Jangan Pernah Katakan Enam Hal Ini kepada Seseorang yang Memiliki Masalah Kesehatan Mental

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Kita selalu merasakan keinginan untuk membantu seseorang yang memiliki masalah dengan kesehatan mental.
  • Tetapi ada kalanya perkataan ataupun topik pembicaraan kita justru dapat memperburuk masalah.
  • Sejumlah ahli psikologi menawarkan beberapa pemikiran mereka.

SKOR.id - Jika seseorang yang Anda cintai sedang mengalami masa sulit, wajar jika Anda ingin mengatakan sesuatu untuk membantu, mungkin meringankan perasaan mereka.

Tetapi, beberapa perkataan, ucapan, ataupun topik justru dapat memperburuk masalah.

Untuk membantu mengetahui cara terbaik saat berbicara dengan seseorang yang mengalami krisis kesehatan mental, kami telah mengumpulkan beberapa tips dari para ahli.

Ini akan membantu memahami kerangka berpikir orang - terutama jika mereka mengalami pikiran untuk bunuh diri - dan memberikan dukungan.

Sejumlah pakar psikologi berbagi pemikiran mereka dengan Huffington Post.

Jadi, inilah enam hal yang harus Anda hindari untuk dikatakan kepada seseorang yang sedang berjuang dengan masalah kesehatan mental...

"Abaikan pikiran itu, mereka akan berlalu"
Sherry Davis Molock mengungkapkan, meskipun itu akan menjadikan tidak nyaman, penting untuk membiarkan teman atau orang yang Anda cintai merasakan apa pun yang mereka rasakan.

Dengan mengabaikannya atau, sebaliknya, mendorong mereka untuk tidak membicarakan masalah yang mereka hadapi, itu hanya akan memperburuk masalah.

Associate professor psikologi klinis di Universitas George Washington itu, berkata: "Jangan berbicara tentang perasaan orang itu, karena perasaan mereka itu adalah sah."

"Kamu tidak berpikir untuk bunuh diri kan?"
Sedangkan ungkapan tersebut sendiri belum tentu jawabannya adalah tidak, tetapi cara menanyakannya yang menjadi masalah.

Jika itu muncul dengan kekhawatiran, kemungkinan besar akan diterima dengan baik, tetapi jika dikatakan dengan cara yang tidak dapat dipercaya, maka itu justru bisa menyebabkan lebih banyak kerusakan.

Dr Molock menambahkan: "Kedengarannya tidak seperti mengatakan itu akan meremehkan, tapi memang begitu."

Dia memberikan contoh pertanyaan yang lebih nyaman: "Saya belum siap untuk melakukan percakapan ini dengan Anda, jadi saya ingin Anda mengkonfirmasi untuk saya bahwa itu tidak seperti yang Anda pikirkan."

"Kau merasa seperti itu lagi?"
Dan Reidenberg, direktur eksekutif Suicide Awareness Voices of Education, menyebut: "Tidak peduli berapa kali ini terjadi pada orang tersebut, setiap waktu (perasaan itu) akan berbeda, jadi itu selalu nyata bagi mereka dan seharusnya juga untuk Anda."

Tidak masalah jika ini bukan pertama kalinya mereka memiliki pikiran untuk bunuh diri - masing-masing adalah pikiran yang serius.

"Bunuh diri itu salah/dosa"
Keyakinan Anda tidak akan membantu siapa pun yang mengalami pikiran untuk bunuh diri.

Hanya karena Anda menganggap bunuh diri itu salah, itu tidak akan mengurangi perjuangan mereka dan mungkin membuat mereka merasa terasing.

Jessica Gold, asisten profesor di departemen psikiatri di Universitas Washington di St. Louis, mengatakan: “Ini tentang orang yang Anda cintai dan ke mana percakapan itu akan membawa mereka. Tugas Anda adalah mendengarkan dan berada di sana untuk mereka."

"Tugas Anda adalah membantu mereka. Anda seharusnya tidak menaruh kepercayaan Anda, terutama yang dapat menambah penilaian dan rasa sakit, pada mereka."

"Kau bereaksi berlebihan"
Profesor Gold berkata: "Anda, bahkan jika Anda tidak bermaksud, memberi tahu mereka, pengalaman dan perasaan mereka tidak masalah atau salah dalam beberapa hal."

Dengan memberi tahu seseorang bahwa mereka bereaksi berlebihan, Anda dapat membuat mereka merasa tidak dapat membicarakan pikiran atau emosi mereka.

Itu bisa menutup percakapan yang sangat penting yang mereka pilih untuk Anda lakukan.

Alih-alih mencoba dan merespons dengan memberi tahu mereka bahwa perasaan mereka valid dan Anda berada di pihak mereka.

"Tapi hidupmu hebat"
Profesor Gold berkata: "Mengingatkan mereka akan daftar alasan yang sewenang-wenang tidak akan membuat mereka tiba-tiba merasa lebih baik dan kemungkinan besar akan merasa meminimalkan pengalaman mereka yang sebenarnya dan mereka mungkin merasa lebih buruk ... mendengarkan, berempati, dan memvalidasi pengalaman mereka yang sebenarnya. pengalaman sebagai gantinya."

Dengarkanlah tanpa menghakimi dan tegaskan bagaimana perasaan mereka, tidak peduli kehidupan seperti apa yang mereka miliki - semua orang bisa merasa rendah diri.

Kemudian cobalah untuk membantu mereka menyadari bahwa untuk mendapatkan bantuan profesional bisa sangat bermanfaat.

Menawarkan dukungan dan memberi tahu orang tersebut bahwa mereka dan pemikirannya penting bagi Anda, akan sangat penting dan merupakan langkah pertama dalam menemukan solusi.***

Berita Bugar Lainnya:

Membahayakan, Ini 9 Mitos Kesehatan Mental yang Perlu Anda Ketahui

Ada 6 Jenis Narsisme, Ahli Kesehatan Mental Mengatakan Salah Satunya Sangat Penting untuk Dihindari

5 Hal Sepele yang Ternyata Bisa Bantu Tingkatkan Kesehatan Mental

Source: Health Essentials

RELATED STORIES

Apa Saja Faktor yang Dapat Memengaruhi Ketidaksuburan Pria?

Apa Saja Faktor yang Dapat Memengaruhi Ketidaksuburan Pria?

Tembakau, alkohol, gaya hidup menetap dan obesitas adalah beberapa faktor yang mempengaruhi kualitas sperma.

Saatnya untuk Lebih Memahami Peran Kolesterol dalam Tubuh

Saatnya untuk Lebih Memahami Peran Kolesterol dalam Tubuh

Apakah kadar kolesterol lebih dari 200 adalah hukuman mati? Bahwa jika kolesterol darah melebihi 200 mg/dl, otomatis bermasalah?

Hari Kesehatan Mulut Sedunia: Cara Menjaga Kebersihan Mulut dan Gigi

Hari Kesehatan Mulut Sedunia: Cara Menjaga Kebersihan Mulut dan Gigi

Menyikat gigi, menggunakan benang gigi dan obat kumur, pergi ke dokter gigi secara teratur adalah beberapa tips untuk kesehatan mulut yang baik.

6 Gejala Depresi yang Tidak Boleh Anda Abaikan

6 Gejala Depresi yang Tidak Boleh Anda Abaikan

Ada beberapa gejaja yang terkait depresi yang tak boleh diabaikan, di antaranya terus bersedih, kehilangan minat, dan menarik diri dari sekitar.

Tanda-tanda Pembekuan Darah yang Harus Diwaspadai: BE FAST

Tanda-tanda Pembekuan Darah yang Harus Diwaspadai: BE FAST

Seorang ahli pembekuan darah mengatakan penting bagi kaum muda untuk tahu gejala apa yang harus diwaspadai sehingga mereka dapat mencari atensi medis saat membutuhkannya.

Dwayne Johnson Mengaku Tertekan saat Harus Menyembunyikan Masalah Kesehatan Mentalnya

Dwayne Johnson Mengaku Tertekan saat Harus Menyembunyikan Masalah Kesehatan Mentalnya

Dwayne Johnson belajar untuk menghargai pentingnya membicarakan masalahnya setelah berjuang dengan kesehatan mentalnya semasa muda.

Serat: Di mana Menemukannya dan Mengapa Harus Ada dalam Kehidupan Kita Sehari-hari

Nutrisi serat diketahui memiliki manfaat untuk mencegah sembelit, hipertensi, serta mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Press Conference PBPI

Other Sports

Kirim 6 Wakil ke FIP Rise Manila 2024, PBPI Yakin Tembus Semifinal

Keenam atlet padel yang akan berlaga dalam FIP Rise Manila pekan depan di Filipina sebelumnya sudah tampil pada PON Aceh-Sumut 2024.

Nizar Galang | 08 Nov, 04:32

Didier Deschamps tak panggil Kylian Mbappe ke skuad Timnas Prancis. (Jovi Arnanda/Skor.id).

World

Didier Deschamps Kembali Tak Panggil Kylian Mbappe ke Skuad Timnas Prancis

Didier Deschamps tak memanggil Kylian Mbappe dalam persiapan Prancis untuk laga UEFA Nations League 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 08 Nov, 03:53

Kompetisi UEFA Conference League 2025-2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

World

Hasil UEFA Conference League: Chelsea Bantai Noah, 6 Tim Masih Sempurna

Chelsea meraih hasil gemilang ketika tampil menghadapi Noah di ajang UEFA Conference League 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 08 Nov, 00:19

Liga Europa 2024-2025. (Hendy Anidka/Skor.id).

World

Hasil Liga Europa: Man United Akhirnya Menang, Ajax Pesta Gol Lawan Tim Israel

Hasil Liga Europa, Manchester United akhirnya petik kemenangan perdana, Ajax berpesta lima gol ke gawang tim Israel, Maccabi Tel Aviv.

Pradipta Indra Kumara | 07 Nov, 23:33

Turnamen Free Fire tingkat dunia, FFWS Global Finals 2024. (Yusuf/Skor.id)

Esports

FFWS Global Finals 2024: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran FFWS Global Finals 2024 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Free Fire tingkat dunia ini.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:29

PUBG Mobile Global Championship atau PMGC (Yusuf/Skor.id)

Esports

PUBG Mobile PMGC 2024: Hasil, Jadwal, dan Klasemen Lengkap

PMGC 2024 alias PUBG Mobile Global Championship sudah dimulai, berikut ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkapnya.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:13

Turnamen VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3. (Yusuf/Skor.id)

Esports

VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3: Hasil dan Jadwal Lengkap

Gelaran VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3 sedang dihelat. Ini adalah hasil dan jadwal lengkap turnamen Valorant tingkat Asia Tenggara ini.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:09

Kejuaraan dunia Mobile Legends: Bang Bang, M6 World Championship. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Esports

Daftar Tim Mobile Legends yang Sudah Lolos M6 World Championship

Turnamen dunia Mobile Legends: Bang Bang, M6 World Championship, akan segera digelar, ini adalah tim yang sudah lolos.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:01

Petenis wanita top dunia Coco Gauff merasa tersanjung namanya disebut dalam sebuah lagu rapper Tyler, the Creator. (M. Yusuf/Skor.id)

Culture

Coco Gauff Takjub Namanya Disebut di Lirik Lagu Tyler, the Creator

Nama Coco Gauff disebut dalam Thought I Was Dead, single terbaru rapper Tyler, the Creator.

Tri Cahyo Nugroho | 07 Nov, 16:50

Putri Kusuma Wardani

Badminton

Korea Masters 2024: 3 Wakil Indonesia ke Perempat Final, Termasuk Putri KW

Tim Bulu Tangkis Indonesia jaga kans juara di Korea Masters 2024 setelah meloloskan tiga wakil ke babak delapan besar.

I Gede Ardy Estrada | 07 Nov, 16:41

Load More Articles