Studi: Aktivitas Seksual dengan Orgasme Dapat Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Sebuah penelitian di Amerika mengungkapkan kaitan antara aktivitas seksual dan kualitas tidur.
  • Para responden merasa mereka tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak setelah mencapai orgasme bersama pasangan atau sendirian.
  • Mereka menyebut dasar fisiologis mengapa seks dan orgasme dapat meningkatkan kualitas tidur.

SKOR.id - Jika cukup tidur adalah sesuatu yang Anda perjuangkan, dapatkah itu dikaitkan dengan kehidupan seks Anda? Atau bahkan ketika Anda sedang 'tidak mood'.

Para peneliti di WHOOP, sebuah perusahaan teknologi wearable Amerika Serikat (AS), telah mengungkapkan beberapa detail yang mendalam tentang bagaimana aktivitas seksual berperanan dalam kualitas tidur Anda, fisiologi Anda, serta kesejahteraan emosional Anda.

Laporan global yang komprehensif mengungkap beberapa temuan signifikan di sela-sela lembaran-lembaran itu.

Latensi Tidur dan Seks
Kebiasaan tidur pada dasarnya adalah seberapa cepat Anda dapat tertidur dengan lelap dan ketika orang melakukan hubungan seks yang mencakup orgasme, mereka melaporkan bahwa latensi - sifat sukar mengubah kebiasaan - tidur mereka lebih pendek dari biasanya.

Anggota pria dan wanita juga mencatat jumlah seks yang sama dalam jurnal tersebut (pria 21,7 persen, wanita 21,5 persen).

Dan usia bukanlah penghalang, sepertinya!

Rentang usia 20-29 mencatatkan jenis kelamin terbanyak pada 23,1 persen, yang hanya 10 persen lebih dari kelompok terdekat berikutnya - 60+ tahun dengan 21,2 persen.

Meskipun aktivitas masturbasi menurun tajam seiring bertambahnya usia, dengan usia 60+ tahun melaporkan 28 persen lebih sedikit masturbasi daripada usia 20-29 tahun.

Kristen Holmes, VP Performance Science and Research di WHOOP, mengatakan pada Yahoo Lifestyle, bahwa ada dasar fisiologis mengapa seks dengan orgasme dapat meningkatkan kualitas tidur.

“Pada pria dan wanita, orgasme menandakan sistem saraf parasimpatis untuk mulai mengatur (atau menenangkan) tubuh dan menghambat pelepasan kortisol (hormon stres),” kata Kristen, menjelaskannya.

"Korteks prefrontal, yang sebelumnya diaktifkan menjelang orgasme, juga menjadi diatur ke bawah - dan ini terkait dengan peningkatan kadar oksitosin, prolaktin dan serotonin."

Kirsten juga mengatakan kombinasi bahan kimia ini menyebabkan suasana hati yang baik, relaksasi, dan perasaan keterikatan dan sering membuat kita merasa mengantuk.

“Kami tahu bahwa perasaan relaksasi dan kepuasan terkait dengan penurunan waktu tidur dan tidur yang kurang terfragmentasi,” jelasnya.

Tidur setelah Sexy Time
Kristen mengatakan kita tak tahu persis berapa banyak kualitas tidur yang dapat diharapkan seseorang setelah berhubungan seks dibandingkan dengan tidur sendirian.

Faktanya, sebuah penelitian terhadap 778 orang menemukan bahwa pria maupun wanita merasa bahwa mereka tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak setelah mencapai orgasme bersama pasangan atau sendirian.

Studi tersebut juga menemukan 64% responden mengindikasikan bahwa mereka tidur lebih nyenyak saat berhubungan seks dengan pasangan dan melibatkan orgasme.

Tidur tanpa Seks Tetap Menguntungkan
Jika Anda lajang atau hanya "tidak mood", Kristen mengatakan Anda tidak perlu melewatkan tidur nyenyak.

“Secara keseluruhan, seks bisa menjadi indikator hubungan utama yang sehat dan kita tahu bahwa hubungan yang sehat dapat mengurangi stres (penting untuk tidur malam yang nyenyak!)."

"Meskipun sejauh ini belum ada penelitian yang membuktikan hubungan sebab-akibat antara seks yang baik dengan tidur, tampaknya ada sistem yang bermanfaat di sini - semacam siklus seks yang baik dan kesehatan yang saling memperkuat."

Beberapa cara lain untuk membantu tertidur cepat, di antaranya termasuk mengembangkan rutinitas waktu tidur yang konsisten yang cocok untuk Anda, seperti yoga ringan atau membaca, dan mengoptimalkan lingkungan tidur Anda dengan membuatnya sejuk, nyaman, dan gelap.***

Berita Bugar Lainnya:

Mengapa Olahraga Juga Baik untuk Kesehatan Seksual Anda?

5 Arti Pentingnya Pendidikan Seks untuk Anak

6 Makanan yang Dipercaya Meningkatkan Gairah Seks menurut para Ahli

Source: Yahoo Life Kanada

RELATED STORIES

Studi Ungkap Alasan Sebenarnya Mengapa Wanita Melakukan Orgasme Pura-pura

Studi Ungkap Alasan Sebenarnya Mengapa Wanita Melakukan Orgasme Pura-pura

Sebuah studi baru menemukan beberapa wanita masih "berpura-pura" di kamar tidur demi menjaga perasaan pasangan mereka agar tidak merasa tidak jantan.

Jangan Salah! Bau Tajam Bawang Putih Justru Tambahan Sehat untuk Diet Anda

Jangan Salah! Bau Tajam Bawang Putih Justru Tambahan Sehat untuk Diet Anda

Tak peduli bagaimanapun Anda menggunakannya, bawang putih menawarkan manfaat yang signifikan — selain enak! Bau tajam, manfaat kuat!

Awas, Ilmuwan Mengidentifikasi Tipe Kepribadian 'Paling Berbahaya' Baru

Awas, Ilmuwan Mengidentifikasi Tipe Kepribadian 'Paling Berbahaya' Baru

Satu sifat karakter "berbahaya" baru dijuluki "dark emphaty" telah berhasil diidentifikasi oleh para ilmuwan - tetapi apakah Anda memilikinya?

Tyson Fury Tidak Akan Pernah Mengiklankan Judi, Alkohol, atau Narkoba

Tyson Fury Tidak Akan Pernah Mengiklankan Judi, Alkohol, atau Narkoba

Karena apa yang telah dia alami, Fury menolak jutaan dolar untuk mengiklankan perjudian, alkohol, dan produk terkait narkoba, yang dia yakini dapat "menyebabkan orang bunuh diri".

Ahli Gizi Memperingatkan Bahaya Juice Cleanse dan Detoks

Yahoo Lifestyle mencari tahu penjelasan yang komplet tentang jus pembersih dan detoksifikasi dan mengapa mereka bisa berbahaya.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

saddil ramdani.jpg

National

Ong Kim Swee Hengkang dari Sabah FC, Saddil Ramdani Beri Pesan Menyentuh

Ong Kim Swee memastikan tidak melanjutkan kontraknya di Sabah FC yang berakhir pada November 2024.

Rais Adnan | 22 Nov, 10:33

Turnamen pramusim menuju Pro Futsal League 2024, 3Second Futsal Super Cup 2024. (Hendy Andika/Skor.id)

Futsal

Hasil Undian dan Jadwal Pertandingan Lengkap Futsal Super Cup 2024

3Second Futsal Super Cup 2024 diikuti delapan tim, digelar di GOR Bung Karno Sukoharjo pada 13-15 Desember 2024.

Taufani Rahmanda | 22 Nov, 09:17

CEO JebreeetMedia Valentino Simanjuntak drawing THe juaRA 2 Padel 2024

Other Sports

Siap Gelar Edisi Kedua, THe juaRA Tetap Komitmen untuk Kegiatan Amal

Event THe juaRA 2 Padel 2024, yang diinisiasi JebreeetMedia, akan diikuti oleh para pengusaha, atlet, hingga selebritas Indonesia.

I Gede Ardy Estrada | 22 Nov, 09:08

Mobil Formula 1 McLaren hadir di PUBG Mobile. (PUBG Mobile)

Esports

Mobil Formula 1 McLaren Hadir di In Game PUBG Mobile

Kolaborasi kali ini semakin lengkap karena tidak hanya McLaren Automotive, melainkan juga tim balap McLaren Racing.

Gangga Basudewa | 22 Nov, 08:52

AXIS Nation Cup 2024

AXIS NATION CUP 2024

AXIS Nation Cup 2024 Sukses Digelar, Ajang Unjuk Gigi Bakat Futsal Indonesia

Grand final AXIS Nation Cup 2024, Sabtu (16/11/2024), menyedot lebih dari 19 ribu penonton di Indonesia Arena, ditambah 3,3 juta via daring.

Teguh Kurniawan | 22 Nov, 08:52

Cover Kualifikasi FIBA Asia Cup 2025

Basketball

Jumpa Korea Selatan, Indonesia Masih Belum Bisa Menang di Kualifikasi FIBA Asia Cup 2025

Timnas Basket Indonesia kalah 78-86 dari Korea Selatan dalam laga lanjutan Kualifikasi FIBA Asia Cup 2025, Kamis (21/11/2024) malam.

Arin Nabila | 22 Nov, 08:38

Persik Kediri vs PSIS Semarang di pekan ke-11 Liga 1 2024-2025 pada 23 November 2024. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Persik vs PSIS di Liga 1 2024-2025

Untuk duel lanjutan pekan ke-11, Sabtu (23/11/2024) sore, Persik diunggulkan tapi enggan menganggap remeh PSIS.

Sumargo Pangestu | 22 Nov, 07:55

Dewa United FC vs Bali United di pekan ke-11 Liga 1 2024-2025 pada 23 November 2024. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Dewa United vs Bali United di Liga 1 2024-2025

Penutup pekan ke-11 Liga 1 2024-2025, Sabtu (23/11/2024) malam, Dewa United dan Bali United sama berambisi bangkit.

Taufani Rahmanda | 22 Nov, 06:46

pt liga indonesia baru

National

Resmi, LIB Gelar Liga Nusantara 2024-2025 sebagai Identitas Baru Liga 3 Mulai Desember

PT LIB juga sudah menetapkan format, daftar peserta hingga lokasi kompetisi yang jadi identitas baru Liga 3 itu.

Taufani Rahmanda | 22 Nov, 04:27

Piala AFF Futsal Wanita 2024 atau ASEAN Women's Futsal Championship 2024. (Hendy Andika/Skor.id)

Futsal

Piala AFF Futsal Wanita 2024: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Piala AFF Futsal Wanita 2024 atau ASEAN Women's Futsal Championship 2024, yang terus diperbarui seiring jalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 22 Nov, 03:17

Load More Articles