Bugar di Usia 38 Tahun, Kenali Diet ala Luna Maya yang Ramah di Kantong

26 Aug 2021, 07:30

Krisna Daneshwara

Editor:

Di usianya yang sudah menginjak 38 tahun, Luna Maya terlihat makin memesona.
Selain rajin olahraga, diet jadi kunci Luna Maya bisa menjaga postur ideal.
Menu diet Luna Maya ramah di kantong.

SKOR.id - Selebriti papan atas Indonesia, Luna Maya, dikagumi banyak orang karena karya dan pola hidup sehat yang dijalani.

Bahkan, di hari ulang tahun yang ke-38, Kamis (26/8/2021), mantan kekasih Nazril Irham alias Ariel Noah itu tampak lebih segar dibanding 10 tahun lalu.

Apa yang membuat Luna Maya selalu tampil muda meski usianya hampir menginjak kepala empat? Rutin olahraga adalah salah satu kuncinya.

Luna Maya merupakan salah satu pesohor yang dikenal rajin bersepeda dan golf. Selain itu, dia juga mengimbanginya dengan latihan beban.

Sebelum pandemi Covid-19 melanda Indonesia dan dunia, wanita blasteran Austria itu kerap terlihat menghabiskan waktu di pusat kebugaran.

Tak hanya rutin berolahraga, menjaga pola makan juga menjadi faktor penting yang membuat Luna Maya makin kece meski tak lagi muda.

Diet yang dilakukan Luna Maya pun tak sulit untuk ditiru karena bahan makanan yang disantap, sangat mudah didapat dan relatif murah.

Setiap bangun tidur di pagi hari, penggemar BTS itu mengonsumsi 3 butir telur rebus untuk memenuhi asupan protein tubuhnya.

Setelah itu, dirinya memakan avocado toast (roti panggang dengan toping alpukat). Roti yang digunakan olehnya adalah roti gandum.

Saat ini, roti gandum juga sangat mudah ditemukan seperti mini market yang tersebar di area perumahan hingga pedagang keliling.

Luna Maya juga biasa memakan kacang edamame. Kacang ini sejenis Kedelai dan bisa ditemukan oleh Skorer di supermarket.

Adik dari mantan peselancar nasional, Tipi Jabrik itu juga senang mengonsumsi jus sayur-sayuran yang kaya akan anti oksidan.

Manchester City Siap Korbankan Satu Pemain Andalan demi Cristiano Ronaldo https://t.co/QPDmCpS072— SKOR.id (@skorindonesia) August 24, 2021

Berita Luna Maya Lainnya:

Tetap Memesona di Usia 38 Tahun, Ini 5 Fakta soal Luna Maya

5 Artis Cantik Pilih Road Bike, Luna Maya hingga Anya Geraldine

Source: Instagramsajiansedap.grid.id

Stop Konsumsi yang Sintetis, 6 Bahan Ini Mengandung Antibiotik Alami

Berikut ini adalah tujuh bahan alami murah meriah yang memiliki kandungan antibiotik di dalamnya.

Hesti Puji Lestari | 27 Aug, 06:30

Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Otak, Bikin Makin Cerdas

Ternyata rutin berolahraga bukan hanya menyehatkan badan, namun juga memberi efek positif buat kesehatan otak.

Hesti Puji Lestari | 28 Aug, 05:10

5 Hal Sepele yang Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Ternyata terdapat beberapa hal sepele yang bisa efektif untuk bisa menurunkan berat badan.

Apriliandi Damar Priyambodo | 29 Aug, 06:30

Terbukti Bakar Kalori Lebih Banyak, 4 Olahraga Ini Cocok Buat yang Lagi Diet

Empat jenis olahraga ini terbukti bisa membakar kalori lebih banyak ketimbang yang lain.

Hesti Puji Lestari | 31 Aug, 00:00

Punya Rasa Lebih Lezat, Ini 5 Manfaat Bawang Hitam Bagi Kesehatan

Inilah lima manfaat bawang hitam bagi kesehatran tubuh.

Hesti Puji Lestari | 02 Sep, 00:30

4 Tips Menghilangkan Rasa Lelah Berlebihan, Salah Satunya Kurangi Ngopi

Begini cara mengatasi rasa lelah berlebihan. Dengan mengikuti tips berikut ini energi Anda tak akan mudah habis ketika beraktivitas.

Hesti Puji Lestari | 03 Sep, 00:00

5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Covid-19

Daun kelor menjadi salah satu super food yang banyak ditemui di sekitar kita.

Hesti Puji Lestari | 04 Sep, 03:00

Ketahui Kandungan dan Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan Tubuh

Inilah manfaat yang bisa kamu dapatkan dari memakan semangkuk sup pakcoy setiap pagi.

Hesti Puji Lestari | 04 Sep, 23:00

Tak Populer dan Bentuknya Aneh, Okra Ternyata Punya Segudang Manfaat Buat Kesehatan

Berikut ini adalah manfaat tumbuhan Okra bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah mencegah kanker dan menurunkan kadar gula darah yang tinggi.

Hesti Puji Lestari | 08 Sep, 05:10

Tak Selamanya Sehat, Ini 4 Mitos tentang Salad yang Justru Bikin Ngeri

Di bawah ini adalah empat mitos tentang salad yang wajib Anda ketahui sebelum memutuskan untuk mengonsumsinya.

Hesti Puji Lestari | 10 Sep, 05:45

6 Makanan yang Terbukti Ampuh Merawat Kulit dari Dalam

Berikut ini adalah tujuh makanan murah meriah yang terbukti ampuh merawat kulit.

Hesti Puji Lestari | 11 Sep, 06:50

4 Kombinasi Air dan Buah yang Lezat dan Menyehatkan, Layak Dicoba

Di bawah ini adalah lima kombinasi air dan buah untuk detoksifikasi tubh, bukan hanya sehat, namun juga murah.

Hesti Puji Lestari | 14 Sep, 04:45

Jenis Teh Terburuk yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi menurut Ahli Gizi: Boba Tea

Sembilan dari 10 ahli gizi tentu sepakat bahwa teh merupakan salah satu minuman yang kaya akan manfaat dan menyehatkan.

Hesti Puji Lestari | 26 Sep, 22:00

Jangan Khawatir, Bau Kaki Ternyata Salah Satu Tanda Tubuh Sehat

Ternyata bau kaki menandakan tubuh dan kaki kita sedang dalam kondisi sehat. Jadi jangan terlalu khawatir ya.

Hesti Puji Lestari | 03 Oct, 17:30

Skor co creators network

THE LATEST

Futsal

Piala AFF Futsal U-19 2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen ASEAN U-19 Boys Futsal Championship 2025, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 25 Dec, 15:21

Penyerang sayap Persebaya Surabaya, Gali Freitas, dengan seragam Timnas Timor Leste. (Foto: Instagra Gali Freitas/Grafis: Yusuf/Skor.id)

Liga 1

Cerita Pemain Asing Persebaya Perdana Rayakan Natal di Indonesia, Fokus di Sepak Bola

Pemain asing Persebaya Surabaya, Gali Freitas, harus menjalani momen Natal yang berbeda pada tahun ini.

Taufani Rahmanda | 25 Dec, 14:19

Cover SEA Games 2025 Thailand. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Other Sports

Atlet Jalan Cepat Indonesia Jaga Mimpi ke Olimpiade Lewat Prestasi di SEA Games 2025

Atlet jalan cepat putri Indonesia, Intan Violine Puspita, meraih medali emas pada SEA Games 2025, jaga mimpi ke Olimpiade.

Taufani Rahmanda | 25 Dec, 13:46

Futsal

Piala AFF Futsal U-19 2025: Lolos Semifinal, Timnas Futsal U-19 Indonesia Masih Harus Berbenah

Timnas Futsal U-19 Indonesia tinggal menunggu antara Vietnam dan Thailand yang menjadi runner-up Grup A.

Rais Adnan | 25 Dec, 13:18

Liga 1

Jelang Lawan Persib, Pelatih PSM Makassar Soroti Hal Ini

Pelatih PSM, Tomas Trucha, membenahi kelemahan timnya menjelang laga melawan Persib, 27 Desember nanti.

Rais Adnan | 25 Dec, 12:34

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau Championship 2025-2026 untuk Grup 1. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 2

Prediksi dan Link Live Streaming Championship 2025-2026: Grup 1 Pekan 13

Adhyaksa FC vs Persekat, Sriwijaya FC vs PSMS, PSPS vs Persikad, Garudayaksa FC vs Persiraja, Sumsel United vs FC Bekasi City pada Sabtu-Senin (27-29/12/2025).

Taufani Rahmanda | 25 Dec, 12:33