Kiat Membantu Anak-anak dan Remaja Mengatasi Bencana atau Peristiwa Traumatis

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Trauma bisa menjadi luka abadi yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang, apalagi anak-anak dan remaja.
  • Setiap hari ribuan anak di bawah umur menghadapi pengalaman traumatis yang berbeda.
  • Namun, ada beberapa langkah yang harus diperhatikan ketika membantu anak-anak dan remaja yang mengalami peristiwa traumatis.

SKOR.id - Trauma bisa saja menjadi luka abadi yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang sepanjang hidupnya.

Trauma psikologis adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh menyaksikan atau mengalami peristiwa yang menyedihkan, seperti dijelaskan dalam National Institute of Mental Health (NIMH, untuk akronim dalam bahasa Inggris).

Mereka biasanya disebabkan oleh bencana alam: angin topan, gempa bumi dan banjir. Untuk tindakan kekerasan, seperti serangan teroris atau perang; atau karena kecelakaan, dengan kendaraan - mobil, kereta, pesawat.

Tidak ada orang yang bereaksi dengan cara yang sama terhadap trauma, karena masing-masing memiliki cara menjalaninya dan, oleh karena itu, kesehatan mental mereka terpengaruh dengan cara yang berbeda.

Selain itu, pada beberapa orang reaksi muncul seketika, sementara pada orang lain mungkin dimulai dengan momen penundaan.

Reaksi terhadap trauma biasanya ditunjukkan dalam bentuk perilaku dan tanggapan, yang dapat memiliki tingkat keparahan berbeda-beda, dan juga tergantung pada karakteristik budaya suatu negara, kepribadian seseorang, ataupun karakteristik dari peristiwa traumatis.

Oleh karena itu, seseorang yang telah mengalami peristiwa traumatis di depan mata kepala mereka sendiri tidak bisa disamakanya seperti orang yang menjalaninya dari jauh.

Gejalanya juga tidak akan diucapkan secara berbeda jika orang tersebut telah mengalaminya untuk jangka waktu yang singkat atau lama.

Begitu juga, faktor lain dapat mempengaruhi, seperti cerita pribadi di balik masing-masing, dukungan yang diterima orang tersebut dan stresor lain yang mungkin terjadi.

Bagaimana anak-anak dan remaja bereaksi terhadap peristiwa traumatis?
Banyak peristiwa traumatis yang dialami sehari-hari di dunia, seperti bencana alam, perang atau kecelakaan, pada akhirnya dapat berdampak pada anak-anak dan remaja.

Setiap hari ribuan anak di bawah umur menghadapi pengalaman traumatis yang beda-beda, tetapi tidak semua mengalaminya dengan cara yang sama, karena kepribadian dan situasi masing-masing anak atau remaja akan mempengaruhi penampilan mereka di dunia luar.

Secara umum, seperti ditunjukkan oleh NIMH, anak-anak di bawah usia 6 tahun cenderung melekat pada orangtua mereka atau orang yang biasanya merawat mereka.

Selain itu, ketika mereka mengeluarkan emosinya, mereka cenderung menangis, mengamuk atau menunjukkan karakter yang mudah tersinggung.

Mereka mungkin juga mengeluhkan masalah fisik, seperti sakit kepala atau nyeri tubuh, dan bahkan mungkin kembali ke perilaku yang ditinggalkan di masa lalu, seperti mengisap ibu jari lagi, perlu tidur dengan mainan, atau buang air kecil (mengompol).

Setelah insiden traumatis, anak-anak yang lebih kecil cenderung menunjukkan lebih banyak rasa takut dan bahkan memasukkan trauma itu ke dalam permainan imajiner mereka.

Sementara itu, anak-anak antara usia 6 dan 11 tahun cenderung menunjukkan lebih banyak masalah di sekolahnya, isolasi dengan teman atau kerabat, dan kehilangan minat pada kegiatan yang biasa menghibur mereka.

Mereka juga cenderung mengalami mimpi buruk atau ketakutan sebelum tidur atau bahkan di siang hari, mereka cenderung lebih tidak fokus, lebih mudah marah dan lebih sulit diatur, dan, seperti anak kecil, mereka mungkin mengeluhkan masalah fisik.

Yang terakhir, kelompok remaja dari usia 12 hingga 17 tahun adalah kelompok yang paling merasa terisolasi dari keluarga dan teman-temannya.

Mereka juga cenderung menghindari situasi yang mengingatkan mereka pada peristiwa yang traumatis dan kehilangan minat pada aktivitas yang dulu mereka sukai.

Adapun terkait karakter, mereka bisa bersikap nakal, tidak sopan atau bahkan melakukan tindakan untuk menghancurkan sesuatu.

Mereka mungkin juga mengalami mimpi buruk atau masalah tidur, bahkan jika mereka tidak menunjukkannya, dan mereka lebih mungkin jatuh ke dalam kecanduan seperti alkohol, tembakau, atau obat-obatan.

Seperti yang mereka jelaskan dari NIMH, hampir semua kelompok umur merasa bersalah karena tidak bisa berbuat apa-apa untuk memerangi peristiwa traumatis itu.

Perilaku ini biasanya ditampilkan untuk sementara waktu, kemudian cenderung diminimalkan atau bahkan menghilang.

Dianjurkan untuk mencari bantuan ahli kapan pun diperlukan. Penting untuk menghubungi profesional kesehatan mental jika reaksinya berlangsung lama.

Bagaimana membantu anak atau remaja yang mengalami trauma?
Orangtua, kerabat, orang yang dipercaya, atau ahli kesehatan mental adalah orang-orang yang bertugas membantu anak untuk memulai proses pemulihan dari suatu peristiwa traumatis.

Pertama-tama, penting dipahami bahwa orang dewasa sendiri mengambil langkah-langkah untuk menguntungkan kesehatan mental mereka sendiri dalam menghadapi peristiwa.

Oleh karena itu, cobalah untuk membantu anak-anak dan remaja.

Menurut Institut Kesehatan Mental Nasional, Anda harus menciptakan lingkungan yang aman di rumah, tetap tenang, bertindak baik dan membantu menjalin hubungan sosial, selalu menghormati keputusan anak di bawah umur.

Para ahli mengingatkan bahwa, untuk menolong seorang anak atau remaja yang tidak dekat dengan keluarganya, perlu memberikan makanan, rumah dan bantuan medis kepada anak di bawah umur.

Jika dia tidak memilikinya, bawalah lebih dekat dengan orang yang dicintainya, atau teman-teman, jika itu adalah orang yang tidak dikenal yang akan berurusan dengan dia.

Mereka juga menunjukkan bahwa Anda tidak boleh memaksa seorang anak ataupun remaja untuk menceritakan kisah mereka, Anda juga tidak boleh meminta perincian pribadi yang mungkin tidak ingin mereka berikan.

Anda tidak boleh mengatakan hal-hal seperti "semua akan baik-baik saja" atau "setidaknya Anda selamat", ataupun membuat janji yang Anda tahu tidak akan Anda tepati, seperti memberi tahu mereka "Anda akan segera pulang".

Anda harus mengingatkan mereka bahwa ada orang yang akan siap membantu mereka, dan jangan pernah mengkritik bantuan yang tersedia untuk mereka.

NIMH juga mengingatkan bahwa beberapa gejala dan reaksi anak di bawah umur dalam menghadapi peristiwa traumatis memerlukan perhatian segera, sehingga jika seorang anak atau remaja berpikir untuk menyakiti dirinya sendiri atau bunuh diri, harus segera dicari pertolongan.***

Berita Bugar Lainnya:

3 Penyebab Trauma yang Harus Diketahui

Berdamai dengan Rasa Trauma? Begini Caranya

Source: Mundo Deportivo

RELATED STORIES

Lima Alasan bagi Setiap Wanita Harus Memeriksakan Diri ke Ahli Urologi

Lima Alasan bagi Setiap Wanita Harus Memeriksakan Diri ke Ahli Urologi

Seperti spesialis lainnya, kunjungan ke ahli urologi sangat penting ketika Anda menderita gejala sakit ginjal berbeda, terkait dengan sistem kemih.

10 Tips Sederhana agar Olahraga Lari Menjadi Lebih Seru

10 Tips Sederhana agar Olahraga Lari Menjadi Lebih Seru

Menemukan motivasi untuk keluar rumah dan berlari setiap hari bisa jadi membosankan, namun tips sederhana namun efektif bisa mengatasinya.

Minum Air Putih, Rencanakan Makan, dan Tips Lain untuk Menghindari Obesitas

Otoritas kesehatan dunia WHO mengingat obesitas merupakan faktor risiko penting untuk penyakit tidak menular seperti kardiovascular dan diabetes.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Alter Ego MDL dan MPL. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Esports

Tazz Isyaratkan Bakal Kembali ke MPL

Tazz musim ini tidak masuk dalam roster Alter Ego baik MPL maupun MDL.

Gangga Basudewa | 03 Apr, 02:48

Cover Mobile Legends. (Hendy Andika/Skor.id).

Esports

Lima Hero Mobile Legends yang Bisa Counter Suyou

Suyou menjadi salah satu hero baru di Mobile Legends: Bang Bang namun langsung menjadi idola para pemain.

Gangga Basudewa | 03 Apr, 02:34

Skuad Chelsea musim ini dinilai punya potensi besar. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Chelsea vs Tottenham Hotspur di Liga Inggris 2024-2025

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Chelsea vs Tottenham Hotspur dalam laga lanjutan Liga Inggris.

Thoriq Az Zuhri | 03 Apr, 00:47

Derby della Madonnina antara AC Milan vs Inter Milan.

Liga Italia

5 Fakta Hasil Imbang AC Milan vs Inter di Semifinal Coppa Italia

Semifinal Coppa Italia leg pertama musim ini memunculkan hasil imbang antara AC Milan dan Inter Milan, berikut ini faktanya.

Thoriq Az Zuhri | 03 Apr, 00:07

Pertandingan El Clasico antara Real Madrid vs Barcelona. (Yusuf/Skor.id).

La Liga

7 Fakta Final Copa del Rey 2025: Barcelona vs Real Madrid

Barcelona dan Real Madrid akan bersua pada laga final Copa del Rey 2025 musim ini, berikut ini beberapa fakta terkait laga ini.

Thoriq Az Zuhri | 02 Apr, 23:09

Bintang Liverpool, Luis Diaz (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

7 Fakta Kemenangan Liverpool vs Everton di Derbi Merseyside

Dalam laga Derbi Merseyside, Liverpool berhasil menang tipis 1-0 lawan Everton. Berikut ini beberapa fakta tentang hasil ini.

Thoriq Az Zuhri | 02 Apr, 22:54

Ilustrasi Valorant. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Esports

VCT 2025 Pacific Stage 1: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran VCT 2025 Pacific Stage 1 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Valorant Asia Pasifik ini.

Thoriq Az Zuhri | 02 Apr, 22:37

ivar jenner - fc utrecht

National

Sandy Walsh dan Ivar Jenner Sama Main Penuh dan Gagal Raih Kemenangan

Rapor empat pemain Timnas Indonesia bersama klubnya masing-masing di luar negeri pada Rabu (2/4/2025).

Taufani Rahmanda | 02 Apr, 14:13

Ilustrasi kompetisi Liga 1.jpg

Other Sports

Jadwal Kembalinya Kompetisi Sepak Bola, Basket dan Futsal Indonesia Usai Idulfitri 2025

Liga 1 2024-2025 mulai lebih dulu, dilanjut IBL 2025, sedangkan Pro Futsal League 2024-2025 libur panjang.

Taufani Rahmanda | 02 Apr, 12:15

Piala Dunia Futsal Wanita 2025 di Filipina. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Futsal

Update Daftar Tim yang Lolos Piala Dunia Futsal Wanita 2025

Daftar peserta Piala Dunia Futsal Wanita 2025 di Filipina dari berbagai konfederasi, yang terus diperbaharui hingga komplet.

Taufani Rahmanda | 02 Apr, 10:20

Load More Articles