Tandai Mei sebagai Bulan Kesadaran Kesehatan Mental dengan Beberapa Tips Ini

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Mei ditandai sebagai bulan Kesadaran Kesehatan Mental.
  • Memahami bahwa perawatan medis dan membuat perubahan ke gaya hidup yang lebih sehat adalah blok bangunan untuk kesehatan yang lebih baik.
  • Berikut adalah daftar singkat cara meningkatkan kesadaran dan memulai perubahan gaya hidup.

SKOR.id - Bulan Mei selalu ditandai sebagai Mental Health Awareness Month atau Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, yang berlangsung sejak tanggal 1 hingga 31 Mei.

Masyarakat dengan status sosial ekonomi rendah atau minoritas acap tidak dilibatkan dalam pembicaraan mengenai kemajuan layanan kesehatan dan kemudahan akses layanan kesehatan.

Beberapa minoritas hidup di gurun makanan tanpa pilihan makanan bergizi yang segar.

Ditambah kurangnya akses ke dukungan kesehatan preventif untuk mengatasi trauma dan stres, banyak yang tidak mampu merawat diri sendiri sebagaimana mestinya.

Semua faktor tersebut di atas merupakan faktor yang berkontribusi terhadap penurunan kesehatan mental.

Menggunakan bulan ini untuk belajar tentang banyak penyebab ketidakadilan kesehatan mental yang mempengaruhi minoritas akan membantu membawa kesadaran dan pemahaman tentang bagaimana membawa perubahan pada perlakuan yang tidak adil dan tidak setara terhadap minoritas dalam sistem perawatan kesehatan.

Mereka yang memiliki pengaruh dalam industri perawatan kesehatan dapat berperan dalam meningkatkan kesadaran akan isu-isu seputar kesenjangan kesehatan minoritas.

Kematian Chadwick Boseman dan Natalie Desselle-Reid dari kanker usus besar membawa kesadaran tinggi penyakit untuk komunitas Afrika-Amerika.

Memahami langkah-langkah untuk memulai perawatan pencegahan dan mencari tahu lebih banyak tentang bagaimana penyakit ini dapat dicegah dan diobati sebelum terlambat.

Memahami bahwa perawatan medis dan membuat perubahan ke gaya hidup yang lebih sehat adalah blok bangunan untuk kesehatan yang lebih baik.

Fisik dan mental. Negara, masyarakat, dan pemimpin sipil juga harus melakukan bagiannya masing-masing dengan memastikan bahwa warga memiliki akses ke pendidikan, makanan bergizi terjangkau, jalan setapak, dan taman bermain untuk berolahraga dan beraktivitas.

Ada banyak cara yang dapat Anda pelajari lebih lanjut tentang bagaimana meningkatkan kesadaran Anda dan memulai perjalanan menuju gaya hidup yang lebih baik.

Berikut adalah daftar singkat cara Anda dapat meningkatkan kesadaran dan memulai perubahan gaya hidup Anda:

  • Carilah bantuan dari profesional kesehatan.
  • Atasi masalah kesehatan saat muncul. Jangan menunggu dan berharap itu akan memperbaiki dirinya sendiri.
  • Ajukan Pertanyaan, dan miliki jalur komunikasi yang jelas dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Bagikan dengan dokter, terapis, atau advokasi pemikiran dan kekhawatiran Anda.
  • Buat rencana perawatan untuk diri sendiri dan patuhi itu.
  • Didiklah diri Anda sendiri tentang masalah kesehatan yang mungkin Anda alami. Cari tahu riwayat penyakit keluarga Anda. Fisik atau mental.
  • Latih perawatan diri, dan jika Anda tidak yakin apa itu perawatan diri, buatlah daftar hal-hal yang membuat Anda tersenyum, dan tenangkan hati Anda. Istirahat dan tidur.
  • Kesehatan Anda adalah kekayaan Anda, termasuk kesehatan mental. Ingat ini. Kesehatan total harus menjadi tujuan semua orang.

Berita Bugar Lainnya:

Ingin Bicara tentang Kesehatan Mental? Coba 4 Tips Pembuka Percakapan Ini

Dwayne Johnson Mengaku Tertekan saat Harus Menyembunyikan Masalah Kesehatan Mentalnya

Jangan Pernah Katakan Enam Hal Ini kepada Seseorang yang Memiliki Masalah Kesehatan Mental

Source: swag her online

RELATED STORIES

4 Cara Mengatasi Sariawan Tanpa Obat pada Anak setelah Merayakan Lebaran

4 Cara Mengatasi Sariawan Tanpa Obat pada Anak setelah Merayakan Lebaran

Tidak jarang, anak-anak mengalami masalah sariawan setelah merayakan lebaran, termasuk kali ini di Idulfitri 2022.

Kesalahan Push Up yang Paling Sering Dilakukan dan Solusi Memperbaikinya

Kesalahan Push Up yang Paling Sering Dilakukan dan Solusi Memperbaikinya

Pada channel YouTube milik Athlean-X, pelatih olahraga Jeff Cavaliere menunjukkan semua kesalahan umum yang sering dilakukan orang-orang di pusat kebugaran (gym), mulai dari squat hingga crunch.

Perhatikan Lidah Anda: Perubahan Warna Bisa Jadi Indikasi Ada yang Salah

Perhatikan Lidah Anda: Perubahan Warna Bisa Jadi Indikasi Ada yang Salah

Warna keputihan atau kekuningan, bintik-bintik atau pembengkakan pada lidah Anda dapat mengindikasikan masalah kesehatan.

Mantan Juri American Idol Ini Berhasil Turunkan Bobot hingga 50 Kg sejak Divonis Diabetes Tipe 2

Mantan Juri American Idol Ini Berhasil Turunkan Bobot hingga 50 Kg sejak Divonis Diabetes Tipe 2

Randy Jackson, pemimpin band The Name That Tune dan salah satu pendiri Unify Health bicara tentang perjalanan kesehatannya dan mengapa dia merasa lebih baik pada usia 65 tahun

Danica Patrick Akui Telah Melepas Implan Payudara: Apa Itu Penyakit Implan Payudara?

Mantan pembalap NASCAR, Danica Patrick menjadikan dirinya selebritas terbaru yang membagikan kisahnya tentang pencabutan implan payudara setelah menderita masalah medis.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Pemain Timnas Indonesia, Marselino Ferdinan, sebagai pemain Oxford United. (Foto: Oxford United/Grafis: Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

National

Tidak Ada Nama Marselino Ferdinan di Skuad Utama Oxford United Musim 2025-2026

Nama Marselino Ferdinan tidak ada dalam daftar skuad utama Oxford United untuk EFL Championship 2025-2026.

Rais Adnan | 05 Sep, 06:34

Mauricio Souza sebagai pelatih kepala Persija Jakarta, Juni 2025. (Foto: Taufani Rahmanda/Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Pelatih Persija Tawarkan Solusi Soal Minimnya Menit Bermain Pemain U-23

Pelatih Persija, Mauricio Souza, angkat bicara mengenai minimnya menit bermain para pemain U-23 di klub-klub Super League.

Rais Adnan | 05 Sep, 04:29

Adrian Wibowo, pemain keturunan Indonesia yang membela LA FC. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Timnas Indonesia

Paspor Kedaluwarsa, Adrian Wibowo Belum Bisa Main untuk Timnas Indonesia

Adrian Wibowo belum bisa main untuk Timnas Indonesia pada FIFA Matchday, September 2025.

Rais Adnan | 05 Sep, 03:17

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau identitas baru dari Liga 2 musim terbaru, Championship 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 2

Championship 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 2 atau Championship 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 05 Sep, 03:04

Identitas baru dari kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia atau Liga 1 di musim ini, Super League 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Super League 2025-2026: Jadwal, Hasil, Klasemen dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Super League 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi, plus profil tim peserta.

Taufani Rahmanda | 05 Sep, 03:04

Ilustrasi Kualifikasi Piala Asia U-23 2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Kualifikasi Piala Asia U-23 2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Timnas U-23 Indonesia

Jadwal, hasil, dan klasemen Kualifikasi Piala Asia U-23 2026 yang melibatkan Timnas U-23 Indonesia pada 3-9 September 2025.

Taufani Rahmanda | 05 Sep, 03:03

Update baru PUBG Mobile 4.0. (PUBG Mobile)

Esports

PUBG Mobile Umumkan Update 4.0 Bertema Spooky Soiree

Update 4.0 PUBG Mobile tersedia mulai 4 September hingga 4 November 2025.

Gangga Basudewa | 05 Sep, 02:31

Thom Haye, Persib. (Foto: Dok. Persib/Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Thom Haye Optimistis Mudah Adaptasi di Persib

Thom Haye menuturkan sudah tidak sabar untuk segera bermain bagi Persib.

Rais Adnan | 05 Sep, 02:28

mees hilgers

National

Batal ke Timnas Indonesia, Mees Hilgers Akhirnya Main Lagi untuk FC Twente

Mees Hilgers dimainkan saat FC Twente kalah dari klub kasta ketiga Jerman, Alemannia Achen, dalam uji coba tertutup.

Rais Adnan | 05 Sep, 01:50

Cover Piala Soeratin. (Hendy Andika/Skor.id)

National

Digelar di Tiga Kota, Ini Jadwal Putaran Nasional Piala Soeratin 2025

Putaran nasional Piala Soeratin 2025 digelar di Malang, Yogyakarta, dan Surakarta.

Rais Adnan | 05 Sep, 01:28

Load More Articles