- Asam urat merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita orang secara umum.
- Persendian akan terasa sakit saat menderita asam urat.
- Asam urat disebabkan saat tubuh memecah zat kimia bernama purin.
SKOR.id - Penyakit asam urat merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering dijumpai terjadi kepada berbagai lapisan masyarakat.
Penyakit asam urat disebabkan karena tubuh memecah zat kimia yang bernama purin.
Dampak dari asam urat yang paling terasa adalah pada bagian persendian.
Ini adalah bentuk radang sendi yang menyakitkan yang terjadi ketika kadar asam urat dalam darah tinggi.
Hal ini menyebabkan kristal terbentuk dan terkumpul di sekitar sendi, menyebabkan rasa sakit yang bisa sangat tidak nyaman.
Meski juga dihasilkan secara alami di dalam tubuhm purin juga ditemukan di dalam makanan.
Untuk itu menghindari makanan yang mengandung purin dapat membantu mengendalikan asam urat.
Dengan melakukan pencegahan ini maka akan membantu mengurangi bertambahnya kerusakan pada persendian.
Berikut ini jenis makanan yang harus dihindari jika menderita asam urat:
- Daging merah, khususnya bagian hati, ginjal, dan jantung.
- Ikan laut, khususnya ikan sarden, tuna, dan salmon.
- Kerang dan udang, berbagai jenis kerang dan udang juga harus dihindari.
- Makanan berlemak, sosis, chorizo, salami, dan makanan berlemak lain harus dihindari.
- Kacang-kacangan, khususnya kacang buncis yang mengandung purin tinggi.
- Minuman manins, tidak direkomendasikan karena terlalu banyak gula membuat asam urat sulit dikeluarkan dari tubuh.
- Minuman beralkohol, terutama yang mengandung alkohol tinggi seperti gin, brandy, whiskey, dan vodka.
Follow dan subscribe akun media sosial Skor.id di Instagram, Facebook, Twitter, YouTube, LinkedIn, TikTok, Helo, dan Pinterest, serta dengarkan Podcast kami di Spotify.
GIVEAWAY JERSI J.LEAGUE!
Skor Indonesia bekerja sama dengan @J_League_En memberikan kesempatan bagi fans Liga Jepang untuk mendapatkan jersi ikonik dari tim-tim di J.League!
Caranya mudah ???? pic.twitter.com/vB1u1ZfvvK— SKOR.id (@skorindonesia) August 8, 2021
Berita Kebugaran Lainnya:
6 Efek Samping Berbahaya dari Teh Susu yang Wajib Diketahui, Ada Keguguran
