• Banyak mitos menyebut kacang mete tidak terlalu baik untuk kesehatan.
• Padahal jika dikonsumsi dalam jumlah normal, kacang mete punya segudang manfaat.
• Salah satunya adalah menyehatkan jantung dan mencegah stroke.

SKOR.id - Berikut ini adalah 1001 manfaat kacang mete yang telah dirangkum Skor.id dari Healthline.

Kacang mete salah satu jenis kacang yang cukup populer di telinga masyarakat Indonesia.

Meski demikian, harganya yang cukup tinggi membuat banyak orang lebih memilih mengonsumsi kacang tanah.

Apalagi muncul rumor jika kacang mete yang dikonsumsi berlebihan atau dalam kondisi mentah antara lain dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Kacang ini juga disebut mampu meningkatkan risiko batu ginjal, dan meningkatkan kadar gula darah. 

Padahal menurut penelitian, kacang mete menjadi salah satu jenis kacang yang kaya akan manfaat.

Berikut ini adalah manfaat kacang mete yang perlu Skorer tahu:

1. Mencegah Anemia

Anemia salah satu peyakit yang berbabaya. Anemia berisiko menyebabkan komplikasi serius, seperti masalah jantung.

Penderita anemia akan mengalami gangguan irama jantung (aritmia) dan gagal jantung.

Banyak di antara mereka yang juga mengalami gangguan pada paru-paru dan hipertensi pulmonal.

Menurut hasil penelitian, kacang mete ternyata bisa membantu seseorang agar tidak terkena anemia.

Kandungan zat besi dan tembaga dalam kacang mete dapat mengoptimalkan kerja tubuh dalam memproduksi dan menggunakan sel darah merah.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Bisa dikatakan bahwa kacang mete sahabatnya jantung. Sebab kacang mete dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di jantung.

Sebagai informasi, kolesterol tinggi bisa menyebabkan akumulasi kolesterol berbahaya dan endapan lain di dinding arteri (aterosklerosis).

Penumpukan tersebut akan menyebabkan plak yang dapat menghambat aliran darah melalui arteri.

Jika sudah demikian, kolesterol jahat akan menyebabkan komplikasi, seperti sakit dada, serangan jantung, dan stroke.

3. Menjaga kesehatan tulang

Karena kaya akan zat besi dan fosfor, kacang meta dipercaya mampu menjaga kesehatan mata dan tulang.

Selain itu menurut hasil penelitian, kacang mete juga membantu mengatasi masalah kesuburan pria.

Di balik semua manfaat di atas, semua tergantung pada porsinya.

Skorer tidak disarankan berlebihan dalam mengonsumsi kacang mete karena justru akan membawa efek negatif buat kesehatan.

Berita Bugar Lainnya:

10 Gejala Lupus yang Harus Diketahui

Mengapa Wanita Lebih Mungkin Terkena Lupus?

Apakah Lupus Terjadi pada Pria? Video Dokumenter Nick Cannon Ini Bisa Menjadi Acuan