Jangan Membuang Kulit Buah Nanas: Ini Semua Manfaat yang Bisa Anda Dapatkan

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Nanas adalah buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan dan paling menonjol adalah sebagai sumber vitamin C.
  • Bahkan kulitnya juga berkhasiat nutrisi melimpah, termasuk mengurangi kadar LDL.
  • Dan, cara konsumsi yang paling mudah dan umum adalah dalam bentuk infus (minuman).

SKOR.id - Nanas (Ananas sativus) adalah tanaman dari keluarga bromeliaceae dan, di antara banyak manfaatnya, sangat menonjol sebagai sumber vitamin C dan yodium.

Nanas juga mengandung, menurut Spanish Nutrition Foundation (FEN), bromelain, enzim pencernaan yang menonjol karena aksi proteolitiknya, yaitu mampu memecah molekul protein, meninggalkan asam amino yang membentuknya bebas.

Memiliki kandungan 85% air, sehingga asupan kalorinya minimal, sekitar 50 kalori per 100 g.

Yang diketahui sedikit orang adalah bahwa Anda bahkan dapat memanfaatkan kulitnya, yang sebenarnya memusatkan sejumlah besar khasiat nutrisi, di antaranya serat dalam jumlah besar, yang membantu mencegah sembelit, menghasilkan sensasi kenyang.

Selain itu, juga berkontribusi untuk mengurangi jumlah kolesterol LDL (jahat) dalam darah dan kontrol glikemik yang baik pada pasien diabetes.

Manfaat kulit nanas

  • Membantu menurunkan berat badan. Meskipun ini bukan obat ajaib dan harus selalu disertai dengan diet seimbang dan olahraga fisik, ini sangat membantu menurunkan berat badan berkat kandungan serat, bromelain, dan airnya, ideal untuk mengurangi retensi cairan.
  • Mengurangi kadar kolesterol. Nanas membantu mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol jahat. Ini bertindak sebagai antioksidan, karena kaya akan vitamin C dan, ini, mengurangi oksidasi kolesterol dan penumpukannya di dinding arteri.
  • Ini anti-inflamasi. Bromelain mengurangi pembengkakan dan peradangan dengan membuang racun dari tubuh. Jadi, sangat ideal untuk meminumnya dalam air dan dengan perut kosong.
  • Meningkatkan pencernaan. Khasiatnya membantu mencerna protein hewani dan mengurangi produksi gas. Serat dan air meningkatkan motilitas gastrointestinal dan dengan demikian mencegah sembelit.

Tetapi, sebelum mengkonsumsi kulit nanas sangat penting untuk membersihkannya dengan baik. Begitu juga dengan pilihan organik dan lokal, karena hal ini mencegah potongan tersebut mengandung bahan tambahan buatan untuk memperbaiki penampilannya.

Jadi, cara konsumsi yang paling mudah dan umum adalah dalam bentuk infus (minuman).

Cara menyiapkan infus dengan kulit nanas
Bahan-bahan:
1 liter air
kulit 1 buah nanas
1 batang kayu manis (opsional)
madu (opsional)

Cara Pembuatan
1. Didihkan air dalam panci.
2. Setelah mulai mendidih, tambahkan kulit nanas dan kayu manis.
3. Biarkan meresap minimal 10 menit dan, setelah waktu ini, matikan api dan diamkan selama 10 menit lagi.
4. Saring isinya, tambahkan madu dan siap diminum.***

Berita Entertainment Bugar Lainnya:

Mengulik Manfaat Makan Nanas pada Malam Hari

12 Manfaat Nanas yang Tak Terduga dan Perlu Diketahui

Segudang Manfaat Buah Nanas, dari Turunkan Berat Badan hingga Lawan Kanker

Source: Mundo Deportivo

RELATED STORIES

5 Jenis Latihan yang Digunakan Shakira untuk Memahat Otot Perut

5 Jenis Latihan yang Digunakan Shakira untuk Memahat Otot Perut

Pelatih pribadi penyanyi Kolombia, Shakira, telah membagikan rutinitas latihan inti yang dijalani sang artis di akun Instagtam.

Diet LeBron James yang Memungkinkannya Tampil di Level Tertinggi di Usia 38 Tahun

Diet LeBron James yang Memungkinkannya Tampil di Level Tertinggi di Usia 38 Tahun

LeBron James jadi pencetak poin terbanyak dalam sejarah NBA, dan salah satunya karena dia menjaga penampilan puncak berkat diet ketat.

Retensi Cairan: Apa Itu dan Bagaimana Cara Menghilangkannya

Jika itu adalah patologi, itu mungkin disebabkan oleh masalah peredaran darah, gagal jantung kongestif, dan penyakit ginjal atau hati.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Obituarium sepak bola Indonesia. (Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Selamat Jalan Junaidi Abdillah, Legenda Timnas Indonesia yang Ditawari Gabung Klub Eropa

Sepak bola Tanah Air kembali berduka, Junaidi Abdillah dikabarkan meninggal dunia pada Sabtu (8/3/2025) siang.

Taufani Rahmanda | 08 Mar, 07:06

Tiga calon pemain naturalisasi Timnas Indonesia, Emil Audero Mulyadi, Dean James, Joey Pelupessy. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Kehebatan Tiga Pemain Baru yang Sedang Dinaturalisasi untuk Memperkuat Timnas Indonesia

PSSI ingin Emil Audero Mulyadi, Dean James, dan Joey Palupessy bisa segera membela Timnas Indonesia.

Taufani Rahmanda | 08 Mar, 05:13

ivar jenner - fc utrecht

National

Ivar Jenner Kalah Telak Disaksikan Denny Landzaat, Ole Romeny Gagal Bantu Oxford United

Para pemain berlabel Timnas Indonesia yang berkarier di klub luar negeri melanjutkan kiprahnya, Sabtu (8/3/2025) dini hari WIB.

Taufani Rahmanda | 08 Mar, 03:58

Kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia, Liga 1 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Liga 1 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 1 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi, plus profil tim peserta.

Skor Indonesia | 08 Mar, 03:16

Logo baru kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia, Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Pro Futsal League 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Pro Futsal League 2023-2024 terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 08 Mar, 03:10

MPL Indonesia. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Esports

Menilik Pembagian Prize Pool MPL Indonesia Season 15

MPL Indonesia Season 15 memiliki pola pembagian prize pool alias total uang hadiah yang cukup unik, mari kita lihat lebih dalam!

Thoriq Az Zuhri | 08 Mar, 01:22

Link Live Streaming Liga Italia. (Yudhy Kurniawan/Skor.id)

Liga Italia

Prediksi dan Link Live Streaming Lecce vs AC Milan di Liga Italia

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Lecce vs AC Milan dalam laga lanjutan Liga Italia.

Thoriq Az Zuhri | 07 Mar, 23:56

Link Live Streaming pertandingan Liga Inggris. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Nottingham Forest vs Manchester City di Liga Inggris

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Nottingham Forest vs Manchester City dalam laga lanjutan Liga Inggris.

Thoriq Az Zuhri | 07 Mar, 23:53

Timnas U-17 Indonesia melakukan pemusatan latihan (TC) lanjutan di Jakarta dan Surabaya untuk menghadapi Piala Dunia U-17 2023 yang akan dimulai 10 November mendatang. (M Yusuf/Skor.id)

Timnas Indonesia

Jelang Beruji Coba di Dubai, Timnas U-17 Indonesia Pertajam Aspek Taktikal

Kurang lebih sebulan jelang Piala Asia U-17 2025, persiapan Timnas U-17 Indonesia kian intens.

Teguh Kurniawan | 07 Mar, 22:33

Turnamen Mobile Legends, MPL Indonesia. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Esports

MPL Indonesia Season 15: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran MPL Indonesia Season 15 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen tertinggi Mobile Legends: Bang Bang Indonesia.

Thoriq Az Zuhri | 07 Mar, 22:29

Load More Articles