• Latihan olahraga adalah kunci dalam pengembangan karakter seseorang.
• Secara khusus, kepribadian adalah seperangkat kualitas yang membentuk seseorang.
• Dan, olahraga berkontribusi untuk memperkuat beberapa atribut ini dan juga memungkinkan pengembangan karakteristik lainnya.

SKOR.id - Olahraga dan kepribadian ternyata saling berhubungan.

Ada atlet yang kompetitif, cemas, berisiko, agresif, impulsif, individualistis, ataupun disiplin, untuk menyebutkan beberapa contoh karakteristik yang berkaitan dengan kepribadian mereka.

Secara khusus, kepribadian adalah seperangkat kualitas yang membentuk seseorang. Sifat-sifat ini membedakan kita dari orang lain dan menentukan cara kita berada.

Dan, olahraga berkontribusi untuk memperkuat beberapa atribut ini dan juga memungkinkan pengembangan karakteristik lainnya.

Nyatanya, dalam kegiatan-kegiatan ini, seperti di bidang-bidang lain — ada pribadi-pribadi yang tegas dalam mencapai kinerja maksimal dan dalam menghadapi situasi-situasi yang segala sesuatunya tidak sesuai dengan yang diharapkan.

Pentingnya olahraga dalam pengembangan kepribadian
Bermain olahraga penting sejak usia dini, karena mendorong pertumbuhan fisik dan mental. Selain itu, membantu si kecil bersosialisasi dan mendorong kreativitas dan nilai.

Adapun aspek fisik, anak-anak meningkatkan koordinasi, mencapai kelincahan yang lebih besar, lebih seimbang dan meletakkan dasar untuk menjalani hidup yang lebih sehat.

Olahraga juga memperkuat ciri-ciri kepribadian tertentu, berkontribusi pada pengaturan diri.

Di sisi lain, sebuah makalah berjudul "Partisipasi Olahraga, Waktu Layar, dan Pengembangan Sifat Kepribadian selama Masa Kecil" telah menunjukkan bahwa gaya hidup aktif dapat membantu memfasilitasi stabilitas, dan perubahan sifat kepribadian yang diinginkan selama masa kanak-kanak.

Beberapa manfaat berlatih olahraga terhadap kepribadian adalah sebagai berikut:

• Mengurangi emosi negatif, seperti marah.
• Membantu menenangkan kecemasan.
• Ini bertindak melawan depresi dan stres.
• Mengurangi rasa lelah.
• Memberikan kapasitas kerja yang lebih besar.
• Meningkatkan istirahat.

Kepribadian atlet menurut disiplin ilmu
Seperti halnya olahraga untuk semua selera, ada juga olahraga ideal untuk masing-masing kepribadian. Semua disiplin memerlukan keterampilan fisik dan psikologis tertentu untuk atlet dan, berdasarkan ini, setiap orang akan memilih latihan.

Namun jika masih ragu untuk memilih yang mana, mari kita lihat rangkaian kegiatan yang bisa disesuaikan dengan masing-masing jalan.

Olahraga Individu
Dalam olahraga individu, atlet harus selalu siap menghadapi setiap situasi sendirian dan akan bertanggung jawab atas kinerja yang dicapai atau hasil yang diperoleh.

Mereka biasanya adalah orang-orang yang sangat kompetitif yang fokus pada diri mereka sendiri dan yang selalu cenderung mengalahkan diri mereka sendiri.

Peserta harus menyadari persiapannya untuk memberikan kemungkinan yang maksimal.

Kemampuan alami dan peningkatan berdasarkan pelatihan adalah andalan untuk meraih kepercayaan diri dan mampu beradaptasi dengan skenario yang berbeda.

Beberapa olahraga tersebut adalah sebagai berikut:

• Tenis.
• Tinju.
• Bersepeda.
• Maraton.
• Renang.
• Angkat Berat.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Pawell Piepiora, asisten profesor di Universitas Ilmu Kesehatan dan Olahraga Wroclaw di Polandia, aktivitas olahraga membentuk kepribadian, dan sifat kepribadian yang terbentuk nantinya akan memengaruhi pengambilan keputusan.solusi dalam situasi awal.

Dia juga menambahkan bahwa tingkat intensitas neuroticism, extroversion, agreeableness, dan conscientiousness dapat menentukan hasil kompetisi dalam olahraga individu.

Olahraga Berkelompok
Mereka adalah para atlet yang menjadi bagian dari sebuah tim. Kemenangan adalah tujuan bersama kelompok. Keterampilan masing-masing anggotanya harus dilengkapi untuk mencari kinerja terbaik secara keseluruhan, sedangkan faktor individu akan menjadi penting dalam tindakan tertentu.

Dalam olahraga ini, interaksi antara rekan satu tim dan koordinasi penerapan taktik untuk mengalahkan tim lawan adalah kuncinya. Atlet yang bermain olahraga tim cenderung lebih mudah bergaul dan mengembangkan ikatan yang erat dengan rekan satu timnya.

Solidaritas adalah salah satu aspek yang paling dihargai dalam tim. Sepak bola, hoki, rugby, bola basket, baseball, atau bola voli adalah beberapa contoh olahraga tim.

Olahraga Ekstrim
Olahraga ekstrim adalah jenis olahraga yang dilakukan dalam kondisi yang kompleks atau berisiko.

Mereka dilakukan di luar ruangan dan peralatan khusus digunakan untuk latihan yang aman.

Dan, biasanya orang-orang yang memiliki kepribadian lebih suka berpetualang yang terus-menerus menantang diri mereka sendiri cenderung memilih praktik ini.

Keberanian adalah faktor fundamental. Atlet sering mencari tantangan yang semakin sulit dan pengalaman baru.

Dalam kebanyakan kasus, ini tentang menentang alam. Berikut beberapa contoh olahraga ekstrim:

• Bungee Jumping: terdiri dari melompat ke dalam kekosongan diikat oleh pergelangan kaki ke tali. Biasanya dipraktekkan di tempat-tempat alami dengan ketinggian atau di konstruksi tinggi seperti menara atau jembatan.
• Surf: di papan, ini tentang menghindari ombak dan meluncur di atasnya. Ini adalah latihan yang ideal untuk menikmati pantai, laut dan menguji semua keterampilan.
• Skydiving: ini tentang melompat dari ketinggian yang cukup tinggi dan membuka parasut untuk turun dengan aman dan menyenangkan. Untuk lompatan baptisan perlu ditemani seorang instruktur.
• Snowboard: dipraktekkan di salju dengan skate. Anda harus meluncur di atas papan dan biasanya dengan kecepatan tinggi, terutama saat menuruni lereng yang sangat curam. Peralatan keselamatan adalah kunci untuk mengurangi risiko jika terjadi jatuh.
• Arung jeram: olahraga yang menuruni sungai dengan perahu karet atau kayak. Itu bisa dilakukan dalam kelompok. Untuk praktik profesional, dicari sungai-sungai dengan volume terbesar dan karakteristik yang menyiratkan beberapa risiko.

Olahraga Gaya Hidup
Olahraga ini adalah olahraga yang tidak ada kompetisinya, tetapi tujuannya adalah untuk mendapatkan kebugaran dan mendapatkan manfaat kesehatan.

Berjalan-jalan, jogging atau melakukan jenis olahraga lainnya - biasanya di luar ruangan - dilengkapi dengan memasukkan kebiasaan sehat ke dalam kehidupan sehari-hari.

Jenis olahraga ini sangat ideal untuk arena bersosialisasi, mengalami aktivitas fisik baru, dan merasa nyaman dengan diri sendiri.

Olahraga apa yang sesuai dengan kepribadian Anda?
Maka, berolahraga baik untuk kesehatan Anda dan juha memiliki dampak positif pada semua aktivitas kehidupan sehari-hari.

Kuncinya adalah memilih praktik yang kita sukai dan bisa kita nikmati, daripada melakukan yang diminta oleh pihak luar, seperti anggota keluarga.

Ciri-ciri kepribadian adalah bawaan, tetapi beberapa lainnya diperkuat atau dikembangkan melalui latihan olahraga.

Baik atlet profesional maupun atlet amatir memiliki tipe kepribadian yang berbeda-beda dan, seperti yang kita lihat, ada banyak kemungkinan untuk memilih satu atau lebih disiplin.

Menurut Anda, olahraga apa yang ideal untuk Anda?***

Baca Berita Bugar Lainnya:

Berolahraga, Bermeditasi, dan 7 Tips Lain untuk Memulai Gaya Hidup Baru

5 Kebiasaan Buruk Setelah Olahraga yang Bisa Mengancam Kesehatan

Overtraining: Gejala Terlalu Banyak Olahraga dan Pengaruhnya bagi Tubuh