- Paul George mengaku telah menghadapi tantangan mental sepanjang hidupnya.
- Namun, hidup dalam gelembung NBA selama pandemi virus corona dirasakannya sebagai kekalahan pertama dalam perjuangannya tersebut.
- Pada akhirnya dia memilih mendapatkan bantuan, menjadi lebih baik, dan sekarang ingin membantu orang lain yang menghadapi perjuangan yang sama.
SKOR.id - Beberapa minggu lalu, Paul George dan istrinya dapat kejutan yang tidak pernah mereka bayangkan sepanjang hidup mereka. Putri bungsu mereka yang baru berusia 5 tahun mengungkapkan bahwa dia mendengar suaranya sendiri di kepalanya!
"Sangat mengejutkan bagi anak berusia 5 tahun ini bahwa dia memiliki pemikiran batin, dan itu adalah pertama kalinya dia menyadari bahwa kita masing-masing memiliki "orang batin". Pada akhirnya kami sekelurga melakukan perjalanan mental itu."
Bintang Los Angeles Clippers itu sebelumnya mengungkapkan dirinya mengalami perjuangan serius dalam pertempuran kesehatan mentalnya selama musim NBA dalam gelembung pandemi virus corona di Orlando. Tanpa malu, pebasket profesional itu mengakui kalah.
"Sepanjang hidup, saya telah menghadapi tantangan mental dan selalu merasa seperti saya telah memenangkan pertempuran itu, tetapi di sinilah saya berada dalam gelembung kekalahan."
"Saya tidak tahu ke mana harus pergi, apa yang harus dilakukan, bagaimana mengatasinya. Itu adalah pengalaman yang belum pernah saya alami. Kami semua tertutup dari dunia, terisolasi dan tidak bisa tidur, bersama dengan membaca postingan media sosial dan melihat komentar kebencian yang mulai memengaruhi saya."
View this post on Instagram
Dalam sebuah kolom yang dituliskan untuk USA Today, George merasa seperti berada dalam simulator permainan di mana semuanya bergerak sama setiap hari, yang mau tidak mau harus dia ikuti dan jalani. Dia mulai merasa stres dan pada akhirnya sangat merugikannya.
"Saat itulah saya harus mengangkat tangan dan menyerahkan bendera dan berkata hei, saya butuh bantuan. Itu adalah langkah pertama untuk menjadi lebih baik – mengakui bahwa ada sesuatu yang terjadi. Dan melalui tim saya, saya dapat berbicara dengan terapis profesional, seseorang yang membantu saya mengatasi stres yang saya rasakan."
Orang mengira atlet adalah pahlawan super, bahwa mereka lebih unggul dan di atas dunia.
"Ada ekspektasi bahwa kami akan membuat permainan heroik dari waktu ke waktu. Gim ini dibangun berdasarkan persentase - Anda menghasilkan beberapa dan Anda melewatkan beberapa. Tetapi ketika Anda melewatkan satu bidikan, jutaan penggemar, mungkin melucu secara online dan menertawakannya," kata George.
Pada intinya, George menyebutkan ada tekanan dan stres menjadi seorang atlet, dan ada juga anggapan luas terkait atlet dan kesehatan mentalnya – terlebih lagi dalam orang komunitas kulit hitam.
View this post on Instagram
"Stigma di antara para atlet dan lebih luas lagi dalam budaya orang kulit hitam adalah bahwa mencari bantuan adalah tanda kelemahan."
"Ada kurang pemahaman dan kesadaran tentang cara mendapat bantuan, siapa yang harus diajak bicara, siapa yang dapat Anda percayai untuk terbuka tentang tantangan mental."
Elemen stres yang unik untuk atlet
George lalu menyinggung salah satu atlet bela diri campuran dan juga bintang UFC, George St. Pierre, yang berbicara mengenai kesehatan mental beberapa waktu laly.
"Dia pensiun di puncak profesinya pada usia muda, dan alasannya sebagian besar adalah stres yang disebabkan oleh persiapan untuk setiap pertarungan. Itu mengingatkan saya bahwa kecuali Anda seorang atlet elite, Anda mungkin tak menyadari elemen unik dari stres yang dialami para atlet."
Seingat Paul George, pemain NBA pertama yang berbicara terus terang tentang pertarungan pribadi mereka dengan kesehatan mental adalah Kevin Love dan DeMar DeRozan. "Itu mengejutkan saya karena DeMar, yang bermain basket dengan saya di sekolah menengah merupakan teman baik saya."
Mendengar teman baiknya juga berjuang mengatasi kesehatan mentalnya membuar George saya sadar bahwa Anda tidak boleh berasumsi bahwa Anda tahu apa yang sedang dialami orang atau apa yang mungkin sedang dialami orang, dan tidak apa-apa untuk terbuka saat Anda membutuhkan bantuan. Bahwa hal terburuk yang dilakukan adalah mengabaikan atau menekan kesehatan jiwa seseorang.
View this post on Instagram
"Setiap orang mengalami stres karena hal-hal sehari-hari. Untuk para atlet, ada harapan untuk tampil di level yang sangat tinggi dan menghibur di depan jutaan penggemar, dan meski biasanya tidak 100% sehat."
"Stres itu bisa menyerang Anda, dan terkadang bisa menghancurkan Anda di saat-saat sulit. Tapi di situlah Anda harus mendapatkan ketangguhan mental itu dan mempelajari ketangguhan mental itu."
Lebih tangguh secara mental
Banyak orang berpikir bahwa kita tidak tangguh secara mental jika mencari bantuan, tetapi justru sebaliknya. "Anda bisa jadi atlet yang hebat dan tangguh secara mental dalam persaingan, tetapi jika Anda tahu ada sesuatu yang terjadi dalam kesehatan mental Anda dan dapat mencari bantuan, itu hanya akan membuat Anda lebih kuat."
Satu hal yang dipercaya George, tidak ada yang lebih besar dari masalah yang terjadi dalam hidup mereka dan itu dapat memengaruhi siapa pun, tidak peduli perkara status, agama, atau ras Anda.
"Ketika saya melalui pertempuran mental saya, dan terutama ketika datang dari media sosial yang penuh kebencian dari orang-orang yang belum pernah saya temui, itu membuat saya menghargai hubungan yang saya miliki dengan keluarga, orang-orang yang paling dekat dengan saya, yang tahu karakter saya. Merekalah orang-orang yang penting bagi saya."
Untuk itulah, George tidak segan untuk bekerja dengan seorang profesional sehingga dapat bermeditasi, menenangkan pikirannya, melakukan aktivitas yang dia sukai, bersama orang yang dia sukai, menutup diri dari hal negatif dan menempatkan diri kembali ke jalurnya.
Menyediakan akses
Meningkatkan kesadaran, menghilangkan stigma, dan juga menyediakan akses ke perawatan profesional semuanya penting untuk menyelesaikan krisis kesehatan mental yang dihadapi begitu banyak orang di komunitas kita.
View this post on Instagram
George tidak menampik bahwa orang-orang takut untuk mengakui tantangan mental mereka dan mencari bantuan. "Saya pikir kita harus mulai dari sana, membuat orang merasa nyaman dengan membicarakannya. Lalu kita akan berbicara tentang menyediakan akses ke perawatan yang terjangkau."
"Saya tak merasa memiliki masalah dengan kesehatan mental, sampai saya melakukannya."
"Ketika orang mencapai momen itu, ketika mereka memiliki referensi dari orang lain yang terbuka tentang perjuangan mereka sendiri, yang mencari bantuan, menjadi lebih baik, itu akan sangat kuat. Itu yang membantu saya merasa nyaman pergi ke seseorang dan mencari bantuan."
"Semakin banyak kita dapat berbicara secara terbuka tentang kesehatan mental, semakin baik keadaan kita semua."
Dan, Paul George ingin menjadi bagian dari solusi, itulah sebabnya dia berbicara sekarang.
Maka itu sebabnya Yayasan Paul George miliknya baru-baru ini menjalin kemitraan dengan perusahaan perawatan kesehatan mental terkemuka BetterHelp untuk menciptakan kesadaran dan memberikan bantuan hingga $3 juta dalam bentuk terapi gratis selama satu bulan kepada siapa saja yang membutuhkan yang mendaftar.
"Manfaat menjaga kesehatan mental kita, berbicara dengan terapis profesional, tentu saja, bersifat pribadi tetapi juga bagi kita semua sebagai masyarakat."
"Siapa yang tahu apa yang bisa datang dari lebih banyak kesadaran, lebih sedikit stigma dan akses yang lebih terjangkau ke perawatan kesehatan mental – lebih sedikit kekerasan, lebih banyak pengertian, lebih banyak cinta dan empati."
"Kita semua manusia, kita semua bersama-sama. Dalam hal kesehatan mental, memahami bahwa tidak satu pun dari kita adalah pahlawan super adalah tempat yang bagus untuk memulainya."***
Berita Entertainment Bugar Lainnya:
Tertawa Obat Terbaik untuk Kesehatan Mental: Jaga Otot Humor Anda
Lindsay Lohan Berbagi Rahasia Rutinitas Kesehatan Mental dan Kebugaran
Pernah Depresi, Paul George Berdonasi untuk Kampanye Kesehatan Mental
