• Peregangan leher, hingga menimbulkan bunyi 'krek', dapat berisiko fatal.
• Itu bisa menyebabkan peregangan ligamen yang menyebabkan sakit kepala atau nyeri otot.
• Atau yang paling parah, dapat memicu terjadinya serangan stroke.

SKOR.id - Seorang dokter telah memperingatkan beberapa risiko yang berkaitan dengan neck cracking atau peregangan leher Anda dalam sebuah video viral.

Menurut alodokter, Neck cracking merupakan suatu kebiasaan berupa tindakan manipulatif gerakan pada daerah persendian, dalam hal ini sendi sekitar leher yang menyebabkan seseorang sering merasa sensasi lebih nyaman setelah melakukannya, sehingga kebiasaan tersebut akan dilakukan terus menerus.

Dalam istilah medis proses peregangan yang menghasilkan bunyi itu disebut kavitasi, dan bunyi ‘krek’ yang dihasilkan saat perenggangan biasanya dinamakan popping.

Sementara, dalam bahasa sehari-sehari, kita menyebutkan istilah 'kretek-kretek'.

Dan, pada video yang viral itu, Dr. Brian Boxer Wachler memainkan permainan "Fact or Cap" sebagai reaksi atas klaim bahwa popping dapat menyebabkan peregangan ligamen yang dapat mengakibatkan sakit kepala atau nyeri otot di antara tulang belikat atau di leher.

Dalam deskripsi video pendek TikTok yang telah dilihat lebih dari 856.000 kali, sang dokter juga memperingatkan tentang komplikasi yang lebih parah yang dapat muncul dari peregangan leher biasa, cracking, ataupun popping.

Boxer Wachler memperingatkan bahwa melakukan aktivitas itu akan membawa serta risiko yang sangat langka yang dapat memicu terjadinya stroke.

Profesor anatomi di Universitas Lancaster, di Inggris, Adam Taylor, juga mengatakan kepada Newsweek bahwa ada sejumlah risiko yang terkait dengan retakan leher, beberapa di antaranya kecil seperti kerusakan struktur muskuloskeletal seperti tulang, tulang rawan (cartilage), tendon atau ligamen. Lainnya bisa lebih signifikan.

Dilansir dari Newsweek, Taylor mengatakan: "Leher itu rapuh dan terbuka, banyak struktur dipadatkan ke dalam ruang yang sangat kecil."

"Rata-rata manusia memiliki gerakan terbatas yang mereka inginkan dilakukan oleh leher mereka setiap hari, jadi mendorong leher hingga batas jangkauan geraknya dapat meregangkan ligamen, tendon, atau otot melebihi batas normalnya."

"Ini juga berisiko karena orang tanpa pelatihan yang tepat dapat 'melebih-lebihkan' gerakan meregangkan leher. Sementara, leher tidak dirancang untuk menahan gerakan cepat dan ekstrem."

Taylor melanjutkan dengan menjelaskan risiko yang lebih serius yang terkait dengan "leher popping" daripada hanya kerusakan otot atau tendon.

Dia berkata: "Lebih dari risiko adalah potensi untuk merusak arteri utama dan vena di leher, terutama dua arteri - arteri vertebral - yang terletak tepat di sebelah vertebra di leher."

Sang profesor menambahkan bahwa saat leher diputar, ada potensi arteri ini robek, sesuatu yang akan menyebabkan kehilangan darah yang signifikan.

Taylor melanjutkan: "Jika ini adalah robekan yang signifikan, terutama pada orang-orang yang berusia di bawah 45 tahun, ini mengarah pada peningkatan risiko stroke dengan sebagian kecil dari bagian dalam arteri yang merenggang dan terlepas dalam waktu setelah manipulasi leher."

Profesor kedokteran stroke di Universitas Keele, di Inggris, Christine Roffe, menegaskan risiko stroke kecil terkait dengan manipulasi leher.

Dia mengatakan kepada Newsweek: "Ada risiko yang sangat kecil, tetapi sangatlah kredibel, merusak satu atau kedua arteri vertebral dan menyebabkan stroke."

"Jika stroke sungguh terjadi, bisa mengancam jiwa atau membuat penderitanya mengalami cacat permanen, seperti kehilangan penglihatan, masalah berjalan, ataupun masalah berbicara dan menelan."

Roffe menjelaskan bahwa arteri vertebral rentan terhadap cedera oleh rotasi dan pembengkokan leher, karena melewati kanal tulang di lengan samping tulang belakang dan diregangkan selama gerakan ini.

Dia menambahkan bahwa persendian antara tulang belakang disatukan oleh ligamen, yang dapat dilemahkan oleh kebiasaan menjepit leher.

Hal ini memungkinkan gerakan yang lebih luas dan dapat menjelaskan mengapa sebagian besar kasus stroke terjadi pada popper leher biasa.

Roffe menambahkan: "Robekan di arteri vertebral terdengar dramatis, tapi yang sebenarnya itu hanyalah cedera ringan, hanya mempengaruhi lapisan terdalam arteri, tanpa efek signifikan pada aliran darah dalam banyak kasus."

"Bahkan jika salah satu arteri vertebral tersumbat sepenuhnya, aliran darah yang cukup dikirim ke otak oleh arteri vertebral lainnya."

Bahayanya, Roffe menjelaskan, muncul ketika robekan pada lapisan arteri ini mengaktifkan sistem pembekuan darah, dan seiring waktu, biasanya berhari-hari atau berminggu-minggu, gumpalan darah terbentuk di tepi robekan."

Dia melanjutkan: "Gumpalan darah ini tidak stabil, dapat menyebar dan menyumbat arteri lebih jauh ke hilir yang menyebabkan stroke. Gerakan leher yang tersentak-sentak atau letupan leher dapat memicu gumpalan seperti itu, tapi itu juga dapat terjadi secara spontan tanpa cedera lebih lanjut."

"Tidak diketahui seberapa sering ini terjadi."

Perkiraan kejadian diseksi arteri vertebralis setelah manipulasi leher berkisar dari 1 dalam 20.000 hingga 1 dalam 250.000, menurut Roffe yang menambahkan hanya ada beberapa laporan kasus yang dipublikasikan.

Dia memperingatkan: "Dokter mungkin melewatkan kaitan antara 'leher popping' dan stroke, karena tidak biasa menanyakan tentang 'leher popping' ketika seorang pasien datang dengan stroke."

"Karena stroke dapat terjadi hingga empat minggu setelah kejadian 'leher popping', pasien mungkin tidak ingat atau melaporkan 'popping', karena mereka tidak menganggapnya relevan."

Di bagian komentar dari video viral itu, Boxer Wachler menyebutkan salah satu kebiasaan bagaimana mereka bisa menghentikan kebiasaan tersebut.

Dia menyarankan bahwa "bantalan pemanas, postur tubuh yang baik, latihan peregangan dapat membantu mengurangi tekanan pada leher."***

Berita Bugar Lainnya:

5 Cara Sederhana Atasi Sakit Leher Bagian Belakang

Benjolan di Leher: Apa Penyebabnya dan Kapan Saya Harus Khawatir?

Penyebab Sakit Leher yang Biasa Dikenal dengan Salah Bantal