- Kopi dan teh sama-sama menjadi minuman favorit.
- Perbedebatan mana yang lebih sehat dari keduanya sering terjadi.
- Berikut ini adalah manfaat teh vs kopi.
SKOR.id - Perbincangan tentang mana yang lebih baik untuk kesehatan antara teh dan kopi memang masih menjadi perdebatan.
Tapi yang jelas, keduanya memiliki manfat sendiri-sendiri untuk kesehatan tubuh.
Secara tradisional, fungsi teh dan kopi ini sebenanya sudah berbeda. Kopi biasanya diminum pada pagi hari untuk meningkatkan semangat.
Sementara teh biasanya disajikan selepas bekerja keras untuk merelaksasi diri.
Kopi Mengandung Banyak Kafein
Kopi dan teh sama-sama mengandung kafein, sebuah stimulan yang dapat membuat Anda merasa terjaga dan berenergi.
Kafein yang terkandung pada keduanya juga dapat menangkal penyakit.
Sebuah studi besar tahun 2015 menemukan orang yang mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 daripada orang yang tidak mengonsumsinya.
Mereka juga lebih kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit kardiovaskular tertentu, penyakit neurodegeneratif, dan kanker seperti kanker usus besar, kanker rahim, dan kanker hati.
Akan tetapi jika bicara soal kafein, kopi mengandung zat tersebut lebih banyak ketimbang kopi.
"Secara umum, kopi memiliki dua hingga tiga kali lebih banyak kafein dibandingkan dengan teh hitam berukuran serupa," kata Matthew Chow, MD, asisten profesor klinis neurologi di Fakultas Kedokteran Universitas California Davis.
Kopi Banyak Antioksidan
Kopi dan teh keduanya mengandung antioksidan, ini sebuah senyawa kimia yang dapat mengurangi risiko kondisi tertentu seperti kanker atau diabetes .
Faktanya, sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa kopi mengandung lebih banyak antioksidan daripada teh, cokelat panas, dan anggur merah.
"Kopi memiliki lebih banyak antioksidan pada umumnya daripada olahan teh," kata Chow.
Antioksidan umum dalam kopi termasuk asam klorogenat, ferulic, caffeic, dan coumaric.
Berikut ini adalah manfaat kopi
1. Mencegah diabetes tipe 2.
2. Memberikan energi.
3. Mengandung nutrisi esensial.
Berikut ini adalah manfaat teh
1. Dapat mencegah kanker.
2. Menurunkan berat badan.
3. Melindungi fungsi otak.
4. Mencegah penyakit jantung.
Baca Juga Artikel Wellness Lainnya:
6 Makanan agar Tubuh Tetap Terhidrasi di Musim Panas
Mengenal Khasiat Kacang Hijau untuk Kesehatan Anak
