• Mulut dan gigi adalah salah satu bagian terpenting dari tubuh kita.
• WHO menyatakan hampir 3,5 miliar orang memiliki beberapa jenis penyakit mulut.
• Menyikat gigi, menggunakan benang gigi (floss) dan obat kumur, pergi ke dokter gigi secara teratur adalah tips untuk kesehatan mulut yang baik.

SKOR.id - Mulut dan gigi adalah salah satu bagian terpenting dari tubuh kita.

Bayangkan ketika Anda melihat seseorang dengan senyum yang rapi, tanpa gigi kekuningan karena karang gigi, Anda selalu memiliki kesan yang lebih baik daripada seseorang yang memang memiliki karakteristik tersebut.

Tetapi selain itu, mereka juga sangat penting karena dapat mengkondisikan kualitas hidup: jika Anda tidak menjaga kesehatan mulut Anda, Anda dapat mengalami bau mulut, gigi berlubang yang menyebabkan rasa sakit saat makan, gusi bengkak, dan lain-lain.

Berdasarkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hampir 3,5 miliar orang memiliki beberapa jenis penyakit mulut, termasuk karies gigi, penyakit periodontal, kanker mulut, trauma, celah langit-langit.

Salah satu alasan utama untuk angka tinggi itu adalah biaya perawatan medis.

Pergi ke dokter gigi biasanya memakan biaya yang cukup mahal secara finansial.

Tetapi satu hal yang harus diperhatikan: biasanya kita pergi ke dokter gigi ketika kita sudah melihat ada sesuatu yang tidak beres pada mulut dan gigi kita, entah karena ada rongga, gusi bengkak, atau sebab lainnya.

Jadi perawatannya selalu lebih kompleks. Namun, pergi ke dokter gigi secara teratur adalah cara yang baik untuk mencegah penyakit mulut dan menghemat uang.

Menjaga kesehatan mulut yang baik juga sangatlah penting untuk kesehatan, karena dapat menyebabkan masalah yang lebih serius di mana gigi harus dicabut, misalnya.

Kondisi tersebut akan mempengaruhi cara Anda makan, karena dapat menentukan makanan apa yang dapat Anda giling dengan gigi.

Gigi terawat juga akan mempengaruhi harga diri Anda: seseorang akan selalu merasa lebih percaya diri jika memiliki gigi yang rata, putih, tanpa karang gigi, dengan nafas yang tak berbau apa pun.

Tips untuk menjaga kesehatan mulut yang baik
Tanggal 20 Maret diperingati sebagai Hari Kesehatan Mulut Sedunia - World Oral Health Day. Diluncurkan pertama kali pada tahun 2013 oleh FDI World Dental Federation, yang juga menandai peluncuran kampanye untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan mulut dan pencegahan penyakit mulut.

Menjaga kesehatan mulut yang baik tidak terlalu sulit jika Anda mengikuti tips berikut:

• Sikat gigi Anda setiap hari: menyikat gigi sangat penting jika Anda ingin menjaga kesehatan mulut Anda. Berkat itu, Anda akan dapat menghilangkan plak bakteri. Sikat gigi Anda setelah setiap makan, antara dua dan tiga menit. Lebih disarankan agar Anda menggunakan sikat listrik, karena dapat menghilangkan lebih banyak plak dibandingkan dengan sikat manual.
• Ganti sikat gigi Anda secara teratur: di luar fakta bahwa bulu sikat menjadi aus dan berhenti menjalankan fungsinya dengan benar, sebuah penelitian menunjukkan bahwa 60% sikat gigi mengandung bakteri tinja yang tertinggal di udara setelah dievakuasi dan berakhir di sikat Anda. Tetapi masalahnya adalah bakteri itu bukan milik Anda, tetapi milik orang lain: "Perhatian utama bukanlah keberadaan kotoran Anda sendiri di sikat gigi Anda, tetapi ketika sikat gigi terkontaminasi dengan kotoran orang lain, yang mengandung bakteri, virus atau parasit yang bukan bagian dari flora normalnya," jelas Lauren Aber, penulis studi ini. Oleh karena itu, gantilah setiap tiga hingga empat bulan sekali untuk mencegah penumpukan bakteri.
• Gunakan benang gigi dan obat kumur: keduanya adalah pelengkap sempurna untuk menyelesaikan pekerjaan sikat gigi. Dengan benang gigi, Anda menghilangkan sisa-sisa makanan yang mungkin tertinggal di antara gigi dan yang belum berhasil Anda keluarkan dengan sikat, dan dengan bilas obat kumur, Anda dapat menyelesaikan membunuh semua bakteri dan mendapatkan napas yang baik.
• Hati-hati dengan gula: konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan munculnya gigi berlubang, jadi disarankan untuk membatasi asupannya.
• Pergi ke dokter gigi secara teratur: Sangat penting bagi Anda untuk pergi ke dokter gigi secara teratur. Hanya dengan cara ini mereka dapat mendeteksi Anda jika ada sesuatu yang salah di mulut dan gigi Anda. Pergi ke dokter gigi tepat waktu dapat menyelamatkan Anda dari penyakit utama (dan biaya keuangan) di masa depan.***

Berita Bugar Lainnya:

7 Ciri-ciri Anak yang Membutuhkan Kawat Gigi

Membedah Mitos Permen Karet yang Bisa Menjaga Kesehatan Gigi

Kebiasaan Menyikat Gigi yang Buruk Bisa Meningkatkan Peluang Terkena Kanker