dapat meningkatkan risiko perlemakan hati non-alkohol atau yang sekarang diklasifikasikan sebagai metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD) atau penyakit hati steatotik terkait disfungsi metabolik. 

Meskipun penelitian sebelumnya telah mengaitkan konsumsi soda diet dengan BMI dan tekanan darah yang lebih tinggi, penelitian terbaru ini menelusuri dampaknya terhadap hati dan sebagian besar terkait dengan dampak pemanis buatan dalam minuman tanpa kalori yang menggemukkan.

Menurut dokter Alokit Gulati, HOD Gastroenterologi dan Hepatologi di RS Primus Super Speciality, asupan berlebihan pemanis buatan dalam soda diet meningkatkan resistensi insulin dan penambahan berat badan, yang dapat menyebabkan timbunan lemak di hati. Namun, uji klinis masih diperlukan untuk mempelajari lebih lanjut kemungkinan hubungan ini.

Apa yang Membuat Soda Diet Tidak Sehat?

Soda diet seringkali dianggap tidak sehat karena mengandung pemanis buatan, seperti aspartam dan sukralosa. 

Pemanis ini telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk disfungsi metabolisme, perubahan mikrobiota usus, dan potensi efek negatif pada kesehatan jantung. 

Selain itu, keasaman soda diet dapat merusak email gigi dan dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Bahkan WHO telah mewaspadai pemanis buatan.

Apakah Soda Diet Bisa Menyebabkan Masalah-masalah pada Hati?

Hati memainkan peran penting dalam metabolisme berbagai zat, termasuk gula dan pemanis buatan. Masuknya pemanis buatan ini dapat menyebabkan kebingungan metabolisme, yang seiring berjalannya waktu berpotensi menyebabkan disfungsi hati. 

Pemahaman menunjukkan bahwa kalori tersembunyi akibat penggunaan soda diet berlebih berarti lemak ekstra yang dapat menumpuk di sel hati Anda. Akibatnya, hati bisa meradang dan lama kelamaan pembengkakan bisa mengeras dan membentuk jaringan parut, yang disebut sirosis. 

Anda lebih mungkin terkena perlemakan hati jika kelebihan berat badan atau obesitas, berusia paruh baya, atau menderita diabetes. Anda mungkin bisa membalikkan keadaan. Diet dan olahraga dapat menghentikan penyakit ini. 

Sebuah studi yang dilakukan Universitas Barcelona menemukan bahwa aspartam dalam dosis kecil pun menyebabkan bahan kimia formaldehida menumpuk di hati dan berikatan dengan molekul protein. 

Untuk waktu yang lama, semua perusahaan minuman ringan menggunakan bahan pengawet natrium benzoat, yang juga dikenal sebagai E211. Kini merek-merek besar telah menghentikan penggunaannya setelah adanya laporan bahwa obat tersebut merusak sel-sel hati. 

Namun, hingga kini belum diketahui dengan pasti apakah pasar soda yang tidak diatur masih menggunakannya atau tidak.

Berapa Banyak Soda Diet yang Bisa Diminum Seseorang dalam Sehari?

Meskipun tidak ada batasan yang ditetapkan secara universal untuk konsumsi soda diet, kuncinya adalah moderasi. 

Asupan pemanis buatan dan senyawa lain yang berlebihan dalam soda diet mungkin berdampak negatif bagi kesehatan. Karena itu dianjurkan untuk membatasi konsumsi dan memprioritaskan air atau pilihan minuman sehat lainnya. 

RELATED STORIES

Soda Rendah Gula Ternyata Tak Lebih Sehat dari Soda Konvensional

Soda Rendah Gula Ternyata Tak Lebih Sehat dari Soda Konvensional

Salah kaprahnya anggapan soda diet yang lebih sehat ketimbang soda biasa.

Deretan Alasan Mengapa Minuman Bersoda Manis Berbahaya untuk Kesehatan

Deretan Alasan Mengapa Minuman Bersoda Manis Berbahaya untuk Kesehatan

Ketika dikonsumsi secara berlebihan, gula tambahan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Namun, beberapa sumber gula lebih buruk daripada yang lain, dan minuman manis sejauh ini adalah yang terburuk.

Mitos atau Fakta Minum Soda Bisa Melancarkan Haid, Begini Kata para Ahli

Berikut ini adalah penjelasan ahli tentang mitos atau fakta minum minuman bersoda bisa membuat haid lancar.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Arema FC vs Persebaya Surabaya dalam lanjutan pekan ke-30 Liga 1 2024-2025 pada 28 April 2025. (Yudhy Kurniawan/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Arema FC vs Persebaya di Liga 1 2024-2025

Jelang duel pekan ke-30, Senin (28/4/2025) sore, Arema FC dalam tren negatif dan Persebaya Surabaya sebaliknya.

Taufani Rahmanda | 27 Apr, 05:15

Sandy Walsh (Yokohama F. Marinos). (Foto: Dok. Yokohama F. Marinos/Grafis: Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

National

Sandy Walsh Tidak Main, Yokohama F Marinos Disingkirkan Cristiano Ronaldo dkk

Dua pemain Timnas Indonesia di luar negeri tak berkontribusi untuk klubnya pada Minggu (27/4/2025) dini hari WIB.

Taufani Rahmanda | 27 Apr, 03:55

Kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia, Liga 1 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Liga 1 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 1 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi, plus profil tim peserta.

Skor Indonesia | 27 Apr, 03:10

Bursa transfer futsal atau pergerakan keluar-masuk pemain di Liga Futsal Indonesia. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Update Bursa Transfer Paruh Musim Pro Futsal League 2024-2025

Aktivitas 12 tim peserta Pro Futsal League 2024-2025 pada bursa transfer paruh musim, yang terus diperbaharui.

Taufani Rahmanda | 27 Apr, 03:06

Profil Klub Liga Inggris musim 2024-2025, Manchester United. (Yusuf/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Bournemouth vs Manchester United di Liga Inggris 2024-2025

Prediksi pertandingan dan link live streaming Bournemouth vs Manchester Uited di Liga Inggris 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 27 Apr, 02:38

Skuad AC Milan. (Yusuf/Skor.id).

Liga Italia

Prediksi dan Link Live Streaming Venezia vs AC Milan di Liga Italia 2024-2025

Berikutini prediksi pertandingan dan link live streaming Venezia vs AC Milan di Liga Italia 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 27 Apr, 00:59

La Liga 2024-2025 (Liga Spanyol). (Hendy Andika/Skor.id).

La Liga

La Liga 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Berikut ini jadwal lengkap, hasil, dan klasemen La Liga (Liga Spanyol) musim 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 27 Apr, 00:17

Kompetisi Liga Italia 2024-2025 dimulai pada Sabtu (17/8/2024) lalu. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Italia

Liga Italia 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Liga Italia 2024-2025 telah bergulir pada Sabtu (17/8/2024) lalu, berikut ini jadwal, hasil, dan klasemen yang diupdate sepanjang musim ini bergulir.

Irfan Sudrajat | 27 Apr, 00:15

Liga Inggris 2024-2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

Liga Inggris 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Berikut ini jadwal, hasil, dan klasemen, serta profil klub lengkap Liga Inggris 2024-2025 yang akan diupdate sepanjang musim bergulir.

Irfan Sudrajat | 27 Apr, 00:14

Laga El Clasico di final Copa del Rey 2024-2025 antara Barcelona vs Real Madrid. (Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

7 Fakta Laga El Clasico Barcelona vs Real Madrid di Final Copa del Rey 2024-2025

Barcelona meraih gelar Copa del Rey 2024-2025, setelah menang atas Real Madrid di babak tambahan.

Pradipta Indra Kumara | 26 Apr, 23:36

Load More Articles