&nbsp;SKOR.id – Depresi telah dikaitkan dengan perubahan dalam berbagai proses otak dan psikologis. Ini termasuk masalah belajar dan ingatan. &nbsp;Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan oleh para peneliti di University College London (UCL) telah memberikan pencerahan baru tentang mekanisme latihan fisik, terutama latihan aerobik, mengurangi gejala depresi.Motivasi, Poros TengahMenurut penelitian yang dipublikasikan di Translational Psychiatry, kunci untuk memahami efek antidepresan dari olahraga mungkin terletak pada motivasi. Hal ini memainkan peran penting dalam mengurangi gejala seperti anhedonia (kehilangan minat), kekurangan energi, dan “kabut otak”.&nbsp;Laporan tersebut menambahkan bahwa depresi, khususnya anhedonia, dikaitkan dengan peningkatan peradangan, yang dipicu oleh respons imun tubuh.&nbsp;Peradangan ini pada gilirannya akan mengganggu transmisi dopamin, neurotransmitter yang berhubungan dengan kesenangan dan penghargaan. Perubahan biologis ini dapat menjelaskan penurunan motivasi dan sikap apatis yang menjadi ciri depresi.Olahraga sebagai Penangkal DepresiDi sisi lain, olahraga bertindak sebaliknya: mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi dopamin, dan meningkatkan motivasi. Efek gabungan ini dapat menjelaskan kemampuannya untuk meringankan berbagai gejala depresi.Dr. Emily Hird, peneliti utama studi ini, menyoroti bahwa meskipun peradangan dan dopamin adalah faktor kuncinya, olahraga juga memengaruhi proses lain seperti stres oksidatif, harga diri, dan kemanjuran diri.&nbsp;Namun begitu, para peneliti percaya bahwa berkurangnya peradangan dan peningkatan dopamin adalah faktor kunci yang menjelaskan peningkatan motivasi setelah berolahraga.Implikasi untuk Pengobatan&nbsp;Pemahaman baru tentang mekanisme yang mendasari efek antidepresan dari olahraga membuka jalan baru untuk pengembangan perawatan yang dipersonalisasi.&nbsp;&nbsp;Para peneliti menyarankan penelitian skala besar lebih lanjut dilakukan untuk mengevaluasi efek olahraga pada variabel seperti peradangan, dopamin, dan motivasi.&nbsp;Mereka juga menganggap penting untuk mengatasi hambatan yang menghalangi penderita depresi untuk berolahraga secara teratur.&nbsp;Latihan fisik, terutama latihan aerobik, kini muncul sebagai alat yang ampuh untuk memerangi depresi. Dengan mengurangi peradangan, meningkatkan dopamin, dan meningkatkan motivasi, olahraga menawarkan alternatif yang menjanjikan untuk pengobatan gangguan ini.Sebagai catatan, informasi ini sama sekali bukan pengganti diagnosis atau resep dokter. Penting untuk berkonsultasi dengan spesialis ketika gejala muncul pada suatu penyakit dan jangan pernah mengobati sendiri.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/c1Mc2jK0lxA?si=QVpbkA4zIQRx5Z67" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Pelajari bagaimana aktivitas fisik dan olahraga dapat meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup Anda.

Culture

Jenis-jenis Olahraga Tertentu Dikembangkan untuk Melawan Depresi

SKOR.id – Depresi adalah suatu kondisi yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia, dan sangat berdampak pada kualitas hidup mereka. Namun, ada berbagai strategi dan pendekatan yang dapat membantu memerangi penyakit mental ini.&nbsp;Sering kali, penderita depresi merasa terjebak dalam siklus kesedihan, keputusasaan, dan kelelahan yang seolah tak ada habisnya. Meskipun melawan depresi mungkin tampak sulit, ada beberapa strategi yang dapat memberikan kelegaan dan jalan menuju pemulihan.Sekilas DepresiGangguan depresi atau depresi adalah penyakit yang diam-diam namun menghancurkan yang dapat menyerang orang-orang dari segala usia dan dari semua lapisan masyarakat. Ini adalah gangguan mental umum yang melibatkan suasana hati tertekan atau kehilangan minat dalam aktivitas dalam jangka waktu lama.&nbsp;Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), diperkirakan 5% orang dewasa di seluruh dunia menderita depresi (4% pria dan 6% wanita). Meskipun mereka yang pernah mengalami kehilangan, pelecehan, atau situasi stres lebih mungkin mengalami gangguan ini, depresi dapat menyerang siapa saja.&nbsp;Penting untuk dicatat bahwa depresi tidak sama dengan perubahan suasana hati yang normal di siang hari. Sebaliknya, kelainan ini mempengaruhi semua bidang kehidupan seseorang, termasuk kehidupan keluarga, kehidupan cinta, persahabatan dan hubungan intrapersonal mereka.Orang tersebut mengalami suasana hati yang tertekan hampir setiap hari, hampir sepanjang hari. Gejala-gejala utama depresi meliputi:<ul><li>Sulit untuk fokus&nbsp;</li><li>Kurangnya harapan untuk masa depan</li><li>Pikiran untuk bunuh diri</li><li>Insomnia atau gangguan tidur</li><li>Perasaan bersalah yang berlebihan</li><li>Rendah diri</li><li>Perubahan nafsu makan dan berat badan</li><li>Merasa lelah atau kurang energi</li></ul>Strategi Melawan Depresi&nbsp;Psikolog asal Spanyol Carla Drago menekankan pentingnya dan perlunya dukungan terapeutik. “Sangat penting untuk menjalani terapi dan memiliki lingkungan emosional yang mendukung Anda, memvalidasi apa yang Anda alami dan membuat Anda merasa bahwa pengalaman Anda berharga,” tuturnya seperti dikutip Mundo Deportivo.Ia juga menekankan pentingnya menjaga hubungan yang sehat dengan rutinitas sehari-hari dan tidur. Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental, karena istirahat yang cukup berkontribusi pada pemulihan tubuh dan pikiran.&nbsp;Dia juga menyarankan untuk menggunakan media sosial secara sadar. Pasalnya, meskipun media sosial dapat menjadi alat yang sangat baik untuk tetap terhubung, media sosial juga dapat menyebabkan perbandingan sosial yang negatif. Drago juga merekomendasikan melakukan beberapa aktivitas waktu luang, seperti hobi atau mengisi waktu luang.&nbsp;“Penting untuk memvalidasi sendiri apa yang terjadi pada Anda, terkadang Anda merasa sedih atau sedang melalui masa-masa sulit dan itu tidak apa-apa, itu normal dan logis. Sehat tidak secara langsung setara dengan menjadi baik sepanjang waktu,” kata Drago.Memerangi depresi juga melibatkan menghilangkan stigma yang terkait dengan gangguan mental dan meningkatkan akses terhadap layanan kesehatan mental. Membina lingkungan di mana masyarakat merasa aman dalam mencari bantuan sangat penting bagi kesejahteraan masyarakat.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/7_T46GvqlRc?si=aXhTj6T3RSSSoOWb" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Ada berbagai strategi yang dapat membantu memerangi depresi dan meningkatkan kesejahteraan sehari-hari.

Berbagai Strategi untuk Melawan Depresi 

SKOR.id – Tanggal 24 Mei secara internasional diperingati sebagai World Schizophrenia Day atau Hari Skizofrenia Sedunia. &nbsp;Peringatan ini menjadi momentum tepat untuk melawan stigma dan memudahkan orang untuk mencari sumber daya yang berbeda dalam memperoleh bantuan untuk mengatasi masalah.&nbsp;Selain itu, Hari Skizofrenia Sedunia merupakan momen tepat untuk bersama-sama meningkatkan kesadaran manusia akan pentingnya fokus perhatian dan kepedulian terhadap penyakit mental ini.Skizofrenia adalah suatu kondisi kesehatan mental serius yang memengaruhi cara orang berpikir, merasakan, dan berperilaku. Hal ini dapat mengakibatkan campuran halusinasi, delusi, serta pemikiran dan perilaku yang tidak terorganisasi.Halusinasi melibatkan melihat sesuatu atau mendengar suara-suara yang tidak diamati oleh orang lain. Delusi melibatkan keyakinan kuat tentang hal-hal yang tidak benar.&nbsp;Penderita skizofrenia sepertinya kehilangan kontak dengan kenyataan, sehingga membuat kehidupan sehari-hari menjadi sangat sulit.&nbsp;Penderita skizofrenia membutuhkan pengobatan seumur hidup. Ini termasuk pengobatan, terapi bicara dan bantuan dalam mempelajari cara mengatur aktivitas kehidupan sehari-hari.&nbsp;Karena banyak penderita skizofrenia tidak mengetahui bahwa mereka memiliki kondisi kesehatan mental dan mungkin tidak percaya bahwa mereka memerlukan pengobatan, banyak penelitian yang meneliti hasil dari psikosis yang tidak diobati.&nbsp;Orang yang mengidap psikosis yang tidak diobati sering kali memiliki gejala yang lebih parah, lebih banyak dirawat di rumah sakit, kemampuan berpikir dan pemrosesan serta hasil sosial yang lebih buruk, cedera, dan bahkan kematian.&nbsp;Di sisi lain, pengobatan dini sering kali membantu mengendalikan gejala sebelum timbul komplikasi serius, sehingga membuat prospek jangka panjang menjadi lebih baik.&nbsp;GejalaSkizofrenia melibatkan serangkaian masalah dalam cara orang berpikir, merasakan, dan berperilaku. Gejala mungkin termasuk:*Delusi. Ini adalah saat orang percaya pada hal-hal yang tidak nyata atau benar. Misalnya, penderita skizofrenia mungkin berpikir bahwa mereka disakiti atau dilecehkan padahal sebenarnya tidak. Mereka mungkin berpikir bahwa mereka adalah target dari isyarat atau komentar tertentu, padahal sebenarnya bukan. Mereka mungkin mengira dirinya sangat terkenal atau memiliki kemampuan hebat, padahal sebenarnya tidak. Atau mereka mungkin merasa bahwa bencana besar akan segera terjadi padahal hal tersebut tidak benar. Kebanyakan penderita skizofrenia mengalami delusi.*Halusinasi. Ini biasanya melibatkan melihat atau mendengar hal-hal yang tidak diamati oleh orang lain. Bagi penderita skizofrenia, hal-hal ini tampak nyata. Halusinasi dapat terjadi pada semua indra, namun yang paling umum adalah mendengar suara.*Bicara dan Pemikiran Tidak Teratur. Ucapan yang tidak teratur menyebabkan pemikiran tidak teratur. Sulit bagi penderita skizofrenia untuk berbicara dengan orang lain. Jawaban yang diberikan penderita skizofrenia terhadap pertanyaan mungkin tidak berhubungan dengan apa yang ditanyakan. Atau pertanyaan mungkin tidak terjawab sepenuhnya. Jarang sekali, ucapan dapat mencakup penyusunan kata-kata yang tidak berkaitan dengan cara yang tidak dapat dipahami. Terkadang ini disebut salad kata.&nbsp;*Perilaku Motorik yang Sangat Tidak Teratur atau Tidak Biasa. Hal ini dapat terlihat dalam beberapa cara, mulai dari kekonyolan yang kekanak-kanakan hingga sikap gelisah tanpa alasan. Perilaku tidak terfokus pada suatu tujuan, sehingga sulit dalam mengerjakan tugas. Orang dengan skizofrenia mungkin tidak mau mengikuti instruksi. Mereka mungkin bergerak dengan cara yang tidak biasa atau tidak sesuai dengan lingkungan sosial. Atau mereka mungkin tidak banyak bergerak atau merespons sama sekali.*Gejala Negatif. Orang dengan skizofrenia mungkin tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya sebelum penyakitnya muncul. Misalnya, mereka mungkin tidak mandi, melakukan kontak mata, atau menunjukkan emosi. Mereka mungkin berbicara dengan suara monoton dan tidak dapat merasakan kesenangan. Selain itu, mereka mungkin kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari, menarik diri dari pergaulan, dan kesulitan membuat rencana ke depan.Gejala dapat bervariasi berdasarkan jenis dan tingkat keparahannya. Kadang-kadang, gejalanya bisa menjadi lebih baik atau lebih buruk. Beberapa gejala mungkin muncul setiap saat.&nbsp;Orang dengan skizofrenia biasanya didiagnosis pada akhir masa remaja hingga awal usia 30an. Pada pria, gejala skizofrenia biasanya dimulai pada akhir usia remaja hingga awal usia 20-an. Pada wanita, gejala biasanya dimulai pada akhir usia 20-an hingga awal 30-an. Ada juga sekelompok orang – biasanya wanita – yang didiagnosis di kemudian hari. Tidak umum bagi anak-anak untuk didiagnosis menderita skizofrenia.&nbsp;Gejala pada RemajaGejala skizofrenia pada remaja sama seperti gejala pada orang dewasa, namun kondisinya mungkin lebih sulit diketahui. Itu karena beberapa gejala awal skizofrenia – yang terjadi sebelum halusinasi, delusi, dan disorganisasi – sering terlihat pada banyak remaja, seperti:<ul><li>Menarik diri dari teman dan keluarga.</li><li>Tidak berprestasi di sekolah.</li><li>Mengalami kesulitan tidur.</li><li>Merasa mudah tersinggung atau depresi.</li><li>Kurang motivasi.</li></ul>Selain itu, penggunaan narkoba, seperti ganja, stimulan seperti kokain dan metamfetamin, atau halusinogen, dapat menyebabkan gejala serupa. Dibandingkan dengan orang dewasa yang menderita skizofrenia, remaja dengan kondisi ini cenderung lebih kecil kemungkinannya mengalami delusi dan lebih besar kemungkinannya mengalami halusinasi.Kapan Harus ke DokterPenderita skizofrenia seringkali tidak mengetahui bahwa dirinya memiliki kondisi mental yang memerlukan perhatian medis. Akibatnya, keluarga atau teman sering kali membutuhkan bantuan mereka.Membantu Seseorang yang Mungkin Menderita SkizofreniaJika orang yang Anda kenal memiliki gejala skizofrenia, bicarakan kekhawatiran Anda dengan mereka. Meskipun Anda tidak bisa memaksa mereka untuk mencari bantuan, Anda dapat memberikan dorongan dan dukungan. Anda juga dapat membantu mereka menemukan ahli kesehatan atau ahli kesehatan mental.&nbsp;Jika seseorang membahayakan diri mereka sendiri atau orang lain, atau mereka tidak mempunyai makanan, pakaian atau tempat tinggal, Anda mungkin perlu menghubungi kantor polisi atau petugas tanggap darurat lainnya untuk mendapatkan bantuan. Seorang profesional kesehatan mental perlu mengevaluasinya.&nbsp;Beberapa orang mungkin memerlukan rawat inap darurat di rumah sakit. Undang-undang tentang perawatan kesehatan mental terhadap keinginan seseorang berbeda-beda di setiap negara bagian. Anda dapat menghubungi lembaga kesehatan mental komunitas atau departemen kepolisian di daerah Anda untuk mengetahui rinciannya.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/HUFLXDlkimI?si=V_Z9kE2l8kPMqaQ0" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

Skizofrenia melibatkan serangkaian masalah dalam cara orang berpikir, merasakan, dan berperilaku.  

Hari Skizofrenia Internasional: Kenali Gejala dan Penyebab Skizofrenia 

SKOR.id – Orang dewasa yang tinggal sendirian lebih mungkin merasa depresi dibandingkan dengan orang dewasa yang tinggal bersama orang lain.Hal tersebut terungkap melalui penelitian terbaru yang dirilis oleh Pusat Statistik Kesehatan Nasional Amerika Serikat (NCHS) CDC.Studi tersebut menemukan bahwa 6,4% orang dewasa yang tinggal sendirian melaporkan perasaan depresi, dibandingkan dengan 4,1% dari mereka yang tinggal bersama orang lain.&nbsp;Perbedaan-perbedaan ini terlihat pada gender, usia, pendapatan, dan sebagian besar kelompok ras.NCHS mengumpulkan data itu dalam Survei Wawancara Kesehatan Nasional tahun 2021, dan berbicara kepada lebih dari 29.400 orang.&nbsp;Pada saat itu, sebanyak 16% orang dewasa di Amerika Serikat tinggal sendirian. Persentase ini meningkat pesat dalam lima dekade terakhir.&nbsp;Menurut laporan tersebut, sebanyak 37,9 juta orang hidup sendirian pada 2022, atau naik 4,8 juta dibandingkan dengan tahun 2012.&nbsp;Persentase rumah tangga dengan satu orang meningkat lebih dari dua kali lipat antara tahun 1962 dan 2022, atau tumbuh dari 13,6% menjadi 28,9%.Meskipun kesenjangan terlihat pada sebagian besar kelompok, faktor ekonomi khususnya tampaknya memperburuk perasaan depresi, terutama di kalangan mereka yang tinggal sendirian.&nbsp;Orang dewasa dengan pendapatan di bawah garis kemiskinan jauh lebih mungkin untuk melaporkan perasaan tertekan, baik mereka tinggal sendiri atau bersama orang lain (masing-masing 14% dan 8,7%).Bandingkan dengan orang dewasa dengan pendapatan 400% atau lebih dari batas kemiskinan.Dalam hal ini kelompok 3,2% orang dewasa yang tinggal sendirian melaporkan merasa depresi, dibandingkan dengan 2,4% orang dewasa yang tinggal bersama orang lain.Namun laporan tersebut tidak semuanya merupakan malapetaka dan kesuraman bagi mereka yang hidup sendirian.&nbsp;Lebih dari 90% orang yang tinggal sendirian tidak melaporkan perasaan depresi.&nbsp;Jika menyangkut kesehatan mental seseorang, situasi kehidupan mereka tidak sepenting seberapa besar dukungan sosial dan emosional yang mereka rasakan.Selain menanyakan responden tentang frekuensi dan intensitas perasaan depresi, peneliti bertanya, “Seberapa sering Anda mendapatkan dukungan sosial dan emosional yang Anda butuhkan?”&nbsp;Orang dewasa yang tinggal sendiri dan melaporkan tidak pernah atau jarang menerima dukungan sosial dan emosional, hampir dua kali lebih mungkin mengalami depresi dibanding mereka yang melaporkan hal yang sama dan tinggal bersama orang lain.Perbandingannya masing-masing sebesar 19,6% dan 11,6%.&nbsp;Namun laporan tersebut juga menemukan bahwa tidak ada perbedaan signifikan dalam perasaan depresi di antara mereka.Yang mengatakan bahwa mereka selalu, kadang-kadang, atau biasanya, menerima dukungan sosial dan emosional.Itu terlepas dari apakah mereka tinggal sendiri atau bersama orang lain. Makalah ini juga mencatat bahwa hidup sendiri tidak selalu meningkatkan risiko isolasi sosial.“Orang yang hidup sendiri mungkin terlibat aktif dalam pekerjaan atau komunitasnya.“"Dan mungkin memiliki akses ke jaringan sosial serta dukungan sosial dan emosional yang mungkin melindungi kesehatan mental.”Ada keterbatasan signifikan dalam penelitian ini. Ada banyak alasan mengapa orang bisa hidup sendiri.Bisa jadi alasannya karena mereka memang memilih untuk hidup sendiri, karena putus cinta, atau kematian pasangannya.&nbsp;Meski demikian, tinggal bersama orang lain bukanlah jaminan kesehatan mental.&nbsp;Penelitian sebelumnya menemukan orang lanjut usia yang tinggal bersama kerabat lain atau bukan kerabat lebih mungkin mengalami dampak buruk terhadap kesehatan mental, dibanding mereka yang tinggal bersama pasangan.Penelitian ini muncul di tengah apa yang digambarkan oleh ahli bedah umum AS, Dr Vivek Murthy, sebagai “epidemi kesepian dan isolasi” di AS.&nbsp;Kemudian pada 2023, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan kesepian sebagai “masalah kesehatan masyarakat global”.Depresi bukanlah satu-satunya risiko kesehatan yang ditimbulkan oleh kesepian dan isolasi sosial.&nbsp;Selain dikaitkan dengan risiko depresi dan kecemasan lebih tinggi, CDC juga merujuk pada penelitian yang menemukan isolasi sosial dikaitkan dengan sekitar 50% peningkatan risiko demensia.Selain itu, juga peningkatan risiko penyakit jantung sebesar 29%, dan peningkatan risiko penyakit stroke sebesar 32%.Sebaliknya, ikatan persahabatan terbukti meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan, bahkan dapat membantu kita hidup lebih lama.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/VI0tMaRlUJg?si=qOY3ofkeUk774WMM" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Pada 2023 WHO menyatakan kesepian sebagai “masalah kesehatan masyarakat global”.

All Culture

Menurut Riset, Orang yang Tinggal Sendiri Lebih Mungkin Merasakan Depresi

SKOR.id – Siapa yang tidak pernah mengalami hari-hari sedih? Perasaan sedih di dada mungkin terkait dengan situasi tertentu, atau mungkin muncul begitu saja tanpa alasan.&nbsp;Pada titik ini, kadang-kadang dikacaukan dengan depresi, tetapi ini adalah penyakit yang mengacu pada masalah yang lebih serius dan berkepanjangan. Pasti Anda akan bertanya pada diri sendiri: “Bagaimana saya tahu kalau saya mengalami depresi?”&nbsp;Di sini Skor.id mencoba merangkum dari berbagai sumber, apa saja hal yang perlu Anda ketahui tentang tanda-tanda depresi.Apa Itu Depresi dan Siapa yang Paling Terkena Dampaknya?Depresi adalah penyakit yang mengacu pada masalah yang lebih serius dan berlangsung seiring waktu. Patologi ini memengaruhi kehidupan sosial, keluarga dan pekerjaan masyarakat, karena dianggap sebagai salah satu kelainan paling umum yang membuat kehidupan sehari-hari penderitanya tidak valid.Salah satu profesor di Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Christian Kieling MD Ph.D menyatakan, tingkat depresi yang dialami remaja akan meningkat 10 hingga 20 persen tiap tahunnya.&nbsp;Sejalan dengan itu, World Health Organization (WHO) mencatat bahwa pada 2019, sekitar 300 juta orang di dunia mengalami depresi, dan 15,6 juta di antaranya adalah orang Indonesia.&nbsp;Namun rupanya, dari data tersebut, hanya ditemukan kurang lebih sembilan persen orang yang melakukan pengobatan ke profesional. Penyebabnya pun beragam, mulai dari stigma dan ketakutan untuk ke psikiater hingga besarnya dana yang harus dikeluarkan untuk konsultasi. Padahal, konsultasi serta terapi adalah solusi paling tepat untuk mengurangi tingkat depresi secara perlahan.Jika dilihat dari populasi keseluruhan, WHO mencatat paling tidak 5% penduduk dunia mengalami depresi.&nbsp;Mengenai jenis kelamin dan usia, kondisi ini paling banyak muncul pada wanita (6% dibandingkan dengan 4% pada pria) dan meningkat seiring bertambahnya usia.&nbsp;Di sisi lain, episode depresi pertama biasanya muncul pada awal masa dewasa, dan berulang kemudian pada 50% atau 60% kasus. Durasinya mungkin berbeda tergantung orangnya, bervariasi, tapi bisa berlangsung dari bulan hingga lebih dari satu tahun.Kabar baiknya: untungnya depresi dapat diobati dan, melalui intervensi medis, pemulihan berjalan baik dan tidak meninggalkan gejala sisa.Tingkat DepresiAda berbagai tingkat depresi: ringan, sedang, atau berat. Ini akan tergantung pada jumlah dan intensitas gejala yang dihadirkan subjek. Pada gilirannya, ada berbagai jenis episode depresi tergantung pada kekambuhannya:&nbsp;<ul><li>Gangguan depresi satu episode: hanya muncul sekali seumur hidup.</li><li>Gangguan depresi berulang: muncul setidaknya dua kali sepanjang hidup.</li><li>Gangguan bipolar: episode depresi ini lebih kompleks, karena secara bergantian menggabungkan tahapan episode manik, yang muncul dengan gejala seperti euforia, iritasi, tingkat energi berlebihan, verbositas, gangguan, harga diri tinggi, perilaku impulsif dan sembrono.</li></ul>Jenis Depresi Paling UmumGangguan depresi satu episode adalah yang paling umum. Hal ini mempengaruhi 15% populasi yang, setidaknya sekali dalam hidup mereka, pernah mengalami situasi kesedihan yang permanen.&nbsp;Di ruang perawatan primer, diperkirakan antara 6% dan 8% orang yang dirawat telah menunjukkan kriteria klinis untuk dianggap sebagai diagnosis depresi berat.&nbsp;Bagaimana Anda Tahu jika Sedang Mengalami Depresi?Apakah Anda ingin tahu apakah Anda, seseorang di keluarga atau kelompok teman Anda mengalami depresi?&nbsp;Saat seseorang mengalami episode depresi, suasana hatinya ditandai dengan saat-saat sedih, perasaan hampa, kehilangan minat atau kesenangan pada aktivitas yang sebelumnya disukainya.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/YLBMTpYGuXw?si=fs6kK01ZpVlojFIZ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Latest Articles - Depresi

Jenis-jenis Olahraga Tertentu Dikembangkan untuk Melawan Depresi

Berbagai Strategi untuk Melawan Depresi

Hari Skizofrenia Internasional: Kenali Gejala dan Penyebab Skizofrenia

Menurut Riset, Orang yang Tinggal Sendiri Lebih Mungkin Merasakan Depresi

Kenali Jenis dan Tanda-tanda Umum Depresi