Kiat Membantu Anak-anak dan Remaja Mengatasi Bencana atau Peristiwa Traumatis

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Trauma bisa menjadi luka abadi yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang, apalagi anak-anak dan remaja.
  • Setiap hari ribuan anak di bawah umur menghadapi pengalaman traumatis yang berbeda.
  • Namun, ada beberapa langkah yang harus diperhatikan ketika membantu anak-anak dan remaja yang mengalami peristiwa traumatis.

SKOR.id - Trauma bisa saja menjadi luka abadi yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang sepanjang hidupnya.

Trauma psikologis adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh menyaksikan atau mengalami peristiwa yang menyedihkan, seperti dijelaskan dalam National Institute of Mental Health (NIMH, untuk akronim dalam bahasa Inggris).

Mereka biasanya disebabkan oleh bencana alam: angin topan, gempa bumi dan banjir. Untuk tindakan kekerasan, seperti serangan teroris atau perang; atau karena kecelakaan, dengan kendaraan - mobil, kereta, pesawat.

Tidak ada orang yang bereaksi dengan cara yang sama terhadap trauma, karena masing-masing memiliki cara menjalaninya dan, oleh karena itu, kesehatan mental mereka terpengaruh dengan cara yang berbeda.

Selain itu, pada beberapa orang reaksi muncul seketika, sementara pada orang lain mungkin dimulai dengan momen penundaan.

Reaksi terhadap trauma biasanya ditunjukkan dalam bentuk perilaku dan tanggapan, yang dapat memiliki tingkat keparahan berbeda-beda, dan juga tergantung pada karakteristik budaya suatu negara, kepribadian seseorang, ataupun karakteristik dari peristiwa traumatis.

Oleh karena itu, seseorang yang telah mengalami peristiwa traumatis di depan mata kepala mereka sendiri tidak bisa disamakanya seperti orang yang menjalaninya dari jauh.

Gejalanya juga tidak akan diucapkan secara berbeda jika orang tersebut telah mengalaminya untuk jangka waktu yang singkat atau lama.

Begitu juga, faktor lain dapat mempengaruhi, seperti cerita pribadi di balik masing-masing, dukungan yang diterima orang tersebut dan stresor lain yang mungkin terjadi.

Bagaimana anak-anak dan remaja bereaksi terhadap peristiwa traumatis?
Banyak peristiwa traumatis yang dialami sehari-hari di dunia, seperti bencana alam, perang atau kecelakaan, pada akhirnya dapat berdampak pada anak-anak dan remaja.

Setiap hari ribuan anak di bawah umur menghadapi pengalaman traumatis yang beda-beda, tetapi tidak semua mengalaminya dengan cara yang sama, karena kepribadian dan situasi masing-masing anak atau remaja akan mempengaruhi penampilan mereka di dunia luar.

Secara umum, seperti ditunjukkan oleh NIMH, anak-anak di bawah usia 6 tahun cenderung melekat pada orangtua mereka atau orang yang biasanya merawat mereka.

Selain itu, ketika mereka mengeluarkan emosinya, mereka cenderung menangis, mengamuk atau menunjukkan karakter yang mudah tersinggung.

Mereka mungkin juga mengeluhkan masalah fisik, seperti sakit kepala atau nyeri tubuh, dan bahkan mungkin kembali ke perilaku yang ditinggalkan di masa lalu, seperti mengisap ibu jari lagi, perlu tidur dengan mainan, atau buang air kecil (mengompol).

Setelah insiden traumatis, anak-anak yang lebih kecil cenderung menunjukkan lebih banyak rasa takut dan bahkan memasukkan trauma itu ke dalam permainan imajiner mereka.

Sementara itu, anak-anak antara usia 6 dan 11 tahun cenderung menunjukkan lebih banyak masalah di sekolahnya, isolasi dengan teman atau kerabat, dan kehilangan minat pada kegiatan yang biasa menghibur mereka.

Mereka juga cenderung mengalami mimpi buruk atau ketakutan sebelum tidur atau bahkan di siang hari, mereka cenderung lebih tidak fokus, lebih mudah marah dan lebih sulit diatur, dan, seperti anak kecil, mereka mungkin mengeluhkan masalah fisik.

Yang terakhir, kelompok remaja dari usia 12 hingga 17 tahun adalah kelompok yang paling merasa terisolasi dari keluarga dan teman-temannya.

Mereka juga cenderung menghindari situasi yang mengingatkan mereka pada peristiwa yang traumatis dan kehilangan minat pada aktivitas yang dulu mereka sukai.

Adapun terkait karakter, mereka bisa bersikap nakal, tidak sopan atau bahkan melakukan tindakan untuk menghancurkan sesuatu.

Mereka mungkin juga mengalami mimpi buruk atau masalah tidur, bahkan jika mereka tidak menunjukkannya, dan mereka lebih mungkin jatuh ke dalam kecanduan seperti alkohol, tembakau, atau obat-obatan.

Seperti yang mereka jelaskan dari NIMH, hampir semua kelompok umur merasa bersalah karena tidak bisa berbuat apa-apa untuk memerangi peristiwa traumatis itu.

Perilaku ini biasanya ditampilkan untuk sementara waktu, kemudian cenderung diminimalkan atau bahkan menghilang.

Dianjurkan untuk mencari bantuan ahli kapan pun diperlukan. Penting untuk menghubungi profesional kesehatan mental jika reaksinya berlangsung lama.

Bagaimana membantu anak atau remaja yang mengalami trauma?
Orangtua, kerabat, orang yang dipercaya, atau ahli kesehatan mental adalah orang-orang yang bertugas membantu anak untuk memulai proses pemulihan dari suatu peristiwa traumatis.

Pertama-tama, penting dipahami bahwa orang dewasa sendiri mengambil langkah-langkah untuk menguntungkan kesehatan mental mereka sendiri dalam menghadapi peristiwa.

Oleh karena itu, cobalah untuk membantu anak-anak dan remaja.

Menurut Institut Kesehatan Mental Nasional, Anda harus menciptakan lingkungan yang aman di rumah, tetap tenang, bertindak baik dan membantu menjalin hubungan sosial, selalu menghormati keputusan anak di bawah umur.

Para ahli mengingatkan bahwa, untuk menolong seorang anak atau remaja yang tidak dekat dengan keluarganya, perlu memberikan makanan, rumah dan bantuan medis kepada anak di bawah umur.

Jika dia tidak memilikinya, bawalah lebih dekat dengan orang yang dicintainya, atau teman-teman, jika itu adalah orang yang tidak dikenal yang akan berurusan dengan dia.

Mereka juga menunjukkan bahwa Anda tidak boleh memaksa seorang anak ataupun remaja untuk menceritakan kisah mereka, Anda juga tidak boleh meminta perincian pribadi yang mungkin tidak ingin mereka berikan.

Anda tidak boleh mengatakan hal-hal seperti "semua akan baik-baik saja" atau "setidaknya Anda selamat", ataupun membuat janji yang Anda tahu tidak akan Anda tepati, seperti memberi tahu mereka "Anda akan segera pulang".

Anda harus mengingatkan mereka bahwa ada orang yang akan siap membantu mereka, dan jangan pernah mengkritik bantuan yang tersedia untuk mereka.

NIMH juga mengingatkan bahwa beberapa gejala dan reaksi anak di bawah umur dalam menghadapi peristiwa traumatis memerlukan perhatian segera, sehingga jika seorang anak atau remaja berpikir untuk menyakiti dirinya sendiri atau bunuh diri, harus segera dicari pertolongan.***

Berita Bugar Lainnya:

3 Penyebab Trauma yang Harus Diketahui

Berdamai dengan Rasa Trauma? Begini Caranya

Source: Mundo Deportivo

RELATED STORIES

Lima Alasan bagi Setiap Wanita Harus Memeriksakan Diri ke Ahli Urologi

Lima Alasan bagi Setiap Wanita Harus Memeriksakan Diri ke Ahli Urologi

Seperti spesialis lainnya, kunjungan ke ahli urologi sangat penting ketika Anda menderita gejala sakit ginjal berbeda, terkait dengan sistem kemih.

10 Tips Sederhana agar Olahraga Lari Menjadi Lebih Seru

10 Tips Sederhana agar Olahraga Lari Menjadi Lebih Seru

Menemukan motivasi untuk keluar rumah dan berlari setiap hari bisa jadi membosankan, namun tips sederhana namun efektif bisa mengatasinya.

Minum Air Putih, Rencanakan Makan, dan Tips Lain untuk Menghindari Obesitas

Otoritas kesehatan dunia WHO mengingat obesitas merupakan faktor risiko penting untuk penyakit tidak menular seperti kardiovascular dan diabetes.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Bandung BJB Tandamata - Proliga 2025

Other Sports

Bandung BJB Tandamata Penuhi Janji Tutup Proliga 2025 dengan Kemenangan

Madeline Guillen dan kawan-kawan berhasil kalahkan Jakarta Livin Mandiri, 3-1, pada laga terakhir babak reguler Proliga 2025 di Palembang.

I Gede Ardy Estrada | 23 Feb, 15:33

Sepak bola wanita Indonesia. (Dede Mauladi/Skor.id)

Esports

Deretan Pemenang Milklife Soccer Challange 2025 Seri Surabaya

Tak kurang dari 1.633 siswi yang terbagi dalam 106 tim KU 12 dan 40 tim KU 10 turut berpartisipasi.

Gangga Basudewa | 23 Feb, 15:14

Kompetisi Liga Italia 2024-2025 dimulai pada Sabtu (17/8/2024) lalu. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Italia

Liga Italia 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Liga Italia 2024-2025 telah bergulir pada Sabtu (17/8/2024) lalu, berikut ini jadwal, hasil, dan klasemen yang diupdate sepanjang musim ini bergulir.

Irfan Sudrajat | 23 Feb, 15:03

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putra: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Kompetisi sektor Proliga 2025 hanya akan diikuti oleh lima tim voli dan akan berlangsung pada 3 Januari–11 Mei mendatang.

Doddy Wiratama | 23 Feb, 14:46

Como 1907 menang 2-1 atas Napoli, Minggu (23/2/2025) malam WIB. (Dede Sopatal Maulad/Skor.id)

Liga Italia

Como Tekuk Napoli, Bantu Inter Milan Bertahan di Puncak Klasemen Liga Italia

Como menang 2-1 atas Napoli, Minggu (23/2/2025) malam WIB yang membuat Inter Milan bertahan di puncak klasemen Liga Italia 2024-2025.

Irfan Sudrajat | 23 Feb, 14:46

Kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia, Liga 1 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Liga 1 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 1 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi, plus profil tim peserta.

Skor Indonesia | 23 Feb, 14:08

Malut United vs PSS Sleman. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Liga 1

Hasil Malut United vs PSS Sleman: Diego Martinez Bawa Naga Gamalama Amankan Tiga Poin

Hasil ini menjadi debut yang tidak bagus untuk pelatih anyar PSS, Pieter Huistra.

Rais Adnan | 23 Feb, 13:59

Banten International Stadium, Serang, jadi kandang baru Dewa United FC. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Liga 1

Dewa United FC Resmi Representasikan Banten, Ganti Nama dan Stadion Musim Depan

Dewa United FC resmi mendeklarasikan diri sebagai Banten Warriors, jadi klub representasi Banten, Minggu (23/2/2025).

Taufani Rahmanda | 23 Feb, 13:52

Hasil Pro Futsal League 2024-2025, kompetisi futsal putra kasta tertinggi di Indonesia. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Rekap Hasil Pro Futsal League 2024-2025: Cosmo JNE Bangkit, Fafage Banua Juara Paruh Musim

Lima pertandingan di hari kedua pekan ketujuh Liga Futsal Indonesia kategori putra musim ini pada Minggu (23/2/2025).

Taufani Rahmanda | 23 Feb, 13:32

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putri: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Rangkaian laga sektor putri Proliga 2025 bakal bergulir pada 3 Januari–10 Mei dengan melibatkan tujuh tim di babak reguler.

Doddy Wiratama | 23 Feb, 12:28

Load More Articles