- Mandi air dingin dan air panas memiliki manfaat masing-masing bagi tubuh.
- Meski demikian, Anda juga akan mengalami beberapa dampak negatif jika terlalu sering.
- Berikut ini manfaat dan bahaya terlalu sering mandi air dingin atau hangat.
SKOR.id - Berikut ini adalah perbandingan manfaat antara mandi air dingin vs mandi air hangat untuk kesehatan tubuh.
Mana yang lebih bermanfaat antara mandi air panas atau air dingin, masih menjadi perbedatan yang cukup sengit.
Padahal menurut penelitian yang pernah dilakukan, baik mandi air panas atau mandi air dingin ada manfaat dan bahaya yang mengintai.
Seseorang berada dalam kondisi tertentu untuk disarankan mandi air hangat, sementara pada kasus lain, mereka malah diminta untuk sering mandi dengan air dingin.
Berikut ini adalah manfaat dan bahaya terlalu sering mandi dengan air panas atau dingin untuk kesehatan:
Manfaat mandi air dingin:
- Menyembuhkan kulit gatal
- Menyegarkan tubuh
- Meningkatkan sirkulasi dingin dan panas dalam tubuh.
- Mengurangi nyeri otot pasca-latihan
- Berpotensi meningkatkan penurunan berat badan
- Menjadikan rambut bercahaya.
Bahaya mandi air dingin:
- Akan membuat seseorang sakit jika imun mereka sedang tidak bagus.
- Akan membuat seseorang mengalami hipotermia jika mandi air dingin saat cuaca sedang dingin.
Manfaat mandi air hangat:
- Membantu relaksasi otot.
- Membantu mengatasi pilek atau gangguan pernapasan lain.
- Membuat seseorang rileks setelah bekerja seharian.
Bahaya mandi air hangat:
- Membuat kulit kering.
- Bisa meningkatkan tekanan darah seseorang.
Berita Bugar Lainnya
9 Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Sendi Berkepanjangan
Ini Waktu Terbaik untuk Sarapan Tanpa Takut Kegemukan
