- Banyak anak yang merasa sulit untuk mencoba hal-hal baru yang tidak akrab dengan mereka.
- Pandemi Covid-19 memutus akses ke hal-hal baru dan mengubah dunia menjadi tempat yang menakutkan.
- Berikut adalah kiat-kiat yang disetujui para ahli tentang cara membuat anak-anak Anda mencoba hal-hal baru tanpa membuat mereka takut.
SKOR.id - Orang mungkin berharap kemampuan anak-anak untuk melawan kebosanan akan diimbangi dengan selera untuk semua hal baru, jika saja mengasuh anak begitu mudah.
Mencoba hal-hal baru sulit bagi banyak anak, baik soal makanan, aktivitas, atau keahlian yang berbeda. Mereka menyukai apa yang mereka tahu, dan juga, mereka tahu apa yang mereka sukai.
Pandemi sangat tidak membantu.
Akses ke hal-hal baru dan yang tidak diketahui terputus beberapa tahun terakhir ini.
Paparan terhadap masakan orang lain lebih sedikit, kegiatan ekstrakurikuler dan perjalanan ke luar rumah yang terbatas, dan lebih sedikit teman bermain dengan teman-teman baru yang rumahnya memiliki bau makanan, dan aturan yang berbeda, di antara peluang-peluang lain yang terlewatkan.
Lebih buruk lagi, Covid-19 mengubah dunia menjadi tempat yang terasa lebih menakutkan, di mana semua hal baru dan tidak dikenal datang dengan risiko tambahan sakit.
“Ketika anak-anak cemas, mereka cenderung lebih menyukai prediktabilitas, keakraban, dan pengulangan, dan mereka tidak menyukai ketidakpastian, ketidaktahuan, dan perubahan. Tiga kata terakhir itu bagian besar dari hidup melalui pandemi,” kata Eli Lebowitz, direktur Program untuk Gangguan Kecemasan di Pusat Studi Anak Yale dan penulis “Breaking Free of Child Anxiety and OCD: Program yang Terbukti Secara Ilmiah untuk Orang Tua.”
“Semua anak mengalami kehilangan, baik dari kehilangan kehidupan normal mereka, mata pencaharian keluarga mereka atau orang yang mereka cintai,” kata Lebowitz. “Tidak mengherankan bahwa kita melihat anak-anak mundur ke tempat-tempat di mana mereka memiliki kendali.”
Dan, Lebowitz mengatakan bahwa salah satu pekerjaan utamanya sebagai orangtua adalah mengekspos anak-anaknya ke berbagai macam orang serta pengalaman. "Saya melakukannya dengan harapan mereka menjadi lebih berpikiran terbuka, mengumpulkan spektrum warna yang luas yang dapat mereka gunakan untuk melukiskan hidup mereka."
Sayangnya, kita semua sedikit berkarat. Anak-anak membutuhkan dorongan untuk keluar dan mengenal dunia, dan orangtua serta pengasuh akan membutuhkan bantuan untuk mencari tahu bagaimana memberikan bantuan itu tanpa membuat mereka merasa tidak aman atau terlalu terbuka.
Dan, masalahnya, keseimbangan seperti itu akan membutuhkan perhatian dan niat, yang untungnya tidak mustahil untuk dicapai.
Berikut adalah kiat-kiat yang disetujui para ahli tentang cara membuat anak-anak Anda mencoba hal-hal baru tanpa membuat mereka takut.
Mulailah dengan Apa yang Mereka Ketahui
Ambil sesuatu yang sudah disukai atau dikuasai anak-anak Anda, dan dorong mereka untuk mencobanya di lingkungan baru atau dengan cara yang sedikit berbeda, kata Maurice J. Elias, profesor psikologi di Rutgers University dan rekan penulis “Emotionally Intelligent Parenting: How to Membesarkan Anak yang Disiplin, Bertanggung Jawab, dan Terampil Secara Sosial.”
“Kami ingin anak-anak kami merasa lebih percaya diri dengan kekuatan mereka dan menggunakannya sebagai batu loncatan untuk mencoba sesuatu yang baru. Apa yang baik dari anak-anak kita? Apa yang membuat mereka nyaman? Bagaimana kita bisa membantu mereka maju dalam hal itu?” dia berkata. Misalnya, “jika mereka memainkan alat musik, apa tempat lain di mana mereka dapat memainkan alat musik itu?”
Tidak perlu mempelajari alat musik baru, secara kiasan dan metaforis – hanya kesempatan untuk mendorong anak Anda mencoba sesuatu yang baru dengan keterampilan atau hobi yang mereka ketahui.
Rutinitas adalah Teman Anda
Terkadang hal baru bekerja paling baik ketika itu adalah bagian dari hal-hal lama. Ini adalah taktik yang sangat membantu dengan anak-anak dengan kelainan saraf serta yang lain menolak untuk berubah, kata Karen VanAusdal, direktur senior praktik di Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning yang berbasis di Chicago.
“Rutinitas dan ritual bisa sangat menghibur dan bermanfaat,” katanya. "Saya percaya dalam menjaga mereka dan kemudian meregangkan satu bagian (dari mereka) untuk menambahkan sesuatu yang baru, sambil membiarkan anak itu sebagai agensi dan kekuatan untuk memutuskan apakah mereka ingin melakukannya."
VanAusdal memberi contoh kecil dari pengalaman sendiri. "Anak-anak saya dan saya sering pergi keluar untuk makan makanan Korea pada Kamis malam. Baru-baru ini, kami mencoba restoran baru di mana makanannya agak berbeda. Mereka, sangat mengejutkan saya, tidak keberatan! Ide makan bersama di restoran Korea terasa begitu aman, mengasyikkan, dan akrab sehingga mereka mau mencoba makanan yang belum pernah mereka makan sebelumnya."
Membuat Daftar
Tanyakan pada anak Anda hal baru apa yang ingin mereka coba atau minta mereka menulis daftar, kata VanAusdal. Bantu mereka mencari tahu apa yang mereka khawatirkan ketika mereka menghindari hal-hal baru, apakah itu soal menginap di rumah teman atau hidangan pasta baru.
Kadang tindakan mengidentifikasi dan menamai ketakutan bisa membantu menguranginya.
Ini adalah cara untuk merasa bertanggung jawab atas emosi Anda dan memahami hubungan antara perasaan, pikiran, dan tindakan.
“Sebagai bagian dari percakapan ini, Anda dapat minta mereka melakukan latihan di mana mereka membayangkan melakukan sesuatu yang mereka sukai. Dan kemudian minta mereka untuk memikirkan apakah mereka tidak pernah mencobanya,” katanya.
“Ini akan membantu mereka melihat bagaimana meskipun mungkin ada sedikit risiko yang terlibat (dalam melakukan hal-hal baru), imbalannya bisa sangat besar.”
Bersimpati dan Beri Dorongan
Lebowitz mendorong para orangtua dan pengasuh untuk berlatih mengenali ketakutan anak mereka dan mengungkapkan kepastian bahwa anak mereka dapat menangani tugas tersebut.
Keduanya sama pentingnya, katanya, dan tidak selalu intuitif. Beberapa cenderung memberi tahu anak-anak bahwa sesuatu yang mereka takuti tidak menakutkan, yang dapat membatalkan emosi mereka.
Orang lain cenderung menghibur dan memberi tahu mereka bahwa tidak apa-apa jika mereka tidak ingin melakukan sesuatu yang membuat mereka takut, yang dapat membuktikan ketakutan mereka.
“Komunikasikan penerimaan. Akui bahwa sesuatu mungkin menakutkan atau menyusahkan, tidak nyaman atau sulit,” kata Lebowitz.
Sarannya: Beri tahu mereka secara langsung bahwa Anda tahu bahwa ini menakutkan atau sulit bagi mereka. Buat itu baik-baik saja. Tapi jangan berhenti di situ.
Penting untuk memproyeksikan kepercayaan pada anak Anda, tambah Lebowitz. “Katakan Anda yakin mereka memiliki kapasitas untuk menangani tantangan itu dan menoleransi ketidaknyamanan atau kekhawatiran atau perasaan negatif” yang mungkin saja muncul saat melakukan hal-hal baru atau menakutkan.
Orangtua dan pengasuh itu seperti cermin bagi anak-anak, katanya, dan “jika refleksi yang diciptakan orangtua itu rentan, lemah atau tidak mampu, maka begitulah cara mereka melihat diri mereka sendiri.”
Beri Kepercayaan pada Anak
Orangtua dan para pengasuh juga harus melakukan refleksi mereka sendiri, kata Lebowitz. Apakah anak Anda benar-benar perlu mencoba tahu, bela diri, atau menginap di rumah nenek?
Atau, mungkin, apakah mereka melakukannya dengan sempurna atau tidak sempurna, oke?
Sang ahli mengatakan akan sangat membantu untuk memahami proses ini melalui lensa makanan. Apakah diet mereka sangat dibatasi sehingga membahayakan kesehatan mereka?
Atau apakah mereka makan makanan yang sebagian besar seimbang yang Anda, orangtua, inginkan lebih berani tetapi tidak menimbulkan risiko bagi kesejahteraan mereka.
“Ini benar-benar penting yang mana. Jika anak Anda berfungsi secara keseluruhan, mereka akan melakukan hal-hal basic, mereka memiliki beberapa teman, lalu memberi semangat, tetapi jangan terlalu menekankan semua yang tidak mereka lakukan,” kata Lebowitz.
“Terkadang melakukan (memberikan tekanan) itu akan menghentikan kita dari fokus pada hal-hal yang mereka lakukan.”***
Berita Entertainment Bugar Lainnya:
Ini Alasan Anak-anak yang Tidur dengan Orangtua Mereka Tumbuh Menjadi Lebih Percaya Diri
Apa yang Perlu Diketahui Orangtua untuk Menjaga Anak-anak Mereka Tetap Aman saat Online
