• Michelle Yeoh mengikuti diet sehat dan seimbang yang kaya akan nutrisi. 
• Peraih Best Actress dalam 95th Academy Award ini menghindari makanan olahan dan minuman manis.
• Michelle Yeoh mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. 

SKOR.id – Michelle Yeoh berhasil memenangkan Piala Oscar untuk kategori Best Actress (Aktris Terbaik) dalam 95th Academy Award, Minggu (12/3/2023).

Perannya sebagai Evelyn Wang dalam Everything Everywhere All at Once (2022) mencatatkannya sebagai orang Asia pertama yang menerima Academy Award sebagai Aktris Terbaik.

Hal yang mengagumkan ketika tampil di panggung Oscar adalah, Yeoh selain tampil modis juga terlihat bugar dalam usianya yang sudah menginjak 60 tahun.

Aktris kelahiran Perak, Malaysia, 6 Agustus 1962, ini sejak dulu memang selalu menjaga kondisinya agar selalu prima.

Sebelum bermain dalam film Everything Everywhere All at Once, Yeoh sudah dikenal di seluruh dunia usai membintangi beberapa film populer.

Sebut saja, antara lain Crazy Rich Asians, Crouching Tiger Hidden Dragon, Tomorrow Never Dies, Star Trek: Discovery, dan Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings.

Dalam film-filmnya yang terdiri dari berbagai genre itu, Michelle Yeoh selalu tampil penuh totalitas dan energik.

Ia dikenal karena dedikasinya terhadap kesehatan dan kebugaran, terlihat dari penampilan fisiknya. Lantas, apa yang dilakukan Michelle Yeoh untuk rutinitas diet dan olahraganya?

Michelle Yeoh Ungkap Rahasia

Michelle Yeoh mengikuti diet sehat dan seimbang yang kaya akan nutrisi. Dia mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. 

Ia menghindari makanan olahan dan minuman manis. Salah satu tips Michelle Yeoh untuk tetap bugar dan sehat adalah tetap terhidrasi dengan minum banyak air sepanjang hari.

Konsumsi daging dibatasi, dan dia terutama mengonsumsi sayuran dan karbohidrat. Yeoh juga mengonsumsi vitamin untuk membantu sistem kekebalannya berfungsi dengan baik. 

Bukan rahasia lagi bahwa Miss Malaysia 1983 ini menikmati makan salad dan roti yang besar dan lezat.

Seni Bela Diri

Dalam hal olahraga, Michelle Yeoh merupakan penggemar berat seni bela diri, dan ia secara teratur mempraktikkan berbagai bentuk seni bela diri.

Rutinitas olahraga harian Yeoh mencakup rutinitas olahraga intensif. Ia melakukan setidaknya dua jam cardio per hari untuk menjaga kebugaran.

Dia juga menjalani shadowboxing. Yeoh juga rajin joging dan menikmati bentuk latihan kardio lainnya. 

Selain rutinitas olahraga, Yeoh juga memperhatikan kebugarannya dan memastikan bahwa ia mendapatkan waktu istirahat dan relaksasi yang cukup.

Penampilan fisik Yeoh mencerminkan dedikasi dan disiplinnya. Dia berolahraga dengan sepeda statis tiap Sabtu, lalu latihan dumbel tiap Jumat. 

Yeoh menjalani program olahraga tiap hari Minggu dengan push-up, sit-up, dan kemudian yoga untuk meregangkan ototnya yang sakit.

Yeoh Mainkan Banyak Peran

Keyakinan agamanya memengaruhi pilihan aktingnya, karena Yeoh telah memerankan beberapa tokoh agama.

Mulai dari aristokrat Eleanor Young dalam Crazy Rich Asians hingga mentor geisha Mameha dalam Memoirs of a Geisha (2005).

Perannya sebagai wanita paruh baya dalam Star Trek: Discovery, serta kemampuannya dalam bela diri, adalah contoh dari bakatnya.

Ibu Yeoh yang juga ibu dari dua anak perempuan memiliki cara pandang unik terhadap budaya populer yang menganggap perempuan sebagai anutan.

Seni Bela Diri yang Ditekuni Michelle Yeoh

Yeoh mengambil kelas Wing Chun saat syuting Wing Chun dan berlatih Tai Chi untuk film Crouching Tiger, Hidden Dragon.

Sedangkan di sisi lain, Michelle Yeoh menerapkan gaya bertarung yang dipersonalisasi dan kontemporer pada sebagian besar filmnya.

Karier Michelle Yeoh telah melampaui batas dan menjadikannya sebagai ikon bagi banyak orang. 

Penggambaran Yeoh sebagai wanita muda berkemauan keras dalam Tomorrow Never Dies, hingga Shang Chi and the Ten Rings dari Marvel, adalah bukti kegilaannya. 

Yeoh, yang sebelumnya merupakan penari balet, lebih nyaman dalam film aksi seperti film Wuxia (artinya pahlawan bela diri dalam bahasa Cina).

Terlepas dari aktingnya yang luar biasa dalam The Ring, dia terluka parah saat melakukan aksi berbahaya dalam adegan pengejaran. 

Pandangan profesionalnya berubah drastis karena pertemuannya dengan sutradara legendaris Quentin Tarantino.

Peran Yeoh sebagai gadis Bond, Wai Lin, dalam James Bond II memengaruhi generasi gadis Bond  masa depan. 

Perannya sebagai seniman bela diri dalam salah satu film seni bela diri pertama Hollywood, Crouching Tiger, Hidden Dragon, mendapatkan pujian.

Yeoh terus menantang karakter kuat dan dominan untuk mengubah persepsi orang Asia. 

Karakternya dinamai Eleanor karena dia adalah ibu yang dominan dan protektif dari karakter utama, Nick Young (diperankan oleh Henry Golding). 

Sikapnya yang karismatik dan kuat telah mendorong kariernya ke level yang baru dan pastinya akan memikat penontonnya pada masa depan.