- Teh chamomile adalah salah satu jenis teh yang memiliki manfaat untuk kesehatan.
- Salah satu manfaat dari meminum teh chamomile adalah memperbaiki kualitas tidur.
- Skor.id merangkum beragam manfaat teh chamomile untuk kesehatan.
SKOR.id - Berikut ini merupakan beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari meminum teh chamomile.
Teh chamomile adalah teh yang terbuat dari bunga chamomile yang dikeringkan. Rasanya yang khas dan aroma bunganya yang menenangkan membuatnya cocok untuk diminum pagi hari.
Seperti beberapa jenis teh lainnya, teh chamomile juga memiliki sejumlah khasiat untuk kesehatan.
Salah satu manfaat dari meminum teh ini adalah memperbaiki kualitas tidur berkat kandungan apigenin di dalamnya.
Skor.id pun merangkum berbagai manfaat teh chamomile untuk kesehatan, melansir dari laman Healthline:
1. Melancarkan Pencernaan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh chamomile dapat mengatasi diare karena memiliki sifat anti-inflamasi.
Selain itu, teh jenis ini juga dapat mengurangi keasaman di dalam perut dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab maag.
Lebih lanjut, teh chamomile diyakini juga bisa dijadikan obat untuk mengatasi penyakit pencernaan lain seperti mual-mual.
2. Mengontrol Gula Darah
Sifat anti-inflamasi yang dimiliki teh chamomile akan melindungi pankreas ketika kadar gula darah Anda sedang meningkat drastis.
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 64 orang penderita diabetes, mereka yang rutin mengonsumsi teh chamomile selama delapan pekan memiliki kadar gula darah yang lebih rendah.
3. Memperbaiki Kualitas Tidur
Teh chamomile baik dikonsumsi untuk orang-orang yang bermasalah dengan tidur seperti insomnia.
Sebab, chamomile mengandung apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak yang kemudian akan membuat Anda mengantuk.
Dalam sebuah penelitian, wanita yang rutin meminum teh chamomile selama dua pekan memiliki kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan dengan yang tidak.
Selain itu, mereka juga memiliki gejala depresi yang lebih sedikit, salah satu hal yang sering disebut sebagai penyebab sulit tidur.
4. Melawan Beberapa Jenis Kanker
Selain untuk memperbaiki kualitas tidur, kandungan apigenin dalam chamomile ternyata juga berguna untuk melawan beberapa jenis kanker seperti payudara, prostat, dan rahim.
Sebuah penelitian yang melibatkan 537 orang menunjukkan bahwa orang yang minum teh chamomile 2-6 kali per pekan risiko terserang kanker tiroidnya lebih kecil.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selain beberapa nutrisi di atas, teh chamomile juga mengandung flavonoid yang diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol.
Seperti diketahui, kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan lemak pada dinding pembuluh darah sehingga menyebabkan aliran darah ke jantung berkurang.
Daftar 33 Pemain Timnas U-23 Indonesia untuk Kualifikasi Piala Asia U-23 2022 https://t.co/FbY6cwhOkZ— SKOR.id (@skorindonesia) October 9, 2021
Berita Bugar Lainnya:
