Manfaat Madu untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun dan Stamina

Nizar Galang

Editor:

  • Madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan stamina. 
  • Senyawa fitonutrien dan vitamin pada madu merupakan antioksidan alami yang bisa menangkal radikal bebas.
  • Banyak penelitian yang menyebut madu sangat efektif untuk mempercepat penyembuhan luka.

SKOR.id - Di balik rasanya yang manis keasaman serta bertekstur kental, madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satu yang utama adalah madu dipercaya bisa meningkatkan stamina untuk mereka yang giat berolahraga atau bekerja. 

Pada umumnya, madu yang masuk kategori herbal, tergolong aman dan tak memiliki banyak efek samping untuk tubuh.

Ada banyak manfaat dari madu seperti memperkuat sel imun tubuh, mencegah dan meredakan peradangan, hingga mencegah reaksi alergi. 

Namun, madu tidak disarankan untuk bayi atau anak di bawah usia satu tahun karena berisiko menyebabkan botulisme.

 

Botulisme adalah kondisi keracunan yang menyerang saraf tubuh. Bahkan, pada beberapa kasus, bisa berpotensi fatal.

Risiko serupa juga perlu diwaspadai ibu hamil yang memiliki masalah pencernaan atau penyakit yang melemahkan imun tubuh.

Berikut beberapa manfaat untuk kesehatan dikutip dari Alodokter: 

1. Menangkal radikal bebas

Senyawa fitonutrien dan vitamin yang terkandung pada madu merupakan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas..

Khasiat dari madu ini sangat berguna untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang disebabkan oleh aktivitas oksidasi.

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Senyawa fitonutrien dalam madu dapat memperkuat sel-sel imun yang ada dalam tubuh hingga memperkecil kemungkinan penyakit infeksi.

Tak hanya itu, mengonsumsi madu secara rutin juga berkhasiat sebagai antibakteri dan antijamur.

3. Meredakan batuk

Rasa madu yang manis dapat memicu produksi air liur untuk melembabkan tenggorokan yang kering hingga mengurangi rasa gatal di tenggorokan.

Selain itu, berbagai antioksidan pada madu juga bermanfaat untuk meredakan peradangan yang bisa memicu batuk.

Khasiat madu sebagai obat batuk telah dibuktikan banyak penelitian. Bahkan, tak kalah dari obat batuk medis untuk orang dewasa dan anak-anak.

4. Mempercepat penyembuhan luka

Banyak penelitian yang menyebut madu sangat efektif dalam mempercepat penyembuhan luka.

Madu atau produk yang mengandung madu bisa membantu menyingkirkan jaringan mati, membunuh bakteri pada luka, dan merangsang pembentukan kulit baru.

Adapun jenis-jenis luka yang mungkin disembuhkan oleh khasiat madu adalah luka bakar, lecet, dan luka diabetes.

5. Menjaga sistem pencernaan

Madu juga merupakan prebiotik sehingga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Sifat madu yang satu ini dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh.

6. Menjaga kesehatan jantung

Senyawa fitonutrien pada madu diyakini bisa meningkatkan kesehatan jantung dengan cara melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis.

Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa madu dapat menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol jahat dan lemak dalam darah.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Skor.id (@skorindonesia)

Artikel Kebugaran Lainnya: 

Makanan yang Menambah Daya Tahan Tubuh

Ini Bahaya Minum Sambil Berdiri bagi Kesehatan

Source: Alodokter

RELATED STORIES

Kenali Perbedaan Probiotik dan Prebiotik, Terkesan Sama Padahal Beda

Kenali Perbedaan Probiotik dan Prebiotik, Terkesan Sama Padahal Beda

Probiotik dan Prebiotik kerap dianggap sama. Padahal dua kandungan itu memiliki makna yang berbeda.

Tanda-tanda Tubuh Kurang Serat, Salah Satunya Lapar Terus

Tanda-tanda Tubuh Kurang Serat, Salah Satunya Lapar Terus

Memperbanyak asupan serat dalam pola makan sehari-hari sangat penting dalam membantu tubuh tetap sehat.

Gerakan Mudah untuk Mengatasi Sakit Punggung

Gerakan Mudah untuk Mengatasi Sakit Punggung

Beberapa gerakan yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit punggung.

Mengenal Nutrigenetik: Konsumi Makanan Lebih Efektif Sesuai Gen

Mengenal Nutrigenetik: Konsumi Makanan Lebih Efektif Sesuai Gen

Tujuan dari nutrigenetik adalah untuk mengetahui respons gen ketika makanan masuk ke dalam tubuh. Dengan demikian, kita jadi mengetahui pola makan yang lebih efektif.

10 Manfaat Memakan Bawang Mentah untuk Kesehatan

Bawang bukan hanya sekadar menjadi bumbu dapur dan penyedap rasa. Tetapi, bawang juga baik untuk kesehatan

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

F1 GP Las Vegas 2024

Formula 1

Jadwal dan Link Live Streaming F1 GP Las Vegas 2024: Match Point Pertama Max Verstappen

F1 2024 akan berlanjut dengan Grand Prix Las Vegas akhir pekan ini, di mana Max Verstappen punya kans mengunci gelar juara dunia.

I Gede Ardy Estrada | 21 Nov, 16:58

justin hubner

Timnas Indonesia

Ivar Jenner Beberkan Reaksi Justin Hubner di Ruang Ganti Usai Dapat Kartu Merah

Gelandang Timnas Indonesia, Ivar Jenner, mengungkap reaksi Justin Hubner pasca menerima kartu merah versus Arab Saudi.

Teguh Kurniawan | 21 Nov, 16:51

Next-Gen Ford Everest akan rilis di Indonesia dalam ajang Gaikindo Jakarta Autoweek 2024 yang dimulai Jumat (22/11/2024) di ICE BSD (Yusuf/Skor.id).

Automotive

Next-Gen Ford Everest Akan Rilis di Hari Pertama Gaikindo Jakarta Autoweek 2024

Ada tiga model Next-Gen yakni Ford Everest, Ford Ranger Wildtrak, dan Ford Ranger Raptor.

Kunta Bayu Waskita | 21 Nov, 16:17

Triyaningsih memamerkan medali yang diraihnya usai mengikuti New York City Marathon 2024 (Yusuf/Skor.id).

Other Sports

Triyaningsih Raih Hasil Gemilang di New York City Marathon 2024

Triyaningsih menempati posisi ke-5.667 dari total lebih dari 61 ribu peserta New York Marathon 2024.

Kunta Bayu Waskita | 21 Nov, 16:03

Penyerang Barcelona, Lamine Yamal. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

La Liga

Lamine Yamal Belum Pulih dari Cedera, Absen Lawan Celta Vigo Akhir Pekan Ini

Barcelona belum dapat menurunkan Lamine Yamal yang belum sembuh dari cedera pergelangan kaki.

Irfan Sudrajat | 21 Nov, 15:00

Jennifer Lopez menjalani latihan HIIT secara rutin untuk menjaga kebugaran tubuhnya (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

Music

Rutinitas HIIT Jennifer Lopez agar Tetap Bugar pada Usia 55 Tahun

Jennifer Lopez masih tampak berseri-seri dan memiliki bentuk tubuh yang spektakuler.

Kunta Bayu Waskita | 21 Nov, 14:31

Persebaya Surabaya vs Persija Jakarta di pekan ke-11 Liga 1 2024-2025 pada 22 November 2024. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Liga 1

Laga Persebaya vs Persija Berpotensi Pecahkan Rekor Penonton Liga 1 Musim Ini

Laga Persebaya vs Persija akan digelar di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya, Jumat (22/11/2024) petang WIB.

Arista Budiyono | 21 Nov, 14:12

Semen Padang vs PSM Makassar. (Jovi Arnanda/Skor.id)

Liga 1

Hasil Semen Padang vs PSM: Kabau Sirah Kembali Gagal Menang

Semen Padang FC gagal menang untuk kali kedelapan beruntun di Liga 1 2024-2025 setelah ditahan imbang PSM Makassar 1-1, Kamis (21/11/2024).

Teguh Kurniawan | 21 Nov, 14:01

Air Jordan Retro "Seafoam" untuk wanita (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

Sneakers

Air Jordan 4 Retro Seafoam untuk Wanita Hadir pada 2025

Sepatu Air Jordan 4 Retro “Seafoam” memilih upper yang sepenuhnya tonal dalam rona pastel.

Kunta Bayu Waskita | 21 Nov, 13:52

Ruben Amorim sudah resmi sebagai pelatih Manchester United pada 1 November 2024 lalu. (Jovi Arnanda/Skor.id).

Liga Inggris

Profil Ruben Amorim, Pelatih yang Akhirnya 'Kembali' ke Manchester United

Profil pelatih baru Manchester United, Ruben Amorim, yang akan mencoba membangkitkan kembali Tim Setan Merah.

Irfan Sudrajat | 21 Nov, 12:52

Load More Articles