Novak Djokovic sampai LeBron James: Mereka yang Serius Menyukai Yoga

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • PBB menyatakan 21 Juni sebagai Hari Yoga Internasional pada Desember 2014.
  • Menurut PBB, definisi yoga adalah praktik fisik, mental, dan spiritual dari tradisi kuno India.
  • Laman as.com menyebutkan Novak Djokovic, LeBron James, Maria Sharapova, dan Pau Gasol adalah para atlet yang menerapkan disiplin ini.

SKOR.id – Pada 11 Desember 2014, Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) secara resmi menyatakan 21 Juni sebagai Hari Yoga Internasional.

Menurut PBB, yoga adalah praktik fisik, mental, dan spiritual dari tradisi kuno India.

Kata "yoga" diperoleh dari bahasa Sansekerta yang berarti persatuan karena melambangkan penyatuan tubuh dan pikiran.

Baca Juga: Bintang NBA Ini Abaikan Protokol Kesehatan meski Telah Positif Covid-19

Saat ini, berbagai bentuk yoga telah dipraktikkan dan level keberhasilan dan jumlah pengikutnya terus meningkat di seluruh dunia.

Banyak atlet profesional menggunakan yoga sebagai bentuk meditasi dan disiplin yang melengkapi latihan dalam olahraga masing-masing.

Bagi beberapa dari mereka, yoga juga meningkatkan kinerja dan memperpanjang karier professionalnya.

Ryan Giggs, Charles Puyol (sepak bola), Novak Djokovic, Maria Sharapova (tenis), LeBron James atau Shaquille O'Neal (basket) termasuk yang rutin berlatih yoga.

Dan, pada #InternationalYogaDay tahun ini, situs as.com meninjau beberapa atlet elite yang mempraktikkan disiplin tersebut.

Novak Djokovic

Novak Djokovic menyebut ada metode penting yang bisa digunakan untuk menghemat energi. Bahkan, ketika perasaan negatif itu menyelinap muncul.

"Saya berlatih yoga dan meditasi setiap hari. Ini adalah bagian yang sangat penting dari latihan saya,” ujar petenis nomor satu dunia itu.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Happy Easter everyone! Awaiting our Orthodox Christian Easter to arrive with plenty of time for new challenges ????... @jelenadjokovicndf and I decided to challenge you guys and our @novakfoundation community to try this acro yoga position this week with a partner- spouse, kids, roommate, sibling, parents, coach, whoever you’re staying at home with that‘s up for it ???????????? Keep your cores strong and your backs safe. Show us what you’ve got ???????? @rogerfederer @rafaelnadal @stefanostsitsipas98 @medwed33 @karenkhachanov @fabiofogna @cristiano @leomessi @_rl9 @ivanaspanovic @willsmith @stanwawrinka85 @andymurray @nemanjamatic @lukamodric10 @giannis_an34 @kingjames @tombrady @lukadoncic @boban @simonebiles @aleksandar.atanasijevic__14 @thehughjackman @iamgaelmonfils @matberrettini @andriyshevchenko @paulpogba @usainbolt???????????????? - Срећан Ускрс свима који данас славе. У ишчекивању православног Ускрса Јелена и ја смо одлучили да вас позовемо да пробате Јога акробацију у пару са партнером,дететом,родитељем или са ким год проводите време ???? Мало кућне активности неће шкодити. А верујем да ће вам бити забавно ???? #acroyoga #healthyathome #happyeaster #nolefam #NDFacroyogachallenge

A post shared by Novak Djokovic (@djokernole) on

Petenis asal Serbia itu lalu menunjukkan bahwa peregangan anti-gravitasi bekerja dengan baik untuk pinggul dan punggung bawahnya.

Selain Djokovic, para petenis profesional putra yang secara teratur berlatih yoga di antaranya Juan Martín Del Potro, Grigor Dimitrov, dan Andy Murray.

Maria Sharapova

Mantan petenis asal Rusia ini juga dikenal sebagai pengikut yoga yang setia. Ia bahkan telah meluncurkan video bagi pemula yang dipromosikannya sendiri.

LeBron James

Bintang basket, juara NBA tiga kali (2012, 2013, 2016), ini mencoba melatih tubuhnya secara holistik dan selengkap mungkin.

Oleh karena itu, selain pergi ke gym, forward LA Lakers ini melakukan yoga dan bermeditasi setiap harinya.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Rise and Shine(LITERALLY)!! #striveforgreatness???? #SavageMode???? #ManIFeelSoGood????????

A post shared by LeBron James (@kingjames) on

LeBron James juga menggunakan teknik pernapasan dan konsentrasi mental, bahkan sepanjang masa jeda kompetisi NBA akibat pandemi Covid-19 ini.

Beberapa komentator olahraga mengklaim bahwa James sekarang tampak lebih tenang dan lebih efektif ketika mengendalikan semua situasi dalam permainan.

Carles Puyol dan Istri, Vanesa Lorenzo

Mantan bek FC Barcelona ini dan istrinya, model Vanesa Lorenzo, berlatih yoga setiap hari dan bahkan mempraktikkannya sebagai pasangan.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Y para terminar un poco de #acroyoga con @vanesalorenzo_ Un abrazo y buenas noches.

A post shared by Carles Puyol (@carles5puyol) on

Kebetulan sang istri adalah spesialis dalam bidang ini, setelah menulis buku-buku tentang yoga dan mengakui bahwa latihan yoga telah benar-benar mengubah hidupnya.

Pau Gasol

Pebasket terbaik Spanyol sepanjang masa - yang terakhir turun di NBA pada 2019 bersama Milwaukee Bucks - ini mengerti benar tentang manfaat yoga.

“Saya membaca tentang Zen dan berbagai filosofi tentang yang benar-benar penting bagi Anda dan menjaga segala sesuatu dalam perspektif,” ucap Pau Gasol, 39 tahun.

Gasol mengungkapkan bahwa semua bacaan itu menyebutkan meditasi, kesadaran diri, hidup di masa sekarang, dengan pikiran yang tenang.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Hey heeey!! ????????????#CuarentenaSaludable #HealthyQuarantine

A post shared by Pau (@paugasol) on

“Itu (yoga) membantu saya mengatasi keadaan," ujar Gasol yang belajar bermeditasi dengan semua rekannya di LA Lakers ketika dilatih oleh Phil Jackson.

"Dengan cara yang sama kala butuh besi dan olahraga untuk memperkuat otot, Anda juga perlu membangun kekuatan mental untuk fokus bermain sebagai tim," ucap Jackson.

Jackson dikabarkan bahkan mendorong Pau Gasol dan kawan-kawan untuk tetap diam selama latihan. Kemudian di ruang ganti, atau latihan saat hampir dalam gelap.

Yang menarik, kadang-kadang Jackson mengganti program latihan sehari penuh dengan sesi meditasi.

Mantan atlet yang juga aktif berlatih yoga adalah Sandra Sánchez, Chema Martínez, Christen Press, Kelly Slater, Michael Jordan, Ryan Giggs, dan mendiang Kobe Bryant.

Manfaat Yoga

Yoga adalah alat yang sangat berguna untuk mengatasi tekanan ketidakpastian dan isolasi, serta untuk menjaga kesejahteraan fisik.

Setiap atlet harus melakukan yoga untuk melengkapi latihan mereka. Sebagai metode peregangan, itu tak ada tandingan.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Warrior!! In my new @nikenyc gear thinking of #Tokyo ❤

A post shared by Maria Sharapova (@mariasharapova) on

Yoga memperbaiki ketidakseimbangan tubuh yang disebabkan oleh latihan yang berulang dan sistematis,

Yoga juga meningkatkan jangkauan gerakan, meningkatkan koordinasi dan kepekaan. Juga meningkatkan kapasitas pernapasan hingga oksigen lebih banyak mencapai darah.

Pada sebagian besar cabang olahraga, penyatuan pikiran dan tubuh sangat penting, terutama di akhir perlombaan, pendakian, atau kompetisi.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Yoga Lainnya:

Sedang PSBB, Gloria Emanuelle Widjaja Jajal Yoga di Cipayung

NFL: Jaire Alexander Temukan Kedamaian lewat Meditasi dan Yoga

Source: as.com

RELATED STORIES

Maria Sharapova Pamer Latihan Tinju di Tepi Pantai

Maria Sharapova Pamer Latihan Tinju di Tepi Pantai

Setelah pensiun dari dunia tenis, Maria Sharapova semakin giat menggeluti olahraga tinju, termasuk yoga.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Petenis wanita top dunia Coco Gauff merasa tersanjung namanya disebut dalam sebuah lagu rapper Tyler, the Creator. (M. Yusuf/Skor.id)

Culture

Coco Gauff Takjub Namanya Disebut di Lirik Lagu Tyler, the Creator

Nama Coco Gauff disebut dalam Thought I Was Dead, single terbaru rapper Tyler, the Creator.

Tri Cahyo Nugroho | 07 Nov, 16:50

Putri Kusuma Wardani

Badminton

Korea Masters 2024: 3 Wakil Indonesia ke Perempat Final, Termasuk Putri KW

Tim Bulu Tangkis Indonesia jaga kans juara di Korea Masters 2024 setelah meloloskan tiga wakil ke babak delapan besar.

I Gede Ardy Estrada | 07 Nov, 16:41

Gelandang Inter Milan, Hakan Calhanoglu. (Hendy Andika/Skor.id).

Liga Italia

Bintang Lapangan: Hakan Calhanoglu, sang Spesialis Penalti Inter Milan

Hakan Calhanoglu mencetak gol penalti yang menentukan kemenangan Inter Milan atas Arsenal, 1-0, di laga keempat Liga Champions 2024-2025.

Irfan Sudrajat | 07 Nov, 16:32

Suporter Timnas Indonesia. (Foto: Mario Sonatha/Grafis: Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Timnas Indonesia

Ini yang Wajib Suporter Tahu Jelang Laga Timnas Indonesia vs Jepang

Ada beberapa kebijakan baru yang diterapkan bagi suporter yang ingin menyaksikan laga Timnas Indonesia vs Jepang di SUGBK.

Arista Budiyono | 07 Nov, 16:00

Presiden terpiih Amerika Serikat Donald Trump (kanan bawah), juga Ronald Reagan (kiri) dan Gerald Ford (kanan atas) pernah menjadi atlet American Football (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

SKOR SPECIAL

Termasuk Donald Trump, Inilah 6 Presiden AS yang Juga Atlet American Football

Presiden AS ke-38, Gerald Ford, pernah menjadi MVP di timnya, Michigan Wolverines.

Kunta Bayu Waskita | 07 Nov, 15:57

Cover Mobile Legends. (Hendy Andika/Skor.id).

Esports

DANA Kembali Gelar Turnamen Mobile Legends Sambut 11.11

Total prize pool yang akan diterima oleh para pemenang nantinya adalah hingga Rp50 juta.

Gangga Basudewa | 07 Nov, 15:48

Saat menjadi Presiden Amerika Serikat, Donald Trump memiliki pengaruh yang besar terhadap liga-liga olahraga favorit negara tersebut: American football (NFL), bola basket (NBA), bisbol (MLB), dan hoki es (NHL). (Hendy AS/Skor.id)

SKOR SPECIAL

Seberapa Besar Pengaruh Donald Trump dalam Olahraga di AS

Kemenangan Donald Trump dalam pemilihan Presiden Amerika Serikat 2024 diyakini akan memengaruhi olahraga di negara tersebut.

Tri Cahyo Nugroho | 07 Nov, 15:48

PUBG Mobile Global Championship atau PMGC (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Esports

PMGC 2024: Alter Ego Gagal Masuk 10 Besar di Hari Pertama League Stage Grup Red

Alter Ego Ares harus puas hanya menempati peringkat ke-13 pada tabel klasemen hari pertama league stage PMGC 2024 Grup Red.

Gangga Basudewa | 07 Nov, 15:43

Gabriel Bortoleto

Formula 1

Direkrut Sauber, Gabriel Bortoleto Pastikan Brasil Punya Wakil di F1 2025

Setelah cukup lama Brasil kembali punya pembalap reguler di Formula 1 dengan bergabungnya Gabriel Bortoleto ke Kick Sauber musim depan.

I Gede Ardy Estrada | 07 Nov, 15:33

BCA Runvestasi

Other Sports

Gelar Runvestasi, BCA Ajak Masyarakat Seimbangkan Kesehatan Finansial Sambil Olahraga

Runvestasi 2024 adalah kompetisi virtual yang mengajak peserta kumpulkan poin dengan berlari dan berjalan sambil investasi lewat aplikasi GERAK.

Arin Nabila | 07 Nov, 15:00

Load More Articles