- Bukan hanya buahnya, melinjo juga bisa dikonsumsi atau dimanfaatkan bagian daunnya.
- Faktanya, mengonsimsi daun melinjo baik untuk kesehatan tubuh atau bisa menjadi obat herbal.
- Khasiat mengonsumsi daun melinjo mulai dari menurunkan kadar asam urat hingga menangkal radikal bebas.
SKOR.id - Bukan hanya hanya buahnya saja, daun melinjo juga bisa dikonsumsi. Bahkan, dapat dijadikan obat herbal.
Daun melinjo memiliki kandungan antiosidan yang baik untuk tubuh. Bagus dikonsumsi dalam jumlah yang pas dan dengan pengolahan yang tepat.
Selain antioksidan, daun melinjo juga mengandung protein, serat, kalium, fosfor, kalsium, zat besi, vitamin A, dan magnesium.
Dari banyaknya kandungan nutrisi, mengonsumsi daun melinjo sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Seperti dilansir dari laman Alodokter, mengonsumsi daun melinjo memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
1. Menurunkan kadar asam urat
Berbeda dengan buahnya yang dapat menyebabkan kadar asam urat tinggi, bagian kulit biji dan daun melinjo justru baik untuk menurunkan asam urat.
Beberapa riset menunjukkan mengonsumsi daun melinjo terlihat dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Meski begitu, manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
2. Mengelola kadar gula dalam darah
Gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol bisa memicu terjadinya resistensi insulin. Jika tidak diobati, kondisi ini bisa berkembang menjadi penyakit diabetes.
Beberapa studi di laboratorium menyebutkan bahwa ekstrak daun melinjo dapat mengontrol kadar gula darah serta meningkatkan efektivitas kinerja hormon insulin.
Hasil studi tersebut menunjukkan bahwa daun melinjo memiliki potensi sebagai obat herbal untuk mengontrol gula darah.
Namun, jangan hanya memanfaatkan daun melinjo. Skorer juga perlu membatasi makanan tinggi gula, agar kadar gula darah lebih mudah terkontrol.
3. Menjaga berat tubuh tetap ideal
Daun melinjo mengandung banyak serat, sehingga bisa membuat Skorer merasa kenyang lebih lama.
Beberapa penelitian juga menyebutkan daun melinjo dapat mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan metabolisme, serta menjaga berat badan tetap ideal.
Manfaat melinjo yang satu ini belum banyak diteliti pada manusia. Oleh karena itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Studi menyebutkan bahwa daun melinjo mengandung berbagai antioksidan dan mineral yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh seperti zat besi, zinc, dan magnesium.
Oleh karena itu, Skorer bisa menambah daun melinjo ke dalam menu makan sehat yang dikonsumsi sehari-hari agar tubuh tetap fit dan kuat.
5. Menangkal radikal bebas
Antioksidan baik untuk menangkal tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Daun melinjo diketahui memiliki kandungan antioksidan di dalamnya.
Beberapa penelitian pun menyebutkan bahwa kandungan antioksidan di dalam daun melinjo juga terlihat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
View this post on Instagram
Berita Bugar Lainnya:
