Tips Menjaga Kebugaran Tubuh untuk Para Gamer

Christian Andy Nugroho

Editor:

  • Bagi para gamer, menghabiskan waktu berjam-jam di depan gadget sudah menjadi hal yang biasa.
  • Berikut ini adalah tips sehat untuk para gamer yang bisa dilakukan di sela-sela kesibukan.
  • Terdapat lima tips seputar kesehatan yang dapat meningkatkan kebugaran tubuh.

SKOR.id - Seiring dengan perkembangan dunia game saat ini yang mampu menawarkan berbagai genre permainan, tentu akan membuat para gamer semakin betah memainkan gim keseukaan.

Tak hanya di Personal Computer (PC), kini berbagai macam game bisa dimainkan melalui gadget.

Tentu hal ini semakin memudahkan para pemain untuk menghabiskan waktu hanya untuk bermain game.

Namun seiring dengan kemudahan dalam mengakses game tersebut tentu juga harus dibarengi dengan aktifitas fisik yang mampu menjaga kebugaran tubuh pemain.

Berikut ini adalah tips untuk menjaga kebugaran tubuh bagi para gamer yang bisa menghabiskan waktu berjam-jam di depan gadget:

1. Istirahat yang cukup.

Luangkan waktu untuk beristirahat dengan cukup, mamainkan game dalam waktu berjam-jam tentu akan menguras tenaga dan pikiran.

2. Konsumsi multivitamin.

Multivitamin juga adalah salah satu poin penting jika ingin menjaga kebugaran tubuh saat ini, konsumsi paling tidak satu kali dalam seminggu untuk menjaga asupan vitamin dalam tubuh.

 

3. Luangkan waktu untuk berolahraga fisik.

Dengan menyempatkan waktu untuk malakukan olahraga tentu akan meningkatan kesehatan tubuh, lakukan gerakan fisik ringan seperti peregangan otot atau sekadar melakukan lari kecil dirumah.

 

4. Konsumsi sayuran dan buah.

Sayur dan buah adalah sumber vitamin dan nutrisi terbaik yang mampu menjaga metabolisme tubuh.

5. Batasi junkfood.

Di jaman yang serba mudah saat ini, fasilitas untuk membeli makanan secara online sudah menjadi salah satu alternatif untuk para pemain game di sela-sela kesibukannya, namun tetap harus dibatasi untuk mengkonsumsi makanan junkfood yang tentu akan memberi efek samping pada kesehatan.

Itulah lima tips menjaga kebugaran bagi para gamer yang bisa diterapkan dalam kegiatan sehari hari.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Lainnya:

Tips Merawat Sepatu Bola agar Tetap Awet

Tips Olahraga Mager tanpa Beranjak dari Kursi Kerja

Banjir Tawaran Makanan, Ini 5 Tips Ahli Gizi di Tengah Perayaan Lebaran

RELATED STORIES

4 Manfaat Coklat untuk Kesehatan Tubuh

4 Manfaat Coklat untuk Kesehatan Tubuh

Kabar gembira bagi para pecinta coklat. Pasalnya, ternyata coklat memiliki berbagai dampak positif bagi tubuh.

5 Gerakan Peregangan untuk Bantu Tidur Lebih Berkualitas

5 Gerakan Peregangan untuk Bantu Tidur Lebih Berkualitas

Melakukan gerakan peregangan akan membuat tidur lebih nyenyak dan meningkatkan kesehatan fisik maupun mental.

Tak Disangka, 4 Menu Makanan Ini Ternyata Tak Baik untuk Sarapan

Tak disangka, empat makanan ini tak dianjurkan untuk disantap saat sarapan.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

livoli divisi utama 2025

Other Sports

Livoli Divisi Utama 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen Livoli Divisi Utama 2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Teguh Kurniawan | 06 Sep, 15:57

Komite Olahraga Nasional Indonesia atau KONI. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Other Sports

Rakernas KONI 2025 Resmi Ditutup, Berkomitmen Sukseskan Asta Cita Presiden Prabowo

Rakernas KONI 2025 selesai dilaksanakan pada Sabtu (6/9/2025) di Jakarta International Convention Center (JICC) Senayan, Jakarta.

Teguh Kurniawan | 06 Sep, 15:34

Ilustrasi Kualifikasi Piala Asia U-23 2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Kualifikasi Piala Asia U-23 2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Timnas U-23 Indonesia

Jadwal, hasil, dan klasemen Kualifikasi Piala Asia U-23 2026 yang melibatkan Timnas U-23 Indonesia pada 3-9 September 2025.

Taufani Rahmanda | 06 Sep, 14:33

Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Liga Italia 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Italia 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 06 Sep, 10:54

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga Inggris musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Liga Inggris 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Inggris 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 06 Sep, 10:37

La Liga 2025-2026 (Liga Spanyol). (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

La Liga 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen La Liga 2025-2026 (Liga Spanyol), yang akan diperbarui seiring kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 06 Sep, 10:22

Bintang muda Brasil, Estevao Willian. (Yusuf/Skor.id).

World

10 Pencetak Gol Termuda Timnas Brasil, Estevao Willian Melewati Neymar

Estevao Willian masuk ke 10 besar pencetak gol termuda Brasil melewati Neymar.

Pradipta Indra Kumara | 06 Sep, 09:54

Penyerang Timnas Argentina, Lautaro Martinez. (Jovi Arnanda/Skor.id).

World

Lautaro Martinez Lampaui Diego Maradona, Dekati Rekor Gol Hernan Crespo

Lautaro Martinez lewati Diego Maradona, dekati rekor gol Hernan Crespo di Timnas Argentina.

Pradipta Indra Kumara | 06 Sep, 07:40

Skuad Timnas Inggris. (Jovi Arnanda/Skor.id).

World

Prediksi dan Link Live Streaming Inggris vs Andorra di Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Eropa

Prediksi pertandingan dan link live streaming Inggris vs Andorra di Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Eropa.

Pradipta Indra Kumara | 06 Sep, 06:29

Bintang Liverpool, Florian Wirtz dan Manchester United, Benjamin Sesko. (Grafis: Kevin Bagus Prinusa/Skor.id)

World

10 Tim dengan Pengeluaran Terbesar di Bursa Transfer Musim Panas, Liverpool Tetap Teratas

Pada bursa transfer musim panas 2025, Liverpool jadi yang terboros di antara tim besar Eropa lainnya.

Pradipta Indra Kumara | 06 Sep, 04:37

Load More Articles