Paul Rudd Ungkap Diet ‘Mengerikan’ demi Perankan Ant-Man

Tri Cahyo Nugroho

Editor: Tri Cahyo Nugroho

Aktor Paul Rudd harus menjalani diet sangat ketat dan latihan berat untuk membentuk tubuhnya agar bisa memerankan Ant-Man. (M. Yusuf/Skor.id)
Aktor Paul Rudd harus menjalani diet sangat ketat dan latihan berat untuk membentuk tubuhnya agar bisa memerankan Ant-Man. (M. Yusuf/Skor.id)

SKOR.id – Sejak film pahlawan super dari komik Marvel Comics, Ant-Man (2015), muncul, tidak ada yang mampu menggeser posisi aktor Paul Rudd sebagai karakter utama Scott Lang yang memiliki kekuatan super hingga mampu mengubah ukuran tubuhnya menjadi sebesar semut. 

Hingga sekuel kedua, Ant-Man and the Wasp (2018), dan yang terakhir dirilis pada awal Februari 2023 lalu, Ant-Man and the Wasp: Quantumania (2023), sosok sang superhero masih dipercayakan kepada Rudd, meskipun saat ini usianya tak lagi muda, 54 tahun. 

Lalu, apa rahasia Rudd hingga mampu menjaga bentuk fisiknya agar sesuai dan mudah untuk masuk kostum Ant-Man? Latihan fisik sudah pasti. Namun, diet ketat juga dilakukannya dengan disiplin. 

Belum lama ini, Paul Rudd berbagi tentang diet “mengerikan” dan “membatasi” yang dia jalani untuk mempersiapkan perannya dalam waralaba Ant-Man

Saat tampil baru-baru ini di podcast makanan Off Menu, saat para tamu berbicara tentang “menu impian” mereka, pembawa acara Ed Gamble dan James Acaster bertanya kepada Rudd jenis air apa yang dia sukai.

“Ketika saya harus berlatih untuk film Ant-Man, dan menjalani diet yang sangat ketat, hadiahnya adalah air soda,” ucap Rudd sambil tertawa. 

“Betapa buruknya pola makan (diet) itu. Saya merasa seperti, 'Baiklah, saya akan minum air soda sekarang, saya sudah mendapatkannya’.” 

Rudd menjelaskan bahwa saat banyak berlatih dan berolahraga, dia akan mendapat “banyak air soda” sebagai hadiahnya. Acaster melanjutkan dengan bertanya kepada Rudd, apakah itu benar-benar terasa seperti sebuah hadiah.

“Ya, itu bagus sekali. Meskipun air soda itu tidak diberi rasa, saya tidak akan menjadi gila karenanya,” kata aktor yang namanya mulai melambung dalam film Only Murders in the Building itu. 

Paul Rudd mencatat bahwa ia sebagian besar menjalankan diet ketat dan pelatihan untuk semua film Marvel-nya. “Setelah Anda berada di dalamnya, sebenarnya tidak terlalu sulit,” ucapnya. 

Rudd menambahkan bahwa dia tidak keberatan memiliki “makanan yang sangat membosankan, setiap saat, berulang-ulang”, terutama karena dia akan bangun dengan “banyak sekali” energi.

Tapi, Paul Rudd bukan satu-satunya aktor maupun aktris yang dengan terbuka memaparkan tentang menjalani pelatihan intensif dan diet untuk sebuah peran. 

Scarlett Johansson, Jeremy Allen White, Robert Pattinson, dan Channing Tatum adalah beberapa di antara mereka yang sebelumnya telah berbagi pengalaman mereka di Hollywood. 

Rudd kemudian ditanya apakah bintang Marvel lainnya akan “membandingkan catatan” tentang pelatihan mereka saat mengerjakan film ansambel bersama, termasuk Avengers: Infinity War and Endgame

“Maksud saya, menurut saya orang-orang (para aktor dan aktris) memang seperti itu,” tutur Paul Rudd. 

“Tetapi saya juga berpikir, saya berolahraga lebih keras daripada siapa pun, saya akan makan lebih baik dibanding semua orang, dan saya terlihat lebih buruk dari mereka semua. Saya harus berolahraga sepanjang waktu, makan dengan baik, hanya agar terlihat buruk. Bahkan tidak terlalu bagus.” 

Aktor Living with Yourself itu melanjutkan, dirinya teringat di Endgame, saat Chris Hemsworth selalu membawa wadah Tupperware dan memakan bubur yang terbuat dari campuran makanan tersebut. 

“Dia berolahraga, dan kemudian Anda berdiri di samping pria seperti itu, dan saya hanya berpikir, ‘Apa gunanya semua ini?’ Mengapa saya bunuh diri ketika hal itu ada, dan kemudian saya melihat diri saya sendiri dan ini ada,” kata Rudd. 

“Saya tidak akan pernah bisa mencapainya. Untunglah (peran Rudd) itu Ant-Man, bukan Thor. Tapi saya terus mencoba berolahraga, kendati tidak juga berhasil.”

 

 

RELATED STORIES

Ada Paul Rudd saat Perayaan Wrexham Promosi ke Football League

Ada Paul Rudd saat Perayaan Wrexham Promosi ke Football League

Bintang Ant-Man itu bahkan merekam momen haru Ryan Reynolds dan Rob McElhenney seiring perayaan Wrexham juara National League 2023.

Cillian Murphy Jalani Diet Ketat untuk Film Oppenheimer

Cillian Murphy Jalani Diet Ketat untuk Film Oppenheimer

Untuk memberikan penampilan yang autentik sebagai Oppenheimer, Cillian Murphy menjalani diet ketat.

Cara David ‘Superman’ Corenswet Jaga Bentuk Tubuh

Latihan rutin dan diet ketat dijalani David Corenswet agar tetap berpostur ideal.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Ketua Umum PSSI Erick Thohir. (Foto: Yogie Gandanaya/Grafis: Yusuf/ Skor.id)

Timnas Indonesia

Pindai Garuda ID dan 103 CCTV, Cara PSSI Pastikan Kenyamanan dan Keamanan Penonton Timnas Indonesia

Ketua Umum PSSI, Erick Thohir, ingin standar penyelenggaraan laga Timnas Indonesia di level internasional meningkat.

Teguh Kurniawan | 08 Nov, 13:22

Piala AFF Futsal 2024 atau ASEAN Futsal Championship 2024. (Hendy Andika/Skor.id)

Futsal

ASEAN Futsal Championship 2024: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Piala AFF Futsal 2024 atau ASEAN Futsal Championship 2024, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 08 Nov, 13:08

Gelandang Liverpool, Curtis Jones, tampil bagus musim ini dan membuatnya masuk skuad Timnas Inggris. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

Liga Inggris

Liverpool vs Aston Villa: Arne Slot Puji Perubahan Besar Curtis Jones

Arne Slot menyatakan Curtis Jones meningkat performanya setelah sang pemain menjadi seorang ayah, wajar kalau kini dia kembali masuk skuad Timnas Inggris.

Irfan Sudrajat | 08 Nov, 12:47

Iga Swiatek

Tennis

Iga Swiatek Harus Tersisih dari WTA Finals 2024 karena Hasil Pertandingan Lain

Setelah gugur dari WTA Finals 2024 Iga Swiatek akan mengalihkan fokusnya memperkuat Polandia di Billie Jean King Cup, pekan depan.

I Gede Ardy Estrada | 08 Nov, 11:23

Arki Dikania Wisnu, point guard Satria Muda Pertamina. (Zulhar Eko Kurniawan/Skor.id)

IBL

Arki Dikania Wisnu Gabung Dewa United Banten, Siap Bawa Tim ke Puncak IBL

Nama Arki Wisnu memang menjadi buah bibir pada akhir musim 2024 dengan tim yang membesarkan namanya.

Gangga Basudewa | 08 Nov, 11:12

Grup 1 Liga 2 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Liga 2

Prediksi dan Link Live Streaming Liga 2 2024-2025: Grup 1 Pekan Kesepuluh

FC Bekasi City vs Persikota, PSMS vs PSKC, Persikabo 1973 vs PSPS, dan Sriwijaya FC vs Dejan FC, pada 9-10 November 2024.

Sumargo Pangestu | 08 Nov, 10:13

Yu-Gi-Oh Master Duel (Konami)

Esports

Konami Buat Event Spesial 1000 Hari Perilisan Yu-Gi-Oh Master Duel

Sejak dirilis pada Februari 2022, Yu-Gi-Oh! MASTER DUEL telah berhasil menyuguhkan Duel lintas platform.

Gangga Basudewa | 08 Nov, 09:44

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia, Liga 2 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 2

Liga 2 2024-2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 2 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 08 Nov, 09:16

Grup 3 Liga 2 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Liga 2

Hasil Liga 2 2024-2025: Rans Nusantara FC Akhiri Paceklik, Persewar Sengsara

Hasil duel pembuka pekan ketujuh babak pendahuluan Grup 3 Liga 2 2024-2025, Jumat (8/11/2024).

Taufani Rahmanda | 08 Nov, 09:15

Timnas Esports Indonesia untuk IESF 2024 dilepas Menpora dan Wamen Jumat (8/11/2024) (Yusuf/Skor.id)

Esports

Menpora dan Wamen Lepas Timnas Esports Indoneesia ke IESF 2024

Pelepasan Timnas Esports Indonesia berlangsung Jumat (8/11/2024) di Gedung Kemenpora, Senayan, Jakarta.

Gangga Basudewa | 08 Nov, 09:08

Load More Articles