Theanin, Kandungan dalam Teh Hijau yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Gregorius Devanda

Editor:

  • Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan.
  • Di dalam teh hijau ada zat theanin.
  • Theanin mampu mengurangi nafsu makan saat diet.

SKOR.id – Teh hijau memiliki kandungan nutrisi yan membantu untuk menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan dengan teh hijau tergolong lebih efektif dibandingkan dengan jenis teh lainnya.

Pasalnya, dalam teh hijau terdapat zat yang memiliki fitonutrien untuk merangsang oksidasi otak.

Hi Skorer, jangan lupa download apps Skor.id biar enggak ketinggalan update dan bisa mendapatkan banyak hadiah menarik.

Mengonsumsi teh hijau secara teratur pada diet hipokalori atau diet rendah kalori. Dengan metode tersebut diet yang dilakukan dapat lebih efektif dan cepat.

Adanya zat theanin

Zat theanin menjadi salah satu kunci rahasia teh hijau yang berfungsi untuk menurunkan berat badan. Theanin merupakan zat asam amino yang terdapat dalam teh hijau.

Theanin dapat mempengaruhi neurotransmitter pada otak yang dapat mempengaruhi tingkat dopamin dan serotonin yang mengirim sinyal rasa aman pada otak kita.

Semakin banyak kita minum teh, semakin kuat otak kita meyakinkan bahwa kita tidak lapar.

Teh tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga dapat mengurangi nafsu atau selera makan untuk tetap dalam kondisi diet.

Kita dapat membakar lemak hanya dengan bersantai dan minum teh.

Hal tersebut dikarenakan teh dapat meningkatkan gelombang otak neurotransmitter dan metabolisme tubuh yang dapat meningkatkan energi dan menurunkan nafsu atau selera makan.

Cara mengonsumsi teh hijau

Teh hijau sebaiknya dikonsumsi dengan campuran apapun, seperti gula. Jika diberikan tambahan gula, kandungan teh hijau untuk menurunkan berat badan dapat hilang.

Selain itu, teh hijau lebih baik dikonsumsi saat keadaan perut masih kosong atau beberapa jam sebelum mengonsumsi makanan.

Agar lebih efektif dalam menurunkan berat badan, sebaiknya didukung dengan latihan-latihan lainnya.

Namun, perlu diperhatikan bahwa teh ini memiliki kandungan kafein yang menyebabkan sulit tidur. Untuk itu, jangan dikonsumsi saat menjelang tidur atau paling tidak dua jam sebelum tidur.

Mengonsumsi teh hijau harus secara rutin, tiga sampai empat kali dalam sehari agar efek yang dihasilkan cepat terealisasikan.

Jangan lupa untuk follow dan subscribe akun media sosial kami di: 

Berita kebugaran lainnya:

10 Manfaat Memakan Bawang Mentah untuk Kesehatan

Tips Jaga Kebugaran Tubuh saat Pandemi Covid-19 ala Pendiri Predator MMA Indonesia

Source: mejorconsalud

RELATED STORIES

Olimpiade Tokyo 2020: Kalahkan Gregoria Mariska Tunjung, Ratchanok Intanon Sempat Hilang Konsentrasi

Olimpiade Tokyo 2020: Kalahkan Gregoria Mariska Tunjung, Ratchanok Intanon Sempat Hilang Konsentrasi

Wakil Thailand di bulu tangkis Olimpiade Tokyo, Ratchanok Intanon, menceritakan pengalamannya mengalahkan pebulu tangkis Indonesia, Gregoria Mariska Tunjung.

5 Makanan yang Disarankan untuk Diet Jantung Sehat

5 Makanan yang Disarankan untuk Diet Jantung Sehat

Berikut ini adalah lima makanan yang bisa dikonsumsi untuk melakukan diet jantung sehat.

Fakta Menggoyangkan Kaki Saat Duduk, Dianjurkan dan Punya Dua Manfaat Kesehatan

Fakta Menggoyangkan Kaki Saat Duduk, Dianjurkan dan Punya Dua Manfaat Kesehatan

Berikut ini Skor.id menguraikan fakta tentang menggoyangkan kaki saat duduk.

Mengenal Segudang Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Rambut

Teh hijau mampu meningkatkan aliran oksigen dan darah ke seluruh tubuh dengan baik sehingga asupan nutrisi ke rambut juga cepat sampai

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Liga Inggris  2024-2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

Hasil Liga Inggris: Manchester City Amankan 3 Poin, Brentford Tekuk Brighton

Hasil pertandingan pekan ke-33 Liga Inggris 2024-2025 yang digelar Sabtu (19/4/2025) malam WIB.

Pradipta Indra Kumara | 19 Apr, 16:13

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putra: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Kompetisi sektor Proliga 2025 hanya akan diikuti oleh lima tim voli dan akan berlangsung pada 3 Januari–11 Mei mendatang.

Doddy Wiratama | 19 Apr, 16:10

Sepak bola wanita Indonesia. (Dede Mauladi/Skor.id)

National

Hasil Dua Tim Jebolan Milklife Soccer Challenge di Singapura

HydroPlus Strikers (U-14) memastikan diri melaju ke semifinal sementara MilkLife Shakers (U-12) akan melakoni perempat final.

Gangga Basudewa | 19 Apr, 16:08

Skuad Manchester United musim 2024-2025. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Bola Internasional

Laga Manchester United vs ASEAN All-Stars Ingin Beri Kenangan Manis untuk Fans

Skuad asuhan Ruben Amorim dijadwalkan akan menghadapi Tim ASEAN All-Stars di Stadion Nasional Bukit Jalil, Kuala Lumpur, Rabu (28/5/2025).

Gangga Basudewa | 19 Apr, 15:09

Hasil pertandingan Liga 1 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Hasil Liga 1 2024-2025: Persija Akhirnya Menang, Persis Curi 3 Poin di Kandang Barito Putera

Persija Jakarta menang tipis 1-0 di kandang Persik Kediri dalam laga pekan ke-29 Liga 1 2024-2025, Sabtu (19/4/2025) malam.

Teguh Kurniawan | 19 Apr, 14:39

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putri: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Rangkaian laga sektor putri Proliga 2025 bakal bergulir pada 3 Januari–10 Mei dengan melibatkan tujuh tim di babak reguler.

Doddy Wiratama | 19 Apr, 13:29

Link Live Streaming pertandingan Liga Inggris. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Fulham vs Chelsea di Liga Inggris 2024-2025

Prediksi pertandingan dan link live streaming Fulham vs Chelsea di pekan ke-33 Liga Inggris 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 19 Apr, 12:49

Persita Tangerang vs Arema FC dalam lanjutan pekan ke-29 Liga 1 2024-2025 pada 20 April 2025. (Taufani Rahmanda/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Persita vs Arema FC di Liga 1 2024-2025

Jelang duel pekan ke-29, Minggu (20/4/2025) sore, Persita Tangerang dan Madura United sama punya modal bagus.

Taufani Rahmanda | 19 Apr, 10:46

Megawati Hangestri resmi gabung PBV Petrokimia Gresik.

Other Sports

Soal Debut Megawati Hangestri, Ini Kata Pelatih Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia

Pelatih Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia, Jeff Jiang Jie, mengungkap kapan waktu realistis bagi Megawati Hangestri untuk debut.

Teguh Kurniawan | 19 Apr, 10:44

Skuad Manchester United musim 2024-2025. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Tim Manchester United Musim Ini Tetap Jadi yang Terburuk dalam Sejarah Mereka di Liga Inggris

Tim Manchester United musim ini akan menjadi yang terburuk dalam sejarah mereka di Liga Inggris era Premier League.

Pradipta Indra Kumara | 19 Apr, 10:20

Load More Articles