Rahasia Hugh Jackman Wujudkan Body Wolverine dalam Deadpool & Wolverine

Aprelia Wulansari

Editor: Aprelia Wulansari

Hugh Jackman, tampil sangat atletis dalam Deadpool & Wolverine. (Yusuf/Skor.id)
Hugh Jackman, tampil sangat atletis dalam Deadpool & Wolverine. (Yusuf/Skor.id)

SKOR.id - Usia Hugh Jackman memang tak muda lagi alias sudah 55 tahun dan pada 12 Oktober nanti akan berulang tahun ke-56. Namun, jangan tanyakan soal kondisi kebugaran dan massa otot.

Pasalnya, Hugh Jackman menampilkan bentuk tubuh yang sangat atletis ketika dia memerankan Wolverine dalam Deadpool & Wolverine yang dirilis pada 26 Juli.

Ya, Jackman yang merupakan aktor yang memerankan Wolverine sejak tahun 2000 saat tampil dalam X-Men ini hampir tak menunjukkan proses penuaan.

Dalam Deadpool & Wolverine, aktor asal Australia tetap terlihat sangat gagah, bugar, dan tentu saja menampilkan otot perut yang super-six pack

Meski hanya beberapa menit menampilkan otot perutnya yang luar biasa layaknya para dewa Olimpus, adegan ini menjadikan salah satu adegan yang sangat dinantikan oleh para penggemar Wolverine.

Bahkan, setelah Deadpool & Wolverine dirilis, otot-otot perut Jackman menjadi salah satu bahan perbincangan. Salah satu yang paling banyak dibahas apakah otot-otot itu asli dan apakah benar itu perut Jackman?

Pertanyaan inilah yang dibahas dalam artikel ini.

Aktor asal Australia Hugh Jackman menyebut konsumsi makanan menjadi bagian tersulit saat pembuatan film Deadpool & Wolverine. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)
Hugh Jackman memerankan Wolverine dalam Deadpool & Wolverine. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Seperti dilansir Bosshunting.com.au, aktor yang memerankan Wolverine dalam film ke-10 ini menyatakan bahwa dia latihan intens selama enam bulan untuk menciptakan kembali tubuh Wolverine dalam film ini.

"Saya latihan selama enam bulan. Saya aslinya kurus jadi saya harus banyak makan. Lima-enam kali makan sehari," ucap Jackman.

"Bagi saya, itu bukanlah hal yang menyenangkan apalagi tipe makanannya seperti itu," kata ayah dua anak ini.

Aktor yang juga seorang aktor Broadway ini menyatakan meskipun persiapan selama enam bulan sebelum syuting itu sangat berat, dia menikmatinya.

"Saya terakhir kali memerankan Wolverine sekitar 10 tahun lalu. Setelah itu, saya tampil di panggung, menyanyi, menari, dan saya sangat fit. Jadi, ketika saya memulai latihan untuk film ini, saya sudah fit," ucap Jackman.

Ya, Jackman terakhir kali memerankan Wolverine pada 2017 dalam film Logan. Kala itu, Wolverine diceritakan meninggal. Setelah itu, Jackman bermain dalam film musikal The Greatest Showman sebagai P. T. Barnum yang disebut-sebut sebagai salah satu penampilan terbaiknya.

Jackman juga sempat membagikan latihannya pada awal tahun ini melalui akun Instagram miliknya dan memberikan tagar #becomingwolverineagain.

"Saya sadar bahwa untuk membentuk tubuh itu tak ada jalan pintas. Saya sadar bahwa semua membutuhkan proses," tutur Jackman.

"Saya melakukan latihan intens untuk seluruh tubuh. Sebelum pengambilan gambar, saya melakukan latihan cardio, kaki, tangan, otot inti, semuanya," ujarnya.

Seperti dilansir Mens Health, beberapa latihan yang dilakukan Jackman adalah:

Lari di treadmill sebagai cardio

Latihan untuk otot dada dan bahu yang diisi dengan beberapa latihan, antara lain barbell bench press, shoulder press, behind the neck press, cuban press, tricep dips, tricep pushdown, lat raises, front raises, rear shoulder flys.

Latihan untuk otot kaki dan perut yang diisi dengan back squat, front squat, leg press, calf raise, leg raises, ab wheels, knee raises, decline sit-ups.

Latihan punggung dan bisep yang merangkum beberapa latihan, yakni weighted pull-up, dumbbell rows, bodyweight rows, incline dumbbell curls, zottman bicep curls, cross body curls, pronated curls.

Latihan untuk otot dada dan lengan yang berisi incline bench press, variasi dumbbell press, cable flys, narrow grip bench press, triceps pulldowns, dips, dan diamond grips.

Latihan untuk kaki dan otot inti, deadlifts, romanian deadlifts, zercher squats, incline sit-ups, dan barbell landmines.

Daftar latihan di atas memang sangat banyak dan harus dilakukan rutin selama enam bulan dengan porsi latihan berbeda setiap hari. 

Yang pasti, latihan di atas berhasil menampilkan kembali Wolverine yang sangat digilai para penggemar film dan ini menjadi rahasia bagaimana Jackman berhasil mewujudkan body Wolverine.

RELATED STORIES

Hugh Jackman, Pemeran Wolverine Fans Norwich City

Hugh Jackman, Pemeran Wolverine Fans Norwich City

Hugh Jackman juga mengakui pernah ditawari untuk memiliki sebuah klub hanya dengan harga 1 pound sterling.

Hugh Jackman Pertahankan Fisik demi Wolverine di Deadpool 3

Belum lama ini Hugh Jackman mengunggah video dirinya berlatih di Instagram.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Pelatih Timnas Putri Indonesia, Satoru Mochizuki.

Timnas Indonesia

Gagal Lolos, Satoru Mochizuki Tetap Puji Perjuangan Timnas Putri Indonesia

Timnas Putri Indonesia kandas di Kualifikasi Piala Asia Wanita 2026, hanya menempati peringkat ketiga klasemen akhir Grup D.

Teguh Kurniawan | 05 Jul, 21:49

ibl playoffs 2025

Basketball

Playoff IBL 2025: Pelita Jaya Tantang Satria Muda, Dewa United vs Hangtuah Lanjut Game 3

Berikut hasil dua laga Game 2 putaran pertama Playoff IBL 2025 pada Sabtu (5/7/2025).

Teguh Kurniawan | 05 Jul, 20:01

Kualifikasi Piala Asia Wanita 2026 atau 2026 AFC Women's Asian Cup Qualifiers. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Kualifikasi Piala Asia Wanita 2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Timnas Putri Indonesia

Timnas putri Indonesia akan berlaga di Stadion Indomilk Arena, Tangerang, pada 29 Juni hingga 5 Juli 2025.

Taufani Rahmanda | 05 Jul, 19:12

Jawa Tengah menjadi juara umum Milklife Archery Challenge Kejurnas Junior 2025. (Milklife)

Other Sports

Jawa Tengah Juara Umum MilkLife Archery Challenge Kejurnas Junior 2025

Jawa Tengah berhasil mengantongi 32 medali emas, 22 medali perak dan 25 medali perunggu.

Gangga Basudewa | 05 Jul, 16:20

Windah Basudara bermain Free Fire di Kereta Cepat Jakarta Bandung. (Garena)

Esports

Perayaan Ulang Tahun Kedelapan Free FIre Masuk MURI

Momen ini menjadikan Free Fire sebagai game pertama yang dimainkan secara resmi di dalam kereta super cepat tersebut.

Gangga Basudewa | 05 Jul, 16:05

Once Human

Esports

Game Once Human Hadir di Global Annual Showcase 2025

Kehadiran Once Human mengumumkan beberapa update besar yang akan hadir ke dalam game.

Gangga Basudewa | 05 Jul, 14:46

Kolaborasi CODM atau Call of Duty Mobile dengan Gundam. (Garena)

Esports

Call of Duty Mobile Umumkan Kolaborasi dengan Gundam

Mulai 4 Juli hingga 30 September 2025, para pemain dapat menikmati pengalaman bermain dari kolaborasi anyar Call of Duty dan Gundam.

Gangga Basudewa | 05 Jul, 14:32

Klub Inggris, Oxford United. (Jovi Arnanda/Skor.id)

National

Coaching Clinic Oxford United, Marselino Ferdinan dan Ole Romeny Beri Pesan Penting

Oxford United menggelar coaching clinic yang berlangsung di GOR Soemantri Brodjonegoro, Kuningan, Jakarta, pada Sabtu (5/7/2025).

Nizar Galang | 05 Jul, 13:41

Mantan Binaragawan, Ade Rai. (Deni Sulaeman/Skor.id)

All Culture

Ade Rai Berbagi Siasat Memiliki Tubuh Sehat Lewat Seminar Fat Loss Revolution

Legenda binaraga Indonesia, Ade Rai, berbagi siasat memiliki tubuh sehat dalam seminar bertajuk Fatt Loss Revolut!on, Sabtu (5/7/2025).

Taufani Rahmanda | 05 Jul, 13:19

jordi amat - timnas indonesia

Bola Nasional

Jordi Amat Resmi Jadi Bagian dari Persija Jakarta

Bek berusia 33 tahun itu pernah merasakan sejumlah kompetisi besar Eropa seperti La Liga hingga Premier League.

Gangga Basudewa | 05 Jul, 13:08

Load More Articles