Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental dengan Tanaman Hias

Dini Wulandari

Editor:

  • Hobi menanam tanaham hias sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
  • Beragam keuntungan dalam meningkatkan kesehatan bisa dirasakan dengan hobi tanaman hias.
  • Dari menurunkan stres hingga mengobati alergi bisa didapat dari tanaman hias. 

SKOR.id - Hobi menanan tanaman hias makin marak di masa pandemi. Kegiatan ini diyakini memberi banyak manfaat, baik dari segi fisik maupun mental.

Secara estetika, keberadaan tanaman hias membuat taman maupun ruangan menjadi lebih segar dan indah.

Beberapa jenis tanaman hias tertentu bahkan bisa memberikan efek baik untuk kesehatan.

Lidah mertua misalnya disebut bisa menyerap racun penyebab penyakit. Mereka juga bisa melepas oksigen sehingga baik ditempatkan di dalam ruang.

Meski manfaat tanaman hias cukup banyak, sebagian tanaman bisa berbahaya bagi anak-anak dan hewan peliharaan.

Beri perhatian khusus saat anak-anak berada di dekat tanaman hias, atau letakkan jenis tanaman hias yang berbahaya jauh dari jangkauan anak-anak.

Di luar itu, yuk lebih dalam mengulik manfaat tanaman hias bagi kesehatan fisik dan mental.

1. Obat Stres

Tanaman hias diyakini dapat membuat suasana lebih tenang, sejuk, dan segar. Kondisi ini dapat membantu pikiran menjadi lebih rileks. Keindahan tanaman hias juga dipercaya dapat meningkatkan suasana hati saat memandangnya.

Selain itu, mengurus tanaman hias memiliki dampak positif terhadap psikologis, yakni berpotensi menurunkan stres dan kecemasan.

Itu terjadi saat berinteraksi dengan tanaman hias, seperti menyiramnya, menyentuh, menikmati keindahannya, hingga mengajaknya bicara.

2. Meningkatkan kualitas udara

Seperti disebutkan di atas, beberapa tanaman hias bisa menyerap racun penyebab polusi udara, seperti formaldehida, benzena, dan trikloroetilen.

Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa tanaman hias bermanfaat untuk mengurangi debu di dalam ruangan sebanyak 20 persen.

Efektivitas tanaman hias sebagai pembersih udara juga membawa dampak yang baik bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

3. Menurunkan risiko alergi

Kemampuan tanaman hias dalam mengurangi debu dan meningkatkan kelembapan udara, bisa sangat membantu untuk menurunkan risiko kambuhnya alergi.

Jika Anda memiliki alergi tertentu, tidak ada salahnya untuk mencoba membeli atau menanam tanaman hias di rumah Anda.

Tanaman hias juga dapat bertindak sebagai filter alami yang dapat menangkap alergen dan partikel udara lainnya

4. Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Secara ilmiah, orang yang memiliki tanaman hias di dalam ruang kerja atau ruang belajarnya, diketahui mengalami peningkatan kinerja.

Kemampuan tanaman hias meningkatkan kadar oksigen di udara ikut berperan dalam memperbaiki suasana hati hingga meningkatkan energi dan fokus.

5. Mempercepat penyembuhan

Fungsi tanaman hias lainnya yang telah terbukti secara ilmiah adalah berpotensi membantu mempercepat proses penyembuhan.

Hasil tinjauan penelitian menunjukkan bahwa pasien yang sering melihat pemandangan hijau dalam masa pemulihan setelah operasi, membutuhkan lebih sedikit obat pereda nyeri dan lebih cepat pulang.

6. Melembapkan udara

Uap air yang dihasilkan tanaman hias dapat membantu melembapkan udara. Kondisi ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, menurunkan risiko alergi, sampai mencegah sakit kepala dan gangguan pernapasan.

.

Artikel Bugar Lainnya:

Ragam Manfaat Bit untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker

Kenali Macam-macam Tipe Bullying di Tempat Kerja

Source: Sehatq

RELATED STORIES

Jaga Mata Tetap Sehat, Rajin Konsumsi 7 Makanan Ini

Jaga Mata Tetap Sehat, Rajin Konsumsi 7 Makanan Ini

Menjaga kesehatan mata merupakan salah satu hal penting, terutama saat usia mulai lanjut.

Kenali Manfaat Fluoride pada Pasta Gigi Anak

Kenali Manfaat Fluoride pada Pasta Gigi Anak

Menggunakan pasta gigi mengandung fluoride baik untuk menjaga kesehatan gigi anak.

Hindari 7 Penyebab Kulit Kering pada Wajah

Hindari 7 Penyebab Kulit Kering pada Wajah

Berikut beberapa penyebab yang mengakibatkan kulit wajah menjadi kering.

5 Manfaat dari Rutin Konsumsi Air Rebusan Ketumbar

5 Manfaat dari Rutin Konsumsi Air Rebusan Ketumbar

Air rebusan ketumbar memiliki khasiat mulai dari kesehatan pencernaan hingga jantung.

Jauhi 5 Kebiasaan Buruk Ini agar Tidak Mengalami Masalah Pencernaan

Jauhi 5 Kebiasaan Buruk Ini agar Tidak Mengalami Masalah Pencernaan

Beberapa gangguan pencernaan yang mungkin terjadi antara lain; kembung, perut tidak nyaman, diare atau sembelit.

5 Keuntungan yang Tidak Mungkin Dimiliki Ketika Menjadi Perokok

5 Keuntungan yang Tidak Mungkin Dimiliki Ketika Menjadi Perokok

Dari berbagai dampak negatif rokok, berikut ini adalah keuntungan yang tidak akan didapat ketika seseorang mulai merokok.

Tips Mengatasi Hipertensi di Masa PPKM

Tips Mengatasi Hipertensi di Masa PPKM

Berikut ini adalah tips menghatasi hipertensi di tengah masa PPKM.

9 Atlet Dunia yang Pernah Mengalami Isu Kesehatan Mental

Meski terlihat tangguh di atas lapangan, atlet ternyata hanya seorang manusia biasa yang juga rental secara mental jika mendapat tekanan.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Bali United vs Persik Kediri di pekan ke-18 Liga 1 2024-2025 pada 12 Januari 2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Bali United vs Persik di Liga 1 2024-2025

Jelang duel pekan ke-18, Minggu (12/1/2025) malam, Bali United punya catatan bagus meski Persik Kediri datang dengan kepercayaan diri tinggi.

Sumargo Pangestu | 11 Jan, 07:12

Persita Tangerang vs PSIS Semarang di pekan ke-18 Liga 1 2024-2025 pada 12 Januari 2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Persita vs PSIS di Liga 1 2024-2025

Untuk laga lanjutan pekan ke-18, Minggu (12/1/2025) sore, Persita Tangerang diunggulkan atas PSIS Semarang.

Taufani Rahmanda | 11 Jan, 06:31

Jadwal Turnamen FFNS 2025 Spring. (Garena)

Esports

Babak City Qualifier FFNS 2025 Spring Segera Dimulai di 72 Kota

Babak City Qualifier akan berlangsung pada 11 Januari 2025–2 Februari 2025 di 72 kota di Indonesia.

Gangga Basudewa | 11 Jan, 05:20

Liga TopSkor

Liga TopSkor Priangan Timur 2025 Siap Dimulai 19 Januari Mendatang

Total 23 tim berpartisipasi pada Liga TopSkor Priangan Timur 2025.

Sumargo Pangestu | 11 Jan, 05:08

Liga 1 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Liga 1

Update Bursa Transfer Paruh Musim Liga 1 2024-2025

Aktivitas keluar masuk pemain 18 klub Liga 1 2024-2025 pada jendela transfer pertengahan musim, diperbaharui berkala.

Taufani Rahmanda | 11 Jan, 03:59

Kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia, Liga 1 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Liga 1 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 1 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi, plus profil tim peserta.

Skor Indonesia | 11 Jan, 03:59

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia, Liga 2 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 2

Liga 2 2024-2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 2 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 11 Jan, 03:59

Logo baru kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia, Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Pro Futsal League 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Pro Futsal League 2023-2024 terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 11 Jan, 03:58

Liga Nusantara 2024-2025 atau Liga 3 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

National

Liga Nusantara 2024-2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga Nusantara 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 11 Jan, 03:58

Laga antara AC Milan vs Cagliari pada giornata ke-20 Liga Italia 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

Liga Italia

Prediksi dan Link Live Streaming AC Milan vs Cagliari di Liga Italia 2024-2025

Prediksi pertandingan dan Link Live Streaming AC Milan vs Cagliari di Liga Italia 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 11 Jan, 01:53

Load More Articles