Jutaan Remaja Terganggu dengan Masalah Kesehatan Mental, 10 Tanda yang Tidak Boleh Diabaikan

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Sekarang ini masalah kesehatan mental di kalangan anak muda dan remaja menjadi salah satu penyebab utama kecacatan, bunuh diri, dan penyakit.
  • Sebuah studi mengungkapkan jutaan remaja berjuang untuk mengatasi kesehatan mental dan tekanan sosial mereka.
  • Stres di sekolah, universitas, dan tempat kerja dianggap paling memberi pengaruh negatif pada kesejahteraan mental mereka.

SKOR.id - Masalah kesehatan mental menjadi perhatian yang berkembang di kalangan anak muda.

Di seluruh dunia, masalah kesehatan mental di kalangan anak muda dianggap sebagai salah satu penyebab utama kecacatan, bunuh diri, dan penyakit.

Sebuah studi baru bahkan mengungkapkan bahwa jutaan remaja saat ini berjuang untuk mengatasi kesehatan mental dan tekanan sosial mereka.

Jajak pendapat terhadap 1.000 remaja menemukan bahwa 31 persen telah berjuang dengan kesehatan mental mereka - merasa seperti itu selama rata-rata lebih dari dua tahun.

Dan 56 persen lainnya secara teratur merasa cemas, dengan media sosial dan meningkatnya biaya hidup sebagai kambing hitam.

Juga muncul rata-rata remaja merasa cemas setara dengan sembilan hari setiap bulan.

Ketika ditanya bagaimana mereka mengatasi perasaan ini, banyak yang mengatakan bahwa mereka menggunakan teknik seperti pernapasan, berbicara dengan orang yang mereka cintai, dan berolahraga.

Menurut penelitian, dengan aplikasi kesehatan mental, Headspace, yang lain menggunakan jurnal, mendengarkan podcast, dan melakukan meditasi untuk menenangkan kesehatan mental mereka.

Tetapi 89 persen dari mereka yang berjuang dengan kesehatan mental mereka berada dalam situasi di mana mereka membutuhkan bantuan untuk kesejahteraan mereka tetapi tidak yakin bagaimana mengakses dukungan ini.

Sekitar 13 persen remaja juga merasa tidak didukung oleh orang-orang di sekitar mereka dan para profesional.

Belakangan juga muncul angka 31 persen dari semua remaja yang disurvei telah mendaftar untuk mendapatkan dukungan dengan kesehatan mereka, tetapi masuk daftar tunggu rata-rata lebih dari lima bulan.

Kembali pada tahun 2020, hampir 31.000 anak muda dirujuk ke layanan kesehatan mental di Inggris.

Dari jumlah tersebut, 38 persen harus menunggu lebih lama dari target NHS - pelayanan kesehatan nasional Inggris - 18 minggu untuk mendapatkan penilaian pertama mereka.

Ini menyebabkan panggilan untuk lebih banyak kelompok pendukung khusus untuk remaja, pelajaran kesejahteraan di sekolah, lokakarya meditasi, serta kesempatan untuk bolos sekolah ketika mereka merasa rendah diri untuk menjaga kesehatan mereka dalam kondisi prima.

Sam Snowden, guru mindfulness di Headspace, mengatakan: “Penting untuk diingat bahwa remaja tidak memiliki cukup alat untuk menavigasi pasang surut kehidupan."

“Ketika mereka mengalami emosi yang sangat sulit untuk pertama kalinya, mereka mungkin berasumsi bahwa hidup akan berjalan seperti ini, selamanya."

"Ini bisa berbahaya karena mereka mungkin mulai mempercayai pikiran negatif seperti 'tidak ada yang penting' dan 'segalanya tidak akan pernah menjadi lebih baik'," jelasnya.

"Terserah kita sebagai orang dewasa untuk mendapatkan bantuan yang dibutuhkan remaja-remaja itu dengan menghubungkan mereka dengan penyedia kesehatan mental yang terampil dan empatik dan dukungan sebaya."

Studi ini juga menemukan 51 persen dari para remaja yang disurvei percaya bahwa stres di sekolah, universitas, dan tempat kerja mereka berdampak negatif pada kesejahteraan mental mereka.

Tetapi 16 persen mengakui masalah mental telah memengaruhi pekerjaan sekolah mereka, sementara 15 persen percaya itu telah memengaruhi persahabatan mereka.

Untuk mengatasi hal ini, sebagian besar remaja (84 persen) yang telah berjuang dengan kesehatan mental mengatakan bahwa mereka merasa nyaman berbicara dengan teman-teman mereka tentang kesejahteraan mereka.

Juga muncul 62 persen ingin mempelajari lebih lanjut tentang cara-cara untuk meredakan stres, dengan 61 persen tidak menyadari manfaat potensial dari meditasi dan perhatian.

Sam menambahkan: “Sebenarnya ini menjanjikan bahwa remaja menunjukkan lebih banyak keterbukaan dan penerimaan masalah kesehatan mental, mengurangi stigma dan kerahasiaan di sekitarnya."

"Namun, ini meresahkan untuk mengetahui betapa sulitnya menavigasi sistem kesehatan mental yang mungkin memerlukan daftar tunggu selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan sebelum menerima perawatan."

Dia berkata: “Berbicara dengan keluarga dan teman sangat membantu karena remaja tahu bahwa mereka tidak harus menderita sendirian dan bahwa mereka dikelilingi oleh orang-orang yang ingin membantu dan mendengarkan dengan belas kasih.

“Mempraktikkan alat perhatian penuh membantu mengurangi perenungan dan membantu remaja mengamati pikiran sulit dengan keterbukaan dan belas kasih diri alih-alih mengkritik diri sendiri dan menekan.”

10 cara teratas untuk mengidentifikasi depresi pada remaja, versi Headspace:  

1. Penarikan Sosial: ini mungkin terlihat seperti anak Anda memilih untuk tinggal di rumah daripada pergi keluar dengan teman-teman dan menghabiskan lebih banyak waktu sendiri.

2. Kurangnya minat pada hal-hal yang biasa mereka nikmati.

3. Perubahan suasana hati: Anda mungkin melihat tanda-tanda fisik dan perilaku kesedihan seperti lesu dan peningkatan air mata.

4. Tanda-tanda lekas marah termasuk gelisah, sulit berkonsentrasi, mudah frustrasi, dan menunjukkan ketidaksabaran dan kekesalan atas masalah-masalah kecil.

5. Perubahan nafsu makan dapat berpindah di antara dua ekstrem: makan jauh lebih sedikit atau lebih banyak dari biasanya.

6. Anak Anda mungkin mengalami kesulitan untuk bangun dari tempat tidur atau melakukan kebiasaan sehari-hari seperti menjaga kebersihan pribadi dan tugas-tugas di sekitar rumah.

7. Anda mungkin melihat perubahan dalam pola tidur mereka seperti sulit tidur atau tidur berlebihan dan bahkan sulit bangun dari tempat tidur.

8. Anak Anda mungkin menunjukkan ketidaktertarikan pada sekolah dan berhenti peduli untuk menyerahkan tugas atau mempertahankan nilai bagus.

9. Mereka mungkin menunjukkan kesulitan dalam membuat keputusan kecil atau menjawab pertanyaan tentang apa yang mereka sukai atau butuhkan.

10. Mengekspresikan pikiran tidak berharga atau kewalahan (“Saya tidak tahan lagi”).

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa depresi dapat dimulai di otak anak-anak semuda tujuh tahun - dan tanda-tanda peringatan dapat memprediksi masalah di masa depan.

Para ilmuwan di AS mempelajari hampir 100 anak dan menemukan bahwa mereka dapat memprediksi mana yang akan menderita gejala depresi pada usia 11 tahun dengan memindai otak mereka.

Tingkat menyakiti diri sendiri di antara anak-anak telah meningkat dari tahun ke tahun selama dekade terakhir di Inggris.

Ini telah mendorong banyak orang untuk menyerukan peraturan yang lebih ketat dari situs media sosial seperti Instagram yang masih menampilkan konten yang mendorong dan mengagungkan tindakan menyakiti diri sendiri.

Mengapa anak remaja saya menderita penyakit mental?
Hal-hal yang meningkatkan risiko penyakit mental seperti kecemasan atau depresi pada anak antara lain:

  • Kesulitan keluarga
  • Intimidasi
  • Pelecehan fisik, emosional atau seksual
  • Riwayat keluarga depresi atau masalah kesehatan mental lainnya
  • Terkadang dipicu oleh satu peristiwa sulit, seperti perpisahan orangtua, kehilangan atau masalah dengan sekolah atau anak lain.
  • Seringkali juga disebabkan oleh campuran berbagai hal. Misalnya, anak Anda mungkin mewarisi kecenderungan depresi dan juga mengalami beberapa peristiwa kehidupan yang sulit***

Berita Entertainment Bugar Lainnya:

Apakah Baik Hidup dengan Hewan? Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

Kecanduan Berita Dapat Membahayakan Kesehatan Mental dan Fisik Seseorang: Hasil Studi

Buruknya Kualitas Tidur Remaja Sangat Menyakiti Kesehatan Mental Mereka

Source: The Sun

RELATED STORIES

5 Manfaat Makan Buah dan Sayur untuk Tanpa Disadari Membantu Menurunkan Berat Badan

5 Manfaat Makan Buah dan Sayur untuk Tanpa Disadari Membantu Menurunkan Berat Badan

Kaya akan antioksidan, dengan kadar vitamin C yang tinggi dan kandungan serat yang tinggi, buah dan sayiran sangat penting untuk makan makanan yang seimbang dan merasa vital.

Apa yang Harus Dilakukan jika Bayi, Anak, atau Orang Dewasa Tersedak, Rekomendasi Para Ahli

Apa yang Harus Dilakukan jika Bayi, Anak, atau Orang Dewasa Tersedak, Rekomendasi Para Ahli

Apa yang harus Anda lakukan jika bayi, anak, atau orang dewasa tersedak? Inilah yang direkomendasikan para ahli.

Ada Enam Jenis Self-Care dengan Budget Minim, Berikut Cara Mempraktikkannya

Ada Enam Jenis Self-Care dengan Budget Minim, Berikut Cara Mempraktikkannya

"Perawatan diri adalah perawatan yang benar-benar proaktif. Mengambil langkah-langkah untuk mengelola dan menjaga kesehatan Anda. Bukan hanya kesehatan fisik, juga kesehatan mental dan spiritual. Jadi, hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.”

Tren Plester Mulut di TikTok yang Viral Dilabeli Berbahaya, Menurut Pakar Tidur

Tren Mouth Taping TikTok yang Viral sangat berbahaya. Pakar tidur khawatir orang-orang akan mati jika kegilaan tidak berhenti.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Malut United vs PSS Sleman. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Liga 1

Hasil Malut United vs PSS Sleman: Diego Martinez Bawa Naga Gamalama Amankan Tiga Poin

Hasil ini menjadi debut yang tidak bagus untuk pelatih anyar PSS, Pieter Huistra.

Rais Adnan | 23 Feb, 13:59

Banten International Stadium, Serang, jadi kandang baru Dewa United FC. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Liga 1

Dewa United FC Resmi Representasikan Banten, Ganti Nama dan Stadion Musim Depan

Dewa United FC resmi mendeklarasikan diri sebagai Banten Warriors, jadi klub representasi Banten, Minggu (23/2/2025).

Taufani Rahmanda | 23 Feb, 13:52

Hasil Pro Futsal League 2024-2025, kompetisi futsal putra kasta tertinggi di Indonesia. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Rekap Hasil Pro Futsal League 2024-2025: Cosmo JNE Bangkit, Fafage Banua Juara Paruh Musim

Lima pertandingan di hari kedua pekan ketujuh Liga Futsal Indonesia kategori putra musim ini pada Minggu (23/2/2025).

Taufani Rahmanda | 23 Feb, 13:32

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putri: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Rangkaian laga sektor putri Proliga 2025 bakal bergulir pada 3 Januari–10 Mei dengan melibatkan tujuh tim di babak reguler.

Doddy Wiratama | 23 Feb, 12:28

La Liga 2024-2025 (Liga Spanyol). (Hendy Andika/Skor.id).

La Liga

La Liga 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Berikut ini jadwal lengkap, hasil, dan klasemen La Liga (Liga Spanyol) musim 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 23 Feb, 12:19

Cover Piala Asia U-20 2025.

Timnas Indonesia

Piala Asia U-20 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Piala Asia U-20 2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Teguh Kurniawan | 23 Feb, 12:03

Laga Cagliari vs Juventus di Liga Italia 2024-2025 akan digelar pada Senin (24/2/2025) pukul 02.45 WIB. (Jovi Arnanda/Skor.id).

Liga Italia

Prediksi dan Link Live Streaming Cagliari vs Juventus di Liga Italia 2024-2025

Prediksi dan link live streaming Cagliari vs Juventus di Liga Italia 2024-2025 yang akan digelar pada Senin (24/2/2025) pukul 02.45 WIB.

Irfan Sudrajat | 23 Feb, 12:00

Laga Real Madrid vs Girona di La Liga 2024-2025 akan digelar pada Minggu (23/2/2025) pukul 22.15 WIB. (Jovi Arnanda/Skor.id).

La Liga

Prediksi dan Link Live Streaming Real Madrid vs Girona di La Liga 2024-2025

Prediksi dan link live streaming Real Madrid vs Girona di La Liga 2024-2025 yang akan digelar pada Minggu (23/2/2025) puku 22.15 WIB.

Irfan Sudrajat | 23 Feb, 11:49

Liga Inggris 2024-2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

Liga Inggris 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Berikut ini jadwal, hasil, dan klasemen, serta profil klub lengkap Liga Inggris 2024-2025 yang akan diupdate sepanjang musim bergulir.

Irfan Sudrajat | 23 Feb, 11:07

PSM Makassar vs Persija Jakarta. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Liga 1

Hasil PSM vs Persija: Gol Tunggal Nermin Haljeta Hasilkan Poin Penuh buat Juku Eja

PSM Makassar sukses menekuk Persija Jakarta 1-0 pada laga pekan ke-24 Liga 1 2024-2025, Minggu (23/2/2025) sore.

Teguh Kurniawan | 23 Feb, 10:42

Load More Articles