Rahasia Diet Robert Lewandowski, Sarapan dengan Tuna dan Hindari Gluten

16 Jul 2022, 21:45

Dewi

Editor:

Robert Lewandowski merupakan salah satu striker terbaik dunia saat ini.
Guna menunjang penampilannya di lapangan, dia menerapkan pola diet 'terbalik'.
Robert Lewandowski mendahului makannya dengan hidangan penutup, sebelum mengonsumsi menu utama.

SKOR.id - Penyerang anyar Barcelona, Robert Lewandowski menerapkan pola makan khusus guna menjaga penampilannya di lapangan.

Barcelona dan Bayern Munchen diketahui telah mengumumkan kesepakatan mereka untuk transfer Robert Lewandowski.

Striker internasional Polandia ini merupakan salah satu penyerang terbaik dunia saat ini. Dia termasuk pemain paling konsisten mencetak gol buat timnya walau usia sang pemain telah kepala tiga.

Di musim lalu, Robert Lewandowski membukukan 50 gol dalam 46 penampilan untuk Die Roten di semua kompetisi. Jika ditotal, penyerang 33 tahun ini sudah berkontribusi 344 gol selama tujuh tahun membela Bayern Munchen.

Selain bekerja keras dalam latihan, faktor lain yang menunjang konsistensi Robert Lewandowski adalah diet yang dia lakukan sejak beberapa tahun terakhir.

Robert Lewandowski mengaku melakukan diet ‘terbalik’ alias tidak umum dilakukan kebanyakan orang.

Artinya, Lewandowski memulai makanannya dengan dessert atau hidangan penutup seperti brownies kakao, lalu diikuti dengan daging atau ikan, sebelum mengakhirinya dengan sup atau salad.

Dia juga makan tuna untuk sarapan dan menghindari makanan apa pun yang mengandung gluten atau laktosa.

Keberhasilan Robert Lewandowski melakukan diet ini berkat istrinya, Anna. Maklum, ia merupakan lulusan pendidikan jasmani dan seorang ahli gizi.

Dia juga memiliki bisnis nutrisi sendiri dan kanal tentang kebugaran yang diunggahnya ke YouTube.

Karena sama-sama gemar olahraga, keduanya sering memamerkan kegiatan mereka latihan di media sosial dan perubahan gaya hidupnya telah membantu Robert Lewandowski moncer di lapangan.

Eks pilar Borussia Dortmund ini mencetak lebih dari 40 gol di tiap musim selama tujuh musim terakhir.

Berita Bugar Lainnya

Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, dan Karim Benzema Berbagi Diet yang Sama untuk Tetap Bugar

5 Alasan Brokoli Penting Jadi Pilihan Makanan untuk Anak

Source: Marca

Perlukah Anda Ngemil atau Makan Berat sebelum Berolahraga di Gym? Ini Penjelasannya

Anda membutuhkan bahan bakar yang cukup untuk membuat latihan Anda bertahan lama. Atau perut kosong bisa menyebabkan kelelahan, gangguan, dan mungkin cedera.

Nurul Ika Hidayati | 16 Jul, 22:12

Statistiknya Mentereng, Robert Lewandowski Tiba di Barcelona dalam Performa Terbaik

Robert Lewandowski diprediksi akan menjadi referensi hebat serangan Barcelona karena datang dalam performa terbaiknya.

Dini Wulandari | 17 Jul, 00:00

Skor 10: Penyerang Termahal dalam Pembelian Barcelona

Robert Lewandowski menjadi penyerang termahal yang pernah dibeli oleh Barcelona.

Irfan Sudrajat | 17 Jul, 06:00

Gula Punya Sifat Adiktif seperti Kokain, Berikut Tips Menghentikan Kebiasaan Candu Makanan Manis

4,558 / 5,000 Translation results Gula sama adiktifnya dengan kokain – pelajari cara menghentikan kebiasaan itu dan meningkatkan kesehatan Anda

Nurul Ika Hidayati | 17 Jul, 06:06

Depresi Lebih Menyerang Remaja Putri daripada Remaja Laki-laki, Apa Penyebabnya?

Depresi pada remaja merupakan masalah kesehatan mental yang serius, dan dapat menyebabkan masalah kesehatan emosional, fungsional dan fisik.

Nurul Ika Hidayati | 17 Jul, 07:37

Apakah Anda Seorang Pecandu Alkohol? Kenali Tanda-tanda Peringatan Berikut

Apakah minum bir atau segelas anggur setiap malam membuat Anda menjadi pecandu alkohol? Seorang ahli mengungkapkan berapa banyak Anda benar-benar harus minum setiap minggu.

Nurul Ika Hidayati | 17 Jul, 08:50

Wajib Paham, Ini Tanda-Tanda Seseorang Dapat Terserang Stroke Ringan

Berikut Skor.id menyajikan beberapa pemicu penyakit stroke ringan.

Christian Andy Nugroho | 17 Jul, 11:15

Deretan Makanan Tinggi Zat Besi yang Wajib Dikonsumsi

Tanpa zat besi yang cukup, tubuh tidak dapat memproduksi hemoglobin yang cukup.

Igor Hakim | 17 Jul, 20:30

6 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mulut

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dapat membuat jaringan mulut tidak tahan terhadap infeksi tertentu.

Dewi | 18 Jul, 00:00

Telat Makan Bikin Sakit Kepala, Ini Penjelasan dan Tips Mengatasinya

Sakit kepala bisa menyerang efek telat makan dan itu banyak dialami dalam kehidupan sehari-hari.

Estu Santoso | 08 Sep, 09:00

Skor co creators network

THE LATEST

National

Sama-sama Main Penuh di Klub, Jay Idzes dan Calvin Verdonk Beda Nasib

Jay Idzes membawa Venezia FC menang di Serie A, sementara Calvin Verdonk kalah telak bersama NEC Nijmegen dalam lanjutan Eredivisie.

Teguh Kurniawan | 22 Dec, 21:32

Sepak bola wanita Indonesia. (Dede Mauladi/Skor.id)

Esports

Semarang Tutup Rangkaian Kompetisi Sepak Bola Wanita Usia Dini dari Milklife di Tahun Ini

Milklife Soccer Challange menyasar delapan kota yakni Kudus, Surabaya, Jakarta Tangerang, Bandung, Solo, Yogyakarta dan Semarang.

Gangga Basudewa | 22 Dec, 20:58

Luis Diaz merayakan gol yang diciptakannya bersama rekan setimnya yang memberikan assist, Trent Alexander-Arnold. (Jovi Arnanda/Skor.id).

Liga Inggris

Hasil Tottenham Hotspur vs Liverpool: Hujan Gol, The Reds Menang 6-3

Liverpool menang 6-3 atas tuan rumah Tottenham Hotspur dalam laga Liga Inggris 2024-2025, Minggu (22/12/2024) malam WIB.

Irfan Sudrajat | 22 Dec, 18:31

Other Sports

Juara IPL 2024, Onic Sport dan Arwana Jaya Bakal Dikirim ke Turnamen di Thailand

Onic Sport menjuarai sektor putra Indonesia Pingpong League (IPL) 2024, sementara Arwana Jaya keluar sebagai kampiun kategori putri.

Nizar Galang | 22 Dec, 17:23

Penyerang Real Madrid, Rodrygo Goes. (Jovi Arnanda/Skor.id).

La Liga

Hasil Real Madrid vs Sevilla: Los Blancos Menang 4-2, Dekati Atletico Madrid

Real Madrid menang 4-2 atas Sevilla dalam laga La Liga 2024-2025, mereka kini ke posisi kedua mendekati Atletico Madrid, Minggu (22/12/2024) malam WIB.

Irfan Sudrajat | 22 Dec, 17:17